Ho có đờm là triệu chứng thường gặp ở các bệnh hô hấp, xảy ra ở cả người lớn và trẻ em. Triệu chứng này gây ra nhiều bất tiện, khó chịu và mệt mỏi trong sinh hoạt hàng ngày. Ngay sau đây, hãy cùng Dược Bình Đông tham khảo một số mẹo trị ho có đờm đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà nhé!
1. Đôi nét về ho có đờm
Ho có đờm là tình trạng ho kèm theo đờm nhầy (là các chất dịch tiết ở đường hô hấp bao gồm hồng cầu, chất nhầy, bạch cầu mủ và các chất độc hại xâm nhập vào đường hô hấp). Tùy thuộc vào màu sắc của đờm, tình trạng cơn ho mà có thể xác định được nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Một số nguyên nhân gây ho thường gặp như: yếu tố môi trường ô nhiễm, khói bụi; thói quen hút thuốc lá; các bệnh lý ở đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm phổi, thanh khí quản, nhồi máu phổi, hen phế quản,…
Ho kèm theo đờm không chỉ khiến người bệnh gặp nhiều khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Hầu hết tình trạng ho có đờm đều lành tính. Nhưng nếu không được quan tâm và điều trị đúng cách, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn hoặc tái đi tái lại nhiều lần. Vì vậy, khi bị ho có đờm, người bệnh không nên chủ quan mà cần xử lý kịp thời và tìm ra phương pháp cải thiện phù hợp, hiệu quả.
2. Mẹo trị ho có đờm hiệu quả nhanh, dễ thực hiện tại nhà
Với những trường hợp ho lâu ngày không khỏi, bệnh có dấu hiệu nặng bạn nên đi khám, để được các bác sĩ chẩn đoán và có phương án điều trị cho phù hợp.
Tuy nhiên, ở giai đoạn nhẹ, bạn có thể áp dụng các mẹo trị ho từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên, dễ tìm kiếm trong đời sống. Đây là phương pháp giúp cải thiện tình trạng ho có đờm vướng víu, khó chịu ở cổ họng hiệu quả, an toàn và lành tính đã được mọi người truyền tai nhau từ xa xưa đến nay. Sau đây là một số mẹo trị ho có đờm tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo như:
Dùng Chanh
- Công dụng: Không chỉ mang lại công dụng làm loãng dịch nhầy, trong quả Chanh còn có nhiều vitamin C sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng.
- Nguyên liệu: 1 quả Chanh, Muối.
- Cách làm: Thái Chanh thành các lát mỏng, rắc lên bề mặt một ít Muối và ngậm trong miệng. Áp dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng ho có đờm.
Nước Chanh mật ong ấm
- Công dụng: Chanh mang đến công dụng giúp làm loãng chất đờm nhầy. Còn Mật ong sẽ giúp tạo lớp màng bảo vệ khu vực cổ họng, giúp giảm ho hiệu quả. Vì vậy, uống nước Chanh mật ong ấm sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng, dễ dàng tống đờm ra khỏi cổ họng để đường thở được thông thoáng và giữ ấm cho vùng cổ tốt hơn.
- Nguyên liệu: 1 quả Chanh, 1 muỗng cà phê Mật ong, 100ml nước ấm.
- Cách làm: Vắt lấy nước cốt Chanh, cho Mật ong vào pha cùng nước ấm. Sau đó khuấy đều và uống trong ngày.
Siro lá Húng chanh
- Công dụng: Theo Đông y, lá Húng chanh có tính ấm, mùi thơm, vị cay, có công dụng sát khuẩn, tiêu đờm, phát tán phong hàn, hỗ trợ điều trị viêm họng, chữa ho, giải cảm. Sử dụng siro lá Húng chanh để chữa ho có đờm cũng là một mẹo dân gian hiệu quả với cách làm đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
- Nguyên liệu: Vài lá Húng chanh, Mật ong, Đường phèn.
