Tình trạng ho, đờm, đau họng, khàn tiếng tái đi tái lại nhiều lần đang trở nên phổ biến, đặc biệt tại các khu vực đô thị hoặc vào thời điểm giao mùa. Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt và công việc hằng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của người mắc phải
Vậy vì sao tình trạng này lại cứ lặp lại mãi không dứt? Liệu đây chỉ là phản ứng thông thường hay đang cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn? Và đâu là giải pháp hiệu quả để giảm nhanh triệu chứng, đồng thời ngăn ngừa tái phát? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
1. Đau họng, ho, đờm tái đi tái lại nguy hiểm không?
Tình trạng đau họng, ho, đờm tái đi tái lại nhiều lần trong tháng có thể là dấu hiệu cho thấy phổi đang yếu đi. Khi phổi suy yếu, khả năng bảo vệ đường hô hấp cũng bị giảm sút, khiến các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập và gây viêm nhiễm thường xuyên, dẫn đến các triệu chứng không dứt hẳn như ho, đờm kéo dài, đau rát họng dai dẳng.
Các triệu chứng này thường xảy ra vào buổi sáng sớm, ban đêm, khi thời tiết thay đổi hoặc ngay sau khi vừa mới khỏi bệnh. Đau họng tái đi tái lại khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, dễ tái phát và khó được hồi phục hoàn toàn.
Đau họng, cơn ho tái phát lặp lại làm người bệnh khó chịu
Phổi có nguy cơ suy yếu do nhiều yếu tố từ môi trường hay thói quen sống. Tuy nhiên, nếu kịp thời điều chỉnh lối sống và cải thiện môi trường sống, tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện theo thời gian.
Các yếu tố ảnh hưởng khiến cơn ho, đau họng tái đi tái lại như:
- Ô nhiễm không khí, khói bụi công nghiệp, khí thải ô tô, bụi mịn, khói nhang, khói thuốc,… khiến cho phổi phải làm việc nhiều để lọc bụi bẩn và chất độc. Lâu dần, chức năng phổi nói riêng và hệ hô hấp nói chung dần suy yếu, dẫn đến các triệu chứng ho, đờm, đau họng tái phát liên tục.
- Thời tiết thay đổi đột ngột, độ ẩm cao hoặc những lúc giao mùa khiến cơ thể không kịp thích nghi. Khi sức đề kháng yếu đi, cổ họng dễ bị kích ứng, gây đau rát, ho kéo dài, nhất là vào sáng sớm hoặc đêm khuya.
- Những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như thức khuya, thiếu ngủ, uống ít nước, ăn uống thiếu chất, hút thuốc lá, hay tắm đêm,… đều khiến cho hệ miễn dịch suy giảm, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn hay virus tấn công và gây viêm đường hô hấp.
- Căng thẳng kéo dài, áp lực công việc, lo âu,… có thể làm rối loạn miễn dịch, khiến cơ thể dễ ốm, hay bị viêm họng, ho và đờm kéo dài khó dứt.
- Tác dụng phụ những loại thuốc như kháng sinh, kháng viêm,… khi dùng không đúng cách hoặc trong thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể dễ bị tác nhân có hại tấn công.
Tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi dùng thuốc để tránh tác dụng không mong muốn
Thói quen khạc đờm liên tục khi cũng có thể gây tổn thương vùng cổ họng, khiến các vùng viêm lâu lành và dễ tái phát. Bên cạnh đó, với những người từng bị viêm họng hay các bệnh lý hô hấp khác mà chưa được chữa dứt điểm, mầm bệnh tồn tại âm ỉ trong người và dễ bùng phát trở lại khi cơ thể mệt mỏi.
Nếu tình trạng ho, đờm, đau họng cứ lặp lại liên tục thì có nguy cơ cao bệnh đã tiến triển thành mạn tính và sẽ khó điều trị hơn. Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nếu triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần hoặc tái phát 3 lần trở lên trong một tháng.
Ngoài ra, bạn cần đặc biệt chú ý nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như khó thở, ho ra máu, sụt cân không rõ nguyên nhân, sốt cao trên 38°C, mệt mỏi kéo dài, đau cơ, đau khớp hoặc cảm giác cứng cổ. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn cần được can thiệp y tế kịp thời.
