Tìm kiếm

Nguyên nhân đau khớp gối ở người già và phương pháp điều trị

Người già bị đau khớp gối

Đau khớp gối là bệnh lý thường xuất hiện ở người cao tuổi. Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm. Để tìm hiểu rõ hơn về bệnh lý này, bạn có thể theo dõi thông tin được Dược Bình Đông tổng hợp trong bài viết dưới đây.

1. Đôi nét về tình trạng đau khớp gối ở người già

1.1. Tình trạng đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối diễn ra khá phổ biến ở người già và người ở tuổi trung niên (từ khoảng 45 tuổi), xuất hiện ở cả nam và nữ. Các cơn đau biểu hiện ở gối trái hoặc gối phải, đôi khi là cả 2 bên đầu gối. Tình trạng này có thể diễn ra từng đợt hoặc liên tục khi thời tiết thay đổi hoặc khi đứng lên ngồi xuồng, leo cầu thang, đi bộ, vận động với cường độ cao,…

Đau nhức khớp gối thường đi kèm với các triệu chứng như sưng khớp, cứng khớp, mỏi khớp, khớp kêu (lục cục, lắc rắc, lạo xạo,…), đau buốt, nóng đỏ,… Những triệu chứng này không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn hạn chế khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau khớp gối diễn ra ở người lớn tuổi
Đau khớp gối diễn ra khá phổ biến ở người già và người trung niên

1.2. Biến chứng của đau khớp gối và khi nào gặp bác sĩ

Đau khớp gối ở người già đôi khi là tình trạng thoáng qua và có thể tự hết sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau diễn ra liên tục mà không được điều trị kịp thời thì sẽ dễ dẫn đến các biến chứng như mất chức năng vận động tạm thời, khớp bị co cứng, teo, biến dạng hoặc thậm chí là bại liệt.

Nếu bị đau khớp gối kéo dài hơn 2 tuần, người bệnh cần đến bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp, chấn thương chỉnh hình để thăm khám. 

Việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. Bạn cần chú ý các dấu hiệu sau:

  • Thăm khám khi đột nhiên bị đau mà không rõ nguyên nhân hoặc khi xuất hiện các dấu hiệu nhận biết như: Sưng đỏ quanh khớp, đau nhức, đi đứng khó khăn, hạn chế vận động,…
  • Đầu gối yếu dần và không thể chịu được lực;
  • Đầu gối và chân biến dạng rõ rệt;
  • Sốt, cùng với mẩn đỏ, đau và sưng tại vùng đầu gối;
  • Đầu gối bị đau nghiêm trọng sau chấn thương.
Bác sĩ kiểm tra khớp chân của người bệnh
Người bệnh cần thăm khám sớm để phát hiện nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối ở người già

2.1. Lão hóa

Lão hóa là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp mà người bệnh cần hết sức chú ý.

Trong cơ thể, các đầu xương không tiếp xúc trực tiếp với nhau mà sẽ được đệm bởi sụn khớp, màn dịch quanh khớp và chất lỏng bôi trơn trong khớp. Khi tuổi càng lớn, lượng dịch bôi trơn trong khớp giảm đi và sụn cũng trở nên mỏng hơn. Điều này làm cho việc cử động của các khớp trở nên cứng nhắc và kém linh hoạt.

Từ đó, các sụn khớp cọ xát với nhau gây bào mòn, đau viêm. Đồng thời, khoáng chất cũng lắng đọng bên trong và xung quanh khớp (tình trạng vôi hóa), nhất là vùng đầu gối. Từ đó làm đầu gối khó chịu, đau nhức.

Không chỉ vậy, lão hóa còn ảnh hưởng đến cấu trúc xương khớp, làm suy giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể. Vì vậy, đau khớp gối ở người già sẽ kéo dài và điều trị khó hơn, đòi hỏi khả năng chăm sóc và quản lý cẩn thận để hạn chế các triệu chứng và duy trì chất lượng cuộc sống.

Bệnh đau khớp gối khi về già
Lão hóa cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp

2.2. Chấn thương

Chấn thương khi vận động mạnh, tai nạn, té ngã, tập thể thao quá sức,… cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng đau khớp gối ở người cao tuổi và người trung niên. 

