Khớp kêu răng rắc do đâu? Nguyên nhân, Cách chẩn đoán, Điều trị

Những tiếng khớp kêu răng rắc, lạo xạo hay lục cục chỉ xảy ra trong khoảnh khắc ngắn và nhanh chóng biến mất sau đó. Tình trạng này đôi khi sẽ xuất hiện trong khi vận động, sinh hoạt hằng ngày và không phải là vấn đề quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tiếng khớp kêu xuất hiện liên tục thì rất có thể đó là tín hiệu cảnh báo một số vấn đề liên quan đến sức khỏe xương khớp cần chú ý. Cùng Dược Bình Đông tìm hiểu rõ hơn về khớp kêu, những nguyên nhân gây ra tình trạng này, phương pháp điều trị và phòng ngừa thông qua bài viết sau đây!

1. Đôi nét về tình trạng khớp kêu

1.1. Giới thiệu về tình trạng khớp kêu

Khớp nằm giữa 2 xương, được cấu tạo bởi các dây chằng, gân, cơ, sụn khớp và màng hoạt dịch. Bộ phận này giúp cơ thể có thể vận động linh hoạt, phục vụ tốt các nhu cầu hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Khớp kêu là tình trạng khi vận động, ở khu vực các khớp trên cơ thể (cổ, vai, tay, chân, gối, cổ chân,…) phát ra những tiếng động giống như tiếng bẻ tay, lục cục, lạo xạo, rắc rắc. Âm thanh này có thể nhỏ chỉ bạn mới cảm nhận được hoặc có thể to đến mức người ngoài nghe thấy.

Nếu tình trạng khớp phát tiếng động răng rắc và không kèm theo một số dấu hiệu bất thường khác thì bạn không cần quá lo lắng. Đây là một biểu hiện hoàn toàn bình thường của cơ thể trong quá trình vận động, có thể xảy ra ở cả người trẻ lẫn người cao tuổi. 

1.2. Khi nào đi khám bác sĩ

Các khớp phát ra tiếng động răng rắc, lục cục, lạo xạo trong quá trình di chuyển phần lớn là dấu hiệu bình thường không đáng ngại. Tuy nhiên, trong các trường hợp khi tình trạng đau khớp diễn ra thường xuyên kèm theo một số dấu hiệu bất thường như xuất hiện cơn đau, sưng khớp, cứng khớp, nóng, đỏ, khả năng vận động bị hạn chế hoặc trước đó có chấn thương,… bạn cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị phù hợp, không nên lơ là. Bởi vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề đến từ một số bệnh lý về xương khớp gây nên.

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng khớp kêu

Tình trạng khớp kêu có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng khớp phát ra tiếng động răng rắc, lục cục có thể kể đến như là: Vỡ bóng khí khi hoạt động, gân cơ cọ sát vào nhau, chấn thương, bệnh lý và các yếu tố nguy cơ khác. Cụ thể:

2.1. Gân cơ cọ sát vào nhau

Nguyên nhân gây tình trạng khớp kêu này xuất phát từ việc áp lực bên trong các khớp đột ngột bị thay đổi nhanh chóng dẫn tới hình thành bọt khí. Bọt khí này bị phá vỡ sẽ phát ra âm thanh. Hoặc khớp kêu cũng có thể là do hệ thống dây chằng, gân cơ trong quá trình cử động bị cọ sát vào nhau, trượt lên phần xương hoặc khớp và tạo ra âm thanh lạo xạo, răng rắc, lục khục,…

Điều này thường xảy ra trong quá trình cơ thể hoạt động, khi bạn thực hiện các thao tác bẻ tay, bẻ khớp ngón tay, xoay cổ, vặn xoắn người,…

2.2. Chấn thương

Các khớp xương phát ra âm thanh lục cục có thể là do chấn thương trong quá trình chơi thể thao, bị tai nạn,…

