Khí huyết kém là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn ngủ kém, mất sức sống. Đặc biệt với chị em phụ nữ, việc bồi bổ khí huyết trong những ngày hành kinh là điều vô cùng quan trọng và cần thiết, giúp tăng cường hệ miễn dịch, khí huyết hồng hào, hạn chế tình trạng thiếu máu. Dược bình đông mời các bạn cùng tìm hiểu bồi bổ khí huyết là gì, những cách thực hiện hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây.
1. Bổ khí huyết là gì?
Theo Đông y, khí vốn có nguồn gốc hóa sinh từ tinh khí của thức ăn kết hợp cùng với khí trời hít thở hấp thụ vào. Khí được tạo ra sẽ giúp vận hành huyết dịch để góp phần nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, khí cũng được đưa đến tạng phủ giúp tạng phủ hoạt động ổn định, góp phần duy trì hoạt động sống cho con người. Khi bị khí hư, bạn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu như tinh thần mệt mỏi yếu sức, đoản hơi, hụt hơi khi nói, kém ăn hoặc sắc mặt trắng bệch, hoa mắt, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi…
Trong khi đó, huyết là dạng vật chất quan trọng giúp duy trì hoạt động sống của cơ thể. Từ da, xương, thịt, tạng phủ đều cần đến sự nuôi dưỡng của huyết. Cũng do huyết có tác dụng dinh dưỡng nên khi huyết thịnh, hình thể cũng thịnh, huyết suy, hình thể cũng sẽ suy. Khi huyết mạch điều hòa, tuần hoàn lưu lợi sẽ làm cho da thịt, gân cốt, khớp xương hoạt động mạnh mẽ. Người bị huyết hư sẽ xuất hiện những dấu hiệu như: Sắc mặt nhợt nhạt, xanh xao hoặc hơi vàng, môi niêm mạc trắng nhợt nhạt, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, mất ngủ, tê bì chân tay, chất lưỡi nhợt nhạt.
Khí huyết kém (còn được gọi là bệnh thiếu máu theo y học hiện đại) là tình trạng huyết dịch không được sản sinh và cung cấp đủ cho cơ thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể toàn bộ. Bởi thế, việc bổ khí huyết cho cơ thể rất quan trọng, đặc biệt là cho chị em phụ nữ trong giai đoạn hành kinh.
2. Các nguyên nhân gây khí huyết suy giảm
– Cảm cúm sẽ gây tình trạng sốt kéo dài, gây mất nước, cơ thể suy yếu. Theo Y học cổ truyền việc sốt kéo dài có thể gây mất tân dịch, làm âm suy, khí huyết hư hao, gây ảnh hưởng tới hoạt động các tạng khiến cơ thể bị suy nhược.
– Tạng Thận là nơi sinh huyết, tạng can tàng trữ và điều tiết huyết dịch, tạng Tâm chịu trách nhiệm thúc đẩy huyết dịch trong mạch máu. Nên nếu 3 tạng này có vấn đề sẽ làm huyết hư thường gặp trong bệnh suy thận, suy tim, suy gan,…. Biểu hiện của tình trạng huyết hư:
- Da dẻ xanh xao, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, hồi hộp.
- Suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.
- Chân tay yếu, run.
- Mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
– Tạng Tỳ là nơi chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ đồ ăn thành khí cung cấp cho cơ thể, tạng Phế có chức năng kết hợp khí do Tỳ tạo ra và không khí được hít vào thành Tông khí, rồi phân bố cho toàn bộ cơ thể. Khí hư có thể do tạng Tỳ và Phế hư, hay gặp trong các bệnh như rối loạn tiêu hóa, hen suyễn, lao phổi… với các biểu hiện:
- Thở ngắn, tiếng nói nhỏ, ho về đêm, ho lâu ngày.
- Ăn không tiêu, chán ăn, tiêu chảy, táo bón.
Khí và huyết có liên quan chặt chẽ, khí là nguồn gốc của huyết, huyết là nơi khí trú ngụ. Nên khi bồi bổ cần phối hợp cả dược liệu bổ huyết và bổ khí để tăng hiệu quả.
