Mẹo chữa Đau họng từ [Gừng, Mật Ong, Chanh, Tỏi] hiệu quả tại nhà

Đau họng là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu hết mọi người đều từng gặp phải, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hoặc hệ miễn dịch suy yếu. Thay vì sử dụng thuốc tây, nhiều người đã lựa chọn sử dụng các mẹo dân gian để giảm đau họng. Cùng tìm hiểu một số mẹo chữa đau họng đơn giản, hiệu quả qua bài viết sau của Dược Bình Đông.

1. Đôi nét về tình trạng đau họng

1.1 Giới thiệu về tình trạng đau họng

Đau họng thường bắt đầu với cảm giác khô, ngứa hoặc rát trong cổ họng và dẫn đến khó nuốt hoặc khó nói chuyện. Tình trạng này có thể xuất hiện đột ngột hoặc từ từ và có thể là một dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn khác.

Đau họng thường xuất hiện tại các vị trí bao gồm vùng hầu họng, amidan và thanh quản. Bệnh nhân có thể đau một bên hoặc lan rộng ra toàn bộ vùng cổ họng. Trong một số trường hợp, đau họng có thể kèm theo đau tai hoặc đau đầu.

Đau họng có thể xuất phát từ một số nguyên nhân, bao gồm:

• Một số bệnh lý như cảm cúm, viêm họng, viêm amidan, viêm xoang; hoặc các bệnh lý nặng như lao phổi, ung thư vòm họng với triệu chứng đi kèm bao gồm ho khan, vướng đờm, đau đầu, sốt, sổ mũi, khàn tiếng.
• Các yếu tố môi trường như khói thuốc lá, không khí khô, ô nhiễm không khí,… gây kích ứng hoặc làm tổn thương niêm mạc họng, dẫn đến đau rát và khó chịu.

Ngoài cảm giác đau và rát ở cổ họng, người bệnh có thể có các triệu chứng đi kèm như:

• Khó nuốt.
• Ho, có hoặc không có đờm.
• Khàn tiếng hoặc mất tiếng.
• Sốt nhẹ hoặc sốt cao.
• Đau đầu, mệt mỏi.
• Sưng hạch ở cổ hoặc hàm.
• Hơi thở có mùi.

Đau họng thường là triệu chứng tạm thời và có thể tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, khi tình trạng này kéo dài quá 2 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy đến phòng khám chuyên khoa tai mũi họng để thăm khám hoặc đi ngay khi có những triệu chứng:

• Mệt mỏi, lừ đừ.
• Khó nuốt hoặc khó thở.
• Sốt cao.
• Nổi ban đỏ trên da.
• Sưng hạch.
• Đau nhức khớp và cơ không rõ nguyên nhân.

1.2. Đôi nét về mẹo dân gian trị đau họng

Sử dụng các mẹo dân gian để cải thiện tình trạng đau họng là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Những mẹo này kế thừa kinh nghiệm lâu đời trong việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có để điều trị các triệu chứng đau họng và các triệu chứng khó chịu đi kèm như ho, sổ mũi,… Các mẹo này thường có những đặc điểm chung như sau:

• Nguyên liệu dễ tìm với các thành phần có sẵn trong nhà bếp hoặc dễ dàng mua ở chợ, siêu thị.
• Cách chế biến và sử dụng thường không phức tạp, ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
• Ít tác dụng không mong muốn.
• Chi phí thấp.

Mặc dù các mẹo dân gian có thể giúp giảm nhanh triệu chứng và tăng cường sức đề kháng trong giai đoạn đầu khi xuất hiện đau họng, nhưng không thể thay thế cho việc điều trị y tế trong trường hợp bệnh nặng hoặc khi đau họng kéo dài. Nếu sau vài ngày áp dụng các mẹo dân gian mà triệu chứng không thuyên giảm hoặc xuất hiện các dấu hiệu nghiêm trọng như sốt cao, khó thở, khó nuốt, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

2. Những bài mẹo dân gian giảm đau họng

Dưới đây là một số mẹo dân gian giảm đau họng phổ biến, được nhiều người lựa chọn nhờ dễ thực hiện và hiệu quả cao. Các mẹo này có công dụng hỗ trợ giảm đau rát họng và cải thiện các triệu chứng hô hấp nhờ tính kháng viêm, kháng khuẩn từ các nguyên liệu sử dụng.

