Đau thắt lưng khi cúi xuống: Nguyên nhân, Triệu chứng & Cách điều trị

Đau lưng khi cúi xuống là triệu chứng phổ biến, biểu hiện bằng những cơn đau nhói hoặc đau thắt tại vùng lưng

Xuất hiện cơn đau lưng khi cúi xuống không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống thường ngày mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng trên có thể gây suy giảm sức khỏe, suy nhược cơ thể nghiêm trọng, hạn chế vận động và thậm chí là nguy cơ tàn tật. Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về nguyên nhân, cách nhận biết và các phương pháp điều trị hiệu quả, giúp bạn chủ động phòng ngừa và kiểm soát cơn đau lưng.

1. Đôi nét về tình trạng đau lưng khi cúi xuống

1.1. Giới thiệu tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Đau lưng khi cúi xuống là triệu chứng phổ biến, biểu hiện bằng những cơn đau nhói hoặc đau thắt tại vùng lưng, khiến người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện động tác cúi người hoặc không thể duỗi thẳng lưng. Cơn đau có thể xuất hiện ở vùng thắt lưng, một bên hoặc cả bên trái và bên phải lưng, gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hằng ngày.

Tình trạng này thường xảy ra ở người lớn tuổi và người có bệnh sử bị chấn thương cột sống. Ngoài ra, đau lưng khi cúi xuống còn xảy ra ở những người lao động chân tay, nhân viên văn phòng phải ngồi nhiều, người thường xuyên hút thuốc, người béo phì, người mắc các bệnh về thận hoặc xương khớp,…

Hình ảnh người đàn ông đang đau thắt lưng khi cúi xuống

Đau lưng khi cúi xuống là cơn đau thắt ở vùng lưng

Người bệnh sẽ không thể cúi xuống được, thậm chí còn gặp phải những cơn co thắt hoặc căng cơ cường độ nặng khi cố gắng thực hiện động tác này. Cơn đau có thể kéo dài liên tục hoặc ngắt quãng tùy vào tình trạng của từng người.

  • Người bệnh gặp khó khăn khi xoay hoặc vặn mình đột ngột.
  • Đau nhói đột ngột hoặc đau âm ỉ ở lưng, có thể xuất hiện ở vùng lưng trên hoặc lưng dưới.
  • Đau lưng khu trú hoặc đau dọc theo cột sống, lan sang hông hoặc xuống mông và chân.
  • Mất cảm giác hoặc cảm nhận nóng lạnh bất thường, đau nhức.

1.2. Khi nào cần gặp bác sĩ

Khi bị đau lưng, cơn đau có xu hướng kéo dài liên tục, mức độ đau gia tăng theo thời gian. Tình trạng đau lưng khi cúi xuống không chỉ là dấu hiệu rõ nhất của tình trạng cột sống bị tổn thương mà còn tiềm ẩn những nguy cơ bệnh lý xương khớp khác nguy hiểm hơn.

Khi phát hiện bệnh trễ, việc điều trị cùng trở nên khó khăn hơn nhiều. Người bệnh có thể đối mặt với các biến chứng như teo cơ đùi, cơ cẳng chân, suy yếu cơ, khả năng vận động suy giảm, khi tình trạng tiến triển có thể dẫn đến liệt các chi. Một số trường hợp nghiêm trọng còn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và khiến người bệnh đại tiểu tiện không tự chủ.

Dưới đây là một số triệu chứng mà bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ ngay để được chỉ định phương án điều trị phù hợp:

  • Đau lưng dữ dội và không có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Đau lưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày hoặc trong công việc.
  • Đau lưng kèm theo triệu chứng khác như sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc đau lan xuống chân gây tê hoặc yếu chân. Cẩn trọng với đau lưng mỏi gối kèm tê bì tay chân! Tìm hiểu ngay tại bài viết “Đau lưng mỏi gối tê bì tay chân: Nguyên nhân và Cách điều trị” để phòng tránh biến chứng.
  • Đau lưng kèm theo các biểu hiệu của bệnh lý khác: Tiểu buốt, tiểu rắt, chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội.

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Việc xác định nguyên nhân gây ra đau lưng là vô cùng quan trọng. Cơn đau ở một vị trí có thể lan sang các vị trí khác và gây ra nhiều vấn đề cho toàn bộ hệ thống cơ xương khớp. Chính điều này đã làm cơ thể hoạt động kém hiệu quả, đặc biệt khi bạn cúi người.