– Để bổ huyết cần sử dụng các dược liệu có công dụng bổ Thận, bổ Can và bổ Tâm.
– Để bổ khí cần sử dụng dược liệu bổ Tỳ và bổ Phế.
Các dược liệu cần phối hợp với liều lượng hợp lý mới cho hiệu quả tốt, không nên tự ý sử dụng.
3. Các cách bồi bổ khí huyết hiệu quả
Có rất nhiều cách bồi bổ khí huyết mà các bạn có thể lựa chọn như sử dụng các món ăn, các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian như:
Các loại thực phẩm giúp bồi bổ khí huyết hiệu quả
Danh sách này gồm những thực phẩm phổ biến sau:
- Hàu: Đây là loại hải sản có chứa hàm lượng sắt cao, giàu acid amin nên có khả năng tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.
- Cà rốt: Có chứa nhiều beta-carotene giúp bổ mắt, bổ máu hiệu quả.
- Các loại rau có màu xanh thẫm: Gồm rau ngót, súp lơ, rau muống, rau đay, rau dền, cần tây, cần ta,.
- Các loại hạt: Gồm đậu, vừng, lạc, … có chứa nhiều sắt và chất béo tự nhiên.
- Nhân sâm: Được biết đến là thảo dược quý với tác dụng bổ khí, tráng dương, bồi bổ khí huyết, nâng cao sức khỏe.
Các bài thuốc bồi bổ khí huyết
- Bài thuốc Bát trân thang: Sử dụng 8 loại dược liệu gồm nhân sâm, bạch truật, bạch linh, đương quy, xuyên khung, bạch thược, thục địa và cam thảo.
- Bài thuốc đương quy tửu: Sử dụng các vị thuốc như đương quy, xuyên khung, đẳng sâm, thục địa, bạch thược, phục linh, cam thảo, hoàng kỳ.
- Bài thuốc thập toàn bổ chính thang: Sử dụng các vị thuốc như nhân sâm, hoàng kỳ, đương quy, bạch thược, ngưu tất, bạch truật, táo nhân, bạch linh, đại táo, đỗ trọng.
Song Phụng Điều Kinh – Tăng cường sức khỏe phụ nữ
Hiện nay, Song Phụng Điều Kinh là sản phẩm điều hòa kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe chị em có nguồn gốc từ Đông y đang được nhiều người ưa chuộng. Thành phần có trong sản phẩm bao gồm nhiều loại thảo dược Đông y như: Đương quy, bạch thược, thục địa, xuyên khung, bạch phục linh, xuyên đại hoàng, hương phụ, ngải diệp giúp loại bỏ hàn khí và giúp bổ huyết điều kinh, điều trị chứng kinh nguyệt không đều, giảm đau bụng kinh. Với nguồn gốc từ tự nhiên, sản phẩm được đánh giá cao về mức độ an toàn cho sức khỏe phụ nữ.
Hướng dẫn cách sử dụng:
Sử dụng để uống sau ăn trong vòng 30 phút.
Sử dụng cho người từ 12 tuổi trở lên, uống 3 lần/ngày, mỗi lần 30ml.
Trên đây là một số thông tin giúp chị em tìm hiểu về bồi bổ khí huyết cũng như các cách thức thực hiện hiệu quả. Do đây là điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp, bởi thế chị em cần chú ý để áp dụng phù hợp và kịp thời nhất.
4. Tổng kết thông tin về bổ khí huyết
Trên đây là tổng hợp một số thông tin mà Dược Bình Đông chia sẻ về cách bồi bổ khí huyết Hy vọng sau bài viết này chị em có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng bản thân.
Dược Bình Đông là một trong những thương hiệu đáng tin cậy, nhận được nhiều phản hồi tốt từ khách hàng mà bạn có thể tham khảo. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe kinh nguyệt Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông là một sản phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả cho phái nữ, giúp bổ huyết, điều kinh và hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Liên hệ ngay với công ty Dược Bình Đông qua số hotline (028) 39 808 808 hoặc tham khảo sản phẩm qua https://www.binhdong.vn/gian-hang để có giải pháp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
