Làm sao để hết ù tai khi bị cảm: Nguyên nhân, cách giảm và cảnh báo

Khi bị cảm cúm, nhiều người bỗng nhận thấy tai lùng bùng, nghe kém hoặc vang tiếng khó chịu. Trạng thái này dễ gây hoang mang, nhất là khi chúng kéo dài cả ngày và ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật.

Thực tế, ù tai là hiện tượng khá phổ biến, thường xuất hiện khi bị cảm cúm, niêm mạc mũi họng bị viêm khiến vòi nhĩ tạm thời tắc nghẽn. Phần lớn trường hợp đều không nguy hiểm, nhưng vẫn cần chăm sóc đúng cách để tránh kéo dài dai dẳng và kịp thời nhận diện các dấu hiệu bất thường.

Trong bài viết dưới đây, Dược Bình Đông sẽ giúp làm rõ cơ chế gây ù tai khi cảm cúm, chỉ ra thời điểm cần thăm khám và gợi ý những cách đơn giản giúp giảm cảm giác lùng bùng ngay tại nhà.

1. Vì sao cảm cúm gây ra tình trạng ù tai

Hiện tượng tai ù, lùng bùng hoặc nghe kém xuất hiện khi bị cảm cúm hay cảm lạnh thực chất không phải là biến chứng nguy hiểm. Đây là phản ứng thường gặp khi niêm mạc mũi họng bị viêm, phù nề và sưng tấy do virus tấn công.

Chính tình trạng viêm này vô tình làm bít tắc vòi nhĩ – một “ống thông” nhỏ giúp cân bằng áp suất giữa tai với môi trường bên ngoài – sinh ra cảm giác ù tai hoặc nghe kém tạm thời.

Dù vậy, tiếng vo ve hay tiếng vang có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Để yên tâm hơn, bạn cần đối chiếu tình trạng của mình với những biểu hiện điển hình của cúm được liệt kê bên dưới.

• Triệu chứng ù tai thường khởi phát ngay trước, trong và sau đợt cảm cúm.
• Nặng tai, bí bách, giống như có nước đọng khiến âm thanh không còn rõ ràng.
• Thính lực giảm, âm thanh xung quanh trở nên nhỏ hơn và như bị nghẹt lại.
• Giọng của chính mình vang vọng lại trong đầu khi nói chuyện, tạo cảm giác vọng tiếng khó chịu.
• Đôi lúc xuất hiện cơn đau nhẹ hoặc nhói thoáng qua trong tai và rõ hơn khi nuốt nước bọt hoặc xì mũi mạnh.

Bên cạnh triệu chứng ở tai, người bị cảm cúm, cảm lạnh còn có các biểu hiện quen thuộc khác như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau đầu, rát họng, thỉnh thoảng hơi choáng váng do cơ thể mệt mỏi.

Khi nào thì hết? Thông thường, triệu chứng ù tai khó chịu này sẽ giảm dần sau 3-7 ngày, song song với quá trình hồi phục của bệnh cúm. Trong giai đoạn này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các biện pháp giảm triệu chứng tại nhà (xem phần 3, 4) để cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, để thực sự an tâm nghỉ ngơi, bạn vẫn cần chắc chắn rằng mình không gặp phải những dấu hiệu cảnh báo bất thường – những tình huống sẽ được đề cập ngay ở phần tiếp theo.

2. Dấu hiệu nhận biết ù tai do cảm cúm có nguy hiểm hay không?

Các tiêu chí giúp phân biệt khi nên theo dõi tại nhà hoặc kiểm tra y tế.

Tình trạng ù dai dẳng hơn 2 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện, dù đã chăm sóc tích cực, thường cho thấy vấn đề không còn đơn thuần xuất phát từ đợt cúm thông thường. Đây được xem là mốc thời gian quan trọng để cân nhắc kiểm tra y tế.

Ở thời điểm này, việc thăm khám chuyên khoa Tai Mũi Họng giúp xác định chính xác nguyên nhân gây triệu chứng, đồng thời hạn chế nguy cơ bỏ sót những rối loạn tiềm ẩn. Can thiệp sớm có thể giúp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm như viêm tai giữa cấp, tổn thương màng nhĩ hay suy giảm thính lực lâu dài.

