Nóng gan bàn tay, bàn chân là hiện tượng gì? Cách chữa trị như thế nào?

Nóng gan bàn tay, bàn chân là cảm giác nóng rát, khó chịu ở lòng bàn tay hoặc bàn chân. Tình trạng này ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng sống, đôi khi làm gián đoạn giấc ngủ và làm giảm năng suất làm việc. 

Vậy lý do xảy ra tình trạng này là gì? Làm sao để khắc phục? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời, cách nhận biết các dấu hiệu quan trọng và cung cấp giải pháp để cải thiện, phòng ngừa nóng gan bàn tay, bàn chân.

1. Đôi nét về tình trạng Nóng gan bàn chân, bàn tay

Nóng gan bàn chân, bàn tay là hiện tượng nóng lên ở lòng bàn chân hoặc lòng bàn tay, thường đi kèm các cơn đau từ nhẹ đến nặng. Ngoài ra, triệu chứng này còn kèm theo cảm giác bỏng rát, tê, ngứa hoặc châm chích dưới da. Đặc biệt, các triệu chứng này thường trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.

Nóng gan bàn chân, bàn tay có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ. Đặc biệt, phụ nữ, người cao tuổi hay những người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, chịu áp lực lớn, có lối sống thiếu khoa học là những nhóm có nguy cơ cao.

Nóng gan bàn chân có thể gây ra nhiều bất tiện trong việc sinh hoạt, nhất là khi di chuyển

Một số dấu hiệu điển hình khi bị nóng rát bàn chân và bàn tay có thể kể đến là:

• Cảm giác tê bì ở vị trí lòng bàn chân hoặc chân, ngứa ran, châm chích;
• Thường cảm nhận rõ rệt tình trạng này vào ban đêm;
• Kèm theo cơn đau âm ỉ, đau nhói, đau như bị kim đâm, nặng nề ở bàn chân;
• Da bàn chân bắt đầu ấm dần lên và chuyển sang màu đỏ,…

Bên cạnh các dấu hiệu trên, tùy thuộc vào nguyên nhân gây nên tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay mà có thể xuất hiện kèm theo 1 số triệu chứng như:

• Nổi mụn nhọt, da mẩn ngứa
• Vàng da, thâm mắt
• Hôi miệng, hơi thở có mùi, nhiệt lưỡi
• Nước tiểu và phân có màu khác thường
• Rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khó tiêu
• Bốc hỏa
• Đau bụng dưới
• Mệt mỏi, sốt, hơi thở nóng,…

Nóng gan bàn chân, bàn tay do nóng trong người còn làm bạn bứt rứt, nóng ran, ảnh hưởng và cản trở sinh hoạt hàng ngày. Quan trọng hơn, đây có thể là dấu hiệu cơ thể đang tích độc tố gây nhiệt, nóng trong, làm suy giảm hệ miễn dịch và khiến sức đề kháng yếu dần.

Ngoài ra, khi cơ thể mất nước và xuất hiện nóng gan bàn chân, bàn tay, bạn có thể gặp những triệu chứng nghiêm trọng hơn như sốt cao, co giật, hôn mê, rối loạn chất điện giải, huyết áp cao, tiểu ít hoặc tiểu rắt.

Nóng gan bàn tay bàn chân tuy không nguy hiểm nhưng nếu kéo dài lâu ngày kèm các triệu chứng dưới đây, bạn cần thăm khám bác sĩ ngay:

• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Chóng mặt
• Tim đập nhanh
• Tức ngực, khó thở
• Ngất xỉu
• Vã mồ hôi vào ban đêm mà không phải vì các yếu tố bên ngoài

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân

2.1. Nguyên nhân từ bệnh lý

Nóng gan bàn chân, bàn tay không chỉ đơn thuần là một hiện tượng riêng lẻ mà thường là biểu hiện của một bệnh lý nào đó. Các triệu chứng này có thể xuất phát từ nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, liên quan đến các cơ quan nội tạng, dây thần kinh và hệ miễn dịch.

Dưới đây là những bệnh lý có thể gây ra tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay:

• Thiếu máu
• Suy giảm chức năng gan thận kèm theo các biểu hiện của nóng gan, thận yếu như tiểu nhiều, nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn đỏ ngứa,…
• Tổn thương dây thần kinh như hội chứng ống cổ chân, hội chứng ống cổ tay, u dây thần kinh Morton, bệnh Charcot-Marie-Tooth,…
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên, trong đó có biến chứng đái tháo đường thường phát triển từ từ và nặng dần theo thời gian.
• Viêm khớp dạng thấp. 
• Nhiễm nấm do thường xuyên tiếp xúc ẩm ướt hoặc đi giày tất cả ngày. Các triệu chứng thường gặp khi nhiễm nấm như ngứa rát, nóng râm ran, châm chích ở lòng bàn chân, các kẽ của ngón chân,…

Việc đi tất cả ngày góp phần gây nên tình trạng nhiễm nấm, từ đó biểu hiện qua việc nóng gan bàn chân

Ngoài ra, tình trạng nóng bàn tay bàn chân còn do những bệnh lý khác gây ra như:

• Đái tháo đường
• Suy giáp
• Bệnh Lyme từ động vật bị lây qua nước bọt của vật nuôi hoặc vết côn trùng cắn. Những người mắc phải căn bệnh này thường có cảm giác nóng gan bàn chân, bỏng rát bàn tay, mệt mỏi, tim đập chậm, đau họng kèm theo đãng trí.
• HIV/AIDS.

