6 dấu hiệu chứng tỏ thường xuyên chóng mặt không đơn giản

Khoảng 30% dân số từng đối mặt với triệu chứng chóng mặt – một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng lo ngại. Không chỉ xuất hiện nhiều ở người cao tuổi, chóng mặt còn đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ.

Đừng chủ quan! Những cơn quay cuồng, chao đảo tái diễn không chỉ làm gián đoạn sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Vậy thường xuyên chóng mặt là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Thường xuyên chóng mặt có sao không?

“Thường xuyên chóng mặt” là tình trạng cơ thể mất thăng bằng, cảm giác quay cuồng, lâng lâng hoặc chao đảo, xuất hiện lặp đi lặp lại nhiều lần. Cơn chóng mặt hay khởi phát rõ khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng lên, ngồi xuống hoặc xoay người nhanh. 

Thông thường, mỗi cơn chỉ kéo dài vài phút, nhưng nếu tái diễn liên tục, đó là dấu hiệu cơ thể đang suy nhược hoặc gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn thường xuyên.

Ngoài cảm giác choáng váng, nhiều triệu chứng gây mệt mỏi, ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày kèo theo như:

• Hoa mắt, đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh, vã mồ hôi lạnh.
• Mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, da xanh xao.
• Khó ngủ, trằn trọc, dễ giật mình, ngủ không sâu.
• Thiếu tập trung, hay quên, lo âu, dễ cáu gắt.
• Chán ăn, sụt cân, gầy yếu, thường xuyên mắc cảm lạnh hoặc viêm đường hô hấp.

Suy nhược dẫn đến liên tục bị choáng đầu thường xuyên

Những dấu hiệu trên bắt nguồn từ yếu tố sinh lý, thói quen sống thiếu khoa học. Nếu kéo dài, chúng không chỉ làm chóng mặt thường xuyên, mà còn khiến tình trạng suy nhược trầm trọng hơn.

• Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, làm giảm lưu thông máu thường xuyên cũng như lượng oxy lên não.
• Ăn uống không điều độ, bỏ bữa gây hạ đường huyết.
• Lạm dụng rượu, bia, cà phê, thuốc lá, khiến hệ thần kinh bị kích thích quá mức.
• Mất nước, thiếu điện giải, đặc biệt trong thời tiết nóng sau vận động mạnh.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc.
• Làm việc trong môi trường điều hòa lâu, ngồi lì một chỗ, khiến khí huyết khó lưu thông.

Những yếu tố này ảnh hưởng mạnh đến tuổi trung niên, người cao tuổi, thậm chí cả nhóm trẻ làm việc văn phòng.

Không chỉ thế, phụ nữ mang tham – nhóm dễ gặp tình trạng chóng mặt lặp lại trong suốt thai kỳ. Triệu chứng này hay đi kèm với ốm nghén như buồn nôn, nôn ói, đau đầu, chán ăn hay rối loạn vị giác, làm mẹ bầu thêm mệt mỏi, khó chịu.

Tin vui là nếu chóng mặt xuất phát từ suy nhược, tình trạng này có thể cải thiện nhanh chóng khi được điều chỉnh lối sống, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Tuy vậy, bạn chớ nên chủ quan! Tình trạng này đôi khi cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng hơn. Hãy tiếp tục theo dõi phần tiếp theo để hiểu.

2. Chóng mặt thường xuyên là triệu chứng của bệnh gì?

Như đã đề cập, không phải lúc nào chóng mặt cũng chỉ biểu hiện sinh lý thoáng qua. Nếu cơn choáng thường xuyên diễn ra trên 20 giây, tái phát nhiều lần trong ngày, liên tục trên 1 tiếng không giảm, đặc biệt khi đi kèm khó giữ thăng bằng, bạn cần cảnh giác. Đồng thời, bạn nên thăm khám ngay khi xuất hiện những dấu hiệu sau:

• Đau đầu, đau cổ dữ dội.
• Đau ngực, khó thở, nói lắp, diễn đạt khó khăn.
• Tê yếu, mất cảm giác ở một bên người.
• Thường gặp cơn choáng nặng dẫn đến ngất xỉu, mất ý thức.

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý nghiêm trọng, cần được chẩn đoán, điều trị sớm, tránh biến chứng.

• Bệnh về tim mạch, suy tim, nhồi máu cơ tim, cùng với thoái hóa cột sống cổ, chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, u não, viêm dây thần kinh hay viêm tai giữa dẫn đến rối loạn tiền đình. Người bệnh kèm theo ù tai, buồn nôn hay đi đứng lảo đảo.
• Bệnh mạn tính như tăng huyết áp, xơ cứng mạch não, van tim, rối loạn nhịp tim, suy thận mạn làm máu lên não kém. Triệu chứng hay gặp như đau đầu, hoa mắt, giảm trí nhớ, khó tập trung.
• Thiếu máu, thiếu sắt, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ có kỳ kinh nguyệt dài. Người bệnh dễ mệt mỏi, tim đập nhanh, yếu dần.

Chị em dễ bị choáng ở vùng đầu hơn nam giới

Ngoài ra, đột quỵ, u não hay xung đột giữa dây thần kinh số VIII, mạch máu não cũng có thể gây chóng mặt dữ dội, thậm chí ở người trẻ tuổi.

Trong những trường hợp xuất phát từ bệnh lý, bác sĩ sẽ căn cứ vào nguyên nhân cụ thể để đưa ra hướng điều trị phù hợp bằng thuốc hỗ trợ, tập những bài tập giữ thăng bằng hay chỉ định phẫu thuật, nếu cần thiết.

