Theo Đông y, Lá lốt (tên khoa học là Piper sarmentosum) là một loại dược liệu có tính ấm, vị cay, mùi thơm, có tác dụng khử khí, ôn trung tán hàn và giảm đau hiệu quả. Theo Y học hiện đại, trong Lá lốt có các hợp chất như Beta-caryophylen và Benzyl axetat có khả năng giảm đau, chống viêm. Do đó, Lá lốt được sử dụng phổ biến để trị các bệnh về xương khớp, đặc biệt là đau cổ vai gáy, đau dây thần kinh tọa và dùng để giảm đau khi bị viêm khớp. Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ giới thiệu 5 cách dùng Lá lốt chữa đau thần kinh tọa đơn giản mà hiệu quả và một số điều cần lưu ý khi áp dụng để bạn đọc tham khảo.
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu phương pháp giảm đau cổ vai gáy được nhiều người áp dụng tại bài viết “Mẹo chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà“.
1. Tác dụng chữa đau thần kinh tọa, đau nhức xương khớp của Lá lốt
Lá lốt từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong dân gian như một biện pháp để giúp giảm đau trong các trường hợp bị chấn thương, đau thần kinh tọa, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp. Bởi vì, ngoài việc có chứa các đặc tính có lợi cho sức khỏe thì đây còn là một loại dược liệu dễ tìm, có độ an toàn, lành tính cao và ít gây ra tác dụng phụ.
Ngoài ra, Lá lốt còn được dùng để trị các chứng chân tay lạnh do phong hàn, sưng đau các khớp, hỗ trợ làm giảm các cơn đau bụng.
Mặc dù Lá lốt có thể hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa và giảm đau nhức xương khớp tại nhà, nhưng không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế. Nếu bệnh trở nặng hoặc kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Bên cạnh lá lốt, còn rất nhiều mẹo hay giúp giảm đau nhức xương khớp. Tìm hiểu ngay tại bài viết “Mẹo giảm đau nhức xương khớp hiệu quả tại nhà“.
Lá Lốt là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt
2. Top 5 bài mẹo dân gian giảm đau thần kinh tọa từ Lá lốt
2.1. Đắp Lá lốt giúp giảm đau xương khớp, đau thần kinh tọa
Lá lốt có tính ấm, vị cay, có tác dụng trừ phong hàn, giảm viêm, giảm đau một cách tự nhiên. Do đó, có thể dùng Lá lốt để đắp lên các vùng xương khớp bị đau để làm dịu các cơn đau, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng sưng, viêm.
Cách 1: Đắp Lá lốt với Muối hạt
- Nguyên liệu: 400g Muối hạt, 200g Lá lốt, 1 miếng vải khô sạch.
- Cách làm: Rửa sạch lá lốt, phơi khô và xay nhuyễn để lấy tinh chất. Sau đó, rang lá lốt đã xay chung với muối hạt. Khi hỗn hợp còn ấm, đổ vào một miếng vải và chườm trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau như lưng dưới (đau thần kinh tọa) hoặc các khớp viêm, đau.
Bạn có thể dùng Lá lốt để làm giảm các cơn đau thần kinh tọa
Cách 2: Đắp Lá lốt và ngải cứu
Theo Đông y, Ngải cứu và Lá lốt đều là những vị thuốc có tính ấm, có tác dụng lưu thông khí huyết, có khả năng chống viêm, giảm đau. Do đó, khi kết hợp hai loại thảo dược này sẽ làm tăng hiệu quả giảm đau, làm giảm tình trạng sưng viêm ở các khớp.
Dùng Lá lốt kết hợp cây ngải cứu để làm tăng tác dụng giảm đau
- Nguyên liệu: Lấy Ngải cứu và Lá lốt với tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng.
- Cách làm: Lá lốt và Ngải cứu đem rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, cho tất cả vào chảo, rang trên lửa nhỏ, đảo đều tay cho đến khi đổi màu. Cho hỗn hợp vào khăn đã chuẩn bị, chờ nguội rồi chườm lên vùng xương khớp đang bị viêm, đau. Người bệnh có thể thực hiện cách này 2 – 3 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
2.2. Sử dụng Lá lốt trong chế độ ăn uống để trị đau thần kinh tọa và đau nhức xương khớp
Để làm giảm các cơn đau thần kinh tọa, bạn còn có thể uống nước Lá lốt. Bởi vì trong Lá lốt chứa nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm đau, giảm viêm, tăng cường lưu thông máu, làm giảm các triệu chứng đau nhức khó chịu.
