Viêm khớp tay: Nguyên nhân và Phương pháp điều trị hiệu quả

Viêm khớp tay là tình trạng viêm xảy ra tại các khớp trên bàn tay và cánh tay, đặc biệt là khớp ngón tay cái, khớp thứ hai và khớp cuối cùng của ngón tay. Đây là một trong những bệnh lý thuộc nhóm Xương khớp khá phổ biến và nhóm đối tượng thường gặp là người cao tuổi, vận động viên và nhân viên văn phòng. Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị viêm khớp tay hiệu quả từ Tây y đến Đông y, cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết nhé! 

Viêm khớp ngón tay có thể xảy ra ở bất kỳ ngón tay nào

1. Đôi nét về viêm khớp tay

1.1. Giới thiệu về tình trạng viêm khớp tay

Viêm khớp tay là tình trạng viêm, đau ở các khớp tay, làm ảnh hưởng đến chức năng và sự linh hoạt của tay. Khi xảy ra viêm, lớp sụn bị phá hủy khiến các đầu xương lộ ra và cọ xát vào nhau khi vận động dẫn đến bào mòn.

Viêm khớp tay là tình trạng viêm, đau ở các khớp tay

Tình trạng viêm khớp tay thường xảy ra ở cả tay trái và tay phải, thường gặp ở  các khớp như:

• Viêm khớp khuỷu tay
• Viêm khớp bàn tay
• Viêm khớp cổ tay
• Viêm khớp ngón tay

Thực tế, ai cũng có nguy cơ mắc viêm khớp tay nhưng những đối tượng thường gặp nhất là phụ nữ, người cao tuổi, người hoạt động tay quá nhiều trong thời gian dài như nhân viên văn phòng, vận động viên, thợ cắt tóc, công nhân, thợ may, tài xế xe đường dài… 

1.2. Dấu hiệu nhận biết tình trạng viêm khớp tay 

Tùy thuộc vào diễn tiến của tình trạng viêm khớp tay, bạn sẽ gặp phải các dấu hiệu khác nhau với nhiều mức độ. Bệnh sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn không được chẩn đoán và can thiệp kịp thời.

Một số dấu hiệu tại khớp mà bạn cần lưu ý:

• Đau nhức khớp: Đây là triệu chứng sớm và phổ biến của viêm khớp tay. Ở giai đoạn đầu, cơn đau chỉ ở mức độ âm ỉ và tăng lên mỗi khi cử động. 
• Cứng khớp: Đây là tình trạng các khớp bị cứng và hạn chế vận động, các khớp không thể tự do di chuyển khi sụn và mô mềm sưng lên. 
• Sưng tấy, nóng, đỏ: Vùng da xung quanh khớp tay có thể đỏ và sưng, đặc biệt rất đau khi chạm vào. Đôi khi, vết sưng sẽ trở nên tồi tệ đến mức giới hạn khả năng vận động của bàn tay và ngón tay. 
• Biến dạng ngón tay, khớp tay: Những khớp ngón tay có xu hướng lệch về một phía (bên ngón út), gây đau và yếu tay. Ngoài ra, người bệnh còn có thể gặp phải tình trạng biến dạng khớp khi khớp liên đốt ngón tay bị duỗi hoặc gập quá mức.
• Cử động khó khăn: Các khớp tay không còn linh hoạt, hạn chế hoạt động kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu như đau, sưng,… 
• Tiếng khớp kêu: Khi phần sụn ở các khớp tay bị tổn thương, người bệnh có thể nghe tiếng lạo xạo, lục cục mỗi khi cử động.
• Các dấu hiệu toàn thân: Đi kèm với các triệu chứng tại khớp, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, sốt,…

Viêm khớp tay sẽ trở nên trầm trọng nếu không được chẩn đoán và can thiệp kịp thời

1.3. Viêm khớp tay có nguy hiểm không? Khi nào nên gặp bác sĩ?

Thời điểm mới khởi phát viêm khớp tay, người bệnh chỉ cảm nhận được những cơn đau âm ỉ và thoáng qua nên thường có tâm lý chủ quan. Tuy nhiên, bệnh diễn tiến âm thầm với nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm như viêm màng bao hoạt dịch khớp, mất chức năng vận động, biến dạng bàn tay, dính khớp, teo khớp, thậm chí là tàn phế.

Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, bạn hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và xử trí kịp thời:

• Đau nhiều dẫn đến thường xuyên mất ngủ.
• Đau nhiều ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày, phải thay đổi tư thế tay liên tục.
• Nghe thấy tiếng lục cục, lạo xạo mỗi khi cử động các khớp tay.
• Các ngón tay không thể nắm chặt và mở ra hoàn toàn.
• Xuất hiện nốt xương nhỏ ở các khớp giữa ngón tay (nốt Bouchard) hoặc ở khớp trên cùng ngón tay (nốt Heberden).
• Các khớp ngón tay to, uốn cong và biến dạng bất thường, khiến bàn tay yếu, hạn chế khả năng vận động. 

Người bệnh nên thăm khám ngay khi xuất hiện các dấu hiệu của viêm khớp tay

2. Nguyên nhân gây viêm khớp tay

2.1. Do chấn thương

Viêm khớp tay có thể là hệ quả của một chấn thương, tình trạng này được gọi là viêm xương khớp sau chấn thương. Thực tế, tình trạng viêm có thể xảy ra sau bất kỳ vết gãy nào tác động đến khớp, nhất là khi việc điều trị không được tiến hành dứt điểm. 

Chấn thương dây chằng có thể khiến xương không di chuyển cùng nhau theo đúng biên độ, dẫn đến các khớp cọ xát vào nhau và gây viêm.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài ra, viêm khớp tay cũng có thể là triệu chứng hoặc hệ quả của nhiều bệnh lý, bao gồm:

• Thoái hóa khớp: Viêm khớp tay do thoái hóa xảy ra rất phổ biến. Theo thời gian, sụn khớp bị thoái hóa, mỏng dần, nứt nẻ và mất tính đàn hồi sau đó dẫn đến nhiều vết loét. Đặc điểm của tình trạng thoái hóa khớp là triệu chứng đau nhức, khô khớp, viêm đỏ, đặc biệt là di chuyển khó khăn. Khi vận động thường nghe thấy âm thanh “lục cục” ở các khớp.
• Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh viêm mạn tính với niêm mạc khớp sưng lên, cứng khớp, gây đau và mất chức năng. Tình trạng viêm phá hủy lớp sụn ở cuối xương, bào mòn xương khiến các khớp biến dạng và khả năng liên kết gân – dây chằng xung quanh xương yếu đi. Viêm khớp dạng thấp thường xảy ra ở các khớp nhỏ (cổ tay, ngón tay, bàn tay) và có tính chất đối xứng.
• Viêm khớp vảy nến: Đây là dạng viêm khớp ảnh hưởng đến da và khớp. Các ngón tay sẽ trở nên sưng tấy, đau nhức và cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng. Trong một số trường hợp, nó tương tự như viêm khớp dạng thấp nhưng chỉ ở các khớp ngón tay. 
• Viêm cột sống dính khớp: Đây là một bệnh lý về viêm khớp mạn tính không rõ nguyên nhân. Nam giới trẻ tuổi có tiền sử gia đình mắc bệnh thường gặp phải tình trạng này. Triệu chứng phổ biến là đau mạn tính cột sống thắt lưng, khớp cùng chậu, và nhiều biểu hiện tại khớp ngoại vi như viêm khớp cổ chân, khớp gối, cổ tay.
• Hội chứng ống cổ tay: Hội chứng này xuất hiện chủ yếu ở những người sau 40 tuổi. Lúc này, dây thần kinh cổ tay bị rối loạn tiết dịch dẫn đến tình trạng đau nhức, sưng, viêm và tê cứng,…
• Gout: Nguyên nhân chính là do những rối loạn chuyển hóa Protein với nồng độ Acid Uric trong máu tăng cao. So với một số bệnh xương khớp khác, cơn đau do đợt gout cấp dữ dội hơn và tình trạng viêm, sưng, đỏ, nóng, phù nề cũng nghiêm trọng hơn.
• Các bệnh lý khác như viêm bao hoạt dịch cổ tay, lupus ban đỏ hệ thống,…

Viêm khớp tay cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý

2.3. Yếu tố nguy cơ

Ngoài những nguyên nhân chính đã nêu, có nhiều yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp tay, bao gồm:

• Tuổi tác: Người lớn tuổi thường có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về cơ xương khớp nói chung và viêm khớp tay nói riêng. Chủ yếu là do quá trình lão hóa dẫn đến sụn khớp bị mòn dần, mất đi tính đàn hồi, ma sát tăng lên và gây viêm.
• Giới tính: Giới tính: Phụ nữ thường có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cao hơn nam giới. Tuy nhiên, một số bệnh về khớp, chẳng hạn như bệnh gout, lại phổ biến hơn ở nam giới.
• Nghề nghiệp: Người làm các công việc lao động nặng, thường xuyên mang vác, vận động nhiều hoặc các vận động viên có tiền sử bị chấn thương vỡ xương, vỡ sụn khớp,… có nguy cơ cao mắc các bệnh về xương khớp.
• Thừa cân: Cân nặng quá mức sẽ gây căng thẳng cho các khớp, dẫn đến viêm khớp hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm đã có tại khớp.
• Di truyền: Tiền sử gia đình cũng là một yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ mắc viêm khớp tay.
• Tâm lý: Nếu cơ thể thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thì sẽ liên tục sản sinh ra các chất gây phá hủy hệ thống miễn dịch, kích thích thần kinh khiến các khớp có nguy cơ viêm, đau.
• Thói quen: Người ít vận động kết hợp với chế độ ăn không lành mạnh, thiếu các dưỡng chất bổ xương khớp sẽ làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp tay.

3. Phương pháp chẩn đoán viêm khớp tay

Thực tế, nếu tình trạng viêm khớp tay kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm và không có khả năng phục hồi. Để việc điều trị hiệu quả và dứt điểm, bạn cần được thăm khám và can thiệp xử trí ngay từ giai đoạn sớm. 

Trong chẩn đoán viêm khớp tay, các bác sĩ sẽ thực hiện thăm khám và chỉ định một số xét nghiệm cần thiết: Xét nghiệm máu, điện cơ đồ (EMG), chẩn đoán hình ảnh (siêu âm, X-quang, MRI hoặc chụp CT). 

Trong trường hợp phức tạp hơn, các bác sĩ có thể tiến hành chọc hút dịch khớp hoặc sinh thiết tổn thương, để xác định chính xác nguyên nhân gây viêm là viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng, bệnh gout, hay viêm khớp vảy nến,…

Chụp X-Quang bàn tay để chẩn đoán viêm khớp tay

4. Phương pháp điều trị và chăm sóc giúp cải thiện tình trạng viêm khớp tay

4.1. Phương pháp Tây y

Các loại thuốc Tây y có tác dụng giảm đau, kháng viêm được sử dụng nhằm cải thiện triệu chứng sưng, đỏ, đau và ngăn ngừa tổn thương khớp. Các nhóm thuốc với cơ chế tác dụng khác nhau, tùy thuộc vào loại viêm khớp và mức độ nghiêm trọng. Một số thuốc phổ biến như:

• Thuốc giảm đau Paracetamol;
• Thuốc giảm đau chống viêm không Steroid (NSAIDs);
• Thuốc thấp khớp điều chỉnh bệnh (DMARD);
• Thuốc kháng viêm giảm đau có chứa Steroid;
• Thuốc giãn cơ;
• Thuốc bôi ngoài da.

Để tìm hiểu công dụng cũng như cách sử dụng hiệu quả và an toàn các loại thuốc này, mời bạn tìm hiểu thêm bài viết “Thuốc trị viêm khớp” của Dược Bình Đông. 

Thuốc Tây thường mang lại hiệu quả điều trị nhanh chóng nhưng nếu lạm dụng có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ, phổ biến nhất là trên đường tiêu hóa. Do đó, người bệnh cần tuân thủ y lệnh của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hoặc tự ý tăng hay giảm liều. 

Sử dụng thuốc Tây theo hướng dẫn của bác sĩ

Ngoài ra, nếu sụn ở đầu xương đã mòn hoặc sử dụng nhiều phương pháp điều trị nhưng không mang lại hiệu quả thì có thể cân nhắc việc can thiệp phẫu thuật. Hiện nay một số phương pháp phẫu thuật được áp dụng như: Hợp nhất khớp (arthrodesis); Thay khớp (tạo hình khớp); Chuyển gân.

4.2. Phương pháp Đông y

Theo Đông y, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp thuộc chứng Tý. Căn nguyên của tình trạng này là do ngoại nhân (phong, hàn, thấp), nội thương (tạng phủ, nguyên khí suy yếu) tà khí xâm nhập, huyết ứ, đàm trọc, tắc nghẽn kinh lạc gây đau, sưng khớp, cứng khớp và biến dạng khớp. Các phương pháp Y học cổ truyền hướng đến điều trị căn nguyên gây bệnh, dứt điểm triệu chứng đau đồng thời hỗ trợ tái tạo sụn khớp, chống tái phát và hạn chế biến chứng.