- Cách làm: Cho lá Húng chanh đã rửa sạch, thái nhỏ vào chưng cách thủy với 1 thìa Mật ong cùng Đường phèn. Sử dụng siro lá Húng chanh thu được để uống ít nhất 2 lần mỗi ngày, duy trì liên tục trong vài ngày.
Gừng tươi
- Công dụng: Củ Gừng tươi có công dụng chống nhiễm trùng, thông mũi, làm loãng đờm, cải thiện tình trạng đau rát họng, kích ứng gây ho.
- Nguyên liệu: Củ Gừng tươi, Mật ong.
- Cách làm: Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái thành lát mỏng, hãm trong nước ấm khoảng 5 phút. Pha thêm một ít Mật ong, chia hỗn hợp ra thành nhiều lần uống trong ngày.
Nước rau Diếp cá
- Công dụng: Trong Đông y, rau Diếp cá được biết đến với công dụng giải độc, tiêu đờm. Bạn có thể sử dụng loại rau này để làm giảm tình trạng ho có đờm.
- Nguyên liệu: Một nắm rau Diếp cá, nước vo gạo.
- Cách làm: Lấy rau Diếp cá mang đi ngâm trong nước muối pha loãng tầm 10 phút sau đó vớt ra để ráo, giã nát. Cho rau Diếp cá đã được giã nát trộn với 1 bát nước vo gạo, mang đun trên lửa nhỏ đến khi sôi tầm 10 – 15 phút. Lọc chắt lấy nước, để nguội sau đó chia ra uống 1 – 2 lần mỗi ngày, duy trì liên tục từ 2 – 3 ngày.
Dùng lá Hẹ
- Công dụng: Lá Hẹ mang đến công dụng chống cảm lạnh, tiêu đờm, trị ho, giảm viêm đường hô hấp và có thể tiêu diệt được một số loại vi khuẩn (Sulfit, Allicin, odorin). Do đó ngoài việc sử dụng chế biến các món ăn, lá Hẹ còn được dùng như một mẹo trị ho có đờm hiệu quả ở cả trẻ nhỏ lẫn người lớn.
- Nguyên liệu: 6 – 9 lá Hẹ, Đường phèn.
- Cách làm: Rửa sạch lá Hẹ, cho vào chén cùng một ít Đường phèn mang đi hấp cách thủy trong khoảng 15 – 20 phút. Chắt lấy nước, chia ra 2 lần uống mỗi ngày, mỗi lần uống 2 – 3 thìa cà phê.
Dùng Hành tây
- Công dụng: Hành tây là loại thực phẩm có tính kháng sinh, sát trùng cao có thể sử dụng để giảm ho, long đờm hiệu quả.
- Nguyên liệu: Hành tây, Mật ong.
- Cách làm: Bóc vỏ ngoài của Hành tây, thái thành hạt lựu và trộn với Mật ong sau đó mang hấp cách thủy trong 20 phút. Chắt lấy siro, chia ra thành 3 lần uống trong ngày.
- Lưu ý: Với công thức trên, bạn cũng có thể thay thế Mật ong bằng Đường phèn.
Nước Củ cải trắng
- Công dụng: Củ cải trắng có vị thanh mát, hơi cay nhẹ, mang đến công dụng chữa viêm phế quản, ho có đờm, khàn giọng, chảy máu cam, ăn không tiêu, thổ huyết, tiểu đường,…
- Nguyên liệu: 1kg Củ cải trắng, 250g Gừng, 300ml Mật ong.
- Cách làm: Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, mang ép lấy nước. Gừng gọt vỏ, thái thành lát mỏng. Cho hỗn hợp vào nồi và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Sau đó cho thêm Mật ong vào đun sôi thêm lần nữa. Để nước nguội thì chia ra thành 2 lần uống trong ngày, mỗi lần uống 5ml.
