Gan đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, đặc biệt là trong quá trình loại bỏ các độc tố. Thế nhưng, cuộc sống hiện đại đã khiến nhiều người có lối sống không lành mạnh như thói quen ăn uống không tốt, sinh hoạt không điều độ, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá,… gây ảnh hưởng đến gan mỗi ngày. Do đó, việc tìm kiếm giải pháp thải độc gan hiệu quả là rất quan trọng. Vậy trà nào uống mát gan? Tác dụng của trà thanh nhiệt là gì? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của Dược Bình Đông để “bỏ túi” thông tin về các loại trà giải độc cho gan – một trong những phương pháp làm mát gan an toàn và hiệu quả nhé.
1. Đôi nét về gan và dấu hiệu gan cần giải độc
Gan là một cơ quan vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, là trung tâm điều hòa và chuyển hóa các chất, đảm bảo duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra, gan còn thực hiện nhiều chức năng riêng biệt mà không thể thay thế được như: chuyển hóa, khử độc, bài tiết và dự trữ. Tuy nhiên, khi gan hoạt động quá mức sẽ dẫn đến rối loạn chức năng gan, hiện tượng này thường gọi là nóng gan, độc gan.
Gan là cơ quan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người.
Hiện tượng nóng gan, nhiễm độc gan là dấu hiệu cảnh báo gan đang hoạt động quá tải, thường xuất hiện ở những đối tượng sau:
- Người bị béo phì hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
- Những người thường xuyên sử dụng bia, rượu và các chất kích thích.
- Những người làm việc trong môi trường độc hại.
- Những người sử dụng nhiều loại thuốc trong thời gian dài, gây ảnh hưởng đến gan.
Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn phát hiện gan đã bị nhiễm độc và cần thực hiện biện pháp thải độc gan kịp thời:
- Nổi mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt
- Da khô, ngứa
- Vàng mắt, vàng da
- Đau ở hạ sườn phải
- Đổ mồ hôi
- Thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung
- Hơi thở có mùi khó chịu, hôi miệng do gan
- Đầy hơi, chướng bụng, tiêu hóa rối loạn
- Phân có màu nhạt hoặc màu gạch
- Nước tiểu sậm màu
Mắt và da có màu vàng là dấu hiệu giúp bạn phát hiện gan đã bị nhiễm độc.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp thải độc gan chẳng hạn như: sử dụng thuốc uống giải độc cho gan, sản phẩm hỗ trợ làm mát gan, bài thuốc Đông Y giúp gan giải độc, món ăn, thực phẩm giải độc, tốt cho gan và xây dựng thói quen tốt giúp cho gan hoạt động tốt hơn,… Mỗi thể trạng sẽ phù hợp với phương pháp giải độc khác nhau, do đó bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.
2. Các loại trà thải độc gan phổ biến
Tình trạng nóng gan, độc gan ngày càng phổ biến và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc tìm ra phương pháp giải độc hiệu quả – an toàn – tiện lợi là ưu tiên hàng đầu. Trong đó, trà giải độc gan (trà mát gan, thải độc) là “cứu tinh” trong việc hỗ trợ gan thải độc.
Trà làm mát gan chiết xuất từ thảo dược tự nhiên đã được phơi khô, sấy và bảo quản để sử dụng theo nhu cầu. Mỗi loại trà mang đến hương vị đặc trưng riêng nhằm đáp ứng nhu cầu thải độc theo quan điểm của nhiều người.
Nhiều người tin dùng các loại trà uống mát gan giải độc trị mụn nhọt
Các loại cây lá thường được sử dụng để chế biến trà giải độc gan bao gồm: Diệp hạ châu, Atiso, Rau má, Chi tử, Nhân trần, Râu ngô, Cà gai leo, Bồ công anh, Long đởm thảo,… Đây là những loại thảo dược lành tính, dễ uống. Để hiểu rõ hơn về công dụng, cách làm cũng như những lưu ý quan trọng khi sử dụng trà, mời bạn theo dõi nội dung dưới đây.