Một số cây thuốc nam dùng để điều trị viêm khớp tay như: Dây đau xương, Độc hoạt, Thổ phục linh, Ngưu tất (Cỏ xước), Kê huyết đằng, Đỗ trọng, Thiên niên kiện, Khương hoạt, Ngũ Gia Bì,… 

Bài thuốc dân gian: 

Áp dụng các bài thuốc dân gian trong điều trị viêm khớp tay đã trở thành một phương pháp quen thuộc với nhiều người nhờ cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm và mang lại hiệu quả trong việc giảm đau nhức: 

Bài thuốc với lá lốt

Lá lốt có tính ấm và vị cay nồng. Theo Y học cổ truyền, các bài thuốc sử dụng lá lốt để phát huy công dụng tiêu viêm, chỉ thống, cường gân, mạnh cốt, tán phong hàn. Ngoài ra, các hoạt chất như Alkaloid, Benzylaxetat, Beta-caryophylen,… trong lá lốt có tác dụng kháng viêm và giảm đau hiệu quả giúp bệnh nhân khắc phục triệu chứng.

Nguyên liệu: Lá lốt tươi, Muối

Cách làm: 

• Rửa sạch lá lốt tươi, sau đó ngâm với nước muối loãng trong 20 phút rồi vớt ra để ráo;
• Đun sôi 1.5 lít nước, bỏ lá lốt vào và tiếp tục đun 5 phút rồi tắt bếp;
• Đổ nước lá lốt vào chậu sạch, bỏ thêm một ít muối vào rồi khuấy đều;
• Chờ nước nguội (vẫn còn âm ấm), cho tay vào ngâm khoảng 10 – 15 phút;
• Thực hiện 2 lần/ngày.

Ngâm tay bằng lá lốt để giảm đau nhức

Bài thuốc với lá ngải cứu

Ngải cứu được áp dụng khá phổ biến trong các bài thuốc hỗ trợ xương khớp. Ngải cứu có tính ấm, vị cay và hơi đắng. Có tác dụng chỉ thống, tán hàn, tiêu thũng và hoạt huyết. Bên cạnh đó, ngải cứu còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả.

Nguyên liệu: Ngải cứu, Muối.

Cách làm:

• Rửa sạch ngải cứu tươi, sau đó ngâm với nước muối loãng trong 20 phút rồi vớt ra để ráo;
• Cho ngải cứu vào cối để giã nát rồi rang nóng với muối;
• Bọc ngải cứu trong một miếng vải sạch, chờ nguội rồi chườm lên khớp tay bị đau trong 15 – 20 phút;
• Thực hiện 1 – 2 lần/ngày.

Ngải cứu được áp dụng khá phổ biến trong các bài thuốc hỗ trợ xương khớp

Bài thuốc với rễ Đinh lăng

Cây Đinh lăng là một vị thuốc Nam được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm khớp. Đây là phương pháp an toàn, lành tính và cũng mang đến hiệu quả đáng kể. Rễ Đinh lăng chứa Saponin, Acid amin và các Vitamin,… hỗ trợ giảm đau, chữa lành tổn thương và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Nguyên liệu: 20g rễ Đinh lăng tươi, Muối.

Cách làm:

• • Rửa sạch rễ đinh lăng, sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút, rửa sạch nhiều lần rồi thái nhỏ;
  • Cho đinh lăng và 500ml nước vào ấm sắc rồi đun sôi, từ từ hạ nhỏ lửa đến khi còn 150ml nước;
  • Chia đều lượng nước sắc thành 3 lần uống trong ngày;
  • Thực hiện đều đặn trong 7 – 10 ngày để thấy rõ hiệu quả;
  • Lưu ý: Rễ đinh lăng có chứa độc tính nên không được lạm dụng. Đặc biệt, phụ nữ có thai hoặc đang cho bú, những người có vấn đề về gan mật không nên sử dụng rễ đinh lăng.

