Trong sinh hoạt hằng ngày, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm bào mòn sức khỏe của thận. Các hành vi lặp lại trong ăn uống, nghỉ ngơi hoặc ...
Nguyễn Thành Sử
Cắn móng tay thường bị xem nhẹ là phản xạ khi căng thẳng hoặc buồn chán. Nhưng khi lặp lại trong thời gian dài, hành vi này dần phá vỡ lớp bảo vệ quanh móng, ...
Võ Ngọc Yến Nga
Giữa những ngày nắng nóng hoặc sau khi vận động ra nhiều mồ hôi, một ly nước đá lạnh thường mang lại cảm giác mát sâu và sảng khoái tức thì. Tuy nhiên, không ...
Không ít người từng gặp cảm giác buốt lạnh ở đầu ngón tay hoặc ngón chân mỗi khi trời trở lạnh và thường cho rằng đó chỉ là phản ứng bình thường do thời tiết ...
Bạn thường ngủ hơn 9-10 tiếng mỗi ngày, nhưng khi tỉnh dậy vẫn cảm thấy uể oải, nặng đầu, thiếu tỉnh táo, thậm chí mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc? ...
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người duy trì thời lượng nghỉ ngơi dưới 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn khoảng 11% so với nhóm ngủ đủ. Không chỉ số ...
Nhiều người tin rằng ngủ 5 tiếng mỗi ngày là đủ để duy trì tỉnh táo và làm việc bình thường. Tuy nhiên, thời lượng nghỉ ngơi này là có thể thấp hơn nhu cầu ...
Mỗi ngày bạn chỉ ngủ khoảng 6 tiếng và băn khoăn liệu như vậy có đủ cho cơ thể phục hồi? Nhiều người xem đây là mức tối thiểu có thể chấp nhận khi bận rộn. Tuy ...
Trong nỗ lực tối ưu quỹ thời gian cho công việc và học tập, không ít người đã lựa chọn cắt giảm giấc ngủ xuống mức tối thiểu. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm ...
Nhiều người đã biết mình đang thiếu ngủ - đôi mắt nặng trĩu từ sáng, cà phê không còn kéo nổi qua buổi chiều, cáu gắt vì những chuyện không đáng... Nhưng vẫn ...
Bạn có cảm thấy bản thân dễ bực bội, khó chịu hoặc sẵn sàng nổi nóng chỉ vì những điều nhỏ nhặt? Trạng thái cáu gắt tưởng chừng vô hại nhưng lại đang phổ biến ...
Bạn đang phân vân tìm kiếm một chiếc nệm vừa có khả năng nâng đỡ xương khớp, vừa mang lại cảm giác êm ái cho giấc ngủ trọn vẹn? Hiện nay, các dòng nệm mềm rất ...