2.1. Trà giải độc gan Atiso
Trà Atiso có giải độc gan không? Atiso được xem như “thần dược” cho sức khỏe gan, làm mát gan do chứa các hoạt chất như Cynarin, Silymarin – hai chất chống oxy hóa có tác dụng mát gan và hỗ trợ điều trị các bệnh gan. Ngoài ra, Atiso cũng giúp điều tiết lưu thông của mật và kích thích tăng tiết mật lên gấp 4 lần so với mức bình thường. Nhờ đó giúp gan tiết ra chất độc và phục hồi chức năng gan một cách hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 búp Atiso, 3 thìa đường phèn, 2 lít nước.
Cách thực hiện:
- Cắt bỏ cành, cuống và rửa sạch hoa Atiso.
- Đun sôi nước trong nồi, sau đó thêm hoa Atiso, hạ lửa nhỏ và đun thêm 45 phút.
- Sau khi nước đã được đun sôi đủ lâu, gắp hoa Atiso ra khỏi nồi, có thể ăn phần hoa này.
- Thêm đường phèn vào nước và khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.
Trà bổ gan, giải độc Atiso
2.2. Trà giải độc cơ thể Bí đao
Trà Bí đao là một loại thức uống mát gan không thể bỏ qua. Từ lâu, Bí đao đã được biết đến với các công dụng hỗ trợ cơ thể giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng gan và giúp da sáng mịn.
Nguyên liệu: 1kg Bí đao non, đường phèn, Lá dứa.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch Bí đao, gọt vỏ, cắt thành từng khoanh nhỏ và loại bỏ hạt.
- Nấu Bí đao trong nồi cùng 3 lít nước lọc. Khi Bí đã nhừ, thêm Lá dứa vào nồi, ninh nhỏ lửa cho đến khi bí mềm hoàn toàn.
- Dùng dụng cụ ép Bí để lấy hết nước ra, sau đó rây qua để loại bỏ các cặn.
- Cho nước Bí đao thu được vào tủ lạnh và bảo quản ở ngăn mát. Uống trong ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Trà Bí đao là loại trà thanh nhiệt giải độc, trị mụn quen thuộc
2.3. Trà bổ gan Cà gai leo
Theo nhiều nghiên cứu cùng kinh nghiệm thực tế, Cà gai leo cho thấy hiệu quả bất ngờ, có thể giúp thanh lọc gan, bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương và hỗ trợ phục hồi chức năng gan. Ngoài ra, trà Cà gai leo cũng được biết đến là một phương pháp hỗ trợ tốt cho những người mắc các bệnh như men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan,…
- Nguyên liệu: 50g Cà gai leo.
- Cách thực hiện: Dùng 50g Cà gai leo khô nấu với nước, uống hàng ngày.
Cà gai leo hỗ trợ tốt cho những người mắc các bệnh như men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan,…
2.4. Trà mát gan Nhân trần
Trong danh sách các loại trà mát gan thải độc, ta không thể không kể đến trà Nhân trần – một loại thảo dược được coi là thần dược trong việc giải độc đẹp da và thanh lọc cơ thể. Từ lâu, Nhân trần đã được người dân sử dụng bằng cách đun nước uống thay nước lọc hàng ngày. Trà Nhân trần có hương vị dễ uống, phù hợp cho những người bị nóng gan và mất ngủ.
Nguyên liệu: Nhân trần tươi.
Cách thực hiện:
- Cắt nhỏ Nhân trần, rửa sạch và sau đó phơi khô.
- Sau khi Nhân trần khô, hãm với nước nóng như trà.
Trà Nhân trần thanh nhiệt giải độc
2.5. Trà xanh giải độc gan
Trà xanh đã được biết đến như một phương tiện tự nhiên để giải độc và làm mát cơ thể. Theo Healthline, Trà xanh chứa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), một loại catechin. Catechin là một chất chống oxy hóa tự nhiên, có khả năng ngăn chặn sự tổn thương của tế bào gan. Do đó, Trà xanh hỗ trợ điều trị tốt các bệnh về gan như viêm gan, men gan cao, xơ gan,… Hơn thế nữa, Trà xanh còn hỗ trợ làm mát da, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư và chống lại quá trình lão hóa.
Nguyên liệu: 50g Trà xanh
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá Trà xanh, để ráo nước.
- Vò lá Trà xanh để nước có thể thấm vào nhanh hơn và tăng thêm hương vị.
- Đặt Trà xanh vào bình sau đó đổ nước sôi vào. Tráng qua trà một lần bằng nước sôi.
