Tổng hợp các phương pháp Bổ thận, Làm sạch thận, Dưỡng thận

Thận được coi là cửa ngõ sinh mệnh của mỗi người. Khi có các dấu hiệu thận yếu, thận sẽ không thực hiện tốt chức năng của nó và đồng thời sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng của cơ quan khác trong cơ thể. Do vậy, việc tìm ra giải pháp bổ thận hiệu quả và an toàn đang là điều đang được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Dược Bình Đông sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về các phương pháp bổ thận được đánh giá an toàn, hiệu quả nhất hiện nay.

1. Đôi nét về thận & Biểu hiện của thận yếu

Theo Đông y, thận là 1 trong 5 tạng của cơ thể con người, bao gồm Tâm – Can – Tỳ – Phế – Thận. Trong cuốn Châu ngọc cách ngôn, Hải Thượng Lãn Ông đã viết rằng: “Thận là cội nguồn của tạng phủ, là cơ sở của sinh mệnh, là gốc rễ của 12 kinh mạch, là bể chứa tinh huyết”.  Do đó, có thể thấy rằng thận có vai trò rất quan trọng với cơ thể. 

Theo Y học cổ truyền, thận yếu là từ để chỉ tình trạng chức năng thận suy yếu, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như: Phù thũng, tiểu đêm, tiểu són, tiểu rắt, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, tóc rụng nhiều, tóc bạc sớm, chân tay run, đau lưng, mỏi gối,… Ngoài ra, ở nam giới có thể bị suy giảm chức năng sinh lý (di tinh, mộng tinh, liệt dương, giảm ham muốn tình dục), ở nữ giới thường sẽ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khí hư, bốc hỏa, nám da, sạm da,…

Do vậy, việc bổ thận vô cùng quan trọng, giúp cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng và duy trì sức khỏe toàn diện. Ngoài ra bạn có thể xem thêm bài viết: “Dấu hiệu nhận biết của bệnh gan nóng thận yếu“.

2. Phương pháp bổ thận 

Việc bổ thận không chỉ là cơ sở để bảo vệ và tăng cường chức năng thận, mà còn là chìa khóa quan trọng để duy trì sự cân bằng và sức khỏe toàn diện của cơ thể. Dưới đây là một số phương pháp bổ thận phổ biến và tác động trực tiếp đến thận, bạn đọc có thể tham khảo:

2.1. Sản phẩm hỗ trợ bổ thận

Một trong những phương pháp bổ thận hiệu quả hiện nay được nhiều người áp dụng là sử dụng thuốc bổ thận hoặc các loại thực phẩm chức năng bổ thận có thành phần thảo dược thiên nhiên. Nhìn chung, các sản phẩm hỗ trợ bổ thận đều có một số tác dụng nổi bật như:

• Cải thiện các triệu chứng của thận hư, thận yếu.
• Bổ thận, mát gan và nâng cao sức khỏe.
• Làm giảm các triệu chứng của thận yếu như: người mệt mỏi, tay chân lạnh, suy giảm sức khỏe, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tiểu đêm nhiều lần.
• Hỗ trợ chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Để sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận đúng cách, an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất, người dùng cần lưu ý một số điểm sau:

• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận. Đặc biệt là người bị huyết áp không ổn định, mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, thừa cân béo phì,…
• Không lạm dụng sản phẩm hỗ trợ bổ thận, vì điều này có thể khiến tình trạng suy giảm chức năng thận trở nên nặng hơn. Thậm chí, có thể dẫn đến tình trạng suy thận cấp. 
• Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm chứng về chất lượng, thành phần. 
• Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ thận, cần thực hiện một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học và hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…
• Nếu trong quá trình sử dụng xảy ra các triệu chứng bất thường như tiêu chảy, buồn nôn, ngứa ngáy, phát ban, sưng cổ họng,… hãy ngưng sử dụng ngay lập tức và đến bệnh viện để được xử lý kịp thời.

