Thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung là sản phẩm nhằm bổ sung cho chế độ ăn uống. Chúng có dạng viên nang, viên nén, bột, chất lỏng hoặc viên nang và chứa một hoặc nhiều thành phần dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, axit amin, thảo mộc hoặc enzyme.

Thực phẩm bổ sung có thể được sử dụng để:

• Bổ sung lượng dinh dưỡng mà một người có thể không nhận đủ từ chế độ ăn uống của họ
• Hỗ trợ sức khỏe hoặc điều trị một tình trạng sức khỏe nhất định
• Cải thiện hiệu suất thể thao hoặc năng lượng
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Có nhiều loại thực phẩm bổ sung khác nhau trên thị trường và chúng có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thực phẩm, cửa hàng thuốc và trực tuyến. Điều quan trọng là phải chọn thực phẩm bổ sung từ một nguồn đáng tin cậy và đọc kỹ nhãn để đảm bảo sản phẩm an toàn và hiệu quả.

Điều quan trọng nữa là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, mắc bệnh mãn tính hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.