2.3. Bệnh lý

Cơ thể mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp cũng có thể là nguyên nhân khiến cho khớp kêu răng rắc, lục cục. Trong đó, một số bệnh lý phổ biến có thể kể đến như:

• Thoái hóa khớp: Khi cơ thể trải qua quá trình lão hóa tự nhiên, các khớp sẽ chịu nhiều ảnh hưởng (nhất là cột sống cổ, đầu gối, thắt lưng,…). Phần sụn khớp bị thoái hóa, tổn thương và bào mòn dần. Các gai xương từ đó cũng dần được hình thành, chúng làm tăng lực ma sát khiến khớp xương bị đau, phát ra âm thanh trong quá trình vận động. Bệnh này rất thường gặp sau độ tuổi 30, khi càng lớn tuổi thì bạn càng dễ nhận thấy tình trạng khớp kêu răng rắc đi kèm theo  những triệu chứng như khô khớp, đau khớp, sưng nóng, khó khăn khi đứng lên ngồi xuống, ngồi xổm hoặc ngồi khoanh chân,…

• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh lý mạn tính, xảy ra do rối loạn tự miễn trong cơ thể. Viêm khớp dạng thấp sẽ gây tổn thương lên màng hoạt dịch khớp làm sưng đau, nóng đỏ tại khu vực khớp. Bệnh lý này gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng di chuyển của người bệnh. Ban đầu viêm khớp dạng thấp xuất hiện ở các khớp nhỏ trước và sau đó đến các khớp lớn. Tình trạng khớp kêu do viêm khớp dạng thấp là dấu hiệu đến sau, khi phần khớp đã bị hủy nhiều hoặc sau khi trải qua quá trình điều trị, sụn khớp không còn viêm nhưng đã bị hư, các mô xung quanh khớp hình thành sẹo xơ cạ vào nhau gây ra tiếng động.
• Thiếu dịch khớp: Dịch khớp đóng vai trò giúp cho 2 đầu xương giảm ma sát trong quá trình cử động. Do đó, nếu lượng dịch khớp giảm, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau tạo thành những tiếng động lạo xạo, lục cục đôi khi còn kèm theo triệu chứng đau nhức, giảm khả năng vận động.
• Các bệnh lý khác: Tình trạng khớp kêu còn có thể đến từ nhiều bệnh lý liên quan đến gân, khớp, xương như là viêm gân, vôi hóa ổ khớp, gai khớp, sụn và xương dưới sụn bị tổn thương,…

2.4. Yếu tố nguy cơ

Những yếu tố nguy cơ có ảnh hưởng lớn đến tình trạng khớp kêu như là:

• Tuổi tác: Với những người từ 30 tuổi trở lên hoặc những người cao tuổi sẽ dần bước vào giai đoạn lão hóa với xương khớp dần bị thoái hóa thì sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng khớp kêu.
• Lối sống không lành mạnh, ít vận động: Lười vận động là nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu dịch khớp, xương khớp không có độ dẻo dai khiến cho tình trạng khớp kêu xảy ra thường xuyên, việc di chuyển bị ảnh hưởng.
• Chế độ dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu hụt các nhóm chất dinh dưỡng như magie, canxi, collagen, vitamin B12,… có thể gây ra bệnh lý loãng xương và nhiều hệ lụy khác. Trong đó có những bệnh lý về xương khớp, làm giảm dịch khớp khiến cho khớp kêu khi vận động.
• Thừa cân, béo phì: Khi cơ thể có mức cân nặng lớn, các khớp xương sẽ chịu nhiều áp lực hơn. Do đó, tình trạng khớp đầu gối kêu răng rắc khi di chuyển cũng trở nên phổ biến.

3. Phương pháp chẩn đoán tình trạng khớp kêu

Trong giai đoạn đầu, người bệnh thường chỉ cảm nhận thấy những tiếng khớp kêu lục cục, răng rắc,… hay những cơn đau nhẹ và có thể chỉ thoáng qua nên có tâm lý chủ quan. Điều này có thể làm cho bệnh tiến triển nặng và gây nhiều khó khăn cho quá trình điều trị. Do đó, khi phát hiện bất thường về sức khỏe thì bạn nên đến tới các chuyên khoa để được thăm khám sớm và có biện pháp can thiệp hiệu quả.