Dưới đây là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khi cúi xuống.

2.1. Chấn thương

Một số chấn thương gặp phải khi hoạt động, vận động, khi bị tai nạn, té ngã hoặc khi tập luyện thể dục thể thao,…có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng và kéo dài, làm giảm khả năng vận động và gây đau khi cúi người xuống. Các kiểu chấn thương phổ biến bao gồm:

  • Trật khớp cột sống
  • Bong gân
  • Gãy xương cột sống
  • Giãn dây chằng
  • Thoát vị đĩa đệm

Ngoài ra, đau lưng khi cuối người có thể xảy ra khi bạn bị chuột rút. Các cơn co thắt cơ bắp (chuột rút) có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào trong ngày do mất nước trong quá trình tập luyện, rối loạn tuần hoàn máu hoặc sử dụng cơ bắp quá mức. Khi chuột rút, việc cúi xuống đột ngột hoặc nâng vật nặng có thể gây đau ở vùng lưng dưới.

2.2. Nguyên nhân do các bệnh xương khớp

Các vấn đề xương khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng. Những tình trạng này thường liên quan đến sự suy yếu hoặc tổn thương của cấu trúc xương khớp, gây ra đau và hạn chế vận động.

Một số bệnh xương khớp có thể gây đau lưng khi cúi xuống như:

  • Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: vị trí đau lưng thường ở vùng thắt lưng, có thể lan xuống chân (đau dây thần kinh tọa).
  • Trượt đốt sống vùng cột sống thắt lưng: các cơn đau thường lan ra phía lưng và hai chân khiến cho việc cúi xuống đột ngột càng gây đau lưng hơn.
  • Bệnh viêm khớp: có nhiều dạng bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến hay viêm khớp xương,… Tất cả đều có thể ảnh hưởng đến cột sống và gây đau nhức lưng.
  • Các loại khối u thường gặp ở vùng xương cụt: u xương sụn, u nguyên bào và u quái. Người bệnh thường có những dấu hiệu như đau lưng đột ngột khi cúi xuống, đau khi đứng dậy, đau khi cố gắng ngả người về phía sau, và đau khi ngồi trên bề mặt cứng.
  • Các bệnh lý khác có thể gặp ở vùng lưng: hẹp ống sống, thoái hóa cột sống lưng, vẹo cột sống, viêm cột sống dính khớp, xẹp đốt sống, đau cổ vai gáy, loãng xương, hội chứng cơ hình lê, hội chứng đau cơ xơ hóa, viêm khớp cùng chậu và gai cột sống.
Hình ảnh minh họa các vị trí đau khớp gây đau lưng

Viêm khớp là một trong những bệnh lý gây nên tình trạng đau lưng khi cúi xuống

2.3. Nguyên nhân từ các bệnh lý khác 

Ngoài các nguyên nhân từ chấn thương và các bệnh lý liên quan đến xương khớp, đau lưng có thể phát sinh từ nhiều bệnh lý khác. Những bệnh này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống mà còn có thể gây ra đau lưng do tác động gián tiếp từ các cơ quan khác.

Một số bệnh lý khác dẫn đến đau lưng:

  • Viêm ruột thừa và viêm tụy.
  • Bệnh lý tại thận, điển hình như sỏi thận, suy thận,… bệnh kèm với triệu chứng như sụt cân không rõ nguyên nhân, tiểu ít, nước tiểu đục, có thể có máu, phù mắt cá chân, bàn chân, mệt mỏi nhiều,… Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin chi tiết tại bài viếtNguyên nhân và cách điều trị đau lưng do thậnđể nhận biết sớm và tìm ra cách điều trị hiệu quả.
  • Bệnh phụ khoa: viêm nhiễm, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung có thể gây đau lưng dữ dội kèm theo đau bụng dưới, mệt mỏi, khó chịu,…
  • Bệnh tuyến tiền liệt: viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt,…
  • Bệnh dạ dày: có thể gây đau vùng lưng giữa hoặc lưng trên, đi kèm với đau quặn bụng, mệt mỏi, ợ hơi,…
  • Bệnh tại phổi: có các triệu chứng kèm theo như đau lan từ ngực lên lưng trên, khó thở, ho, sốt.
  • Bệnh tại gan: gây đau lan từ vùng bụng trên đến lưng trên, đi kèm với triệu chứng vàng da, mệt mỏi, buồn nôn.