2.1. Húng chanh (Tần dày lá) và Đường phèn

Siro Húng chanh hấp Đường phèn là một bài thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng đau họng, ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi và sốt khi bị viêm đường hô hấp trên. Ngoài ra, siro này còn giúp làm ấm cơ thể, đặc biệt phù hợp trong những ngày thời tiết lạnh. Việc sử dụng siro Húng chanh không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm và cảm lạnh.

Thành phần:

• 10 – 15 lá Húng chanh to, dày, không quá già, không bị dập và úng.
• Đường phèn.

Cách làm:

1. Rửa sạch lá Húng chanh đã được ngâm nước muối trước đó tầm 10 – 15 phút để loại bỏ bụi bẩn. Chú ý rửa kỹ vì lá Húng chanh có nhiều lông tơ dễ bám bụi.
2. Thái lá Húng chanh thành sợi nhỏ sau khi làm sạch.
3. Trộn đều lá Húng chanh với Đường phèn trong tô sứ hoặc tô thủy tinh chịu nhiệt, sau đó, để yên trong 30 phút. Nếu không có thời gian, có thể bỏ qua bước ướp này và trực tiếp hấp cách thủy.
4. Hấp cách thủy hỗn hợp này trong 15 phút, có thể hấp lâu hơn nếu muốn siro đặc hơn.
5. Siro sau khi hấp xong có thể dùng nóng hoặc nguội đều được.

Khi trẻ bị ho, đau họng có thể cho trẻ uống siro Húng chanh Đường phèn 2 lần mỗi ngày, mỗi lần lấy một muỗng cafe nhỏ siro Húng chanh và pha với nước ấm. Chỉ nên sử dụng siro này cho trẻ em trên 2 tuổi. Tuy nhiên, vẫn có cách nấu siro Húng chanh cho bé dưới 1 tuổi để trị ho cho bé.

Ngoài cách hấp với Đường phèn, Húng chanh còn có thể được chế biến theo nhiều cách khác để tăng hiệu quả trị đau họng, như:

• Ăn trực tiếp.
• Húng chanh Mật ong.
• Húng chanh đu đủ đực.

Tìm hiểu thêm siro Húng chanh tại đây

2.2. Trà Gừng và Mật ong

Gừng là một loại thảo dược quen thuộc trong Y học cổ truyền với tính ấm, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giảm đau. Khi kết hợp với Mật ong, Gừng không chỉ giúp giảm nhanh triệu chứng đau họng, mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giữ ấm cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện tiêu hóa, giảm buồn nôn.

Thành phần:

• 1 nhánh Gừng tươi dài khoảng 5cm.
• 1 muỗng Mật ong.
• 2-3 cốc nước.

Cách làm:

1. Gọt vỏ, rửa sạch sau đó băm nhuyễn Gừng.
2. Đun sôi nước rồi cho Gừng vào, vặn nhỏ lửa rồi nấu thêm 3-5 phút.
3. Tắt bếp, cho Mật ong vào và thưởng thức.

Khi sử dụng Gừng để giảm đau họng, bạn cần lưu ý:

• Không dùng trà Gừng khi bụng đói.
• Người mắc tăng huyết áp cần hết sức cẩn thận khi sử dụng Gừng.

Ngoài cách pha trà Gừng với Mật ong như trên, bạn cũng có thể tham khảo một số cách sử dụng khác của Gừng để điều trị đau họng hiệu quả:

• Gừng ngâm Mật ong.
• Uống trà Gừng.
• Gừng tươi.