2.2. Nguyên nhân từ thói quen không tốt

Nếu bạn chăm sóc cơ thể không đúng cách, các cơ quan phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ độc tố, dẫn đến sự gia tăng nội nhiệt. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn biểu hiện trực tiếp lên làn da, khiến da bị nóng rát, mẩn đỏ hoặc khô ráp.

Những thói quen góp phần gây nên hiện tượng này gồm:

• Thức khuya, ngủ không đủ giấc
• Ăn uống không điều độ, thiếu dinh dưỡng
• Hút thuốc
• Căng thẳng kéo dài
• Uống ít nước
• Lười vận động

2.3. Các nguyên nhân khác

Tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay đôi khi bắt nguồn từ những yếu tố ít được chú ý nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài, gây ra cảm giác nóng rát và khó chịu. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Tác dụng phụ của các loại thuốc tây điều trị ung thư hoặc lao phổi
• Thiếu máu
• Thiếu vitamin
• Không khí bị ô nhiễm, mang nhiều hóa chất độc hại,…

3. Chẩn đoán và điều trị nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay

3.1. Chẩn đoán

Để xác định nguyên nhân gây ra tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám để đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Việc chẩn đoán chính xác giúp phát hiện ra yếu tố gây nên tình trạng nóng rát da, từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Các phương pháp bao gồm:

• Xét nghiệm máu, nước tiểu;
• Chẩn đoán hình ảnh như chụp Xquang, siêu âm;
• Kiểm tra nội tiết,…

3.2. Điều trị nguyên nhân gây nóng gan bàn tay, bàn chân

Dựa trên kết quả chẩn đoán mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Phương pháp điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của từng trường hợp, trong đó, bao gồm:

• Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho phù hợp tùy vào bệnh lý.
• Bác sĩ có thể sẽ can thiệp bằng phẫu thuật, trong một số trường hợp nhất định.

3.3. Nóng gan bàn tay, bàn chân theo quan điểm Đông Y

Theo quan điểm của Đông Y, tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân là do âm hư sinh nội nhiệt, nghĩa là phần âm trong cơ thể bị suy yếu, dẫn đến việc cơ thể sinh nhiệt và biểu hiện ra bên ngoài qua làn da. Sự suy yếu này có thể bắt nguồn từ các cơ quan nội tạng như Can, Thận và Tỳ.

Tùy thuộc vào cơ quan bị ảnh hưởng, các triệu chứng đi kèm với da nóng sẽ có đặc trưng riêng, cụ thể như sau: 

• Can âm hư gây can nhiệt với biểu hiện nóng gan bàn tay, bàn chân  kèm với nóng đầu mặt, đau đầu, choáng váng, mắt sung huyết, cáu bẳn, đau lưng mỏi gối,…
• Tỳ âm hư gây tỳ nhiệt với biểu hiện nóng gan bàn tay, bàn chân kèm với mụn nhọt quanh miệng, ăn uống kém, miệng khô, nôn khan, mạch tế sác, họng khô,….
• Thận âm hư gây thận nhiệt với biểu hiện nóng gan bàn tay, bàn chân  kèm với đau mỏi sống lưng, các khớp, loãng xương, nóng vùng thắt lưng,…
• Can thận lưỡng hư với biểu hiện nóng gan bàn tay, bàn chân kèm với mắt mờ, quáng gà, chóng mặt, ù tai, chứng mất ngủ, nước tiểu đỏ, rụng tóc, hư lao,… 

Sự suy yếu phần âm trong cơ thể có thể bắt đầu từ tạng Can (Gan) và tình trạng nóng da ở bàn tay, bàn chân là biểu hiện cụ thể

4. Làm gì để cải thiện tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay

4.1. Hạn chế những thực phẩm nóng trong người

Một số loại thực phẩm dễ gây ra hiện tượng nóng trong người, khiến da dễ bị nóng rát, mẩn đỏ và khó chịu. Do đó để giảm tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân, một số loại thực phẩm nên tránh hoặc hạn chế sử dụng như sau:

• Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ: khoai tây chiên, gà rán, thịt – tôm chiên xù,…
• Thực phẩm cay nóng: ớt tươi hoặc ớt bột, gừng, tiêu, mù tạt,…
• Thịt đỏ: bò, heo, cừu, dê,…
• Thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích đóng hộp, thịt xông khói, mì gói, pizza,…
• Đồ ăn mặn hoặc quá ngọt: thịt kho tàu (nhiều muối), bánh ngọt nhiều đường, Kẹo, sô-cô-la, nước ngọt có gas,…
• Thức uống chứa cồn và có chất kích thích: bia rượu mạnh, cà phê, trà đặc,…

Tìm hiểu thêm các thực phẩm gây nóng trong người tại bài viết “Thực phẩm gây nóng trong người bạn nên tránh“.

