Đừng xem nhẹ cảm giác đau đầu ù tai mệt mỏi chóng mặt!

Một cơn đau đầu bất ngờ, cảm giác ù tai, chóng mặt, mệt lả khiến bạn chẳng còn tập trung nổi – bạn có thấy quen với hình ảnh này không? Những “vị khách không mời” ấy có thể ghé thăm bất kỳ ai, từ người trẻ làm việc căng thẳng, dân văn phòng ngồi máy tính suốt ngày, đến người cao tuổi sức khỏe đang dần suy yếu.

Thực tế, các dấu hiệu trên có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân tiềm ẩn. Nhận diện sớm sẽ giúp bạn tìm ra hướng xử lý đúng cách, cải thiện chất lượng cuộc sống, phòng ngừa biến chứng. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

1. Đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt có phải là suy nhược cơ thể? 

“Đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt” là nhóm triệu chứng thường gặp khi cơ thể bị suy nhược. Chúng phản ánh sự rối loạn cũng như suy giảm hoạt động của hệ thần kinh, đặc biệt liên quan đến dây thần kinh tiền đình – ốc tai, nơi điều phối thính giác và giữ thăng bằng cho cơ thể.

Các triệu chứng tác động khiến người bệnh ngày càng suy nhược

Các biểu hiện này thường xuất hiện đồng thời hay riêng lẻ, tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người.

• Nhức đầu là cảm giác đau ở vùng đầu, vùng mặt, hay được mô tả như nhói, căng tức, nặng nề hoặc âm ỉ kéo dài. 
• Ù tai là hiện tượng xuất hiện âm thanh bất thường như tiếng ù, ve kêu hay gió rít trong tai mà chỉ người bệnh nghe thấy.
• Mệt mỏi là trạng thái cơ thể mất năng lượng, uể oải, khó tập trung hay duy trì các hoạt động thường ngày.
• Chóng mặt là cảm giác mất thăng bằng, khiến cả người quay cuồng, nghiêng ngả, xoay tròn, chao đảo.  

Ngoài ra, đau đầu, ù tai, mệt mỏi kèm chóng mặt dễ xuất hiện cùng với nhiều biểu hiện khác, phản ánh tình trạng toàn thân dần suy kiệt.

• Mệt mỏi kéo dài, uể oải, thiếu sức sống, da dẻ xanh xao.
• Dễ mắc bệnh vặt như cảm lạnh, cảm cúm, viêm đường hô hấp…
• Khó ngủ, mất ngủ, ngủ chập chờn, kéo theo suy giảm trí nhớ, khó tập trung.
• Tâm lý thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, lo lắng, bi quan, nguy cơ stress, trầm cảm.
• Sụt cân bất thường, chán ăn, cơ thể thiếu dinh dưỡng.

Những biểu hiện này thường xuất phát từ các yếu tố rối loạn sinh lý hay thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Nếu kéo dài, bạn dễ rơi vào suy nhược, khiến triệu chứng sẵn có trở nên nặng nề hơn.

• Căng thẳng kéo dài, lo âu thường trực làm nặng thêm triệu chứng đau đầu, ù tai chóng mặt.
• Tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn (từ máy móc, giao thông, âm nhạc) làm tổn thương thính giác, gây ù tai nhức đầu.
• Uống quá nhiều rượu ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh, tuần hoàn máu.
• Tác dụng phụ của một số thuốc như NSAID, kháng sinh làm khởi phát, trầm trọng thêm các triệu chứng.
• Quá trình lão hóa khiến dây thần kinh tai – thính giác suy giảm, dễ gây ù tai kèm chóng mặt ở người cao tuổi.
• Chuyển động mạnh như việc thay đổi tư thế đột ngột (say tàu xe, quay đầu nhanh) gây rối loạn tạm thời, dẫn đến chóng mặt, đau đầu.

Ngoài ra, ở nữ giới, quá trình mang thai thường làm thay đổi nội tiết tố khiến hệ miễn dịch suy giảm và dễ thiếu sắt. Từ đó chị em dễ mệt mỏi, chóng mặt kèm đau đầu. Xem thêm bài viết về Cách giảm đau vùng đầu khi đến kỳ kinh ở phụ nữ.