Một số phương pháp thường được bác sĩ chỉ định để chẩn đoán tình trạng khớp kêu bao gồm: xét nghiệm máu hoặc các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như siêu âm, chụp X-quang, chụp CT-scan và MRI,…

4. Phương pháp điều trị giúp cải thiện tình trạng khớp kêu do bệnh lý

Khớp kêu trong quá trình sinh hoạt, vận động là tình trạng hết sức bình thường mà ai cũng từng gặp phải. Nhưng khi nguyên nhân gây khớp kêu đến từ các vấn đề bệnh lý và tình trạng này diễn ra thường xuyên đi kèm nhiều triệu chứng bất thường như sưng, nóng, đỏ, đau, vận động bị hạn chế,… thì bạn cần thăm khám bác sĩ để được xác định phương án điều trị phù hợp. 

Dưới đây là một số phương pháp giúp điều trị tình trạng khớp kêu hiệu quả do những nguyên nhân bệnh lý gây ra mà bạn có thể tham khảo:

4.1. Phương pháp Tây y

Tùy thuộc tình trạng của người bệnh, các bác sĩ sẽ có chỉ định một số nhóm thuốc thích hợp để điều trị cho bệnh nhân như: 

• Thuốc Tây: Tùy vào nguyên nhân mà sẽ có nhóm thuốc điều trị như thuốc giảm đau Paracetamol, thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs), thuốc bôi ngoài da, thuốc giãn cơ,… Bạn cần tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc để không gặp những tác dụng phụ không mong muốn nhé. Bạn cũng có thể đọc bài Thuốc điều trị viêm khớp để tìm hiểu kỹ hơn về các loại thuốc trị viêm khớp.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật nếu những phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả mong muốn. Một số phương pháp phẫu thuật có thể được chỉ định để điều trị tình trạng khớp kêu bao gồm: cắt bỏ gai xương, bó bột, thay thế khớp,…

4.2. Phương pháp Đông y

Tình trạng khớp kêu kèm theo một số triệu chứng như sưng, nóng, đau gây khó khăn trong di chuyển, ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe và cuộc sống thường ngày của người bệnh. Vì vậy, Dược Bình Đông muốn giới thiệu đến bạn đọc cách giảm đau nhức xương khớp.

Một số cây thuốc nam giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả lại an toàn, lành tính có thể kể đến như: Dây đau xương, Trinh nữ hoàng cung, Độc hoạt, Lá lốt, Kê huyết đằng, Ngải cứu, Đỗ trọng, Ngưu tất (Cỏ xước), Thổ phục linh, Đinh lăng,...

Các bài thuốc dân gian được sử dụng giúp cải thiện tình trạng khớp kêu cùng đau nhức xương khớp đều có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính, an toàn và hạn chế những tác dụng không mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp này thường sẽ chỉ giúp cải thiện một phần triệu chứng khi bệnh đang ở thể từ nhẹ đến vừa. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian giúp giảm đau, giảm viêm, hỗ trợ giảm tình trạng khớp kêu gồm:

Bài thuốc với Lá lốt

Nguyên liệu: Chuẩn bị khoảng 10 Lá lốt cùng 100mg muối.

Cách làm:

• • Đem rửa sạch Lá lốt với nước, mang vò nát và sao vàng.
  • Lấy thêm 100mg Muối, đảo đều cho đến khi nóng thì dừng lại.
  • Cho hỗn hợp vào một túi vải, sau đó, đem chườm lên vị trí khớp kêu, đau, mỗi khi đau có thể thực hiện từ 1 đến 2 lần.