 Tìm hiểu thêm: Các tiêu chí để lựa chọn thuốc bổ thận 

2.2. Bài thuốc bổ thận

Hiện nay, việc sử dụng bài thuốc dân gian bổ thận là biện pháp đã được nhiều người lựa chọn bên cạnh những loại thuốc Tây hay thực phẩm chức năng.

• Các loại cây thuốc nam đa phần đều rất lành tính và an toàn. 
• Nguồn nguyên liệu thường dễ tìm và giúp tiết kiệm chi phí.
• Việc dùng các cây thuốc nam giúp hạn chế được tình trạng lạm dụng thuốc tây trong quá trình kiểm soát diễn tiến của bệnh.
• Các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Một số cây thuốc phổ biến hay được sử dụng gồm: Hoài sơn, Thục địa, Câu kỷ tử, Hà thủ ô đỏ, Cẩu tích, Thỏ ty tử,…

Dưới đây là một số bài thuốc bổ thận nổi bật và nhận được nhiều phản hồi tích cực, bạn đọc có thể tham khảo:

Bài thuốc 1: Lục vị địa hoàng hoàn trị Thận âm hư 

Lục vị địa hoàng hoàn là một trong những bài thuốc kinh điển được lưu truyền từ nhiều đời, có tác dụng bổ thủy, bổ âm. Danh y Hải Thượng Lãn Ông đánh giá đây là bài thuốc thánh bổ âm.

• Triệu chứng: váng đầu, ù tai, khô miệng, răng lợi lung lay, lưỡi đỏ, lưỡi có rêu trắng hoặc vàng nhạt, mạch tế sác, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm, lưng gối mỏi đau, gò má đỏ, táo bón, tiểu vàng.
• Chuẩn bị: 32g Thục địa, 16g Sơn thù, 16g Hoài sơn, 12g Bạch linh, 12g Trạch tả, 12g Đan bì.
• Thực hiện: Sắc uống

Bài thuốc 2: Bát vị quế phụ trị Thận dương hư

Đây là phương thuốc được các y gia để lại và được các thầy thuốc Đông y áp dụng nhiều trên lâm sàng để giúp điều hòa âm dương, thận khí được đầy đủ, điều trị các chứng thận dương hư,…

• Triệu chứng: tinh thần mệt mỏi, chân tay lạnh, sợ lạnh, sắc mặt ảm đạm, hụt hơi, ù tai, răng lung lay, lưng gối yếu, tiểu đêm, yếu sinh lý, lưỡi trắng rêu mỏng, sắc nhợt, mạch trầm trì vô lực
• Chuẩn bị: 32g Thục địa, 16g Sơn thù, 16g Hoài sơn, 12g Bạch linh, 12g Đan bì, 12g Trạch tả, 4g Nhục quế, 4g Phụ tử
• Thực hiện: Sắc uống.

Bài thuốc 3: Bài thuốc trị Thận âm dương lưỡng hư

• Triệu chứng: Sắc mặt ảm đạm, răng lung lay, miệng khô, tức ngực, buồn bực, tóc rụng, chân tay lạnh, đổ mồ hôi trộm, di tinh, lưỡi có rãnh nứt hoặc trắng nhợt, rêu mỏng, mạch chìm nhỏ hoặc yếu.
• Chuẩn bị: 18g Thục địa, 12g Đỗ trọng, 12g Sơn thù, 12g Hoài sơn, 12g Kỷ tử, 12g Thỏ ty tử, 12g Bạch linh, 12g Tang thầm, 4g Cam thảo
• Thực hiện: Sắc uống

Các bài thuốc Đông y bổ thận được đánh giá cao là hiệu quả, an toàn và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thận. Tuy nhiên, các phương thuốc này phải cần nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện. Vì thế, việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế từ thành phần thảo dược tự nhiên đang được rất nhiều người lựa chọn. Bởi đây là giải pháp thay thế tiết kiệm thời gian, vừa tiện dụng, vừa mang lại hiệu quả cao.