Chấn thương khớp gối sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng và kéo dài, giảm khả năng vận động và khiến cho khớp gối bị đau nhức. Những kiểu chấn thương thường gặp như:

  • Trật khớp gối
  • Bong gân
  • Gãy xương
  • Rách sụn chêm

Khi bị chấn thương, khớp trở nên lỏng lẻo, nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, những chấn thương này sẽ để lại những biến chứng nghiêm trọng như thoái hóa khớp, viêm khớp, giảm khả năng vận động.

2.3. Bệnh lý

Các bệnh lý về xương khớp ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc và chức năng khớp ở người già và người trung niên, làm tăng đau nhức và giảm khả năng vận động. Một số bệnh lý phổ biến có thể kể đến bao gồm:

  • Viêm khớp gối: Viêm, sưng tại một hoặc nhiều khớp, khiến đầu gối đau nhức và giảm khả năng vận động của người bệnh. Các loại viêm khớp có thể xảy ra như viêm khớp phản ứng, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp nhiễm trùng,… thường đi kèm với các triệu chứng như đau nhức, sưng đỏ và cứng khớp.
  • Viêm khớp dạng thấp: Xuất hiện khi hệ thống miễn dịch tấn công vào lớp màng mỏng bao quanh khớp, làm viêm, tổn thương xương, sụn và mô mềm xung quanh. Dạng viêm này khiến người bệnh đau nhức, sưng viêm ở hai khớp đối xứng nhau, ví dụ như hai bên đầu gối.
  • Thoái hóa khớp gối: Hiện tượng sụn trong khớp bị phá vỡ làm cho phần xương bên dưới bị tổn thương do bị ma sát. Tình trạng này thường đi kèm với triệu chứng như đau buốt, sưng viêm và giảm chức năng vận động.
  • Các bệnh lý khác: Gout, hội chứng đau xương bánh chè, Osgood-Schlatter, viêm bao hoạt dịch đầu gối,… đều gây nên tình trạng đau nhức khớp gối ở người già. 

2.4. Nguyên nhân khác

Ngoài nguyên nhân do quá trình lão hóa, chấn thương và bệnh lý, những yếu tố khác cũng gây nên tình trạng đau khớp gối ở người lớn tuổi. Những nguyên nhân này có thể là do lối sống, thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe tổng quát:

  • Thói quen sinh hoạt sai tư thế, thường xuyên khiêng vác nặng, ít vận động, ăn uống không khoa học.
  • Thừa cân, béo phì.
  • Sử dụng thuốc không đúng theo hướng dẫn của bác sĩ
Vấn đề béo phì ở người lớn tuổi
 Thừa cân, béo phì cũng gây nên tình trạng đau nhức khớp gối

3. Chẩn đoán tình trạng đau khớp gối ở người già

Việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời sẽ làm giảm triệu chứng đau nhức và giảm khả năng gây biến chứng khớp gối ở người già.

Tuy nhiên, khi đau nhức đang ở giai đoạn đầu, người bệnh chỉ cảm thấy cơn đau nhẹ và thoáng quá nên thường có tâm lý chủ quan. Điều này khiến cho bệnh trở nên nặng và gặp nhiều khó khăn hơn trong việc điều trị. Chính vì vậy, khi phát hiện những bất thường về sức khỏe, bạn cần đến bác sĩ sớm để thăm khám và đưa ra biện pháp can thiệp hiệu quả.

Khi khám lâm sàng, bác sĩ thường hỏi về những triệu chứng mà bạn gặp phải như: Thời điểm đau nhất trong ngày là khi nào? Cơn đau khớp gối thường bắt đầu từ khi nào và kéo dài trong bao lâu? Đầu gối có bị sưng, ấm, đỏ, đau hay có vết bầm tím không? Nếu có, những triệu chứng này đã bắt đầu xuất hiện từ lúc nào? 

Ngoài ra, các bác sĩ cũng sẽ kiểm tra khả năng di chuyển cẳng chân theo các hướng khác nhau, đánh giá cấu trúc trong đầu gối,…

Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể đề xuất thêm một số xét nghiệm để chẩn đoán chuẩn xác hơn về tình trạng viêm khớp gối của người bệnh, chẳng hạn như:

  • Xét nghiệm dịch khớp và xét nghiệm máu.
  • Chẩn đoán hình ảnh: siêu âm, MRI, X-quang, chụp CT.
  • Nội soi khớp.