Việc điều chỉnh lối sống khoa học sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng, nhưng bạn không nên xem nhẹ. Trong nhiều trường hợp, đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt còn là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn, chứ không chỉ đơn thuần là suy nhược. Hãy theo dõi phần tiếp theo để hiểu rõ hơn về các nguyên nhân bệnh lý, cách xử trí phù hợp.

2. Bệnh lý nào gây đau đầu ù tai mệt mỏi chóng mặt?

2.1. Dấu hiệu cần thăm khám

Nếu các triệu chứng ngày càng nặng hơn, kéo dài liên tục 3-4 ngày mà không thuyên giảm, đặc biệt xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường, bạn cần đi khám để tìm nguyên nhân bệnh lý chính xác.

• Buồn nôn, nôn mửa, sốt, khó thở, cứng cổ, phát ban, rối loạn ý thức, co giật hoặc thay đổi thị lực.
• Đau đầu xuất hiện sau chấn thương, tai nạn, lần đầu xảy ra khi đã trên 55 tuổi.
• Mệt mỏi kéo dài kèm sụt cân bất thường, ra mồ hôi trộm về đêm, yếu liệt tay chân hay chảy máu bất thường.

Khi xuất hiện những dấu hiệu nghiêm trọng kể trên, bạn tuyệt đối không được chủ quan mà cần được chẩn đoán sớm để tránh biến chứng. Tìm hiểu những nguyên nhân bệnh lý kèm biểu hiện thường gặp ngay sau đây.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý thường gặp

Đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt không chỉ là biểu hiện thoáng qua, nếu kéo dài, tình trạng này dễ gây biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần nhận biết rõ những nguyên nhân bệnh lý thường gặp:

• Tăng huyết áp khi áp lực máu dồn lên thành động mạch tăng cao, gây đau đầu, chóng mặt, ù tai, khó thở, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ, thậm chí tử vong.
• Thiếu máu não do lưu lượng máu nuôi não giảm, giai đoạn nhẹ gây đau đầu, hoa mắt, mệt mỏi; giai đoạn nặng có thể tổn thương não nghiêm trọng.
• Viêm xoang gây nghẹt mũi, chảy dịch, đau đầu, mệt mỏi; đôi khi kèm ù tai, hoa mắt chóng mặt.
• Rối loạn tiền đình dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ù tai, mệt mỏi; lâu dài dễ gây trầm cảm, đột quỵ, suy giảm thần kinh.
• Viêm tai giữa hoặc viêm tai trong ảnh hưởng trực tiếp đến thính giác và hệ tiền đình, gây đau đầu, ù tai, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi.
• Đau nửa đầu thị giác xuất phát từ rối loạn chức năng thị giác, mắt làm việc quá sức, gây đau nửa đầu, hoa mắt, ù tai, suy kiệt.
• Bệnh Ménière là rối loạn tai trong đặc trưng bởi ù tai, giảm thính lực, chóng mặt dữ dội, kèm đau đầu, mệt mỏi quá mức.

Ngoài nguyên nhân thường gặp, đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt còn xảy ra do u hay tổn thương thần kinh, chấn thương sọ não, đột quỵ, phình mạch, bệnh tai mũi họng, biến chứng sau Covid-19, cũng như các bệnh lý toàn thân như tim mạch, béo phì hay rối loạn tự miễn (Grave)…

3. Cách xử lý nhanh tại nhà

Với những trường hợp đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt liên quan đến bệnh lý, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị tùy thuộc nguyên nhân. 

Tuy vậy, bạn nên áp dụng một số biện pháp tại nhà để bớt đi cảm giác khó chịu.