2.3. Tỏi ngâm Mật ong

Tỏi ngâm Mật ong là một bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc giảm đau họng, giảm ho và các triệu chứng viêm đường hô hấp trên. Tỏi có chứa Allicin – hợp chất có tính kháng viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Tỏi kết hợp với Mật ong không chỉ giúp giảm viêm nhiễm mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Thành phần:

• 50g Tỏi.
• 250 ml Mật ong nguyên chất.
• Hũ thủy tinh có nắp đậy kín 0,5 lít.

Cách làm:

1. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, sau đó để ráo.
2. Đập hoặc giã dập Tỏi và cho vào hũ thủy tinh.
3. Rót Mật ong vào hũ.
4. Để hũ Tỏi ngâm Mật ong ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, ngâm khoảng 3 tháng.

Khi có triệu chứng đau họng, bạn ngậm 1 muỗng cà phê Tỏi ngâm Mật ong trong vài phút rồi nuốt từ từ, sử dụng 2-3 lần mỗi ngày.

Bên cạnh Tỏi ngâm Mật ong, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo giảm đau họng với Tỏi dưới đây:

• Ăn tỏi sống.
• Tỏi ngâm rượu.

Tìm hiểu thêm các công dụng khác từ tỏi trị ho và đau họng tại đây

2.4. Chanh đào ngâm Mật ong Đường phèn

Chanh đào là loại quả giàu vitamin C, có tính kháng viêm và kháng khuẩn. Kết hợp Chanh đào với Mật ong và Đường phèn giúp giảm triệu chứng đau họng, ho và cảm lạnh. Ngoài ra, hỗn hợp này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.

Thành phần:

• 1kg Chanh đào.
• 1 lít Mật ong.
• 500g Đường phèn
• Bình thủy tinh dung tích 3-4 lít.

Cách làm:

1. Rửa sạch Chanh đào, sau đó thái lát mỏng.
2. Cho Chanh và Đường phèn vào bình thủy tinh, cứ một lớp Chanh xen kẽ một lớp Đường cho đến khi đầy bình.
3. Đổ Mật ong vào bình, đậy kín nắp, ngâm trong khoảng 3 tháng. 

Lưu ý, giữ cho Chanh chìm trong Mật ong để tránh bị mốc. 

Khi bị đau họng, bạn có thể dùng siro Chanh đào ngâm Mật ong Đường phèn 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần cho khoảng một thìa siro với 250ml nước ấm để uống và nên dùng thức uống này trước khi ăn.

Bạn có thể tham khảo một số mẹo giảm đau họng khác từ Chanh đào như:

• Chanh pha Mật ong.
• Ngậm Chanh tươi.
• Chanh đào ngâm Đường phèn.

Khi sử dụng Chanh đào ngâm Mật ong Đường phèn, bạn cần chú ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.
• Không dùng cho người bị bệnh dạ dày, mật, thận.
• Bảo quản trong vòng 6 tháng.

2.5. Tắc chưng Đường phèn

Tắc chưng Đường phèn là bài thuốc dân gian được dùng để giảm triệu chứng đau họng, ho và cảm lạnh. Quả Tắc (hay còn gọi là Quất) chứa nhiều vitamin C, tinh dầu và các chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với Đường phèn, hỗn hợp này không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp tiêu đờm, giảm ho, mang lại hương vị dễ chịu, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

Thành phần:

• 300g Tắc vàng, lưu ý lựa chọn trái Tắc màu vàng, hình dáng cân đối, cuống tươi, mọng nước.
• 150g Đường phèn hạt nhỏ, nếu sử dụng Đường phèn dạng cục thì nên đập nhỏ trước khi dùng.
• 3 muỗng muối hột.
• 5g muối tinh.