4. Phương pháp giúp giảm đau khớp gối ở người già 

4.1. Chữa đau khớp gối theo Tây Y

Trong Tây Y, việc điều trị đau khớp gối sẽ dựa trên nguyên nhân dẫn đến bệnh lý. Theo kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị thích hợp để giảm đau, kiểm soát các triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và đồng thời cải thiện chất lượng sống của người bệnh.

Tùy theo mức độ của tình trạng bệnh mà người bệnh có thể lựa chọn sử dụng thuốc tây hoặc là phẫu thuật.

Đối với thuốc tây, người bệnh không nên tự ý mua và sử dụng thuốc, cần đến bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và chỉ định cho một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm giúp giảm các triệu chứng khó chịu với khuyến cáo sử dụng trong thời gian ngắn, ví dụ như: 

  • Thuốc giảm đau Paracetamol
  • Thuốc giảm đau kháng viêm không chứa steroid (NSAIDs)
  • Thuốc kháng viêm Corticoid
  • Thuốc bôi ngoài da
  • Thuốc giãn cơ
  • Thuốc khác: Tùy vào mỗi nguyên nhân khác nhau mà sẽ có những nhóm thuốc điều trị riêng biệt như: viêm khớp dạng thấp, thuốc kháng sinh, DMARD, thoái hóa khớp (axit Hyaluronic), nhóm thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm. Mời bạn tham khảo thêm bài viết “Thuốc xương khớp: Các loại thuốc & Lưu ý khi sử dụng” để có nhiều thông tin hơn trong việc lựa chọn thuốc.

Đối với phẫu thuật, nếu các phương pháp điều trị bằng thuốc không đem lại hiệu quả, tình trạng đau khớp gối càng trở nặng thì các bác sĩ sẽ khuyến khích người bệnh thực hiện phẫu thuật. Một vài phương pháp điều trị đau khớp gối phổ biến như: nội soi khớp, phẫu thuật thay khớp,  phẫu thuật cắt xương hoặc tạo hình khớp.

4.2. Chữa đau khớp gối bằng Đông Y 

Phạm trù bệnh đau khớp gối trong Y học cổ truyền được mô tả trong phạm vi chứng Tý. Chứng Tý ở xương khớp là biểu hiện bên ngoài cơ thể khi khí huyết trong kinh lạc bị tắt, cản trở việc lưu thông tới các phần cơ khớp vận động, làm đau đớn. Trong đó gồm:

  • Nguyên nhân bên ngoài như phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm), nhiệt (nóng) do thời tiết xâm nhập cơ thể.
  • Nguyên nhân bên trong (nội thương) là khi cơ thể trạng mệt nhọc, tuổi cao thể lực suy giảm, mắc bệnh lâu ngày sức khỏe yếu, ảnh hưởng tạng Can Thận.

Vậy nên, khi dùng Đông Y trị đau khớp gối, ngoài việc điều trị triệu chứng, cần phải xác định rõ đâu là gốc bệnh để điều trị tận gốc. Các phương pháp bao gồm: dùng thuốc và các phương pháp khác.

Dựa vào tình trạng bệnh mà sử dụng các bài thuốc khác nhau, kết hợp với các loại thảo dược tự nhiên hỗ trợ điều trị đau nhức khớp như: Kê huyết đằng, Mộc qua, Độc hoạt, Đỗ trọng, Cẩu tích, Ngưu tất (Cỏ xước), Khương Hoàng, Thiên niên kiện, Ngải cứu, Lá lốt,…

Độc hoạt ký sinh thang giảm đau khớp gối

  • Công dụng: Ích bổ can thận, bổ khí huyết, khu phong tán hàn, trừ thấp, thông kinh hoạt lạc, trị đau các khớp và đau khắp cơ thể của người cao tuổi và người ở độ tuổi trung niên kể cả nam và nữ.
  • Thành phần: 12g Tang ký sinh, 12g Đương quy, 12g Sinh địa, 12g Tần giao, 12g Phục linh, 12g Bạch thược, 12g Đỗ trọng, 8g Phòng phong, 8g Độc hoạt, 8g Ngưu tất, 6g Xuyên khung,  4g Tế tân, 4g Cam thảo, 4g Quế nhục, 4g Nhân sâm.
  • Cách dùng: Sắc ngày 1 thang, chia thành 2 lần uống.