Đinh lăng là một vị thuốc Nam quen thuộc trong nhiều bài thuốc chữa viêm khớp

Bài thuốc Đông y

Tùy vào nguyên nhân và tình trạng bệnh mà các thầy thuốc Đông y sẽ sử dụng các bài thuốc khác nhau. Dưới đây là một số bài thuốc tham khảo để điều trị các bệnh lý xương khớp nói chung và viêm khớp tay nói riêng.

Quyên tý thang 

• Tác dụng: Hoạt huyết, trừ thấp, ích khí, khu phong. Phòng ngừa và điều trị viêm khớp tay, các chứng phong thấp, đau nhức cơ thể, viêm khớp dạng thấp. Đặc biệt khi viêm khớp dạng thấp biểu hiện qua đau nhức các khớp phần trên cơ thể, khớp tay sưng đau nhiều.
• Thành phần: Đương quy, Xích thược, Hoàng kỳ mỗi vị 14g; Phòng phong 10g, Khương hoàng 12g, Quế chi 12g, Khương hoạt 10g, Cam thảo 6g, Đại táo 3 quả. 
• Cách dùng: Sắc uống 1 thang mỗi ngày.

Quế chi thược dược tri mẫu thang 

• Tác dụng: Khử phong thấp, chỉ thống, thanh nhiệt. Điều trị phong hàn thấp tý phát táo, cơ thể và tứ chi đốt khớp đau nhức, sưng, lại có nóng, toàn thân không phát sốt rõ rệt.
• Thành phần: Quế chi 8-12 gam, Thược dược 12 gam, Chích thảo 8 gam, Ma hoàng 8 gam, Bạch truật 12 gam, Tri mẫu 12 gam, Phòng phong 12 gam, Chế Phụ tử 8-12 gam, Sinh khương 5 lát.
• Cách dùng: Sắc uống 2 lần mỗi ngày.

Cửu vị khương hoạt gia giảm

• Tác dụng: Phát hãn, thanh lý nhiệt, trừ thấp. Điều trị viêm khớp tay, viêm khớp dạng thấp có biểu hiện các khớp tay có sưng nóng đỏ đau, có ngoại cảm phong hàn.
• Thành phần: Sinh địa 20g, Xuyên khung 14g, Bạch chỉ 14g, Thương truật 12g, Khương hoạt 8g, Phòng phong 10g, Tế tân 6g, Thông bạch 12g, Hoàng cầm 8g, Sinh khương 12g, Cam thảo 6g. 
• Lưu ý: Không sử dụng cho người gầy gò, chứng âm hư.

Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm bảo vệ xương khớp có nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như Ngưu Tất, Tang Thầm, Đỗ Trọng, Kê Huyết Đằng, Độc Hoạt, Mộc Qua, Cốt Toái Bổ, Đảng Sâm, Dây Đau Xương mang đến công dụng nuôi dưỡng xương khớp, trừ phong hàn, phong thấp, thanh nhiệt và hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm khớp tay, đau nhức xương khớp hiệu quả.

Thảo Linh Tiên Bình Đông – sản phẩm bảo vệ xương khớp giúp làm giảm triệu chứng viêm khớp tay

Ngoài ra, châm cứu, xoa bóp – bấm huyệt là những phương pháp Đông y thường dùng giúp giãn cơ và giảm đau rất tốt. 

4.3. Vật lý trị liệu

Một số phương pháp vật lý trị liệu giúp cải thiện tình trạng viêm khớp tay bao gồm: 

• Mang nẹp: Nẹp được dùng để giữ cố định và giới hạn sự di chuyển của khớp ngón tay, giúp giảm đau và ngăn ngừa khớp bị biến dạng.
• Chườm lạnh: Chườm lạnh giúp giảm viêm và sưng. Người bệnh nên chườm lạnh để giảm đau, giảm sưng và mang lại cảm giác thoải mái cho các khớp tay.
• Phục hồi cử động khớp với các bài tập: Thực hiện các động tác gập, duỗi và xoay khớp khuỷu giúp cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ phục hồi chức năng.
• Các biện pháp khác: Nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu, sóng ngắn, và tia hồng ngoại,… cũng có thể được áp dụng để giảm đau và cải thiện tình trạng viêm khớp.