Bài thuốc với Gừng tươi và Rượu

Nguyên liệu: Gừng tươi và 100ml rượu.

Cách làm:

• Rửa sạch Gừng tươi rồi đem thái lát mỏng.
• Bỏ Gừng tươi vào hũ đựng, cho thêm 100ml rượu trắng và đậy kín lại.
• Ngâm trong khoảng 2 tuần là có thể mang ra sử dụng. Mỗi lần dùng, bạn có thể chắt rượu gừng ra 1 cái khăn mỏng và xoa bóp lên vùng xương khớp bị đau.

Bài thuốc với Ngải cứu

Nguyên liệu: 100g Ngải cứu và Giấm gạo

Cách làm:

• Ngải cứu rửa sạch và ngâm 10 – 15 phút trong nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn,…
• Đem Ngải cứu để ráo nước, giã nát rồi thêm Giấm gạo vào phần bã (chỉ trộn ẩm, không để quá ướt).
• Làm nóng hỗn hợp trên rồi cho vào túi vải. Chườm lên vùng bị đau khi túi vải đã nguội bớt. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ngày.

Đọc thêm: Top 10 cây thuốc nam chữa xương khớp giúp hệ xương chắc khỏe

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khớp kêu kèm sưng, đau và không có thời gian để tự chế biến các bài thuốc ở nhà, bạn có thể tham khảo sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thảo Linh Tiên Bình Đông. Đây sẽ là giải pháp hữu hiệu, không chỉ giúp giảm triệu chứng đau nhức mà còn hỗ trợ giải quyết căn nguyên gây bệnh. Sản phẩm là sự kết hợp của các loại thảo dược tự nhiên với công dụng nuôi dưỡng xương khớp, trừ phong thấp, phong hàn, bồi bổ can thận, giúp thanh nhiệt; hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp và phong thấp gây ra. Từ đó sản phẩm giúp giảm tình trạng khớp kêu.

Bên cạnh đó, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt cũng được cho là một biện pháp hiệu quả giúp giảm đau. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với trường hợp khớp xương bị chấn thương do vận động, giúp cải thiện các triệu chứng cũng như hoạt động của khớp.

4.3. Vật lý trị liệu

Một số phương pháp vật lý trị liệu giúp cải thiện tình trạng khớp kêu có thể kể đến như:

• Giãn cơ: Giúp giảm các biểu hiện đau nhức và khó chịu ở khớp xương và động tác này nên được thực hiện bởi nhân viên kỹ thuật.
• Phục hồi cử động khớp với các bài tập: Vận động khớp xương theo chuỗi tư thế duỗi, gập và xoay phù hợp giúp hỗ trợ vận động khớp xương cũng như phục hồi chức năng.

Đọc thêm: 

• Top 10+ bài tập ngón tay linh hoạt, giảm đau nhanh – Dược Bình Đông
• Hướng dẫn 15 bài tập khớp vai hiệu quả tại nhà & văn phòng – Dược Bình Đông
• 7 bài tập cổ tay giảm đau nhức, sưng, viêm, cứng khớp cải thiện vận động

5. Hỗ trợ giảm tình trạng khớp kêu tại nhà

Quá trình điều trị khớp kêu kèm các triệu chứng như sưng đau, nóng đỏ có thể được rút ngắn hơn nhờ sử dụng thuốc điều trị kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, lành mạnh và bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp:

