Tại Việt Nam, bệnh xương khớp đang dần trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến với hơn 35% dân số mắc phải. Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở nhóm người từ 50 đến 70 tuổi – độ tuổi mà xương khớp bắt đầu thoái hóa mạnh.
Cùng với xu hướng già hóa dân số, nhu cầu tìm kiếm giải pháp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp ngày càng tăng cao. Trong đó, cao giảm đau đang được nhiều người quan tâm bởi tính tiện lợi, dễ sử dụng, dễ bảo quản và mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện tình trạng đau nhức.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về các loại cao xương khớp hiện có, cách sử dụng ra sao hay nên dùng trong trường hợp nào để đạt hiệu quả. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Cao xương khớp là gì?
Cao thuốc là chế phẩm được bào chế bằng cách cô đặc hoặc sấy các dịch chiết thu được từ dược liệu thực vật hay động vật với các dung môi thích hợp đến thể chất quy định. Trong điều trị các vấn đề xương khớp, cao thường sử dụng những vị thuốc nam quen thuộc trong Đông y như Độc hoạt, Đỗ trọng, Ngưu tất, Đương quy, Tục đoạn, Hy thiêm, Thổ phục linh, Kê huyết đằng, Quế chi, Bạch thược,… nổi tiếng với công dụng bổ can thận, mạnh gân cốt, hoạt huyết, trừ phong thấp.
Nhờ sự phối hợp hài hòa này, cao xương khớp giúp giảm đau, hỗ trợ cải thiện nhức mỏi và duy trì sự linh hoạt cho hệ vận động. Đây cũng chính là lý do vì sao nhiều người lựa chọn cao xương khớp như một giải pháp hỗ trợ hằng ngày, nhất là trong những trường hợp đau nhức nhẹ không cần phải sử dụng thuốc uống hay các phương pháp điều trị phức tạp.
Nhu cầu sử dụng cao xương khớp để giảm đau
Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng cao xương khớp đúng lúc có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng, an toàn và tiện lợi. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp cho thấy bạn nên cân nhắc dùng cao thuốc, cao dán để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức:
- Cảm giác đau âm ỉ hoặc nhói ở khớp gối, thắt lưng, vai gáy – đặc biệt khi vận động hoặc thay đổi thời tiết.
- Cứng khớp vào buổi sáng, cần vài phút xoa bóp hoặc vận động nhẹ mới dễ di chuyển.
- Tê bì, co rút cơ, đặc biệt vào ban đêm, hay bị chuột rút hoặc lạnh buốt ở chân tay.
- Thường xuyên đau mỏi vai gáy, đau lưng, không rõ nguyên nhân, dù đã nghỉ ngơi.
- Người làm việc văn phòng, lao động nặng, ít vận động hoặc lớn tuổi có tiền sử thoái hóa khớp.
Tuy vậy, cao xương khớp chỉ là giải pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng, không thể thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị bệnh. Do đó, nếu tình trạng đau nhức kéo dài trên 2 tuần, kèm theo các dấu hiệu bất thường như sưng nóng đỏ tại khớp, biến dạng khớp, sốt, mệt mỏi kéo dài hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân,… người bệnh không nên chủ quan mà cần đến cơ sở y tế để được thăm khám chuyên sâu.
2. Các dạng cao xương khớp trên thị trường
Trên thị trường hiện nay, cao xương khớp được bào chế thành nhiều dạng khác nhau để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người dùng, phù hợp với từng hoàn cảnh, độ tuổi và mức độ đau nhức khác nhau. Việc hiểu rõ đặc điểm của từng loại sẽ giúp bạn lựa chọn đúng sản phẩm và tối ưu hiệu quả hỗ trợ cho sức khỏe xương khớp.
2.1. Cao uống
Cao lỏng là một dạng bào chế được cô đặc từ dịch chiết dược liệu, kết hợp với dung môi thích hợp để tạo thành một dung dịch có thể sử dụng trực tiếp. Trong nhiều trường hợp, cao lỏng còn được pha thêm một lượng đường nhất định để điều chỉnh thành siro thảo dược, giúp cải thiện vị và dễ uống hơn.