- Nguyên liệu: 5g Lá lốt, 2 bát con nước lọc.
- Cách làm: Rửa sạch Lá lốt, để ráo nước, rồi đem thái nhỏ, cho vào nồi để sắc với 2 bát nước cho đến khi cô lại còn 1 bát. Lọc lấy nước bỏ bã, dùng để uống thay nước trong khoảng thời gian từ 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy các cơn đau giảm đáng kể.
Ngoài việc uống nước Lá lốt, bạn có thể dùng Lá lốt để chế biến món ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn không chỉ có những món ăn thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe xương khớp. Một số món ăn từ Lá lốt dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo:
- Bò nướng Lá lốt
- Thịt bò xào Lá lốt
Sử dụng Lá lốt để chế biến thành các món ăn
2.3. Bài thuốc Lá lốt
Bên cạnh việc chỉ sử dụng Lá lốt để làm thuốc, bạn có thể sử dụng các bài thuốc từ Lá lốt kể hợp với các loại thảo dược khác để tăng hiệu quả trong việc điều trị đau thần kinh tọa và các vấn đề xương khớp. Tuy nhiên, bạn cần thăm khám tại các cơ sở Đông y uy tín để được bác sĩ chẩn đoán, hướng dẫn điều trị để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Nguyên liệu: 16g Cẩu tích, 12g Rễ Lá lốt, 12g Thiên niên kiện, 12g Ngưu tất, 12g Xuyên khung, 8g Quế chi, 8g Ngải cứu, 8g Chỉ xác, 8g Trần bì.
- Cách làm: Tất cả đem sắc lấy nước, uống trong ngày.
Ngoài bài thuốc các bài thuốc trên, bạn có thể sử dụng Lá lốt theo một số cách sau đây:
- Bài thuốc giảm đau nhức xương khớp: Lấy 20g Lá lốt cả thân và rễ, 10g Dây đau xương, 10g rễ cây Thầu dầu tía. Tất cả đem cắt ngắn, sao vàng rồi sắc với 600ml nước cho đến khi cô lại còn 200ml. Lọc lấy nước để chia thành 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong vòng 1 tuần.
- Bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh phong thấp: Lấy 20g Lá lốt, 20g Cỏ xước, 20g Cành dâu, 20g Cà gai leo. Tất cả các vị thuốc này đem sắc với 600ml cho đến khi cô lại còn 200ml. Lọc lấy nước để chia thành 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong vòng 1 tuần.
- Bài thuốc giảm tình trạng đau thắt lưng, đau gối: Dùng 30g cây Lá lốt (cả thân và rễ) để sắc uống.
- Bài thuốc trị viêm đa khớp tiến triển: Dùng 16g Hy thiêm, 12g Tỳ giải, 12g Cành dâu, 12g Ké đầu ngựa, 12g Thổ phục linh, 10g Lá lốt, 10g Cỏ xước, 10g Cà gai leo. Tất cả dùng để sắc uống mỗi ngày một thang.
Kết hợp Lá Lốt với các dược liệu khác để tạo thành bài thuốc trị đau nhức xương khớp
2.4. Ngâm chân với nước Lá lốt giúp giảm đau xương khớp, thần kinh tọa
Ngâm chân với Lá lốt là một phương pháp dân gian đơn giản nhưng có tác dụng giảm đau thần kinh tọa và các chứng đau nhức xương khớp một cách hiệu quả. Bởi Lá lốt có tính ấm, giúp trừ phong, tán hàn, có thể kết hợp với Muối và Gừng để giúp tăng cường lưu thông máu, thư giãn cơ khớp.
- Nguyên liệu: Lá lốt tươi, Gừng, Muối, nước ấm.
- Cách làm: Lá lốt đem rửa sạch, để ráo nước, Gừng đem cạo sạch vỏ, đập nát. Đun nước sôi rồi cho Gừng, Lá lốt và muối vào và khuấy đều. Sau đó chờ hỗn hợp nguội bớt, ngâm chân khi nước đang còn ấm.
- Cách sử dụng: Trong quá trình ngâm chân, bạn có thể kết hợp xoa bóp, day ấn huyệt để giúp tăng cường tuần hoàn máu, giãn kinh lạc. Cứ cách 5 – 7 ngày thực hiện một lần, kiên trì lâu dài để tăng hiệu quả của bài thuốc.