Ý dĩ nhân thang Trị đau khớp, đau cơ

  • Công dụng: Bài thuốc giúp trị đau khớp, đau cơ. Theo Chẩn liệu y điển, bài thuốc này được trong trường hợp bệnh thấp khớp ở giai đoạn bán cấp và giai đoạn mãn tính, và cũng được ứng dụng trị viêm khớp dạng lao, thấp cơ, cước khí.
  • Thành phần: 8-10g Ý dĩ nhân, 4g Đương quy, 4g Ma hoàng, 4g Bạch truật, 3g Quế chi, 3g Thược dược, 2g Cam thảo
  • Cách dùng: Sắc thuốc mỗi ngày 1 thang, chia thành 2 lần uống. Uống sau bữa ăn. 

Lưu ý: khi sử dụng thuốc Đông Y, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn trước khi sử dụng thuốc. Đồng thời, bạn nên tuân thủ theo đúng liệu trình và sử dụng đúng liều lượng, kiên trì, không tự ý ngừng khi chưa hết liệu trình. Nếu tình trạng đau khớp gối không thuyên giảm và bắt đầu trở nặng sau một thời gian dùng thuốc thì bạn cần đến bác sĩ để thăm khám. Ngoài việc lựa chọn đúng lộ trình thuốc bạn cần chọn đúng nơi Đông Y uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc thảo dược, Đông Y còn áp dụng nhiều phương pháp khác như châm cứu và xoa bóp – bấm huyệt để điều trị đau khớp gối.

4.3. Vật lý trị liệu giảm đau khớp gối 

Sử dụng phương pháp vật trị liệu cũng là một trong những cách làm giảm tình trạng đau nhức khớp. Vật trị liệu thường sẽ chia thành 2 loại là chủ động và thụ động.

  • Vật lý trị liệu chủ động (tích cực) bao gồm một số bài tập vận động khác nhau như: tăng cường cơ bắp, kéo giãn cơ, di chuyển thiết bị hoặc bài tập dưới nước. Những bài tập này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, duy trì sự linh hoạt của xương khớp và tăng cường sức mạnh cơ bắp, từ đó giảm thiểu triệu chứng đau nhức xương khớp.
  • Vật lý trị liệu thụ động là phương pháp sử dụng thiết bị hiện đại để giúp giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép, tái tạo mô tổn thương, và giảm áp lực lên cột sống. Các phương pháp vật lý trị liệu thụ động được sử dụng gồm: sử dụng nhiệt trị liệu (nóng hoặc lạnh), kích thích điện, sóng âm, siêu âm trị liệu, nắn hoặc xoa bóp khớp, và trị liệu bằng ánh sáng,…

5. Chăm sóc và hỗ trợ giảm đau khớp gối tại nhà dành cho người cao tuổi 

Để hạn chế đau nhức khớp gối, người bệnh có thể thực hiện các phương pháp điều trị tại nhà được Dược Bình Đông liệt kê trong phần dưới đây:

5.1. Hạn chế sử dụng thực phẩm có hại cho xương khớp

Đối với người cao tuổi, cần lưu ý đến việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày cho cơ thể. Khi sử dụng thực phẩm không lành mạnh sẽ làm tăng khả năng viêm nhiễm, thoái hóa khớp và gây đau nhức, khó chịu. Những loại thực phẩm cần hạn chế gồm:

  • Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn.
  • Đồ ăn có chứa hàm lượng đường và muối cao.
  • Thực phẩm lên men.
  • Thức uống có chứa cồn và các chất kích thích.
  • Thịt đỏ và thịt gia cầm.
  • Gluten.
Ăn các loại thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ mặn, ngọt,…

5.2. Thói quen giúp giảm đau khớp gối

Để giảm bớt cơn đau khớp gối và cải thiện khả năng vận động thì việc duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày là vô cùng quan trọng. Việc duy trì thói quen lành mạnh không chỉ giúp hạn chế triệu chứng đau nhức mà còn phòng ngừa tình trạng tái phát và tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một vài thói quen mà người bệnh nên tham khảo:

  • Đi ngủ sớm và tránh không thức khuya. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết “18 cách ngủ ngon giấc hơn, giúp hạn chế thức giấc“.
  • Thực hiện đúng tư thế khi sinh hoạt, làm việc, tránh làm tổn thương cho hệ xương khớp.
  • Luyện tập các bài tập khớp giúp duy trì tính linh hoạt, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp xung quanh khớp gối và giúp giảm đau. Tham khảo các bài tập nhẹ nhàng, phổ biến như: co chân đứng, duỗi cơ tứ đầu đùi (quadriceps stretch) và squat ghế (chair squats), để biết chi tiết hơn bạn có thể tham khảo “Bài tập khớp gối.
  • Duy trì thói quen đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền để giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái.
  • Làm theo các hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị.