4.2. Thay đổi lối sống

Những thói quen hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm gan, thận và hệ tiêu hóa. Nếu thực hành lối sống lành mạnh và khoa học, cơ thể sẽ có khả năng điều tiết tốt hơn, giảm thiểu ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong, từ đó cải thiện được sức khỏe và giảm nóng rát khó chịu trên da.

Các thói quen tốt cần được xây dựng và duy trì gồm:

• Ăn uống đúng giờ và điều độ, sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc và chất lượng, đi ngủ trước 23h00 để giúp cơ thể phục hồi và hỗ trợ chức năng. Tìm hiểu thêm về “Tác hại của thức khuya đối với gan“.
• Không hút thuốc lá.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Cung cấp ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày cho cơ thể để hạn chế tình trạng nóng gan bàn chân, bàn tay do mất nước

• Giữ tinh thần lạc quan, hạn chế căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, yoga hoặc kỹ thuật thở sâu,…
• Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý, cân bằng.
• Hoạt động hằng ngày giúp làm mát cơ thể.
• Sử dụng thuốc đúng cách theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể gây hại cho gan để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

4.3. Cách giảm tình trạng nóng bàn tay, bàn chân do nóng gan

Gan đảm nhiệm nhiều chức năng trọng yếu như lưu trữ và điều tiết lượng máu trong cơ thể, điều hòa, lưu thông khí huyết, giúp cơ thể vận động linh hoạt,… Vì vậy, khi gan nhiễm độc, chức năng gan bị suy yếu sẽ khiến cơ thể rối loạn và phát sinh nhiều chứng bệnh, trong đó có nóng trong người, nổi mụn nhọt.

Dân gian sử dụng những thảo dược thiên nhiên dễ tìm và an toàn, có công dụng giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm bớt các triệu chứng nóng gan như các loại trà giúp giải độc gan có thể kể đến như trà atiso, trà bí đao, trà cà gai leo, trà nhân trần, trà xanh,…

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan từ thảo dược như Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông. Sản phẩm là có nguồn gốc hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên lành tính như Diệp Hạ Châu, Atiso, Long Đởm Thảo, Nhân Trần, Hoàng Cầm, Sài Hồ, Cam Thảo,… Đây đều là những dược liệu “có tiếng” với công dụng thanh nhiệt, giải độc gan, mát gan, tăng cường chức năng gan, giảm nóng gan, nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa,…

Hình chụp sản phẩm bảo vệ sức khỏe Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông

Song song đó, bạn có thể phối hợp với các phương pháp khác như:

• Thực hiện những bài tập tốt cho gan như đi bộ, yoga và thiền định,… Các hoạt động này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Xoa bóp vùng gan (vùng bụng phải) có thể kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng cho gan và hỗ trợ quá trình giải độc.
• Ngâm chân giải độc,…

5. Phòng ngừa tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân

Những thói quen này không chỉ giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể mà còn đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hạn chế nguy cơ gặp tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân. Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa hiệu quả như:

• Thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra chức năng gan, tầm soát bệnh gan.
• Chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày nhằm tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì hoạt động của gan và các cơ quan khác.
• Luôn giữ trạng thái tinh thần vui vẻ, lạc quan, tránh lo lắng, căng thẳng.
• Duy trì trọng lượng cơ thể tránh nguy cơ bệnh lý do thừa cân béo phì gây ra.
• Tiêm chủng vaccine để phòng ngừa các bệnh lý.
• Tránh ở trong môi trường ô nhiễm, nhiều khí hoặc chất độc hại.
• Tránh việc tự ý dùng thuốc.

6. Tổng kết

Nóng gan bàn tay, bàn chân có thể là biểu hiện của một bệnh lý nào đó hoặc xuất phát từ các thói quen sinh hoạt và yếu tố môi trường không lành mạnh. Các yếu tố môi trường như ô nhiễm, thời tiết nóng bức, cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì vậy, để cải thiện và phòng ngừa tình trạng nóng gan bàn tay, bàn chân, việc duy trì thói quen lành mạnh là rất quan trọng. Bao gồm việc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau xanh, uống đủ nước, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng,…

Nếu bạn gặp tình trạng nóng gan bàn chân kéo dài kèm theo mẩn ngứa, mụn nhọt hoặc các dấu hiệu khác, bạn cần đến gặp bác sĩ để có những chẩn đoán chuẩn xác và có thêm những giải pháp hỗ trợ khác. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông. Đây là sản phẩm được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên, lành tính như Diệp hạ châu, Long đởm thảo, Nhân trần, Atiso,… có tác dụng thanh nhiệt, làm mát và giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giảm nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa,…

Sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan, dễ dùng cho nhiều đối tượng

Dược Bình Đông là thương hiệu có hơn 70 năm kinh nghiệm, chuyên cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần từ thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm của Dược Bình Đông là sự kết hợp giữa Y học cổ truyền và công nghệ sản xuất hiện đại. Để có thêm thông tin về các sản phẩm của Dược Bình Đông và được tư vấn về các vấn đề về sức khỏe, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 028.39.808.808.