2. Những bệnh lý thường gây ra tình trạng ho, đau họng tái đi tái lại nhiều lần
2.1. Nguyên nhân bệnh lý
Tình trạng ho, đờm, đau họng, tái lại thường xuyên cũng có thể bắt nguồn từ nhiều bệnh lý hô hấp, thường diễn tiến âm thầm hoặc dễ bị bỏ sót. Do đó, nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, triệu chứng sẽ cứ liên tục tái phát.
- Dị ứng (viêm mũi dị ứng, dị ứng thời tiết) có thể tái phát theo mùa hoặc khi tiếp xúc với tác nhân dị ứng như bụi, phấn hoa, lông thú,… khiến cổ họng dễ bị kích ứng, dẫn đến tình trạng ho khan, có đờm nhầy, ngứa mũi, chảy mũi.
- Các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi không được điều trị dứt điểm hoặc làm dụng thuốc kháng sinh, dẫn đến tình trạng dễ tái phát gây ra ho, đờm, đau rát họng dai dẳng kèm theo đau tức ngực hoặc sốt nhẹ kéo dài.
- Bệnh viêm xoang gây ra tình trạng dịch nhầy chảy xuống họng khiến người bệnh luôn cảm thấy vướng đờm ho, phải khạc nhổ liên tục, thường kèm theo đau đầu, nghẹt mũi, ho vào ban đêm và sáng sớm.
- Hen phế quản khiến đường thở bị viêm và co thắt, làm cho người bệnh thường xuyên bị ho từng cơn, khạc đờm trắng, thở khò khè hoặc nặng ngực về đêm.
- Trào ngược dạ dày thực quản do axit trào ngược lên họng gây ra tình trạng đau rát cổ họng, ho thường xuyên,… và kèm với các biểu hiện như ợ hơi, nóng rát ngực, đầy bụng hoặc khàn giọng buổi sáng.
Bên cạnh những bệnh phổ biến, việc bị ho, đờm, đau rát họng tái phát liên tục cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý nguy hiểm hơn như lao phổi hoặc ung thư phổi. Những trường hợp này thường có thêm triệu chứng như ho ra máu, sụt cân nhanh, sốt về chiều, đổ mồ hôi đêm hoặc mệt mỏi kéo dài không rõ lý do.
2.2. Điều trị bệnh lý
Khi thăm khám, dựa vào triệu chứng và tiền sử bệnh, bác sĩ có thể chỉ định làm các xét nghiệm cần thiết như nội soi thanh quản, xét nghiệm máu hoặc đờm, chụp X-quang phổi, CT scan ngực hay nội soi dạ dày,… Tùy theo kết quả, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với nguyên nhân gây bệnh bằng một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc giảm ho – long đờm, thuốc chống dị ứng, thuốc kháng sinh,… Tìm hiểu thêm về kháng sinh trị cơn ho tái đi tái lại
Ngoài việc dùng thuốc, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số phương pháp điều trị khác tùy theo từng trường hợp cụ thể.
3. Các phương pháp giúp giảm triệu chứng và nâng cao sức đề kháng tại nhà
3.1. Mẹo giúp giảm đau họng tái đi tái lại không khỏi
Ngoài điều trị bằng thuốc, một số mẹo dân gian từ những cây thuốc nam trị đau họng quen thuộc không chỉ có công dụng giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, long đờm nhanh mà còn hỗ trợ tăng đề kháng để hạn chế ho kèm đau họng tái đi tái lại.
Dưới đây là những bài mẹo giảm đau họng từ những nguyên liệu dễ kiếm, dễ làm tại nhà và phù hợp dùng hằng ngày:
- Trà gừng mật ong không chỉ làm dịu cổ họng, giảm ho nhanh chóng mà còn giúp giảm đau, giảm viêm, làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng của cơ thể.
- Nước ép rau diếp cá có tác dụng giảm ho – đau họng, thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hạ sốt và tăng sức đề kháng.