Bên cạnh triệu chứng đau lưng khi khom xuống thì bệnh còn kèm theo các triệu chứng khác như đau khớp, nhức khớp, sưng khớp, tê bì chân tay, yếu cơ,…

2.4. Các yếu tố nguy cơ  

Ngoài các nguyên nhân đã đề cập, các yếu tố liên quan đến sinh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gia tăng nguy cơ đau lưng khi cúi xuống, bao gồm:

  • Tuổi tác: Những người càng cao tuổi càng có khả năng bị đau lưng.
  • Thói quen sinh hoạt không tốt: Ăn uống không lành mạnh, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, căng thẳng, hút thuốc lá, uống rượu bia, mang vác nặng, quan hệ tình dục sai cách, ngồi lâu, và đi giày cao gót thường xuyên có thể dẫn đến đau lưng.
  • Tư thế không chuẩn: Tư thế sinh hoạt hằng ngày như ngồi làm việc, ngủ sai cách cũng dẫn đến đau lưng. Mách bạn những tư thế đúng cực kỳ hữu ích tại bài viết “Thế nào là tư thế đúng? Các lưu ý giúp bảo vệ hệ xương khớp“.
  • Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể nặng gây áp lực lên hệ thống xương khớp dẫn đến đau lưng khi khom người.
Hình ảnh minh họa người bị đau lưng do béo phì ảnh hưởng

Trọng lượng cơ thể nặng gây áp lực lên hệ thống xương khớp dẫn đến đau lưng

3. Phương pháp chẩn đoán

Để chẩn đoán bệnh đau lưng khi cúi xuống, bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng thông qua việc thu thập thông tin bệnh sử và các triệu chứng hiện tại của người bệnh. Để đánh giá chính xác tình trạng, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh mô tả các cơn đau (như đau buốt, châm chích, nhức,…) và chấm điểm mức độ đau theo thang điểm.

Dựa trên các thông tin này, bác sĩ sẽ loại trừ một số nguyên nhân có thể gây ra đau lưng và chỉ định xét nghiệm cận lâm sàng để tăng độ chính xác cho kết quản chẩn đoán như:

  • Chụp X-quang lưng, cột sống;
  • Chụp cộng hưởng từ (MRI) lưng;
  • Chụp CT lưng;
  • Xét nghiệm máu để kiểm tra nhiễm trùng khi cần thiết
  • Đo điện cơ (EMG) để đánh giá chức năng thần kinh;
  • Siêu âm, đo mật độ xương.

Các phương pháp này giúp bác sĩ có cái nhìn toàn diện hơn về tình trạng của đau lưng. Từ đó đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất cho người bệnh.

4. Điều trị tình trạng đau lưng khi cúi xuống 

4.1. Điều trị đau lưng bằng Tây Y 

Tùy theo nguyên nhân gây đau lưng và thể trạng người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định cách điều trị phù hợp nhất. Tây Y có 2 phương pháp chính thường được sử dụng dựa vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng đó là nội khoa và ngoại khoa. Cụ thể:

Dùng thuốc cho người bị đau lưng, các nhóm thuốc chủ yếu thường được dùng là:

  • Thuốc giảm đau như Paracetamol;
  • Thuốc kháng viêm không Steroid (NSAIDs) như Ibuprofen hay Naproxen, Celecoxib, Meloxicam,…
  • Thuốc giãn cơ như Baclofen, Eperisone,…

Các bác sĩ còn có thể chỉ định các loại thuốc khác tùy theo tình trạng bệnh.

Phẫu thuật sẽ được xem xét khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

4.2. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Phương pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng là sự kết hợp của nắn chỉnh xương (trị liệu Thần kinh – Cột sống) với các hướng điều trị khác nhằm đạt hiệu quả tối đa.

Mục tiêu chính của phương pháp này là giảm đau lưng, tăng phạm vi vận động và sự linh hoạt, nâng cao sức cơ và đĩa đệm cột sống. 