• Thực phẩm và dinh dưỡng tốt cho xương khớp: Một số loại thực phẩm giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng tình trạng khớp kêu và tăng cường sức khỏe xương khớp như thực phẩm chứa vitamin C (Kiwi, Bưởi, Dứa, Dâu tây,…), rau họ Cải (Bông cải, Cải kale, Cải bắp,…), các loại Cá giàu axit béo và omega-3, bột Nghệ, Quế, Tỏi,… Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế nạp vào các loại thực phẩm chứa hàm lượng acid uric cao như thịt bê, thịt heo, nội tạng động vật,…
• Massage thư giãn tại các vùng khớp kêu: Duy trì thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về xương khớp chuyên sâu, được các chuyên gia đánh giá cao. 
• Sử dụng thực phẩm chức năng: Các thực phẩm chức năng có những thành phần hỗ trợ bổ sung những dưỡng chất tốt cho xương khớp, tăng cường sức khỏe khớp xương, cải thiện các vấn đề liên quan tới xương khớp. Trong đó, Thảo Linh Tiên Bình Đông là một trong những sản phẩm được nhiều người tiêu dùng tin dùng và lựa chọn.
• Thay đổi thói quen: Duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, tích cực có thể góp phần hạn chế quá trình diễn tiến bệnh, không sử dụng rượu bia và các chất kích thích, đảm bảo một cuộc sống tinh thần vui vẻ, tốt đẹp,…

Đọc thêm: Những món ăn tốt cho bệnh xương khớp

6. Phòng ngừa và hạn chế tình trạng khớp kêu

Để phòng ngừa và hạn chế tình trạng khớp kêu, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây:

• Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng một chế độ ăn uống với các nhóm thực phẩm đa dạng, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống. Chú ý bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây và uống đủ nước,… để giúp ổn định hàm lượng axit uric trong máu cũng như duy trì sự khỏe mạnh của hệ xương khớp.
• Tránh chấn thương: Thận trọng trong các hoạt động sinh hoạt thường ngày, khi chơi thể thao hay tham gia giao thông để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế thực hiện mang vác vật nặng hoặc sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nếu cần thiết. 
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và đúng cách: Bạn có thể thực hiện các bài tập  đòi hỏi vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga để hạn chế kích thích và gây tổn thương ổ khớp.
• Thói quen tốt khi làm việc: Tạo thói quen nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc liên tục với khoảng 5 – 10 phút, đặc biệt là khi ngồi văn phòng, đánh máy, vẽ hay may vá,…
• Thăm khám định kỳ: Duy trì kiểm tra sức khỏe định kỳ 1-2 lần/năm để sớm phát hiện và điều trị các bệnh về xương khớp.

7. Tổng kết

Đa phần tình trạng khớp kêu là lành tính. Nhưng bạn cũng không nên chủ quan, vì đây rất có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe, các bệnh về xương khớp. Nếu không sớm được thăm khám và điều trị có thể gặp phải nhiều hệ lụy tiêu cực, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh trong tương lai. Nhất là khi tình trạng khớp kêu răng rắc, lọc cọc diễn ra thường xuyên, kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác của cơ thể.

Chăm sóc sức khỏe xương khớp từ sớm là cần thiết để bạn phòng ngừa tốt các bệnh lý liên quan, có cho mình hệ xương khớp khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng, xây dựng lối sống lành mạnh, việc bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp như Thảo Linh Tiên Bình Đông cũng là lựa chọn được rất nhiều người áp dụng hiện nay. Sản phẩm có sự kết hợp từ 100% các loại thảo dược thiên nhiên lành tính, với công dụng nuôi dưỡng xương khớp, bổ can thận, thanh nhiệt, trừ phong hàn, phong thấp và hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp hay phong thấp rất tốt. 

Dược Bình Đông là đơn vị đã có hơn 70 năm kinh nghiệm trong việc cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe kết hợp giữa công thức cổ truyền với hệ thống quy trình hiện đại, đạt chuẩn GMP–WHO của Bộ Y tế đến cho người tiêu dùng Việt. Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm mua Thảo Linh Tiên Bình Đông hay các sản phẩm của Dược Bình Đông tại hệ thống nhà thuốc, đại lý trên toàn quốc. 

Nếu cần hỗ trợ giải đáp thắc mắc liên quan đến các vấn đề xương khớp, có nhu cầu tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông xin quý khách hàng vui lòng liên hệ đến cho Dược Bình Đông thông qua Hotline 02839808808 để được phục vụ trong thời gian sớm nhất!