- Tiếp tục đổ thêm 200 – 300ml nước sôi vào, ngâm trà trong khoảng 5 – 10 phút trước khi uống. Uống hàng ngày thay thế nước lọc cũng rất tốt cho sức khỏe.
Trà xanh thanh nhiệt mát gan tiêu độc
2.6. Trà mát gan Bồ công anh
Theo Đông y, hoa, lá, thân và rễ của cây Bồ công anh đều có thể được sử dụng làm thuốc để giảm axit uric, thải độc gan và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.
Nguyên liệu: 20g rễ Bồ công anh (đã rửa sạch)
Cách thực hiện:
- Cho rễ Bồ công anh vào nồi, thêm 200ml nước lọc, đậy nắp, đun sôi trong khoảng 20 phút.
- Lọc nước thu được để loại bỏ bã, để nguội. Bạn nên uống trà giải độc này hết trong ngày.
2.7. Trà tiêu độc mát gan Diệp hạ châu
Diệp hạ châu là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong việc điều trị các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan,… Theo Đông y, Diệp hạ châu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ gan loại bỏ các độc tố gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, thảo dược này cũng xuất hiện trong các bài thuốc lợi tiểu, có ích cho người mắc bệnh sỏi thận, sỏi mật,…
Nguyên liệu: Diệp hạ châu tươi
Cách thực hiện:
- Rửa sạch Diệp hạ châu tươi, sau đó cắt thành những khúc nhỏ rồi phơi khô.
- Sao vàng hạ thổ rồi đem nấu nước. Uống trà giải độc Diệp hạ châu hằng ngày.
Diệp hạ châu còn biết đến với tên gọi Chó đẻ răng cưa
2.8. Trà uống mát gan bổ thận Râu ngô
Trong danh sách các loại trà giúp thanh nhiệt, thải độc gan, trà Râu ngô được xem là một lựa chọn lý tưởng. Trong Đông y, Râu ngô được sử dụng trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến nhiệt gan và nhiễm độc. Ngoài ra, trà Râu ngô cũng được khuyến nghị cho những người gặp vấn đề về tiểu rắt hoặc tiểu khó.
Nguyên liệu: Râu ngô tươi
Cách thực hiện:
- Rửa sạch Râu ngô.
- Nấu Râu ngô với nước cho đến khi sôi rồi dùng.
Trà Râu ngô hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến gan yếu, nhiệt gan và nhiễm độc gan
2.9. Trà Hoa cúc
Hoa cúc có tính hàn và có khả năng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, trà Hoa cúc cũng được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình đào thải độc tố tích tụ gan.
Nguyên liệu: Hoa cúc khô (sử dụng Hoa cúc trắng hoặc Hoa cúc vàng tùy sở thích)
Cách thực hiện:
- Ngâm Hoa cúc khô trong nước ấm, lưu ý nước có nhiệt độ khoảng 90 độ C.
- Hãm Hoa cúc với nước sôi như pha trà. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một thìa mật ong khi uống.
Trà Hoa cúc mát gan
2.10. Trà Tắc mật ong
Theo Đông y, Mật ong có vị ngọt và tính bình, có khả năng bổ trung, nhuận phế, trừ ho và giải độc tốt cho cơ thể. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc uống một cốc nước Mật ong sau bữa sáng và trước khi đi ngủ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có tác dụng thanh lọc, giải độc.
Nguyên liệu: 2 quả Tắc, 2 thìa Mật ong, 1 cốc nước ấm
Cách thực hiện:
- Pha 2 thìa Mật ong vào trong cốc nước ấm.
- Cắt trái Tắc thành từng lát mỏng và cho vào cốc nước đã pha Mật ong.
- Có thể điều chỉnh lượng Mật ong phù hợp sở thích. Uống ngay khi nước còn ấm sẽ thêm ngon miệng hơn.
Tắc và Mật ong là nguyên liệu thường dùng làm trà detox giải độc gan
2.11. Trà Cam thảo
Trà Cam thảo được nhiều người yêu thích do nó có vị ngọt dịu và mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu cho người uống. Theo Đông y, Cam thảo có tính mát, giúp cơ thể hạ hỏa thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Chính vì thế, Cam thảo được sử dụng trong các bài thuốc mát gan và điều trị các bệnh liên quan đến gan.