2.5. Rượu Lá lốt giảm đau xương khớp, thần kinh tọa
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp Lá lốt với rượu trắng để thúc đẩy tuần hoàn máu, làm dịu cơn đau một cách hiệu quả và nhanh chóng. Rượu Lá lốt được dùng để xoa bóp trực tiếp lên vùng khớp đang bị đau, làm giảm viêm, giảm sưng, làm ấm khớp và các vùng xương khớp bị tổn thương.
- Nguyên liệu: 200g rễ cây Lá lốt, 1.5 lít rượu trắng.
- Cách làm: Rửa sạch rễ cây Lá lốt, để ráo nước rồi thái thành từng khúc nhỏ. Đem rang rễ Lá lốt trên lửa nhỏ trong chảo khô, đảo đều tay cho đến khi chuyển sang màu vàng nâu rồi cho vào bình thủy tinh, đổ 1.5 lít rượu trắng vào bình để ngâm. Đậy nắp bình kín lại rồi đem hạ thổ trong thời gian ít nhất một tháng để các hoạt chất từ Lá lốt hòa tan vào rượu.
- Cách sử dụng: Bạn dùng rượu ngâm Lá lốt xoa lên vùng bị đau thần kinh tọa nhiều lần trong một ngày. Bạn cần kiên trì sử dụng hàng ngày, liên tục, không được ngắt quãng hoặc dừng đột ngột.
Bên cạnh việc sử dụng rượu Lá lốt, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc ngâm rượu khác để giảm đau nhức xương khớp. Cụ thể, chuẩn bị 30g Lá lốt, 30g lá Gấc, 30g Gừng tươi và 20g Củ gai, giã nhuyễn tất cả rồi ngâm trong rượu từ 7 đến 10 ngày. Sử dụng rượu này để xoa bóp lên vùng khớp sưng đau và đắp phần bã lên khu vực bị đau.
3. Thông tin cần biết khi sử dụng mẹo
3.1. Lưu ý khi sử dụng
Việc sử dụng mẹo dân gian từ Lá lốt để chữa đau nhức xương khớp mặc dù có ưu điểm tự nhiên, lành tính nhưng cũng phải thận trọng để đảm bảo an toàn, hiệu quả. Sau đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn cần ghi nhớ khi dùng Lá lốt chữa đau thần kinh tọa:
- Dùng Lá lốt với liều lượng vừa phải, chỉ từ 5 – 10g lá phơi khô hoặc 15 – 30g lá tươi.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ bài thuốc nào từ Lá lốt để chữa đau thần kinh tọa, đau nhức xương khớp.
- Mẹo dùng Lá lốt chữa đau thần kinh tọa chỉ mang tính chất hỗ trợ, có hiệu quả với những trường hợp bệnh nhẹ, giai đoạn đầu mới chớm xuất hiện bệnh.
- Không sử dụng Lá lốt đối với những người bị dị ứng.
- Hiệu quả giảm đau còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người, kiên trì sử dụng trong một thời gian dài mới có thể phát huy tác dụng. Do đó, mỗi người sẽ phù hợp với một phác đồ điều trị riêng. Để chữa các bệnh lý đau thần kinh tọa, bệnh về xương khớp thì cần đến gặp bác sĩ để thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ đó tìm ra giải pháp trị bệnh phù hợp nhất.
3.2. Điều trị nguyên nhân bệnh lý
Dùng Lá lốt chữa đau thần kinh tọa, giảm đau chỉ có hiệu quả trong trường hợp bệnh nhẹ. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa này như một biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp điều trị bệnh khác trong trường hợp bệnh nặng.
Sau đây là một số phương pháp trị bệnh đau thần kinh tọa, đau xương khớp có thể được bác sĩ chỉ định:
- Điều trị nội khoa: Sử dụng các loại thuốc phù hợp để kiểm soát các nguyên nhân bệnh lý liên quan.
- Điều trị ngoại khoa: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được chỉ định nếu cần thiết.
3.3. Kết hợp với các phương pháp hỗ trợ khác để nhanh chóng hồi phục
Việc kết hợp các phương pháp hỗ trợ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, rút ngắn thời gian phục hồi. Do đó, bạn có thể áp dụng thêm một số phương pháp song song với mẹo dân gian từ Lá lốt:
- Xây dựng một chế độ ăn có chứa đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm đạm, đường bột, chất béo, các vitamin và khoáng chất. Đọc thêm tại bài viết “Đau thần kinh tọa nên ăn gì, uống gì, kiêng gì?” để biết cách xây dựng chế độ ăn khoa học.