- Lưu ý: Công thức nước Củ cải trắng áp dụng được cho trẻ nhỏ. Có thể pha loãng với nước ấm cho dễ uống.
Xem thêm các mẹo chữa ho có đờm:
- Top 9 cây thuốc, bài thuốc nam trị ho có đờm
- Thuốc Trị Ho Có Đờm: Kinh nghiệm và Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo trị ho có đờm nêu trên, hiện nay nhiều người dùng đã lựa chọn sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông như giải pháp thay thế tiết kiệm thời gian và công sức hơn. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên như Thiên môn đông, Bình vôi, Trần bì, Bạc hà, Kinh giới, Bách bộ, Tang bạch bì, Atiso, có dạng cao lỏng cực kỳ tiện lợi để người dùng thuận tiện sử dụng nhằm bổ phổi, hỗ trợ giảm các triệu chứng ho có đờm, ho khan, ho gió, ho về đêm, viêm phế quản,…
3. Lưu ý khi dùng mẹo trị ho tại nhà
3.1. Lưu ý khi sử dụng
Sau đây là một số lưu ý bạn cần quan tâm khi sử dụng các mẹo trị ho có đờm tại nhà:
- Không dùng Mật ong cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi. Vì trong Mật ong có thể chứa Clostridium, đây là một loại vi khuẩn mà sức đề kháng của trẻ sơ sinh vẫn chưa có khả năng chống lại. Do đó nếu để trẻ ăn phải Mật ong bị nhiễm vi khuẩn này sẽ gây ngộ độc. Với những mẹo sử dụng thành phần nguyên liệu là Mật ong thì bạn cần chú ý khi cho trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh dùng.
- Chọn sử dụng những nguyên liệu an toàn: đảm bảo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn cho sức khỏe. Nếu đang mắc các bệnh lý về dạ dày, tim, gan,… bạn cần tham khảo trước ý kiến bác sĩ, tránh tình trạng gặp tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình sử dụng.
- Ngưng sử dụng mẹo trị ho nếu thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường.
3.2. Dấu hiệu cho thấy bạn cần gặp bác sĩ
Trong trường hợp bạn áp dụng các mẹo trị ho có đờm tại nhà nhưng vẫn không khỏi, bệnh kéo dài trên 3 tuần và kèm theo nhiều triệu chứng sau đây thì tuyệt đối không nên chủ quan, cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ chẩn đoán, điều trị kịp thời:
- Khi ho có cảm giác đau tức ngực kèm theo thở nhanh, thở gấp hoặc khó thở.
- Ho ra đờm đặc, đờm có màu vàng, xanh hoặc trắng đục.
- Ho nhiều vào ban đêm, sáng sớm.
- Ho kèm theo sốt cao, đổ nhiều mồ hôi.
- Đờm có lẫn mủ và tia máu.
- Ăn uống trở nên khó khăn, ngủ không ngon giấc, sụt cân nhanh chóng.
3.3. Kết hợp các biện pháp tại nhà khác
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo trị ho có đờm tại nhà, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng một số biện pháp khác để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh như:
- Uống đủ nước: Để tình trạng ho có đờm được cải thiện, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để cổ họng không bị khô, đờm được làm loãng ra từ đó dễ dàng tống ra khỏi cơ thể.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý từ 3 – 4 lần 1 ngày sẽ mang đến công dụng sát khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu đờm cực kỳ hiệu quả. Ngoài việc chọn mua các loại nước muối sinh lý đang được bán trên thị trường, bạn cũng có thể tự pha bằng cách dùng từ ¼ – ½ thìa cà phê muối pha cùng với 250ml nước ấm.
- Rửa mũi: Ho có đờm, sổ mũi, viêm mũi là những dấu hiệu của bệnh cảm. Vì vậy khi bạn vệ sinh sạch sẽ khoang mũi sẽ giúp loại bỏ bớt đờm, đường hô hấp nhờ đó cũng được thông thoáng hơn.