3. Cách xử lý nhanh khi bị chóng mặt

Đối với tình trạng chóng mặt nhẹ, bạn hoàn toàn có thể xử lý tại nhà để giảm khó chịu, lấy lại sự thăng bằng nhanh chóng. Một vài cách đơn giản dưới đây sẽ giúp cải thiện tình trạng đáng kể:

• Ngồi, nằm xuống ngay khi thấy choáng, tránh nguy cơ té ngã.
• Thực hiện hít thở sâu, tập trung mắt vào một điểm cố định nhằm bớt đi cảm giác hoa mắt, loạng choạng.
• Bấm huyệt như an miên, thái khê, thái xung, thính cung kích thích tuần hoàn máu.
• Xoa bóp nhẹ vùng trán, gáy, mắt, đỉnh đầu giúp thư giãn, tăng lưu thông khí huyết, giảm đau đầu.
• Tập vẩy tay bằng cách đứng thẳng, vẩy tay ra sau nhịp nhàng 20-30 phút, hỗ trợ khí huyết lưu thông, hạn chế chóng mặt.

Tập vẩy tay bằng cách đứng thẳng hỗ trợ khí huyết lưu thông để hạn chế chóng mặt

Khi cơn choáng váng xảy ra, điều quan trọng phải đảm bảo an toàn cho bản thân. Chúng ta tuyệt đối không nên lái xe, vận hành máy móc hay làm những công việc nguy hiểm. Ngoài ra, hãy giữ cho môi trường sống gọn gàng, loại bỏ vật cản dễ vấp ngã để giảm nguy cơ tai nạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng thêm một số biện pháp đơn giản, an toàn ngay tại nhà:

• Bổ sung nước kịp thời để tránh mất nước, uống nước đường khi hạ đường huyết, ăn nhẹ bằng trái cây, ngũ cốc, socola hoặc chuối.
• Uống trà gừng ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm cảm giác buồn nôn, choáng váng.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C, B6, sắt, canxi, omega-3 nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn tham khảo thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm được bào chế từ các dược liệu quý như Lạc Tiên, Thục Địa, Bạch Phục Linh, Mẫu Đơn Bì, Hoài Sơn, Mạch Môn, Ngũ Vị Tử, Hoàng Tinh, Phòng Đảng Sâm, Sơn Thù Du,… được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP hiện đại, giúp bồi bổ tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi cho những người dễ mệt mỏi, choáng váng, suy nhược.

4. Cách hạn chế tình trạng thường xuyên chóng mặt

Phòng bệnh luôn quan trọng hơn chữa. Một lối sống khoa học, lành mạnh không chỉ giúp ổn định tuần hoàn máu, hạn chế chóng mặt thoáng qua mà còn ngăn ngừa suy nhược, tăng cường sức đề kháng lâu dài.

• Ăn uống cân đối các chất, bổ sung đầy đủ sắt, vitamin B12, acid folic cùng rau xanh, trái cây, nước ép và sinh tố.
• Uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì tuần hoàn, giữ cân bằng cơ thể.
• Ngủ sớm, ngủ đủ giấc, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
• Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền nhằm tăng cường lưu thông máu.

Tập luyện phù hợp giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Bên cạnh việc duy trì thói quen sống lành mạnh, bạn cũng nên chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ. Việc theo dõi huyết áp, tim mạch, đường huyết thường xuyên sẽ giúp phát hiện sớm những nguy cơ tiềm ẩn, từ đó tìm hướng xử lý kịp thời trước khi biến chứng xảy ra.

Ngoài ra, nhằm giảm nguy cơ tái phát, bạn cần tránh những thói quen hại sức khỏe. Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ hay các chất kích thích khác, bởi chúng dễ làm tuần hoàn máu yếu, gây choáng váng, mệt mỏi kéo dài.

5. Tổng kết

Hiện tượng chóng mặt thường xuyên vừa gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn báo hiệu về tim mạch, thần kinh hoặc thiếu máu. Do đó, phát hiện sớm sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Nếu cơn chóng mặt kéo dài hơn 1 giờ, xuất hiện dày đặc, kèm đi đứng loạng choạng dễ té ngã hoặc sụt cân, mệt suy kéo dài, bạn cần đi khám ngay, giúp chẩn đoán và xử trí kịp thời.

Với trường hợp nhẹ, bạn nên ngồi hoặc nằm xuống giúp đảm bảo an toàn, hít thở sâu, tập trung mắt vào một điểm, bổ sung nước hoặc ăn nhẹ khi nghi hạ đường huyết, đồng thời xoa bóp vùng trán-gáy, duy trì lối sống khoa học, hạn chế tái phát.

Ngoài ra, bạn cần bổ sung những sản phẩm thảo dược tự nhiên giúp hỗ trợ phục hồi.

Bát Tiên Bình Đông là thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược, được bào chế theo công thức Đông y gồm Lạc Tiên, Thục Địa, Bạch Phục Linh, Mẫu Đơn Bì, Hoài Sơn, Mạch Môn, Ngũ Vị Tử, Hoàng Tinh, Phòng Đảng Sâm, Sơn Thù Du. Sản phẩm giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cường sức khỏe. 

Bát Tiên Bình Đông – thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược, hỗ trợ bồi bổ cơ thể và giảm mệt mỏi.

Lưu ý, sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.