Một số biện pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị đau lưng là:

  • Chủ động: Bài tập kéo giãn cơ, bài tập di chuyển với thiết bị, bài tập tăng cường cơ bắp, bài tập dưới nước.
  • Bị động: Dùng nhiệt trị liệu (lạnh hoặc nóng), dùng sóng âm, siêu âm trị liệu, trị liệu bằng ánh sáng, kích thích điện,…
Hình ảnh bác sĩ thực hiện vật lý trị liệu cho người bị đau lưng

Vật lý trị liệu giúp giảm đau lưng khi khom xuống hiệu quả

4.3. Điều trị đau lưng bằng Đông y

Theo quan niệm Y học cổ truyền, đau lưng thuộc chứng Yêu thống. Đau lưng có thể gây đau một bên hoặc hai bên cột sống với nhiều nguyên nhân khác nhau. Điển hình:

Đau lưng do ngoại nhân (ngoại tà xâm nhập) thường do hàn thấp hoặc thấp nhiệt.

  • Hàn thấp: Thường gặp ở người phải sinh hoạt và làm việc ở những nơi lạnh, ẩm lâu ngày hoặc bị cảm do hàn thấp, khiến khí huyết và kinh lạc ở đường kinh mạch thắt lưng bị bế tắc.
  • Thấp nhiệt: Bị cảm do tà khí thấp nhiệt hoặc hàn thấp lâu ngày không khỏi.

Đau lưng do nội thương: Thận chủ cốt tủy và Can chủ cân. Khi cơ thể lao lực quá độ, sức khỏe suy giảm, người già hoặc mắc những bệnh mãn tính khiến thận tinh bị thương tổn, can huyết hư yếu không nuôi được kinh mạch nên sinh bệnh.

Đau lưng do bất nội ngoại nhân: Do chấn thương vùng lưng, sai tư thế dẫn đến huyết ứ, khí trệ, ảnh hưởng đến sự vận hành của khí huyết.

Hình ảnh người phụ nữ bị đau thắt lưng

Đau lưng có thể đau một bên hoặc hai bên cột sống với nhiều nguyên nhân khác nhau

Người bệnh có thể tham khảo một số bài thuốc Đông Y điều trị đau lưng hiệu quả dưới đây: 

Thân thống trục ứ thang:

  • Công dụng: Thư cân hoạt lạc, hoạt huyết hóa ứ, chỉ tý thống.
  • Chủ trị: Đau lưng xuất hiện sau khi vác nặng, lệch người hoặc sau một động tác thay đổi tư thế đột ngột, đau dữ dội ở một chỗ, vận động bị hạn chế, thay đổi tư thế thì cơn đau tăng, chất lưỡi tím, có điểm ứ huyết.
  • Thành phần: Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Hương phụ 12g, Khương hoạt 12g, Tần giao 12g, Ngưu tất 12g, Một dược 8g, Đào nhân 6g, Hồng hoa 6g, Ngũ linh chi 06g, Chích thảo 6g, Địa long 6g.
  • Cách làm: Sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia 2 lần.

Độc hoạt ký sinh thang:

  • Công dụng: Khu phong, trừ thấp, tán hàn, ôn kinh hoạt lạc (hành khí, hoạt huyết).
  • Chủ trị: Đau thắt lưng xảy ra đột ngột, sau khi bị mưa, lạnh, ẩm thấp. 
  • Thành phần: Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 12g, Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Đỗ trọng 12g, Thược dược 10g, Tần giao 8g, Phòng phong 8g, Tế tân 8g, Địa hoàng 8g, Ngưu tất 8g, Nhân sâm 8g, Phục linh 8g, Quế tâm 8g, Cam thảo 6g.
  • Cách làm: Sắc uống, mỗi ngày uống ngày 1 thang. 

Ngoài các bài thuốc Đông y trên, bạn có thể tham khảo sử dụng Dưỡng Cốt Bình Đông – sản phẩm bảo vệ sức khỏe được sản xuất bởi Dược Bình Đông, một công ty dược phẩm uy tín tại Việt Nam. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Ngưu tất, Cẩu tích, Câu kỷ tử, Hoàng tinh với tác dụng hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp, mạnh gân cốt và giảm các triệu chứng đau lưng, đau nhức xương khớp kéo dài, tê mỏi tay chân do viêm khớp.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông, một sản phẩm bảo vệ sức khỏe kết hợp các dược liệu như Dây đau xương, Đảng sâm, Kê huyết đằng, Đỗ trọng, Ngưu tất, Độc hoạt, Cốt toái bổ,… Thảo Linh Tiên được đánh giá cao về hiệu quả giảm đau lưng, đau nhức xương khớp, giảm tê mỏi chân tay do viêm khớp, bệnh thoái hóa khớpphong thấp.