5.3. Phương pháp giảm đau khớp gối nhanh tại nhà

Những bài thuốc dân gian cũng có thể giúp giảm đau, viêm và hỗ trợ điều trị đau khớp gối một cách hiệu quả. Các phương pháp này rất dễ thực hiện tại nhà và các nguyên liệu được sử dụng đều có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Bài thuốc Ngải cứu

  • Công dụng: Ngải cứu có tính ấm, vị đắng, giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả.
  • Thành phần: Ngải cứu, muối.
  • Cách làm: Lấy một nắm Ngải cứu tươi rang với muối. Sau đó đắp hoặc chườm lên chỗ  bị viêm.

Bài thuốc Lá chìa vôi tươi 

  • Công dụng: Lá Chìa vôi có công dụng giảm đau nhức, thoái hóa khớp, giải độc, kháng khuẩn.
  • Thành phần: Lá Chìa vôi tươi, muối.
  • Cách làm: Nghiền nát lá Chìa vôi, sau đó sao khô với muối trắng. Tiếp theo, cho hỗn hợp vào khăn hoặc túi vải và chườm lên vùng khớp gối bị đau.

Bài thuốc với Dây đau xương

  • Công dụng: Dây đau xương có tác dụng khu phong, trừ thấp và làm mạnh gân cốt. Nhờ công dụng trên mà thảo dược này được ứng dụng trong việc chữa tê bì tay chân, thoái hóa khớp gối, thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy, đau lưng,…
  • Thành phần: Lá Dây đau xương, rượu trắng, muối.
  • Cách làm: Lá Dây đau xương rửa sạch với nước muối loãng, sau đó giã nát. Đổ rượu vào trộn đều và chắt lấy phần nước để uống trực tiếp. Phần bã thuốc đắp lên khớp gối để tăng tính hiệu quả.

Ngoài những phương pháp trên, người cao tuổi, trung niên có thể sử dụng nhiều biện pháp khác để giảm đau khớp gối tại nhà như:

  • Chườm đá để giảm đau cho khớp.
  • Massage thư giãn ở vùng khớp bị sưng.
  • Dùng đai hoặc băng hỗ trợ khớp gối.
  • Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe hệ xương khớp theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

Thảo Linh Tiên – Bình Đông với thành phần thảo dược thiên nhiên lành tính (Dây đau xương, Đảng sâm, Tang thầm, Kê huyết đằng, Đỗ trọng, Ngưu tất, Độc hoạt, Mộc qua, Cốt toái bổ) có công dụng nuôi dưỡng xương khớp, bổ can thận, trừ phong hàn, phong thấp, thanh nhiệt; hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp hay phong thấp. Sản phẩm được điều chế dạng cao lỏng giúp người dùng dễ dàng sử dụng. Đây hiện là giải pháp thay thế tiện lợi đang nhận được nhiều đánh giá tích cực từ khách hàng mà bạn có thể lựa chọn.

Hình ảnh sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông với tác dụng nuôi dưỡng xương khớp, bổ can thận hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp hay phong thấp
Thảo Linh Tiên là lựa chọn dành cho những ai bị đau nhức xương khớp do viêm khớp và phong thấp, đặc biệt là đối tượng người già

Dưỡng Cốt Bình Đông là sản phẩm được bào chế từ các thảo dược tự nhiên bao gồm Cốt toái bổ, Cẩu tích, Ngưu tất, Đỗ trọng, Câu kỷ tử, Hoàng tinh. Các thảo dược được phối hợp hài hòa với nhau nhằm mang đến tác dụng bổ Thận, củng cố chức năng “chủ cốt tủy” của Thận, hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp, mạnh gân cốt. Nhờ đó, Dưỡng Cốt Bình Đông giúp giảm các triệu chứng của thoái hoá khớp gối như đau nhức xương khớp, tê mỏi, sưng tấy,… an toàn và hiệu quả. 