- Xông hơi: Khi xông hơi, hơi nóng sẽ thông qua đường thở để đi vào hệ hô hấp và làm loãng dịch đờm, bao bọc và vận chuyển chúng từ họng xuống đường tiêu hóa. Bạn có thể tắm bằng nước nóng và ở trong phòng tắm khoảng 10 phút để hít thở hoặc sử dụng một bát nước sôi to, dùng khăn trùm kín đầu để xông trong 10 phút. Cả hai cách trên đều sẽ giúp bạn dễ thở hơn, giảm bớt độ đặc của đờm, giúp đờm lỏng ra nhanh chóng.
- Làm ẩm không khí: Hít thở không khí có độ ẩm phù hợp sẽ có thể giúp làm loãng đờm bám trên đường hô hấp. Bạn nên sử dụng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm để tạo ra một môi trường không khí đủ ẩm. Cách này phù hợp cho cả trẻ em và người lớn sử dụng hằng ngày.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: Bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm giúp giảm ho có đờm như Mướp đắng, Củ cải trắng, Hẹ, Rau má,… đồng thời, tránh những loại thực phẩm gây ho nhiều hơn như thực phẩm chiên, nướng, đồ cay nóng, đồ lạnh,… Để hiểu rõ hơn về những loại thực phẩm trị ho có đờm hiệu quả, bạn hãy đọc thêm tại bài viết “Thực phẩm trị ho có đờm”.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Tăng cường thể dục thể thao, không hút thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với những tác nhân có thể gây bệnh như khói bụi, phấn hoa,…
4. Tổng kết
Trên đây là một số mẹo trị ho có đờm tại nhà đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả mà Dược Bình Đông muốn chia sẻ đến bạn. Tuy nhiên, những cách này chỉ được áp dụng để hỗ trợ điều trị ho có đờm hoặc dùng cho trường hợp nhẹ, ngắn ngày. Nếu tình trạng nghiêm trọng và kéo dài từ 7 ngày trở lên, bạn hãy đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám và chữa bệnh nhé!
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm bảo vệ sức khỏe phổi có công dụng giảm tình trạng ho có đờm như Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên như: Bạc hà, Gừng, Atiso, Thiên môn đông, Bách bộ, Trần bì, Bình vôi, Tang bạch bì và Kinh giới giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm triệu chứng ho có đờm, ho khan, ho gió, ho hen, ho lâu ngày không hết, ho về đêm kéo dài, khàn tiếng.
Ngoài Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông dành cho đối tượng từ 11 tuổi trở lên, công ty còn nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Trẻ Em dành cho trẻ em từ 3 – 11 tuổi. Đây là sản phẩm uy tín được nhiều phụ huynh lựa chọn khi con trẻ mắc phải triệu chứng ho có đờm, ho lâu ngày, ho về đêm,… Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông 90ml Trẻ Em được bào chế từ các loại thảo dược như Trần bì, Kinh giới, Bạc hà, Cát cánh, Tang diệp, Tỳ bà diệp, Tang bạch bì, Tô tử và Mạch môn giúp hỗ trợ giảm ho khan, ho do cảm lạnh, viêm phế quản hoặc viêm họng gây ra. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ phổi, tăng sức đề kháng và giúp bé nhanh khỏe.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm xin quý khách hàng vui lòng liên hệ đến cho chúng tôi thông qua Hotline (028)39 808 808, các nhân viên tư vấn của Dược Bình Đông sẽ nhanh chóng hỗ trợ!
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các bài viết:
- Ho có đờm kéo dài 1 tháng không khỏi: Nguyên nhân, Cách chữa hiệu quả
- Bị ho có đờm xanh kéo dài là bệnh gì? Cách điều trị ra sao?
- Cách làm tiêu đờm tại nhà: Giải pháp cho cổ họng có đờm, ngứa rát