• Giữ tư thế ổn định bằng cách ngồi hoặc nằm yên, tránh đứng lên ngồi xuống đột ngột; nhắm mắt, nhìn tập trung vào vật thể tĩnh để hạn chế mất phương hướng.
• Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, thoáng mát, nghe nhạc nhẹ để hệ thần kinh được thư giãn, nhằm dịu cảm giác đau đầu, chóng mặt.
• Massage nhẹ nhàng vùng đầu, trán, cổ vai gáy giúp tăng tuần hoàn máu, bớt căng cơ và cải thiện triệu chứng đau đầu, mệt mỏi.
• Thoa tinh dầu bạc hà ở thái dương mang lại cảm giác mát lạnh, hạn chế đau nhẹ, đồng thời giúp tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Đồng thời, bạn cần giữ cơ thể ổn định, tránh những cử động đột ngột, hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn, ánh sáng chói hay môi trường có nhiệt độ bất lợi để giảm cảm giác đau đầu, chóng mặt, ù tai.

Nếu đau dữ dội hay khó chịu hơn, bác sĩ sẽ kê thuốc để giúp giảm nhanh triệu chứng. Một số loại thường được sử dụng gồm Acetyl-DL-leucine, Meclizine, Diazepam, Promethazine, Paracetamol hoặc Ibuprofen.

Các loại thuốc được bác sĩ kê đơn

Đặc biệt lưu ý! Người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thuốc, cần tuân thủ đúng hướng dẫn y khoa để tránh lạm dụng, hạn chế tác dụng phụ.

4. Cách hạn chế tình trạng đau đầu ù tai mệt mỏi chóng mặt

Phòng bệnh luôn quan trọng hơn chữa bệnh. Việc duy trì lối sống khoa học không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, dịu cơn đau đầu, ù tai, chóng mặt mệt mỏi, mà còn góp phần ngăn ngừa suy nhược, cải thiện sức đề kháng nhằm bảo vệ sức khỏe lâu dài.

• Ngủ trước 23h và duy trì đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để phục hồi, bớt đau đầu kèm chóng mặt.
• Giữ tinh thần lạc quan bằng cách cân bằng công việc – nghỉ ngơi, kết hợp thư giãn để hạn chế căng thẳng thần kinh, ngăn mệt mỏi kéo dài.
• Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, ưu tiên vận động ngoài trời giúp tăng tuần hoàn máu.
• Uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày để hỗ trợ chuyển hóa, ngăn mất nước – nguyên nhân phổ biến gây đau đầu, mệt mỏi.
• Ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, hoạt chất có lợi như bạch quả, việt quất để hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện giấc ngủ cũng như tinh thần.

Đồng thời, bạn nên chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng, phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn. Điều này đặc biệt quan trọng với những người có tiền sử ù tai, viêm tai, thường xuyên chóng mặt.

Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn cũng cần tránh những thói quen gây hại cho sức khỏe. Thức khuya, làm việc quá sức, lạm dụng caffeine, rượu bia, thuốc lá, ăn đồ dầu mỡ nhiều, thức ăn nhanh đều khiến tình trạng đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, mệt mỏi trở nên nghiêm trọng hơn.

5. Tổng kết

Đau đầu, ù tai, mệt mỏi và chóng mặt không chỉ là biểu hiện thoáng qua; nếu kéo dài 3-4 ngày, cần đi khám sớm để chẩn đoán chính xác, ngăn biến chứng tim mạch hoặc thần kinh nguy hiểm.

Khi triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày, kèm sụt cân bất thường, ra mồ hôi đêm, đau ngực hoặc giảm thính lực tiến triển, bạn nên đi khám ngay để phòng ngừa nguy cơ biến chứng 

Chú ý ngồi hoặc nằm yên khi thấy chóng mặt, tránh đổi tư thế đột ngột; nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh; theo dõi triệu chứng và duy trì chế độ sống khoa học để kiểm soát lâu dài.

Bên cạnh thay đổi lối sống và điều trị y khoa, bạn cần kết hợp thêm sản phẩm thảo dược để hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm được sản xuất theo chuẩn GMP từ thảo dược quý như Đương quy, Thục địa, Phục linh, Hoài sơn… giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn, từ đó cải thiện các triệu chứng dễ gặp do suy nhược như đau đầu, ù tai, mệt mỏi, chóng mặt,… Đây là lựa chọn đáng tin cậy cho người đang mệt mỏi, gầy yếu, mới ốm dậy hoặc đang trong thời kỳ dưỡng bệnh, cần bồi bổ sức khỏe.

Lưu ý, sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.