4.4. Chăm sóc bản thân tại nhà

Việc sử dụng thuốc điều trị kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị viêm khớp khuỷu tay:

• Thực phẩm tốt cho xương khớp: Một số thực phẩm giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng và tăng cường sức khỏe xương khớp bao gồm thực phẩm giàu vitamin C (như Kiwi, Dứa, Bưởi, Dâu tây,…), rau họ cải (Bông cải, Cải bắp, Cải Kale,…), các loại cá chứa nhiều Axit béo Omega-3, bột nghệ, tỏi, quế,… Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng Acid Uric cao như thịt lợn, thịt bê, nội tạng động vật,… Tham khảo thêm bài viết “Thực phẩm trị viêm khớp”.
• Các bài tập hỗ trợ xương khớp: Duy trì thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hỗ trợ cải thiện chuyên sâu các vấn đề về xương khớp là một phương pháp được đánh giá cao. Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết “Bài tập giảm đau nhức xương khớp cổ tay” để biết thêm chi tiết.
• Sử dụng sản phẩm chức năng xương khớp: Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, cải thiện các vấn đề liên quan đến xương khớp và tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Thảo Linh Tiên Bình Đông là một trong những sản phẩm được nhiều người tiêu dùng tin chọn. 
• Thay đổi thói quen: Duy trì thói quen sinh hoạt tích cực có thể giúp hạn chế sự tiến triển của bệnh, đảm bảo một cuộc sống tinh thần lành mạnh, không sử dụng rượu bia và các chất kích thích,…

Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về xương khớp

5. Phòng ngừa viêm khớp tay

Để phòng ngừa tình trạng viêm khớp tay, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây: 

• Chế độ dinh dưỡng:Xây dựng một chế độ ăn uống phong phú với sự kết hợp của nhiều nhóm thực phẩm khác nhau, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Chú ý bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và uống đủ nước,… giúp ổn định hàm lượng axit uric trong máu cũng như duy trì hệ xương khỏe mạnh.
• Tránh chấn thương: Cần thận trọng trong sinh hoạt hàng ngày, khi tham gia giao thông hoặc chơi thể thao để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Bên cạnh đó, hạn chế mang vác vật nặng và sử dụng dụng cụ hỗ trợ khi cần thiết.
• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và đúng cách: Bạn có thể tập các môn thể thao đòi hỏi vận động nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga để hạn chế kích thích và tổn thương ổ khớp.
• Thói quen tốt khi làm việc: Hình thành thói quen nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút sau mỗi giờ làm việc liên tục, đặc biệt khi đánh máy, may vá hoặc vẽ,…
• Thăm khám định kỳ: Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp.

6. Tổng kết

Hiện nay, viêm khớp tay xảy ra khá phổ biến và đang có xu hướng “trẻ hóa”. Tình trạng này gây đau, sưng, đỏ một hoặc nhiều khớp từ cánh tay đến bàn tay và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. 

Bên cạnh việc điều trị bằng các phương pháp Tây y, bạn nên sử dụng phối hợp các bài thuốc Đông y và xây dựng một lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn khoa học. Trong đó, Thảo Linh Tiên Bình Đông là giải pháp không thể bỏ qua với sự kết hợp của 9 loại dược liệu: Dây Đau Xương, Đảng Sâm, Tang Thầm, Kê Huyết Đằng, Đỗ Trọng, Ngưu Tất, Độc Hoạt, Mộc Qua, Cốt Toái Bổ có công dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp và phong thấp gây ra. Sản phẩm có bảng thành phần 100% thảo dược thiên nhiên nên hoàn toàn lành tính với sức khỏe người tiêu dùng. Thảo Linh Tiên Bình Đông cũng là một trong những sản phẩm nổi bật của công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông và được đánh giá cao trên thị trường. 

Thảo Linh Tiên Bình Đông là sự kết hợp của 9 loại dược liệu

Dược Bình Đông là đơn vị uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe trong suốt 70 năm hình thành và phát triển. Công ty đã có sự kết hợp giữa công nghệ sản xuất hiện đại và tinh hoa Y học cổ truyền để tạo ra những sản phẩm chất lượng. Bên cạnh đó, Dược Bình Đông còn đầu tư tìm kiếm nguồn nguyên liệu đạt chuẩn, xây dựng hệ thống máy móc tiên tiến nhằm thực hiện cam kết về chất lượng sản phẩm. Bạn đọc có nhu cầu tìm hiểu về Thảo Linh Tiên Bình Đông hoặc các dòng sản phẩm bảo vệ sức khoẻ khác của Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông, vui lòng liên hệ qua hotline 02839.808.808 để được hỗ trợ tư vấn ngay hôm nay.