Viêm khớp chân xảy ra khá phổ biến vì khớp chân là bộ phận chịu tải trọng và chịu trách nhiệm cho mọi hoạt động di chuyển của cơ thể. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, kể cả người lớn và trẻ em. Để hiểu rõ về những nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị viêm khớp chân, mời bạn đọc tham khảo thêm những thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây.
1. Đôi nét về viêm khớp chân
1.1. Giới thiệu về tình trạng viêm khớp chân
Viêm khớp chân là bệnh lý cơ xương khớp liên quan đến tình trạng viêm, xảy ra ở một hoặc nhiều khớp chân. Lúc này, phần sụn bị bào mòn khiến các đầu xương cọ xát trực tiếp với nhau khi vận động, dẫn đến viêm, sưng, đau.
Các vị trí khớp chân dễ bị viêm nhất là bàn chân, cổ chân, ngón chân, gối, mắt cá chân,… và có thể diễn ra ở cả chân trái và chân phải. Đối tượng thường gặp bệnh viêm khớp chân là những người lớn tuổi, ít vận động, tâm lý không ổn định, thừa cân hoặc thường xuyên vận động mạnh.
Để tìm hiểu thêm các vị trí khớp chân dễ bị viêm nhất, bạn đọc có thể tham khảo thêm tại đây:
- Cách điều trị viêm khớp cổ chân hiệu quả
- Viêm khớp ngón chân: Nguyên nhân và Cách điều trị
- Viêm khớp gối có chữa được không? Nguyên nhân, Cách điều trị
1.2. Dấu hiệu nhận biết tình trạng viêm khớp chân
Tùy vào nguyên nhân và tình trạng bệnh mà người bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau. Sau đây là một số dấu hiệu phổ biến mà bạn có thể gặp phải khi bị viêm khớp chân:
Các dấu hiệu tại khớp bao gồm:
- Đau nhức mỏi khớp: Các cơn đau nhức do viêm khớp thường chỉ âm ỉ. Ban đầu, người bệnh sẽ có cảm giác đau nhức sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau giấc ngủ giữa ngày. Khi bệnh trầm trọng hơn, tình trạng đau nhức này có thể xảy ra bất cứ khi nào, làm gián đoạn đến giấc ngủ của người bệnh.
- Cứng khớp: Tình trạng cứng khớp thường xuất hiện sau một khoảng thời gian khớp nghỉ ngơi, nhất là khi người bệnh mới thức dậy vào buổi sáng. Nếu không có biện pháp massage hiệu quả thì người bệnh sẽ gặp khó khăn khi vận động.
- Khớp sưng tấy, nóng, đỏ: Chất dịch bị tích tụ quá mức làm khớp bị viêm, sưng đỏ, phồng rộp. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, đau đớn, khi dùng tay sờ vào các khớp viêm sẽ cảm nhận được sự ấm nóng quanh khớp. Để tìm hiểu thêm sưng khớp bạn có thể tham khảo qua bài viết dưới đây: Bị đau sưng khớp cần làm gì?
- Cử động khó khăn: Khi phần khớp sưng viêm, lớp sụn bảo vệ đã bị bào mòn, dẫn đến khả năng vận động của khớp gối hạn chế. Hệ quả là người bệnh đau trong tất cả các hoạt động hàng ngày như ngồi xuống, đứng lên, co gập hay duỗi thẳng chân.
- Tiếng khớp kêu: Khi cử động khớp, người bệnh sẽ nghe thấy tiếng lục khục, lạo xạo,… Đây là dấu hiệu cho thấy các khớp đang kém linh hoạt.
- Các dấu hiệu toàn thân: Bên cạnh những triệu chứng tại khớp, người bệnh có thể gặp phải nhiều triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, chán ăn, sốt, đổ mồ hôi, tê bì.
1.3. Viêm khớp chân có nguy hiểm không? Khi nào nên gặp bác sĩ?
Mặc dù viêm khớp chân không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, để bệnh kéo dài và tái phát nhiều lần thì sẽ dẫn đến tình trạng viêm khớp mạn tính. Điều này làm người bệnh gặp nhiều khó khăn trong hoạt động hàng ngày. Nguy hiểm hơn có thể kể đến các biến chứng gặp phải như teo cơ, bại liệt, tàn phế,…
Do đó, từ khi bị viêm khớp chân nhẹ, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa Cơ xương khớp để được thăm khám và điều trị kịp thời. Bởi vì, bệnh này không thể tự khỏi mà cần sự can thiệp y tế. Đặc biệt, nếu gặp phải một trong những dấu hiệu sau đây thì bạn cần đến gặp ngay bác sĩ để được hỗ trợ:
- Cơn đau khớp chân ngày càng trầm trọng, kéo dài trên 2 tuần.