Cao lỏng với nhiều ưu điểm
Sản phẩm này có một số ưu điểm nổi bật sau:
- Hấp thu nhanh hơn so với viên uống.
- Dễ sử dụng, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi hoặc người khó nuốt dạng viên.
Tuy nhiên, khi sử dụng cao lỏng cần lưu ý một số điểm quan trọng:
- Có thể chứa đường (siro), không phù hợp với người tiểu đường.
- Cần đo lường đúng liều lượng mỗi lần dùng, dễ sai lệch nếu không có dụng cụ hỗ trợ.
2.2. Cao dán
Cao dán xương khớp là dạng miếng dán mỏng được thiết kế tiện dụng, bên trong chứa các hoạt chất có tác dụng giảm đau và chống viêm. Khi dán trực tiếp lên vùng cơ thể bị đau nhức như vai, gáy, lưng, khớp gối,… các thành phần sẽ thẩm thấu qua da, từ đó hỗ trợ làm dịu cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng đường uống.
Cao dán có một số ưu điểm sau:
- Tiện lợi nhờ thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo và sử dụng bất cứ khi nào cần.
- Tác động nhanh, trực tiếp vào vùng đau.
- Độ bám dính tốt, không bong tróc trong quá trình vận động hoặc ra mồ hôi nhẹ.
Cao dán thường được lựa chọn sử dụng
Dù tiện lợi, dễ dùng, cao dán chủ yếu mang lại hiệu quả giảm đau tại chỗ, phù hợp với các tình huống như bong gân, căng cơ, trật khớp hay giãn dây chằng. Trong các trường hợp viêm khớp mãn tính, thoái hóa nặng hoặc đau lan rộng, miếng dán thường không đủ mạnh để kiểm soát triệu chứng. Do đó, người dùng cần lưu ý phân biệt rõ giữa đau cơ học tạm thời với các vấn đề phức tạp hơn để lựa chọn giải pháp phù hợp.
Đồng thời, khi sử dụng miếng dán, người dùng cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn để đảm bảo an toàn, hiệu quả. Tuyệt đối không dán lên vùng da có vết thương hở, trầy xước, lở loét hoặc có dấu hiệu viêm nhiễm vì có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng. Không nên dán nhiều miếng cùng lúc nếu không có chỉ định từ bác sĩ, tránh quá liều hoạt chất gây nóng rát hoặc phản ứng phụ.
Ngoài ra, cần tránh dán lên vùng da nhạy cảm như quanh mắt, miệng hoặc các vùng niêm mạc – những khu vực này rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các thành phần trong cao dán.
2.3. Viên uống
Viên uống xương khớp là dạng bào chế phổ biến, được nhiều người lựa chọn trong quá trình chăm sóc sức khỏe hệ vận động. Sản phẩm thường được sản xuất dưới dạng cao khô – một dạng bột mịn được sấy khô từ dịch chiết thảo dược, sau đó tạo thành viên hoàn, viên nén hoặc viên nang.
Một số ưu điểm của viên uống là:
- Tiện lợi – dễ dùng, chỉ cần uống trực tiếp với nước, không cần pha chế, phù hợp cho người bận rộn.
- Đảm bảo độ chính xác cao về liều lượng vì mỗi viên đều chứa lượng cao được kiểm soát, đảm bảo hiệu quả ổn định theo khuyến nghị.
- An toàn hiệu quả, thường được sản xuất theo công thức chuẩn, được kiểm định chất lượng kỹ lưỡng, sử dụng được cho nhiều đối tượng.
Trong đó, nhóm đối tượng phù hợp dùng viên uống gồm:
- Người bận rộn, cần sản phẩm dễ sử dụng, không mất thời gian pha chế.
- Người thường xuyên đi lại, công tác xa hoặc có lịch trình không cố định, ưu tiên giải pháp bảo quản tiện lợi và sử dụng nhanh gọn.