Một số phương pháp Đông Y khác mà người bệnh có thể tham khảo và lựa chọn là:

  • Châm cứu: Kích thích các huyệt vị, hỗ trợ giảm đau, chống viêm.
  • Bấm huyệt: Tác động vào các huyệt vị giúp giảm đau và thư giãn cơ.
Hình ảnh châm cứu trong Đông Y giảm đau lưng

Người bệnh có thể tham khảo và lựa chọn nhiều phương pháp Đông Y

4.4. Thay đổi lối sống để giảm đau lưng

Thực tế, môi trường sống và lối sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe xương khớp. Do đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học sẽ góp phần cải thiện triệu chứng liên quan đến xương khớp nói chung và đau lưng nói riêng. Điển hình như:

  • Không sử dụng chất kích thích.
  • Tránh căng thẳng
  • Uống nhiều nước, tối thiểu mỗi ngày nên bổ sung 2 lít nước.
  • Duy trì mức cân nặng hợp lý, tránh thừa cân để giảm bớt áp lực lên khu vực cột sống.
  • Cải thiện tư thế trong sinh hoạt: Khi nằm, đứng, đi lại, nâng đồ đạc,… luôn giữ cho đầu và vai thẳng hàng với hông, duy trì dáng cong hình chữ “S” tự nhiên của cột sống. Tìm hiểu thêm các tư thế giảm đau lưng hiệu quả trong bài viết “Tư thế giảm đau lưng“.

4.5. Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà cho người đau lưng

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ của bác sĩ hoặc các bài thuốc Đông Y, người bệnh đau lưng cần kết hợp thêm một số phương pháp hỗ trợ điều trị ngay tại nhà. Điều này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả giảm đau mà còn góp phần hạn chế tình trạng tái phát dai dẳng.

  • Nghỉ ngơi: Hạn chế vận động mạnh, nằm nghỉ trên đệm cứng, kê gối dưới đầu gối, tránh các hoạt động gây đau,…
  • Giảm đau nhanh tại nhà: Sử dụng các sản phẩm như miếng dán giảm đau, thuốc bôi ngoài da và các sản phẩm hỗ trợ giảm đau tức thì.
  • Chườm nóng, chườm lạnh: Chườm nóng 20 phút rồi chườm lạnh 20 phút. Sau đó, căn cứ theo hiệu quả cải thiện cơn đau để chọn phương pháp chườm phù hợp cho những lần sau. Lưu ý, mỗi ngày chỉ nên chườm nóng hoặc lạnh 2 – 3 lần. 
  • Bổ sung thực phẩm và dinh dưỡng dành cho người đau lưng: Thực phẩm giàu Canxi (các loại hạt, các loại đậu, hạnh nhân, sữa, phô mai, cá hồi, rau lá xanh, các chế phẩm từ sữa,…), thực phẩm giàu Vitamin D ( cá hồi, lòng đỏ trứng, hàu, các loại nấm, cá ngừ, dầu gan cá tuyết,…), thực phẩm giàu Omega-3 (như cá trích, trứng cá, cá mòi muối, hạnh nhân, quả óc chó, đậu nành, hạt chia,…),…
  • Thực hiện các bài tập giãn cơ: Các động tác như xoay cổ, nghiêng đầu sang hai bên, kéo căng cơ cổ có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức. Tham khảo thêm các bài tập giúp giảm đau lưng mà bạn có thể tập tại nhà “Hướng dẫn 10 bài tập giảm đau lưng hiệu quả tại nhà và văn phòng“.
  • Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu cần dùng thuốc giảm đau hoặc chống viêm, lưu ý phải tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ và không tự ý tăng liều.
  • Massage giảm đau lưng, sử dụng các mẹo giảm đau lưng tại nhà. Mách bạn những mẹo dân gian chữa đau lưng cực kỳ hữu ích tại bài viết “Mẹo trị đau lưng: 7 cách giảm đau nhanh chóng tại nhà“.
Minh họa các loại thực phẩm chứa nhiều Canxi cho người đau lưng