- Khớp chân sưng, cứng và tê yếu, gây khó khăn khi cử động.
- Các khớp viêm biến dạng và có màu sắc bất thường.
- Khớp phát ra tiếng động lạ.
- Mệt mỏi, chóng mặt, ngất xỉu.
2. Nguyên nhân gây viêm khớp chân
2.1. Do chấn thương
Các chấn thương đột ngột trong sinh hoạt, thể thao hay do tai nạn như bong gân, trật khớp, gãy xương,… đều sẽ gây tổn thương khớp và một số bộ phận, vùng mô mềm xung quanh khớp. Các tổn thương này làm suy giảm hoặc mất tạm thời chức năng của khớp, thúc đẩy phản ứng viêm, gây sưng, đỏ, đau vị trí khớp bị thương.
2.2. Nguyên nhân bệnh lý
Viêm khớp chân còn có thể bắt nguồn từ các bệnh lý về xương khớp, bệnh lý tự miễn hoặc các rối loạn chuyển hóa gây ra. Sau đây là một số bệnh lý phổ biến gây ra tình trạng viêm khớp chân:
- Thoái hóa khớp: Đây là bệnh mạn tính khiến sụn khớp bị bào mòn hoặc nứt vỡ. Một số trường hợp bị thoái hóa khớp kèm theo phì đại xương cùng với nhiều rối loạn khớp khác, trong đó có tình trạng viêm khớp chân. Người bệnh thường cảm thấy bị đau nhức, viêm đỏ, khó chuyển động khớp, khi chuyển động thường xuất hiện âm thanh “lục cục”.
- Viêm khớp dạng thấp: Đây là dạng bệnh tự miễn nghiêm trọng, làm ảnh hưởng đến màng hoạt dịch của các khớp, gây ra tình trạng viêm sưng đau. Nếu để viêm khớp dạng thấp kéo dài sẽ khiến xương bị bào mòn, khớp bị biến dạng. Nguy hiểm hơn, bệnh còn có thể gây ra tàn phế và làm tổn thương đến các cơ quan như tim, phổi, da, mạch máu,… Triệu chứng phổ biến của bệnh này là sưng viêm, nóng rát và cứng khớp, đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Gout: Đây là một bệnh lý thuộc nhóm rối loạn chuyển hóa, khi cơ thể dư thừa Acid Uric. Bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ và sưng, viêm ở khớp mắt cá chân, ngón chân cái,… Đồng thời, người bệnh cũng sẽ chịu những cơn đau dữ dội, sưng tấy, phù nề ở các khớp.
- Các bệnh lý khác: Ngoài bệnh trên, còn có nhiều bệnh khác có thể gây ra tình trạng viêm phần mềm quanh khớp chân như viêm gân, viêm thần kinh giữa, hội chứng ống cổ chân, viêm khớp vảy nến, lupus ban đỏ,…
2.3. Yếu tố nguy cơ
Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp chân bao gồm:
- Tuổi tác: Những người lớn tuổi thường có nguy cơ cao mắc các bệnh cơ xương khớp nói chung và viêm khớp chân nói riêng. Nguyên nhân chính là do quá trình lão hóa dẫn đến sự đáp ứng kém của các tổ chức ở khớp với hoạt động của khớp.
- Nghề nghiệp: Những người làm các công việc lao động nặng, thường xuyên mang vác, vận động nhiều hoặc các vận động viên có tiền sử bị chấn thương vỡ xương, vỡ sụn khớp,…
- Di truyền: Tiền sử gia đình cũng là một yếu tố nguy cơ làm tăng tỉ lệ mắc viêm khớp chân.
- Tâm lý: Nếu cơ thể thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thì sẽ liên tục sản sinh ra hóa chất gây căng thẳng thần kinh, phá hủy hệ thống miễn dịch, khiến các khớp có nguy cơ viêm, đau.
- Lối sống: Người ít vận động kết hợp với chế độ ăn không lành mạnh, thiếu các dưỡng chất bổ xương khớp sẽ làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp.