Một số dạng viên uống thường gặp
Tuy nhiên, khi lựa chọn sử dụng viên uống, bạn cần lưu ý một số hạn chế sau:
- Tốc độ hấp thu chậm hơn so với dạng siro hoặc cao uống vì viên uống cần thời gian phân rã và hấp thu.
- Khó nuốt đối với một số đối tượng, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc người khó nuốt, gây bất tiện khi sử dụng thường xuyên.
- Có thể gây kích ứng nhẹ đường tiêu hóa nếu sử dụng khi bụng đói, đặc biệt ở người có dạ dày nhạy cảm hoặc đang điều trị viêm loét dạ dày.
3. Những thông tin quan trọng khi sử dụng cao xương khớp
3.1. Những lưu ý khi sử dụng
Mặc dù cao xương khớp từ thảo dược thường được đánh giá là lành tính và dễ sử dụng, việc tuân thủ các nguyên tắc sử dụng an toàn vẫn rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả, đồng thời tránh những tác dụng không mong muốn:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, nhất là khi đang điều trị bệnh lý mãn tính.
- Cao xương khớp chỉ có vai trò hỗ trợ và không sử dụng thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị đặc hiệu do bác sĩ kê đơn.
- Tuân thủ đúng liều lượng cũng như thời gian sử dụng theo hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc nhân viên y tế.
- Thận trọng với người có bệnh nền như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh gan thận,…
- Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ ổn định dược tính.
- Không dùng đồng thời nhiều sản phẩm bổ thận hoặc hỗ trợ xương khớp có thành phần tương tự để tránh quá liều hoạt chất.
- Một số đối tượng đặc biệt cần lưu ý như phụ nữ mang thai, người dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, người đang dùng thuốc đặc trị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
3.2. Những tiêu chí lựa chọn cao xương khớp phù hợp
Thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ dưới dạng cao, khiến người dùng không khỏi băn khoăn trong quá trình lựa chọn. Để đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, việc chọn đúng sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu, thể trạng là điều hết sức quan trọng. Dưới đây là những tiêu chí cần thiết:
- Thành phần rõ ràng, ưu tiên các vị thuốc cổ truyền như Độc hoạt, Đỗ trọng, Ngưu tất, Tục đoạn,…
- Có nghiên cứu lâm sàng hoặc phản hồi người dùng tích cực, minh chứng thực tế.
- Thuộc thương hiệu uy tín, có công bố minh bạch về xuất xứ, quy trình sản xuất và tiêu chuẩn kiểm nghiệm.
- Không gây nóng gan, an toàn khi sử dụng lâu dài, không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến gan, thận hay tiêu hóa.
3.3. Ngưng sử dụng khi có dấu hiệu bất thường
Mặc dù các sản phẩm cao xương khớp từ thảo dược thiên nhiên thường được đánh giá là an toàn lành tính, người dùng vẫn cần thận trọng trong quá trình sử dụng. Bởi cơ địa mỗi người khác nhau và một số thành phần dược liệu có thể gây phản ứng nhẹ hoặc ảnh hưởng lâu dài nếu dùng không đúng cách. Một số điểm cần lưu ý như:
- Ngưng sử dụng ngay khi xuất hiện phát ban, mẩn ngứa, nổi đỏ trên da hoặc bất kỳ dấu hiệu dị ứng khác.
- Theo dõi phản ứng cơ thể nếu xuất hiện tình trạng buồn nôn, đau bụng, rối loạn tiêu hóa sau khi dùng.
- Nếu cơn đau không thuyên giảm sau 7-10 ngày sử dụng, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra chuyên sâu.
- Tránh kết hợp cùng lúc với các sản phẩm bổ gan, bổ thận hoặc chống viêm khác mà không có chỉ định.
- Người có tiền sử dị ứng thảo dược cần thử liều thấp trước hoặc hỏi ý kiến chuyên gia y tế.