Bổ sung thực phẩm và dinh dưỡng dành cho người đau lưng

5. Biện pháp phòng ngừa đau lưng khi cúi xuống

Đau lưng khi cúi xuống ảnh hưởng đến sức khỏe mọi độ tuổi và gây nhiều phiền toái, làm giảm chất lượng sống. Để ngăn ngừa đau lưng hiệu quả, bạn nên tuân thủ các biện pháp sau:

  • Thường xuyên rèn luyện thể chất để tăng sức mạnh và sự linh hoạt cho hệ cơ xương khớp;
  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối cho cơ thể;
  • Giảm thiểu công việc và hoạt động vận động quá mức, đặc biệt là đối với những người có tiền sử đau lưng;
  • Đảm bảo tư thế đúng trong lao động, học tập, tập thể dục thể thao, luôn khởi động trước khi vận động mạnh, chơi thể thao;
  • Bỏ hút thuốc lá;
  • Hạn chế mang giày cao gót

6. Tổng kết

Đau lưng khi cúi xuống là biểu hiện của các vấn đề về cơ xương khớp, gây đau nhức vùng lưng, đặc biệt là ở thắt lưng và xương cụt. Đau lưng khiến người bệnh hạn chế hoạt động đi lại, khó thực hiện các tư thế tạo áp lực lên cột sống, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày. Bệnh nhân có thể tự chăm sóc bản thân và phòng ngừa tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp, xây dựng lối sống lành mạnh. 

Lưu ý, nếu triệu chứng đau lưng khi khom xuống không giảm và kéo dài hơn 3 tháng, bạn cần đến bệnh viện sớm để được khám chuyên sâu bởi các chuyên gia y tế. Nếu để lâu, bệnh sẽ càng trầm trọng dẫn đến suy nhược cơ thể, suy giảm khả năng vận động, và bại liệt.

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giảm đau lưng hiệu quả.

Dược Bình Đông là công ty dược phẩm uy tín tại Việt Nam, được thành lập vào năm 1950. Với châm ngôn “Thảo dược tốt, Sức khỏe tốt, Thế giới tốt hơn”, Dược Bình Đông đã không ngừng nghiên cứu và phát triển các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên, giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho người Việt Nam. Chúng tôi sở hữu nhà máy đạt chuẩn GMP và hệ thống phân phối rộng khắp cả nước. Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm chất lượng và được tư vấn về sức khỏe, vui lòng liên hệ hotline 028.39.808.808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông.

Liên hệ Dược Bình Đông

Đánh giá bài viết này

0 / 5

Your page rank:

Chúng tôi cung cấp y học chính xác và đảm bảo kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo tính cập nhật và khách quan. Độc giả có thể tham khảo chính sách biên tập để xác nhận độ tin cậy của nội dung. Bài viết này dựa theo nguồn bên dưới:

  1. Nhà thuốc Long Châu: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/cui-xuong-dot-ngot-bi-dau-lung-nguyen-nhan-va-bien-phap-dieu-tri-thich-hop.html
  2. Phòng khám Acc: https://acc.vn/dau-lung-khong-cui-xuong-duoc-nguyen-nhan-do-dau/
  3. Bệnh viện Thu Cúc: https://benhvienthucuc.vn/cach-khac-phuc-dau-lung-khi-cui-xuong-hieu-qua-nhanh-nhat/
  4. Medicalnewstoday: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325720
  5. Healthline: https://www.healthline.com/health/lower-back-pain-when-bending-over
Liên hệ với Dược Bình Đông để được tư vấn miễn phí
Bình luận
Hãy đặt câu hỏi hoặc chia sẻ suy nghĩ của bạn về bài viết

      Để lại lời nhắn

      Bài viết liên quan
      Bằng tất cả sự tận tụy và tâm huyết, Dược Bình Đông luôn trung thành với tôn chỉ "Thành quả chúng tôi không phải tiền bạc mà là sức khỏe và sự tin tưởng của khách hàng".
      Dược Bình Đông
      Logo
      Đăng ký tài khoản mới

      Tư vấn miễn phí

      Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn các vấn đề sức khỏe mà bạn cần. Hãy để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ phản hồi ngay!

      (Các thông tin cung cấp đều được bảo mật)
      Giỏ hàng