Sản phẩm Dưỡng Cốt Bình Đông của công ty Dược Bình Đông
Dưỡng Cốt Bình Đông giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

6. Phòng ngừa và hạn chế tình trạng đau khớp gối ở người cao tuổi

Để hạn chế tình trạng đau khớp gối, người bệnh có thể áp dụng những biện pháp được liệt kê dưới đây:

  • Hạn chế chấn thương: Cẩn thận khi tham gia giao thông, chơi thể thao, vận động sinh hoạt hàng ngày để giảm nguy cơ chấn thương.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cung cấp các loại thực phẩm đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng,… Để cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn nên tăng cường uống nước, ăn rau xanh và trái cây,… giúp ổn định nồng độ axit uric có trong máu, duy trì hệ xương khỏe mạnh. Mời bạn tham khảo thêm bài viết “Điểm danh các loại thực phẩm tốt cho xương khớp” để có nhiều thông tin hơn cho việc xây dựng thực đơn của mình.
  • Tránh mang vác vật nặng, nguyên nhân làm tổn thương khớp gối. Khi cần di chuyển đồ đạc hay các vật nặng thì có thể dùng dụng cụ hỗ trợ.
  • Luyện tập thể thao: Nên luyện tập các bộ môn thể thao có cường độ nhẹ như bơi lội, đi bộ, yoga để hạn chế gây kích thích và làm tổn thương ổ khớp.
  • Duy trì thói quen tốt trong công việc, sinh hoạt: Nên cho cơ thể nghỉ ngơi từ 5-10 phút sau mỗi giờ hoạt động trên máy tính, vẽ, may vá,…
  • Thăm khám định kỳ: Cần thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để kiểm soát được bệnh và phát hiện sớm để tiến hành điều trị.
  • Duy trì cân nặng cơ thể ở mức ổn định.
  • Áp dụng một số mẹo dân gian giúp giảm đau nhức xương khớp gối ở người cao tuổi.

7. Tổng kết

Trong bài viết này, Dược Bình Đông đã tổng hợp các thông tin chi tiết về tình trạng người già đau khớp gối. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn có thể hiểu rõ hơn về nguyên nhân, các triệu chứng cũng như biện pháp điều trị đúng cách giúp giảm đau nhức, khó chịu. 

Để việc điều trị đạt hiệu quả hơn, bạn cần kết hợp việc điều trị với luyện tập, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp để hạn chế tình trạng đau nhức do bệnh lý gây ra. 

Đồng thời, bạn có thể tham khảo Thảo Linh Tiên và Dưỡng Cốt Bình Đông của Dược Bình Đông. Hai sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp này giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tê mỏi tay chân do viêm khớp, thoái hóa khớp, phong thấp. Bên cạnh đó, các thành phần đều được làm từ các dược liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên nên vô cùng lành tính.

Với hơn 70 năm hình thành và phát triển, Dược Bình Đông đã có chỗ đứng nhất định trên thị trường. Các sản phẩm của Dược Bình Đông được kiểm kê và chọn lọc một cách cẩn thận nhằm mang đến sản phẩm chất lượng nhất đến người tiêu dùng. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm Thảo Linh Tiên hoặc Dưỡng Cốt Bình Đông thì có thể liên hệ đến số hotline 028.39.808.808 để được đội ngũ nhân viên tư vấn và hỗ trợ sớm nhất nhé!

Liên hệ Dược Bình Đông

Đánh giá bài viết này

0 / 5

Your page rank:

1. Vinmec: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/benh-dau-dau-goi-o-nguoi-gia-lam-con-cai-phai-biet-dieu-nay-vi

2. Phòng khám ACC: https://acc.vn/dau-khop-goi-o-nguoi-gia-do-dau-va-cach-cham-soc-hieu-qua/

Liên hệ với Dược Bình Đông để được tư vấn miễn phí
Bình luận
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Bài viết liên quan
Bằng tất cả sự tận tụy và tâm huyết, Dược Bình Đông luôn trung thành với tôn chỉ "Thành quả chúng tôi không phải tiền bạc mà là sức khỏe và sự tin tưởng của khách hàng".

Tư vấn miễn phí

Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn các vấn đề sức khỏe mà bạn cần. Hãy để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ phản hồi ngay!

(Các thông tin cung cấp đều được bảo mật)