Nguyên liệu: 15g Cam thảo, 15 quả Táo tàu, 20g Đường phèn, 1 quả Chanh
Cách thực hiện:
- Cho Cam thảo vào trong bình và rót 300ml nước sôi vào, đậy nắp và ủ trong 15 phút.
- Sau khi ủ xong, thêm 2 thìa đường phèn và khuấy đều.
- Tiếp tục cho thêm 1 thìa nước cốt Chanh và Táo tàu vào. Dùng muỗng khuấy đều và để trong 20 phút để Táo tàu ngấm nước.
- Thêm đá viên vào ly, rót nước trà và uống.
Cam thảo là nguyên liệu dùng làm trà thảo mộc mát gan
3. Lưu ý quan trọng khi sử dụng trà giải độc
Mặc dù trà giải nhiệt cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho người dùng, nhưng khi sử dụng phương pháp này bạn cũng cần tìm hiểu kỹ để hạn chế tác dụng phụ và tăng hiệu quả.
Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi sử dụng trà giải độc gan:
- Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường, bạn không nên tự ý dùng trà thải độc gan mà hãy đến bệnh viện để xét nghiệm, chẩn đoán nguyên nhân và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Thảo dược dùng để làm trà cần đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, không bị nấm mốc, vi khuẩn hoặc ẩm ướt. Nếu phát hiện hư hỏng trong quá trình sử dụng, cần loại bỏ ngay để tránh gây hại cho sức khỏe.
- Cẩn thận với trà thảo dược có vị ngọt quá mức. Một số đơn vị sản xuất trà thải độc gan hiện đã thêm vào các hóa chất như Benzyl axetat, P-dimethoxybenzene để kích thích vị giác và tạo mùi vị hấp dẫn. Tuy nhiên, những chất này là độc hữu cơ khi tiếp xúc thường xuyên có thể gây chóng mặt, ảnh hưởng đến gan vì gan là bộ phận chính xử lý các chất độc hại này.
- Việc tiêu thụ quá nhiều trà, đặc biệt là trà Atiso có thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa và điện giải. Để tránh nguy cơ này bạn không nên uống trà giải độc thay nước hàng ngày, người dùng chỉ nên uống 1 – 2 cốc trà thải độc gan mỗi ngày, một cốc tầm khoảng 150 – 200 ml.
- Tránh uống quá nhiều trà vào buổi tối để không gây ra tình trạng đi tiểu đêm và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Bên cạnh việc sử dụng trà giải độc, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và xây dựng lối sống lành mạnh.
Xem thêm: Gan yếu nên tập gì? Bật mí các bài tập tốt cho gan, thải độc cơ thể hiệu quả
Chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cường sức khỏe gan bên cạnh việc dùng trà giải độc gan
4. Tổng kết
Gan là bộ phận quan trọng có chức năng chuyển hóa chất, loại bỏ độc tố, tiết ra các chất cần thiết và dự trữ năng lượng cho cơ thể. Khi hoạt động quá tải sẽ dẫn đến rối loạn chức năng gan, nóng gan, độc gan. Để ngăn ngừa và điều trị tình trạng nóng gan, độc gan, bạn nên sử dụng các loại trà giải độc, trà thanh nhiệt cơ thể từ thảo dược thiên nhiên như Atiso, Cam thảo, Diệp hạ châu, Nhân trần, Râu ngô, Cà gai leo, Bồ công anh, Hoa cúc, Bí đao,… Bên cạnh đó, để tiết kiệm thời gian mà vẫn thải độc gan hiệu quả bạn có thể sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông.
Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông
Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông là một giải pháp hiệu quả để hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, giúp cải thiện chức năng gan và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược tự nhiên như Diệp hạ châu, Atiso, Chi tử, Nhân trần, Sinh địa, Cam thảo,…. Đây là những thảo dược lành tính, an toàn và hiệu quả được đã được dân gian tin dùng suốt nhiều năm qua.
Công ty TNHH Dược phẩm Bình Đông là thương hiệu uy tín có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên. Các sản phẩm của Dược Bình Đông nhận được đánh giá cao từ người tiêu dùng về khả năng cải thiện và bảo vệ sức khỏe. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline (028)39 808 808 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng.