Một trong những sản phẩm bổ và hỗ trợ cho thận phổ biến trên thị trường Việt Nam được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn đó là Bổ Thận Bình Đông. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa với nhiều loại thảo dược giúp bổ thận dương như Ngưu Tất, Phá Cố Chỉ, Độc Hoạt, Thỏ Ty Tử, Đỗ Trọng, Cẩu Tích và gia thêm các thảo dược bổ thận âm như Thục Địa, Đương Quy có tác dụng bổ thận, hỗ trợ giảm các triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, đau lưng, mỏi gối, chóng mặt, ù tai do thận kém, thận suy yếu. 

2.3. Món ăn bổ thận

Quan điểm Ngũ sắc nuôi dưỡng ngũ tạng: Theo thuyết ngũ hành trong Y học cổ truyền, vị và sắc của thực phẩm cũng liên quan đến ngũ tạng và ngũ hành, cụ thể tạng Thận sẽ ứng với hành thủy, màu đen, vị mặn. Điều này có nghĩa muốn bổ thận người bệnh nên lựa chọn các món ăn đa phần có màu đen như: Đậu đen, Gạo lứt, Mộc nhĩ, Mè đen, Táo đen, quả Óc chó (không phải là thực phẩm có màu đen nhưng là thực phẩm rất bổ cho thận), Rong biển, Tảo bẹ (cũng là thực phẩm tốt cho cả thận và phổi).

Ngoài ra, để bảo vệ tăng cường sức khỏe cho thận, bạn nên xây dựng thực đơn khoa học mỗi ngày với các loại thực phẩm bổ thận dưới đây:

• Các loại cá giàu Omega – 3  (cá Hồi, cá Thu, cá Bơn… ): Theo quan điểm của Đông y, đây là những thực phẩm bổ thận, do chúng có vị ngọt, tính bình, giúp bồi bổ dương khí và rất tốt cho thận. Bạn nên chọn cá tươi thay vì cá đóng hộp, và tránh ăn cá sống hoặc nấu chưa chín.
• Dầu Ô liu: Đây là nguồn chất béo lành mạnh, không chứa Phốt pho nên loại thực phẩm này rất phù hợp với những người có vấn đề về thận. Ngoài ra, Dầu Ô liu chứa lượng lớn calo và lành mạnh nên rất thích hợp cho những người mắc bệnh thận giai đoạn cuối cần duy trì cân nặng hợp lý.
• Hàu: Hàu biển nổi tiếng được biết đến là thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực. Trong Hàu chứa hàm lượng kẽm sinh học giúp kích thích sản xuất testosterone cho nam giới. Ngoài ra, Hàu còn nhiều nguyên tố vi lượng giúp bồi bổ cho cơ thể.
• Lòng trắng trứng: Mặc dù lòng đỏ trứng có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại chứa nhiều Phốt pho không tốt cho thận. Trong khi đó, lòng trắng trứng cung cấp nguồn protein chất lượng cao với tất cả các axit amin thiết yếu, có lợi cho thận mà vẫn hạn chế được lượng Phốt pho.

2.4. Thói quen tốt cho Thận

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, lối sống khoa học và chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể ngăn ngừa các vấn đề về thận. Dưới đây là một số thói quen tốt cho thận, bạn cần thực hiện mỗi ngày để bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho thận và tránh nguy cơ mắc bệnh lý liên quan đến thận:

• Uống đủ nước: Bác sĩ khuyến cáo chỉ nên uống một lượng nước vừa đủ mỗi ngày, không nên uống quá nhiều nước hay quá ít nước. Khoa học đã chỉ ra rằng, mỗi ngày cơ thể cần 2 – 2,5 lít nước lọc, tùy theo sức khỏe tổng thể, giới tính, độ tuổi, công việc của mỗi người. Không nên dùng những các đồ uống có chất kích thích bia rượu, các loại nước ngọt có ga.
• Thường xuyên vận động vừa sức: Nên chọn những bài luyện tập thể thao phù hợp như: đi bộ, đạp xe, tập yoga, bơi lội… Hãy duy trì thời gian tập luyện từ 30-45 phút/ngày, tập ít nhất 3 ngày/tuần. Tùy thuộc vào sức khỏe, thể trạng mỗi người mà có cường độ tập luyện khác nhau phù hợp, không nên tập quá sức. Trong quá trình tập luyện, nếu thấy mệt, khó thở, tim đập nhanh, tức ngực,…thì cần dừng lại ngay. Xem thêm “Các bài tập thể dục tốt nhất cho thận tại nhà“
• Duy trì cân nặng phù hợp: Những người thừa cân hay béo phì có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và bệnh huyết áp. Vì thế, cần theo dõi và duy trì cân nặng theo chỉ số khối cơ thể (BMI) luôn ở mức từ 18,6 – 24,9. Nếu chỉ số vượt quá 25, chứng tỏ cơ thể đang thừa cân, béo phì. Để ổn định cân nặng, mọi người cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống dinh dưỡng, tập luyện khoa học.

• Kiểm soát đường huyết: Khi các tế bào trong cơ thể không thể sử dụng hết lượng đường trong máu, khiến thận buộc phải làm việc nhiều để lọc máu. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ làm suy thận, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến tính mạng. Hãy thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nhất, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị bệnh hoặc ngăn ngừa tổn thương ở thận.
• Theo dõi huyết áp: Huyết áp tăng cao sẽ làm cho các thành mạch máu dày hơn, lòng mạch máu bị thu hẹp khiến quá trình lọc máu của thận trở nên khó khăn hơn, các chất thải bị ứ đọng trong máu và theo thời gian sẽ gây hại cho thận. Chỉ số huyết áp bình thường ở mức 120/80 mmHg. Khi huyết áp trên mức 140/90 mmHg sẽ làm tăng áp lực lên cầu thận khiến thận làm việc vất vả hơn, thậm chí dẫn đến suy thận.
• Hạn chế sử dụng rượu bia và ngưng hút thuốc lá: Sử dụng quá nhiều bia rượu, hút thuốc lá,… không những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với chức năng thận, mà còn là nguyên nhân các bệnh lý nguy hiểm, nhất là bệnh ung thư. Người hút thuốc lá không chỉ gây hại cho chính bản thân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người xung quanh. Vì vậy, muốn bảo vệ sức khỏe thận, bạn cần từ bỏ thói quen xấu này.
• Cẩn trọng khi sử dụng thuốc: Nếu bạn thường xuyên dùng các loại thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen hoặc thuốc giảm đau khác, điều này có thể gây hại cho thận. Tốt nhất, khi sử dụng những loại thuốc này, bạn cần tham vấn ý kiến của bác sĩ, tuân theo phác đồ điều trị để đảm bảo an toàn cho thận nếu bạn đang phải đương đầu với cơn đau.
• Kiểm tra chức năng thận: Nếu bạn ở trong nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị tổn thương thận hoặc đang mắc bệnh thận thì cần kiểm tra chức năng của thận thường xuyên. Dưới đây là những đối tượng cần lưu ý kiểm tra thường xuyên:

1. Người trên 60 tuổi
2. Người sinh ra nhẹ cân
3. Người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường
4. Người có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp, tiểu đường hoặc mắc bệnh thận mãn phải lọc máu hay ghép thận
5. Người béo phì
6. Người có dấu hiệu bất thường ở thận

Việc kiểm tra chức năng thận thường xuyên sẽ giúp phát hiện sớm bệnh lý, sự can thiệp y tế giúp làm chậm hoặc ngăn ngừa nguy cơ thận bị tổn thương trong tương lai.