Việc quan sát kỹ các dấu hiệu bất thường này sẽ giúp phòng tránh được những ảnh hưởng không mong muốn về lâu dài, đồng thời bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
4. Kết hợp với những thói quen có lợi cho sức khỏe cải thiện tình trạng xương khớp
Việc sử dụng cao xương khớp chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi được kết hợp cùng những thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh, không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng hệ xương khớp bền vững về lâu dài. Một số thói quen tốt như:
- Chế độ ăn uống lành mạnh, đúng giờ và cân đối đủ 4 nhóm chất (bột đường, đạm, béo, vitamin – khoáng chất) giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ thoái hóa. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi, vitamin D, collagen, omega-3 và chất chống oxy hóa,…
- Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho sụn khớp, giúp quá trình bôi trơn và di chuyển của khớp được trơn tru, giảm ma sát và đau nhức.
- Đảm bảo giữ đúng tư thế khi sinh hoạt hoặc lúc làm việc giúp cơ thể duy trì ở trạng thái cân bằng và tự nhiên để giảm áp lực lên các khớp với cột sống, tránh gây tổn thương.
- Phòng tránh chấn thương bằng cách thận trọng khi tham gia giao thông, chơi thể thao, hạn chế mang vác vật nặng. Khi cần di chuyển đồ đạc, hãy sử dụng dụng cụ hỗ trợ thích hợp.
- Vận động ít nhất 30 phút ngày ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp xây dựng xương khớp chắc khỏe, tăng sức mạnh các khớp, đồng thời giảm các cơn đau nhức.
- Tạo thói quen nghỉ ngơi từ 5-10 phút sau mỗi giờ làm việc, đặc biệt với những công việc đòi hỏi ngồi hoặc đứng lâu. Trong thời gian nghỉ, hãy thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng để giảm căng thẳng cho cơ bắp cũng như khớp.
- Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, trước 23h để cơ thể phục hồi và tái tạo các mô bị tổn thương. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết Cách giúp ngủ ngon giấc hơn, hạn chế thức giấc.
- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để tránh tình trạng bị kiệt sức, vì stress kéo dài gây ảnh hưởng đến xương khớp.
- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh tăng cân, béo phì để giảm áp lực lên khớp gối và cổ chân.
- Thăm khám định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề.
Thăm khám bác sĩ định kỳ
Bên cạnh việc xây dựng lối sống lành mạnh, bạn có thể kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức để nâng cao hiệu quả chăm sóc. Một số loại sản phẩm như nẹp, đèn hồng ngoại, đệm ngồi, túi chườm nóng,… hiện nay được nhiều người tin dùng nhờ tính tiện lợi, an toàn và hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện tình trạng tê bì, cứng khớp và nhức mỏi kéo dài.
Bên cạnh việc duy trì các thói quen có lợi, bạn cũng cần hạn chế những hành vi và lối sống gây hại đến hệ xương khớp. Những thói quen như hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên, thức khuya, lười vận động hay ăn uống thiếu lành mạnh có thể âm thầm làm suy yếu gân cốt, thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp và gây mất cân bằng chuyển hóa. Ngoài ra, các thực phẩm nhiều muối, nhiều đường, dầu mỡ cũng làm tăng nguy cơ viêm khớp, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
Việc chủ động loại bỏ các yếu tố này sẽ góp phần quan trọng trong quá trình phục hồi và phòng ngừa tái phát đau nhức xương khớp lâu dài, giúp bạn duy trì sức khỏe tốt nhất.
5. Tổng kết
Cao xương khớp là giải pháp thảo dược được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi, an toàn và phù hợp với nhiều tình trạng đau nhức khác nhau. Tùy vào mục đích sử dụng, người dùng có thể chọn cao lỏng để hấp thu nhanh, cao dán để giảm đau tại chỗ hoặc viên uống để duy trì hiệu quả lâu dài.
Trong đó, Thảo Linh Tiên – sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược Bình Đông, được đánh giá cao nhờ kết hợp các thảo dược quý như Kê huyết đằng, Đảng sâm, Dây đau xương, Tang thầm, Đỗ trọng, Ngưu tất, Cốt toái bổ,… giúp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp và phong thấp gây ra.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