- Ăn uống điều độ, đúng giờ giấc và không bỏ bữa.
- Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và các loại thực phẩm gây ra gây viêm như đồ ăn cay nóng, nhiều đường, nhiều dầu mỡ, nhiều muối,…
- Duy trì các thói quen khoa học như đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và đúng giờ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tìm hiểu ngay bí quyết để có giấc ngủ sâu và trọn vẹn tại bài viết “Làm thế nào để ngủ ngon hơn vào ban đêm?”.
- Chú ý giữ đúng tư thế trong quá trình sinh hoạt và làm việc. Để biết thêm chi tiết về các tư thế nằm đúng cách, hãy đọc bài viết “Tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa“.
- Chọn các bài tập nhẹ nhàng, không gây áp lực quá nhiều cho xương khớp như yoga, đi bộ,… ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần để giúp cơ bắp được thư giãn, tăng cường sức khỏe xương khớp. Đặc biệt, bạn nên chú trọng vào các bài tập yoga để cải thiện sức khỏe về xương khớp. Thực hành ngay các bài tập được thiết kế để giảm áp lực lên dây thần kinh tọa tại bài viết “Các bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả“.
- Luôn giữ một tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng bằng cách đọc sách, nghe nhạc, tập thiền,…
- Dùng biện pháp chườm đá để giúp làm giảm đau cho các vùng xương khớp đang bị tổn thương.
- Có thể sử dụng đai hoặc băng để hỗ trợ cho hoạt động của khớp gối.
- Thực hiện massage tại các vùng xương khớp đang bị sưng đau.
- Dùng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường sức khỏe xương khớp theo chỉ định của bác sĩ. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông – sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược quý như Dây đau xương, Đảng sâm, Tang thầm, Kê huyết đằng, Đỗ trọng, Ngưu tất, Độc hoạt, Mộc qua, Cốt toái bổ, có tác dụng nuôi dưỡng xương khớp, trừ phong hàn, phong thấp, thanh nhiệt, bổ can thận, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do bị viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc phong thấp.
Sản phẩm Thảo Linh Tiên có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp
3.4. Dấu hiệu cho thấy bạn cần đến bác sĩ để thăm khám
Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hơn 2 tuần dù đã áp dụng các biện pháp giảm đau, bạn cần đến bệnh viện hoặc cơ sở y tế chuyên khoa Cơ xương khớp hoặc Chấn thương chỉnh hình để được thăm khám, xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Đặc biệt, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như:
- Không biết nguyên nhân bị đau xương khớp.
- Vùng khớp bị đau, sưng to, nóng, đỏ, có thể cảm thấy nóng khi chạm vào.
- Hạn chế khả năng vận động hoặc bị biến dạng.
- Các cơn đau lan rộng hoặc mức độ đau tăng dần theo thời gian.
- Có xuất hiện thêm các triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi, khó thở, giảm cân, phát ban.
Đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh kịp thời
4. Tổng kết
Theo Đông y, Lá lốt là một loại dược liệu có tính ấm, có tác dụng chống viêm, giảm đau nên được sử dụng phổ biến trong các mẹo dân gian chữa đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, dùng Lá lốt chữa đau thần kinh tọa chỉ có hiệu quả trong trường hợp bệnh nhẹ, mới chớm xuất hiện. Đối với các trường hợp bệnh nặng cần phải được thăm khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng cách.
Ngoài việc thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông để giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên như Dây đau xương, Tang thầm, Kê huyết đằng, Đảng sâm, Đỗ trọng, Độc hoạt, Mộc qua, Ngưu tất, Cốt toái bổ, giúp nuôi dưỡng xương khớp, trừ phong hàn, phong thấp, thanh nhiệt, bổ can thận, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, tê mỏi chân tay do bị viêm khớp, bệnh thoái hóa khớp hoặc phong thấp.
Sản phẩm Thảo Linh Tiên có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa
Dược Bình Đông là đơn vị đã có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu, phát triển các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP của bộ y tế, được đánh giá cao về khả năng chăm sóc sức khỏe xương khớp nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông, vui lòng liên hệ đến hotline 028.39.808.808 để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng!