3. Phương pháp chẩn đoán viêm khớp chân
Ở giai đoạn đầu, người bệnh chỉ cảm nhận những cơn đau nhẹ và thoáng qua nên có tâm lý chủ quan. Điều này làm cho bệnh tình tiến triển nặng và gặp nhiều khó khăn trong công tác điều trị. Do đó, khi phát hiện bất thường về sức khỏe thì nên được thăm khám sớm để có biện pháp can thiệp hiệu quả.
Một số phương pháp thường được chỉ định để chẩn đoán viêm khớp chân bao gồm:
- Xét nghiệm máu
- Phương pháp chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang, chụp CT-scan và MRI, siêu âm, nội soi khớp,…
4. Phương pháp điều trị và chăm sóc giúp cải thiện tình trạng viêm khớp chân
Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị và hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm khớp chân.
4.1. Phương pháp Tây y
Tùy thuộc tình trạng của người bệnh, các bác sĩ sẽ có chỉ định nhóm thuốc thích hợp để điều trị cho bệnh nhân như:
- Thuốc Tây: Một số loại thuốc được sử dụng giúp bệnh nhân cải thiện những triệu chứng khó chịu (sưng, đỏ, đau,…) như:
- Thuốc chống viêm không Steroid (NSAIDs): Bác sĩ có thể chỉ định thuốc Ibuprofen và Naproxen có tác dụng làm giảm đau và kháng viêm cho người bị viêm khớp chân.
- Thuốc giảm đau: Các loại thuốc có chứa hoạt chất Hydrocodone hoặc Paracetamol sẽ giúp kiểm soát những cơn đau xương khớp, giúp người bệnh dễ chịu hơn.
- Thuốc kháng viêm Corticoid: Loại thuốc này có thể ở dạng viên hoặc dạng tiêm, có tác dụng giúp làm giảm tình trạng viêm khớp.
- Thuốc giãn cơ: Loại thuốc này có tác dụng làm dịu các cơn đau và làm giảm triệu chứng khó chịu cho người bệnh.
Để tìm hiểu kỹ hơn về các loại thuốc điều trị viêm khớp chân, mời bạn đọc tham khảo thêm những thông tin trong bài viết “Thuốc trị viêm khớp“.
Lưu ý khi dùng thuốc: Bạn không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa qua thăm khám và có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác hại khôn lường. Tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý đổi thuốc, bỏ thuốc khi chưa có sự cho phép.
- Phẫu thuật: Bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật nếu những phương pháp điều trị khác không mang lại hiệu quả. Một số phương pháp có thể được chỉ định để điều trị viêm khớp chân bao gồm phẫu thuật cắt bao hoạt dịch, nội soi khớp, phẫu thuật thay thế khớp hoặc cắt xương.
4.2. Phương pháp Đông y
Theo Y học cổ truyền, viêm khớp chân thuộc phạm vi chứng Tý. Nguyên nhân là do ngoại nhân (phong, hàn, thấp) hoặc do nội thương (tạng phủ và nguyên khí bị suy yếu), đàm trọc, tà khí xâm nhập, huyết ứ hay bị tắc nghẽn kinh lạc khiến khớp bị sưng đau và biến dạng.
Có nhiều cây thuốc Nam được sử dụng điều trị viêm khớp chân như Độc hoạt, Dây đau xương, Ngưu tất (Cỏ xước), Thổ phục linh, Kê huyết đằng, Thiên niên kiện, Đỗ trọng, Ngũ gia bì, Khương hoạt, Trinh nữ hoàng cung, Đinh lăng, Lá lốt,…
Bên cạnh đó, có nhiều bài thuốc dân gian được truyền tai nhau dùng để trị viêm khớp chân. Những bài thuốc này thường sử dụng các thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm đau, giảm viêm, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Sau đây là một số bài thuốc trị viêm khớp chân phổ biến mà bạn có thể tham khảo:
Bài thuốc với Lá lốt và muối
- Nguyên liệu: Khoảng 10 Lá lốt, 100mg muối.
- Cách làm: Đem Lá lốt rửa sạch, vò nát rồi sao vàng lên. Sau đó, thêm vào 100mg muối vào đảo đều cho đến khi nóng thì dừng lại. Cho tất cả hỗn hợp này vào túi vải để chườm lên khớp chân đang bị viêm từ 1-2 lần mỗi khi cơn đau xuất hiện.
Bài thuốc với Gừng tươi
- Nguyên liệu: Gừng tươi, 100ml rượu trắng.