Cách làm:

1. Chà xát nhẹ nhàng Tắc với muối hột trong khoảng 5 phút để loại bỏ nhựa và giảm vị đắng của vỏ, sau đó rửa lại 2 – 3 lần với nước và để ráo. 
2. Cắt đôi quả Tắc, vắt lấy nước cốt và bỏ hạt.
3. Trộn đều nước cốt Tắc, Đường phèn, muối tinh rồi ướp khoảng 3 – 4 tiếng cho Đường phèn và muối tan hết, vỏ Tắc thấm đường.
4. Cho hỗn hợp vào nồi, đun với lửa nhỏ và khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp đặc lại, sau khoảng 5 phút thì tắt bếp.
5. Để nguội rồi rót siro vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. 

Khi bị đau họng, bạn pha khoảng 2 muỗng cà phê Tắc chưng Đường phèn với nước ấm để dùng, ngày uống 2 – 3 lần.

Ngoài cách chưng Tắc với Đường phèn, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số mẹo giảm đau họng khác từ trái Tắc như:

• Tắc chưng Mật ong.
• Tắc ngâm Mật ong.

2.6. Lê hấp Đường phèn

Lê hấp Đường phèn là một món ăn bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc giảm đau họng, ho khan và khàn tiếng. Quả Lê có tính mát, chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Lê hấp Đường phèn là món ăn hấp dẫn, dễ ăn, phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ.

Thành phần:

• 1 quả Lê tươi.
• 1 ít Đường phèn.

Cách làm:

1. Ngâm Lê vài phút trong nước muối loãng sau đó rửa sạch bằng nước.
2. Cắt nửa trên của quả Lê, dùng thìa nạo hết phần thịt ở bên trong.
3. Cho Đường phèn vào rồi cho quả Lê vào tô để đem chưng cách thủy. Đun cho đến khi Đường phèn tan hết, Lê mềm là được.

Thưởng thức Lê hấp Đường phèn khi còn ấm, ăn 1 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng viêm họng, ho khan, khàn tiếng.

Khi sử dụng mẹo dân gian với Lê để chữa đau họng, bạn cần lưu ý:

• Lê là loại quả có tính hàn, do đó những người bị đau bụng, tiêu chảy không nên sử dụng quá nhiều.
• Những bài thuốc chữa viêm họng bằng Lê thường chỉ có tác dụng trong việc giảm viêm họng, ho khan và ho có đờm. Đối với trường hợp bị ho do nhiễm khuẩn, bạn nên tuân thủ theo chỉ định điều trị của bác sĩ.

Một số mẹo giảm đau họng khác từ quả Lê bạn có thể tham khảo như:

• Lê chưng Đường phèn với Kỷ tử
• Lê chưng Đường phèn và Gừng
• Lê chưng Đường phèn và Táo tàu

2.7. Các mẹo dân gian khác

Ngoài những phương pháp đã giới thiệu ở trên, bạn có thể tham khảo một số mẹo dân gian trị ho và đau họng từ các dược liệu tự nhiên khác như:

• Lá Tía Tô ăn với cháo hoặc uống nước lá Tía tô.
• Mật ong với nước ấm.
• Củ cải trắng trong các món ăn.
• Giấm táo pha loãng.
• Cam thảo trị ho, đau họng.
• Nghệ với sữa có giảm đau họng.

3. Lưu ý khi sử dụng mẹo trị đau họng

3.1. Cách lựa chọn mẹo dân gian trị đau họng phù hợp

Khi sử dụng mẹo dân gian chữa đau họng, để đảm bảo hiệu quả trong việc điều trị và hạn chế những tác động tiêu cực đến cơ thể, bạn cần lưu ý:

• Tuân thủ liều lượng được khuyến cáo cho từng bài mẹo cụ thể.
• Chú ý kiểm tra dị ứng và các tác dụng phụ như khò khè, ho, sưng mặt hoặc cổ họng, chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, kích ứng da, mệt mỏi,…
• Lựa chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
• Có phương pháp chế biến và bảo quản phù hợp.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các mẹo dân gian.
• Theo dõi triệu chứng khi sử dụng các mẹo dân gian giảm đau họng. Nếu sau 3-5 ngày mà triệu chứng không cải thiện, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