- Nước lá tía tô có công dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm viêm đường hô hấp, hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm họng, viêm phế quản, ho nhiều có đờm, cảm lạnh, thở khò khè và cải thiện chức năng của phổi, từ đó nâng cao hoạt động hệ miễn dịch, tăng đề kháng cho người suy nhược cơ thể.
- Húng chanh mật ong hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp còn mang lại nhiều công dụng khác như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
3.2. Những phương pháp khác giúp giảm triệu chứng tại nhà
Ngoài ra, một số cách chăm sóc tại nhà cũng có thể làm dịu cổ họng, giảm ho, tiêu đờm và hỗ trợ giảm các triệu chứng khác liên quan đến hô hấp để giảm bớt sự khó chịu, tránh tái phát đau họng. Những phương pháp này rất dễ thực hiện, đơn giản và có thể áp dụng mỗi ngày:
- Uống nước ấm (trung bình 2 lít mỗi ngày) để giữ cho cổ họng luôn ẩm, làm dịu tình trạng khô rát, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ độc tố tốt hơn.
- Chườm vùng cổ với khăn ấm khoảng 3–4 lần/ngày giúp làm ấm khu vực họng, giảm đau và thư giãn các cơ vùng cổ.
- Súc miệng bằng nước muối có tác dụng sát khuẩn, giảm viêm, làm dịu cơn đau họng, giảm ho, tiêu đờm và các vấn đề khác liên quan. Bạn cần hòa tan 1/4 – 1/2 thìa cà phê muối vào 240ml nước ấm, súc miệng trong 10-15 giây, sau đó nhổ ra.
- Xông mũi họng với nước ấm hoặc tinh dầu như lá cúc tần, lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả,… giúp làm thông mũi, tiêu đờm, giảm ho kèm đau họng, đặc biệt khi có cảm lạnh hoặc nghẹt mũi.
- Duy trì độ ẩm không khí bằng máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước góc phòng giúp ngăn ngừa tình trạng khô họng, kích ứng gây đau họng ho.
Sử dụng máy tạo độ ẩm, xông tinh dầu
Ngoài những cách trên, bạn cũng nên cân nhắc dùng thêm một số sản phẩm hỗ trợ để làm dịu họng, giảm đau họng, giảm ho cũng như cải thiện sức khỏe hô hấp.
- Viên ngậm với thành phần tự nhiên như mật ong, bạc hà, gừng,… Tìm hiểu thêm Ho, viêm họng, đau họng ngậm gì cho mau khỏi?
- Xịt họng kháng khuẩn giúp giảm viêm, sát trùng họng, làm giảm cảm giác đau rát và khó chịu khi ho kéo dài.
4. Thay đổi lối sống để phòng ngừa bệnh và bảo vệ phổi
4.1. Thói quen tốt cho phổi khỏe tự nhiên
Phổi không chỉ là cơ quan hô hấp, mà còn là lá chắn đầu tiên bảo vệ cơ thể khỏi bụi mịn, virus và vi khuẩn. Những thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây có thể giúp bạn làm sạch phổi tự nhiên, tăng cường sức đề kháng và hạn chế viêm nhiễm tái phát.
- Ăn uống lành mạnh, đầy đủ và cân đối 4 nhóm chất dinh dưỡng chính (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) và đúng giờ mỗi ngày giúp cơ thể đủ dinh dưỡng để bảo vệ đường hô hấp. Ngoài ra, hạn chế đồ ăn chiên rán, cay nóng, nước có gas vì có thể gây nóng trong người, làm cổ họng dễ bị kích ứng và khiến ho kéo dài hơn. Xem thêm: Các loại thực phẩm trị đau họng hiệu quả.
- Ngủ sớm (trước 23h) và đảm bảo ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày để cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi hệ miễn dịch và giúp phổi thải độc tốt hơn.
- Tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập tốt cho phổi đơn giản như đi bộ, yoga,… giúp cải thiện nhịp thở và nâng cao sức khỏe. Đối với người phổi yếu, thực hiện bài tập thở sâu giúp tăng dung tích phổi, làm sạch không khí cũ đọng trong phổi và hỗ trợ làm dịu các triệu chứng ho kéo dài, thở gấp.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài vì stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng hô hấp và làm hệ miễn dịch suy yếu.
- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi vì nếu làm việc quá sức, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, từ đó tạo áp lực lên hệ hô hấp và khiến chức năng phổi suy giảm theo thời gian.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ chức năng phổi. Khi lựa chọn, bạn nên ưu tiên sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín, thành phần rõ ràng, công dụng rõ rệt và hướng dẫn sử dụng cụ thể.
Một trong những giải pháp phổ biến hiện nay là sản phẩm bảo vệ sức khỏe Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông giúp bồi bổ phổi, cải thiện chức năng hô hấp và giúp cơ thể dễ thích nghi với môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường. Hiện nay, Dược Bình Đông cung cấp cho người dùng các sản phẩm đạt chuẩn GMP của Bộ Y tế như Thiên Môn Bổ Phổi 280ml, Thiên Môn Bổ Phổi 90ml dành cho trẻ em, Thiên Môn gói 15ml, Viên ngậm thảo mộc ho Thiên Môn với nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính.
4.2. Phòng ngừa tình trạng đau họng tái đi tái lại
Ngoài việc chăm sóc cơ thể và cải thiện chức năng phổi, bạn cũng nên duy trì một số thói quen phòng ngừa để hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. Những cách này giúp ngăn triệu chứng tái phát nhiều lần, nhất là trong thời điểm thời tiết thay đổi, môi trường ô nhiễm hoặc vào mùa dịch bệnh.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt ở nơi đông người hoặc nhiều khói bụi để hạn chế hít phải vi khuẩn, virus và bụi mịn gây kích ứng đường hô hấp.
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua tay – mũi – miệng.
- Tiêm vaccine phòng cúm định kỳ để giảm nguy cơ mắc cúm và các biến chứng liên quan đến đường hô hấp.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc, chất hóa học, khí độc hoặc môi trường ô nhiễm, đặc biệt nếu bạn có tiền sử viêm họng, ho kéo dài hoặc hen suyễn.
- Duy trì cân nặng hợp lý, vì thừa cân – béo phì có thể gây áp lực lên hệ hô hấp, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc khó thở khi vận động.
- Không dùng chung đồ cá nhân như bàn chải đánh răng, khăn mặt, ly uống nước,… để hạn chế lây lan vi khuẩn và virus gây viêm họng dẫn đến đau họng lặp đi lặp lại.
- Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, bao gồm cả hút thuốc chủ động và thụ động, vì khói thuốc là tác nhân kích thích mạnh, dễ khiến cổ họng bị tổn thương và viêm tái phát.
- Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây dị ứng như bụi, phấn hoa, lông thú cưng,… vì có thể khiến niêm mạc họng bị kích ứng và dễ viêm kéo dài.
5. Tổng kết
Tình trạng ho, viêm họng, đau họng tái đi tái lại không đơn giản là phản ứng thông thường, mà có thể là dấu hiệu cho thấy phổi đang bị suy yếu. Nguyên nhân có thể đến từ môi trường sống ô nhiễm, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học hoặc các bệnh lý tiềm ẩn chưa được điều trị dứt điểm.
Đặc biệt, nếu triệu chứng kéo dài trên 2 tuần, tái phát nhiều lần trong tháng hoặc đi kèm với các dấu hiệu như ho ra máu, sụt cân, sốt cao, khó thở,… bạn nên chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra kỹ lưỡng.
Để kiểm soát và cải thiện tình trạng tái phát, bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản tại nhà như áp sử dụng các mẹo dân gian từ gừng, mật ong, rau diếp cá, tía tô,…; uống nhiều nước ấm, chườm nóng vùng cổ, súc miệng nước muối,…
Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp tăng cường chức năng hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi là sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm ho do viêm họng, viêm phế quản; giảm ho khan, ho gió, ngứa cổ ho có đờm, ho hen, ho về đêm, ho lâu ngày không khỏi, đau rát họng, khàn tiếng, đặc biệt hiệu quả với người sống trong môi trường ô nhiễm, thời tiết thất thường.
Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông loại 280ml dành cho người lớn, trẻ từ 11 tuổi
Bạn vui lòng liên hệ qua hotline 028.39.808.808 hoặc truy cập vào website để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!
Lưu ý, sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