- Cách làm: Gừng tươi rửa sạch, thái lát nhỏ rồi đem ngâm với 100ml rượu trắng. Mỗi ngày dùng rượu ngâm Gừng uống 1 chén nhỏ hoặc đem xoa bóp trực tiếp vào vị trí khớp đang bị sưng đau.
Bài thuốc với Ngải cứu:
- Nguyên liệu: Một nắm Ngải cứu tươi, muối hoặc rượu gạo.
- Cách làm: Đem Ngải cứu rửa sạch đem xào với rượu hoặc ngâm với muối. Sau đó, đem hỗn hợp này đắp lên các khớp chân đang bị sưng đau.
Ngoài ra, trong Đông y còn có nhiều bài thuốc điều trị viêm khớp chân hiệu quả. Tùy vào nguyên nhân và tình trạng bệnh mà sẽ có những phương thuốc phù hợp. Sau đây là một số bài thuốc viêm khớp chân mà bạn có thể tham khảo:
Độc hoạt tang ký sinh
- Chủ trị: Dùng để trị phong tê thấp, nhức mỏi xương khớp.
- Nguyên liệu: 12g Tang ký sinh, 12g Tần giao, 12g Đương quy, 12g Bạch thược, 12g Sinh địa, 12g Đỗ trọng, 12g Phục linh, 8g Ngưu tất, 8g Độc hoạt, 6g Xuyên khung, 4g Tế tân, 4g Nhân Sâm, 4g Cam thảo, 4g Nhục quế.
- Cách làm: Sắc lấy nước để uống.
Phòng phong thang gia giảm
- Chủ trị: Trị tình trạng đau nhiều khớp, đau từ khớp này sang khớp khác, người bệnh bị rêu lưỡi trắng, mạch phù, sợ gió.
- Nguyên liệu: 12g Phòng phong, 12g Bạch thược, 12g Đương quy, 12g Khương hoạt, 8g Quế chi, 8g Ma hoàng, 8g Bạch linh, 8g Tần giao, 6g Cam thảo.
- Cách làm: Sắc thuốc lọc nước, bỏ bã để uống.
Ý dĩ nhân thang
- Chủ trị: Trị tình trạng đau khớp, đau cơ .
- Nguyên liệu: 8 – 10g Ý dĩ nhân, 4g Ma hoàng, 4g Đương quy, 4g Bạch truật, 3g Quế chi, 3g Thược dược, 2g Cam thảo.
- Cách làm: Sắc uống
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng viêm khớp chân và không có thời gian để tự chế biến các bài thuốc Đông y, bạn có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe Thảo Linh Tiên Bình Đông. Đây là giải pháp hữu hiệu, không chỉ làm giảm các triệu chứng đau nhức mà còn hỗ trợ giải quyết căn nguyên gây bệnh. Sản phẩm là sự kết hợp của nhiều loại thảo dược từ thiên nhiên với công dụng nuôi dưỡng xương khớp, trừ phong hàn, phong thấp, bổ can thận, thanh nhiệt. Đặc biệt, Thảo Linh Tiên mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa đa khớp, giảm triệu chứng đau nhức, tê mỏi do viêm khớp, viêm khớp chân, thoái hóa khớp, phong thấp hiệu quả.
Ngoài ra, còn có một số phương pháp trị viêm khớp chân phổ biến khác như châm cứu và xoa bóp – bấm huyệt.
4.3. Vật lý trị liệu
Một số phương pháp vật lý trị liệu giúp cải thiện tình trạng viêm khớp chân bao gồm:
- Giãn cơ: Phương pháp này giúp giảm các biểu hiện đau nhức và khó chịu ở khớp khuỷu, được thực hiện bởi nhân viên kỹ thuật.
- Phục hồi cử động khớp với các bài tập: Vận động khớp khuỷu theo chuỗi tư thế gập, duỗi và xoay giúp hỗ trợ cải thiện khả năng vận động cũng như phục hồi chức năng.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài tập, liệu pháp (nhiệt hoặc lạnh) hoặc dụng cụ (nẹp cố định) để hỗ trợ giảm đau và giảm căng thẳng cho phần khớp chân.