3.2. Điều trị nguyên nhân bệnh lý gây ra đau họng

Điều trị đau họng hiệu quả không chỉ đơn thuần là cải thiện triệu chứng mà còn cần tập trung vào việc xử lý tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Để điều trị nguyên nhân gây đau họng, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như:

• Thuốc kháng sinh.
• Thuốc trị viêm Amidan.
• Thuốc trị viêm xoang.

Nếu nguyên nhân gây đau họng là do các bệnh lý nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật, xạ trị,… cho bệnh nhân.

3.3. Kết hợp với biện pháp giảm đau họng khác tại nhà

Ngoài việc sử dụng các mẹo dân gian để trị đau họng, việc kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác tại nhà sẽ giúp tăng cường hiệu quả điều trị và làm dịu nhanh các triệu chứng. Dưới đây là một số phương pháp giảm đau họng hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng song song với các mẹo dân gian:

• Sử dụng các loại thuốc giảm đau họng không kê đơn như Paracetamol, Ibuprofen, …
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng.
• Hạn chế ăn các thực phẩm gây nóng trong người như đồ ăn cay nóng, nhiều đường, nhiều dầu mỡ, rượu bia và chất kích thích.
• Có thói quen sinh hoạt lành mạnh để nâng cao sức đề kháng như ngủ sớm trước 23 giờ; tập thể dục mỗi ngày 30 phút và ít nhất 5 ngày mỗi tuần; uống đủ 2 lít nước mỗi ngày; hạn chế căng thẳng; duy trì thói quen ăn uống đúng giờ đúng bữa; không hút thuốc lá.
• Hạn chế uống nước đá và ngồi dưới máy lạnh quá lâu.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là cổ họng trong môi trường hay thời tiết lạnh.
• Súc miệng bằng nước muối sinh lý.
• Dùng các loại trà thảo dược có công dụng kháng khuẩn như: Trà Hoa cúc, Trà Bạc hà, Trà đen,…
• Sử dụng các sản phẩm có công dụng giảm đau họng khác như viên ngậm thảo dược trị ho, đau họng hoặc xịt họng,….

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau họng, bạn có thể tham khảo sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông. Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, Thiên Môn Bổ Phổi là giải pháp an toàn, hiệu quả giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau họng, tăng cường sức khỏe hô hấp.

Ngoài việc điều trị, phòng ngừa cũng là một phần quan trọng giúp bạn tránh khỏi các vấn đề về viêm họng và các bệnh hô hấp khác.

• Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà.
• Rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn mỗi khi ra ngoài về nhà.
• Tiêm các loại vắc xin phòng cúm, ho gà, HPV.
• Tránh tiếp xúc với nguồn bệnh về hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, viêm mũi xoang, cảm cúm.

4. Tổng kết

Sử dụng mẹo chữa đau họng là phương pháp đơn giản, hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn nên kết hợp sử dụng mẹo dân gian với các biện pháp khác. Nếu đã sử dụng mẹo chữa đau họng nhưng tình trạng không cải thiện hoặc đau họng kèm theo bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Nếu bạn đang gặp tình trạng đau họng, bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị và sử dụng mẹo dân gian, bạn có thể sử dụng sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông. Đây là giải pháp hiệu quả, lành tính giúp cải thiện giảm triệu chứng đau họng, tăng cường sức khỏe hô hấp.

Dược Bình Đông là thương hiệu uy tín trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm của Dược Bình Đông đã trở thành một trong những sự lựa chọn tin cậy của nhiều khách hàng. Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm và được tư vấn các vấn đề sức khỏe, vui lòng liên hệ hotline 02839808808.