Tuy nhiên, không cần chờ đủ 2 tuần nếu cơ thể xuất hiện những biểu hiện bất thường rõ rệt hơn. Dựa trên các dữ liệu lâm sàng được Dược Bình Đông tổng hợp, việc đến cơ sở y tế cần được thực hiện ngay lập tức khi gặp một hay nhiều biểu hiện sau:

• Ù tai tăng dần, nặng hơn thay vì thuyên giảm theo quá trình phục hồi sau cúm.
• Thính lực suy giảm rõ rệt, nghe kém bất thường hoặc mất thính lực đột ngột ở một bên tai.
• Đau nhói hoặc đau sâu bên trong tai, nặng hơn khi nằm nghỉ, nuốt hoặc xì mũi.
• Tai chảy dịch/ mủ, đặc biệt khi có mùi lạ.
• Thường xuyên chóng mặt, choáng váng hoặc mất thăng bằng kèm với tiếng ù dai dẳng.

Bên cạnh các biểu hiện tại tai, một số triệu chứng toàn thân cũng cần được theo dõi kỹ. Sốt cao trên 39°C kéo dài 2-3 ngày không hạ, ho nhiều kèm nặng ngực hay khó thở, cùng tình trạng mệt mỏi kiệt sức, chán ăn… có thể cho thấy cơ thể đang đối mặt với một đợt viêm nhiễm nghiêm trọng hơn cúm thông thường.

Trong trường hợp không ghi nhận các dấu hiệu cảnh báo kể trên, việc tiếp tục theo dõi tại nhà và áp dụng các biện pháp chăm sóc vẫn được xem là an toàn.

Ở phần tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những mẹo đơn giản giúp làm dịu cảm giác lùng bùng khó chịu – triệu chứng khiến nhiều người lo lắng nhất vào những ngày bị cảm

3. Làm sao để hết ù tai khi bị cảm cúm, cảm lạnh?

Khi tình trạng ù tai do cảm cúm khiến đầu óc nặng nề, khó tập trung, bạn có thể áp dụng một vài cách đơn giản giúp giảm nhanh cảm giác lùng bùng ngay tại nhà, đặc biệt trong những ngày nghẹt mũi hoặc ho nhiều.

• Ngáp dài giúp mở vòi nhĩ đưa áp suất bên trong tai về trạng thái cân bằng. Trong trường hợp khó ngáp tự nhiên, việc mở miệng rộng kết hợp hít thở sâu cũng tạo hiệu ứng tương tự.
• Chườm ấm bằng muối rang mang lại sự thư giãn cho vùng tai. Muối hột được rang nóng, bọc trong khăn vải rồi áp nhẹ lên tai sẽ lan tỏa hơi ấm, giảm căng tức và hỗ trợ lưu thông khí trong ống tai giữa.
• Xoa nắn (massage) nhẹ quanh vành tai, ấn phần dái tai rồi kéo xuống một chút giúp khu vực này được thả lỏng, kích thích tuần hoàn máu tại chỗ, khiến tiếng ù dịu xuống nhanh hơn.

Những mẹo trên thường giúp giảm khó chịu khá nhanh, nhưng hiệu quả chủ yếu mang tính tạm thời trong giai đoạn đang bị cảm cúm. Nguyên nhân sâu xa vẫn nằm ở tình trạng viêm và phù nề niêm mạc mũi họng, khiến vòi nhĩ liên tục chịu áp lực mỗi khi nghẹt mũi hoặc ho xuất hiện.

Ở phần tiếp theo, chúng ta sẽ đi sâu vào các cách chăm sóc tại nhà nhằm giảm viêm, hỗ trợ thông thoáng đường thở và giúp tình trạng ù cải thiện ổn định hơn.

4. Cách chăm sóc cảm cúm tại nhà giúp ù tai cải thiện

Các biện pháp chăm sóc đúng cách giúp cơ thể hồi phục tốt hơn và hỗ trợ giảm cảm giác ù tai trong giai đoạn cảm cúm.

4.1. Các bài mẹo tại nhà

Thông thường, cảm lạnh hay cúm đều sẽ thuyên giảm sau khoảng 3-7 ngày. Trong thời gian này, việc chăm sóc đúng cách tại nhà đẩy nhanh quá trình hồi phục mà còn hỗ trợ giảm viêm mũi họng – yếu tố liên quan trực tiếp đến tình trạng ù tai:

• Ưu tiên món ăn ấm, mềm, dễ nuốt (cháo nóng, súp gà, canh rau củ), nhất là khi cơ thể đang mệt mỏi và ăn uống kém. Thức ăn ấm giúp làm dịu cổ họng, giữ nhiệt cho cơ thể và bù lại lượng nước đã mất do sốt hoặc đổ mồ hôi.
• Dùng trà gừng mật ong giúp giảm cảm giác đau rát họng, làm ấm cơ thể từ bên trong, từ đó giảm bớt sự khó chịu trong những ngày bị cúm.
• Nghỉ ngơi hợp lý kết hợp uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2-2,5 lít), ưu tiên nước ấm sẽ góp phần bù nước, hỗ trợ đào thải độc tố, làm loãng dịch nhầy và rút ngắn thời gian hồi phục.
• Súc họng bằng nước muối sinh lý mang để làm dịu vùng họng đang viêm, đồng thời loại bỏ các tác nhân gây kích ứng tích tụ ở khoang miệng.
• Xông hơi hay xông mũi họng với sả, chanh, bạc hà hay tía tô giúp đường thở thông thoáng, giảm nghẹt mũi, loãng đờm nhầy.
• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, ngực, mũi và tai để hạn chế nhiễm lạnh đột ngột – tác nhân khiến bệnh cảm kéo dài và làm tiếng ù khó giảm.

Trong trường hợp không có nhiều thời gian chuẩn bị các mẹo dân gian, những sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiện đại cũng là lựa chọn tiện lợi. Hiện nay, viên ngậm ho, xịt họng, cao lỏng/ siro thảo dược đã được nhiều người sử dụng để hỗ trợ giảm triệu chứng đau rát, ho hay nghẹt mũi vào những ngày bị cúm.

[Banner — Thiên Môn Bổ Phổi]

Các sản phẩm thảo dược với thành phần từ thiên nhiên giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, long đờm và chăm sóc đường hô hấp tốt hơn. Đây là giải pháp phù hợp để hỗ trợ cơ thể ở giai đoạn cảm cúm kèm ù tai, giúp bạn sớm lấy lại trạng thái cân bằng cho sức khỏe, nhất là khi nhịp sống bận rộn khiến việc chăm sóc trở nên khó khăn hơn.

4.2. Thói quen hỗ trợ cải thiện triệu chứng

Để vượt qua đợt cảm cúm nhẹ nhàng hơn và hạn chế tình trạng ù tai dai dẳng, việc duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó làm dịu phản ứng viêm và cải thiện chức năng hô hấp.

Trước hết hãy duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày, ưu tiên nước ấm để cổ họng dễ chịu và hỗ trợ quá trình đào thải virus. Giấc ngủ đầy đủ, tinh thần thư giãn cùng vận động đều đặn cũng góp phần thúc đẩy quá trình hồi phục.

Song song với việc “xây” sức đề kháng, bạn cũng cần “tránh” những thói quen gây hại cho họng.

Hút thuốc lá (kể cả hút thụ động), nói to, la hét hoặc uống nước đá lạnh thường xuyên đều làm niêm mạc họng đang bị viêm lâu lành hơn, làm tình trạng ù tai do cảm cúm dễ kéo dài. Các món cay nóng hoặc có tính kích thích mạnh cũng nên hạn chế để vùng họng được nghỉ ngơi và có điều kiện phục hồi tốt nhất.

5. Tổng kết: Hiểu đúng để giảm ù tai khi bị cảm cúm an toàn

Ù tai khi bị cảm cúm đa phần là lành tính, nhưng đó cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang chống lại một đợt viêm nhiễm vùng tai mũi họng.

Việc hiểu đúng về cơ chế, nhận diện kịp thời các triệu chứng bất thường sẽ giúp bạn chủ động hơn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.

Trong thời gian mắc cúm, điều cần ưu tiên là phân biệt rõ những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm như đau dữ dội ở tai, giảm thính lực đột ngột, chóng mặt hoặc tai chảy dịch bất thường,… Đây là những tình huống cần được bác sĩ thăm khám ngay.

Ở những trường hợp nhẹ, việc giữ bình tĩnh, vệ sinh mũi họng đều đặn, tập trung giảm viêm và phù nề tại vùng mũi họng sẽ giúp vòi nhĩ dần thông thoáng trở lại, khi đó ù tai cũng giảm theo.

Song song đó, nhiều người đã lựa chọn các sản phẩm Y học cổ truyền quen thuộc như TPBVSK Thiên Môn Bổ Phổi để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hô hấp. Với thành phần thảo dược quen thuộc, sản phẩm giúp bổ phổi, hỗ trợ giảm ho dịu họng góp phần chăm sóc đường hô hấp khỏe mạnh hơn trong giai đoạn cảm cúm – cảm lạnh.

Bài viết được đồng hành bởi Dược Bình Đông. Mang tinh thần “Giao thoa thế hệ – thân thuộc mọi nhà”, chúng tôi mong muốn đem đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe từ thảo dược tiện lợi và dễ sử dụng, giúp bạn an tâm hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.