4.4. Chăm sóc bản thân tại nhà
Bên cạnh việc điều trị viêm khớp chân theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên thực hiện thêm các biện pháp chăm sóc bản thân như:
- Thực phẩm tốt cho xương khớp: Người bị viêm khớp chân nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại thực phẩm giàu Vitamin C (dứa, bưởi, kiwi, dâu tây,…), các loại rau họ cải (cải bắp, bông cải, cải kale,…), các loại các có chứa nhiều chất béo tốt Omega-3, tỏi, quế, bột nghệ,… Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm có hàm lượng acid uric cao không tốt cho hệ xương khớp như thịt bê, thịt lợn, nội tạng động vật,… Để có gợi ý nhiều hơn trong việc xây dựng thực đơn của mình, mời bạn tham khảo thêm những thông tin trong bài viết “Viêm khớp nên ăn gì“.
- Massage: Việc massage các khớp chân sẽ giúp thư giãn tại các vùng đau nhức hoặc toàn bộ chân, từ đó giúp bạn dễ chịu hơn khi bị viêm khớp chân.
- Chườm đá: Đây là phương pháp có tác dụng giảm đau, giảm sưng tạm thời cho các khớp chân đang bị sưng viêm.
- Sử dụng thực phẩm chức năng: Bạn có thể tìm hiểu và sử dụng thêm các loại thực phẩm bảo vệ xương khớp với các thành phần thảo dược thiên nhiên. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng để cải thiện tình trạng viêm khớp chân là Thảo Linh Tiên Bình Đông. Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng xương khớp, làm giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do bệnh viêm khớp chân gây ra.
- Thay đổi thói quen: Không sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài sẽ giúp bạn có một hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.
5. Phòng ngừa viêm khớp cổ tay
Để phòng ngừa tình trạng viêm khớp chân, bạn có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây:
- Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng một chế độ ăn đa dạng với nhiều nhóm thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chú ý bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và nhớ uống đủ nước,… để giúp ổn định hàm lượng axit uric trong máu cũng như duy trì hệ xương khớp luôn được khỏe mạnh.
- Tránh chấn thương: Thận trọng trong sinh hoạt thường ngày, khi tham gia giao thông hay chơi thể thao để giảm thiểu các nguy cơ chấn thương ở các khớp cổ chân. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa việc mang vác vật nặng và cẩn trọng khi sử dụng các loại dụng cụ hỗ trợ.
- Tập luyện thể dục thể thao: Bạn nên lựa chọn các môn thể dục thể thao nhẹ nhàng, không tạo qua nhiều áp lực cho đôi chân của bạn như môn bơi lội, đi bộ hoặc yoga. Điều này sẽ giúp hạn chế được tình trạng khớp bị thoái hóa, sưng viêm.
- Thói quen tốt khi làm việc: Hãy nghỉ ngơi thư giãn trong 5-10 phút nếu bạn phải thực hiện các công việc đứng lâu hay tập luyện quá nhiều để giúp đôi chân của bạn luôn khỏe khoắn, vững chãi hơn.
- Thăm khám định kỳ: Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần để sớm phát hiện và điều trị các bệnh về xương khớp.
6. Tổng kết
Viêm khớp chân là bệnh lý xương khớp gây ra nhiều khó khăn, bất tiện cho người bệnh. Do đó, bạn cần phải thăm khám ngay khi nghi ngờ có những dấu hiệu bị viêm khớp. Ngoài ra, bạn cần xây dựng một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất, sinh hoạt điều độ để giúp xương chắc khỏe và nâng cao sức khỏe thể chất.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ xương khớp được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như Thảo Linh Tiên Bình Đông. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa các loại dược liệu như Dây đau xương, Đảng Sâm, Kê huyết đằng, Mộc qua, Đỗ Trọng, Tang thầm, Ngưu Tất, Độc Hoạt, Cốt toái bổ, có công dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tình trạng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do bị viêm khớp, thoái hóa khớp và phong thấp gây ra.
Hơn nữa, Thảo Linh Tiên Bình Đông là một sản phẩm nổi bật của Dược Bình Đông – Công ty có hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng. Dược Bình Đông tự hào là một trong những đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có sự kết hợp giữa nguyên liệu cổ truyền và công nghệ sản xuất hiện đại. Công ty TNHH Dược phẩm Bình Đông cam kết chất lượng sản phẩm với quy trình đạt tiêu chuẩn GMP – WHO của Bộ Y tế. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về Thảo Linh Tiên Bình Đông hoặc danh mục các sản phẩm khác của Dược Bình Đông, vui lòng liên hệ 02839808808 để được hỗ trợ sớm nhất.