3. Cách nhận biết thận khỏe

Sau khi đã áp dụng các phương pháp bổ thận phù hợp, sức khỏe thận sẽ dần được phục hồi tích cực theo thời gian. Người bệnh ắt hẳn sẽ quan tâm đến các dấu hiệu nhận biết thận đã tốt hơn để xác định hiệu quả phương pháp bổ thận đã sử dụng. Sau đây là một số dấu hiệu trên cơ thể cho thấy thận đã cải thiện tốt hơn:

• Nhìn vào tai: Tai người một trong những dấu hiệu nhận biết sức khỏe của thận. Nếu thận khí tốt chảy qua tai thì tai nghe được ngũ âm, thính lực tốt, hồng hào, sáng bóng. Ngược lại, khi sức khỏe thận có vấn đề sẽ ảnh hưởng đến thính lực, thậm chí là ù tai, xanh xao,…
• Nhìn vào mái tóc: Theo quan niệm của Đông y, tóc được ví là máu, là hoa của thận. Tóc có thể phản ánh chất lượng của thận. Thận khí tốt thì tóc sẽ đen bóng, không dễ rụng. Còn khi tóc mất đi độ bóng mượt, chuyển sang màu trắng hoặc thậm chí rụng nhiều tóc, hãy cảnh giác với các vấn đề về thận.
• Nhìn da: Thận khí đầy đủ, da dẻ sẽ tươi sáng, căng mịn. Khi sức khỏe thận có vấn đề, nước da có thể bị sạm đi, hốc mắt thâm quầng, nổi rõ túi dưới mắt.
• Nhìn vào xương: Thận chi phối và nuôi dưỡng sự phát triển của xương khỏe. Thận khỏe thì xương cứng cáp, không bị loãng xương, eo và bụng chắc. Ngoài ra, răng cũng là xương, người có thận tốt thì răng sẽ chắc khỏe hơn. Nếu thận khí suy giảm, dễ bị đau thắt lưng, loãng xương, răng lợi yếu hay lung lay.
• Nhìn ngón chân út: Ngón chân út là nơi kết nối với kinh tuyến Shaoyin của bàn chân, cũng có thể phản ánh chức năng thận có hoạt động tốt hay không. Ngón chân út dày lên chứng tỏ thận khí đã đủ, sức khỏe của thận rất tốt. Còn nếu ngón chân út mỏng và nhỏ tức là thận khí bị thiếu hụt, thận đang có vấn đề.

4. Lưu ý khi bổ thận

Để duy trì sức khỏe cho thận, bên cạnh việc sử dụng các phương pháp bổ thận đã được nêu ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp bổ thận nào, bạn nên thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên dựa trên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.
• Kết hợp sử dụng phương pháp bổ thận cùng với lối sống lành mạnh, uống đủ nước, duy trì cân nặng phù hợp, hạn chế sử dụng rượu bia, ngưng hút thuốc lá, tăng cường vận động và rèn luyện cơ thể mỗi ngày.
• Không chủ quan trước các dấu hiệu bất thường của thận… bạn cần đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp, tránh để tránh nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng

5. Tổng kết

Trên đây là một số thông tin hữu ích về bổ thận và các phương pháp bổ thận hiệu quả. Để thận luôn khỏe mạnh, thì ngoài việc áp dụng biện pháp bổ thận, bạn cũng cần thường xuyên tập luyện, duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và hạn chế những thói quen xấu.

Đồng thời, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Bổ Thận Bình Đông bảo vệ và tăng cường sức khỏe của thận. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ Bổ thận, bổ thận tráng dương giảm các triệu chứng như đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu són, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu rắt, ù tai, hoa mắt do Thận kém gây ra. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và đạt chuẩn GMP-WHO của Bộ Y tế. 

Bổ Thận Bình Đông – giải pháp hiệu quả giúp bổ Thận, sản phẩm thuộc Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông. Thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực nghiên cứu, sản xuất các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe người Việt. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về Bổ Thận Bình Đông cũng như các sản phẩm khác của Dược Bình Đông, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn sớm nhất! 

6. Câu hỏi thường gặp