Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, thức khuya, ít vận động, ăn uống thất thường đang khiến nam giới dễ dàng gặp phải tình trạng thận yếu và suy giảm sinh lý. Đáng lo ngại hơn, vấn đề này đang có xu hướng trẻ hóa. Điều này tỉ lệ thuận với nhu cầu tìm kiếm các giải pháp bổ thận, tăng cường sinh lực một cách tự nhiên, trong đó có rượu thuốc dân gian – một phương pháp truyền thống được ưa chuộng từ lâu. Để tìm hiểu thêm thông tin về bổ thận tráng dương bạn có thể đọc thêm bài viết: Bổ thận tráng dương là gì? Các phương pháp Bổ thận tráng dương tự nhiên.
Tuy nhiên, uống rượu gì là tốt? Ngâm rượu thế nào để đảm bảo hiệu quả và an toàn? Nên dùng rượu thuốc sao cho đúng cách? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu qua nội dung bên dưới.
1. Đôi nét về rượu thuốc bổ thận tráng dương
Rượu bổ thận tráng dương là một dạng rượu thuốc được ngâm từ các thảo dược quý trong giúp tăng cường chức năng thận và cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.
Theo y học cổ truyền, thận được coi là cội nguồn của tạng phủ, là nơi chứa tinh, huyết, là gốc của mười ba kinh mạch và là nền tảng duy trì sự sống – sinh mệnh.
Vì thế, khi chức năng thận được cải thiện, cơ thể sẽ dần lấy lại sự cân bằng. Từ đó, nam giới có thể cảm nhận rõ ràng những thay đổi tích cực như:
- Tăng cường sinh lý.
- Hỗ trợ làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và giúp thư giãn.
- Nâng cao miễn dịch, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và suy nhược.
- Giúp cải thiện testosterone nội sinh một cách tự nhiên, duy trì phong độ nam giới.
Rượu bổ thận tráng dương, giúp hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên
Để sử dụng hiệu quả, bạn cần nhận biết những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần hỗ trợ:
- Giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý, mệt mỏi, tinh thần uể oải.
- Đau lưng, mỏi gối, đau đầu, nhức mỏi xương khớp, tay chân lạnh, sợ lạnh.
- Sắc mặt nhợt nhạt, tối sạm, tóc bạc sớm, rụng tóc.
- Ù tai, hoa mắt, chóng mặt.
- Rối loạn tiểu tiện như tiểu nhiều lần (đặc biệt ban đêm), tiểu són, tiểu không tự chủ, nước tiểu có màu sẫm hoặc nhiều bọt.
Ngoài ra, còn có các biểu hiện khác thường đi kèm như nhạt miệng, ăn uống kém, táo bón, ra mồ hôi trộm, giảm sức đề kháng,…
Bạn cần lưu ý, các loại rượu bổ thận tráng dương chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Việc sử dụng quá mức hoặc sai thời điểm có thể gây phản tác dụng, dẫn đến mất cân bằng khí huyết. Nếu có bệnh lý, bạn cần được thăm khám tại cơ sở y tế để có phương án điều trị kịp thời.
2. Bài thuốc cổ phương tráng dương, bổ thận
2.1. Nhất dạ ngũ giao
Tương truyền rằng Nhất dạ ngũ giao là bài thuốc bổ thận và tráng dương được các ngự y dưới thời vua Minh Mạng nghiên cứu và bào chế cho thiên tử dùng.
Chuẩn bị: 20g Xuyên quy, 20g Thục địa, 20g Nhị hồng sâm, 20g Cam kỷ tử, 12g Sinh địa, 12g Cam cúc hoa, 12g Nhục thung dung, 12g Thạch hộc, 12g Xuyên khung, 12g Đan sâm, 10 quả Đại táo, 10g Đảng sâm, 8g Xuyên ngưu tất, 8g Cốt toái bổ, 8g Táo nhân, 8g Chích kỳ, 8g Xuyên đỗ trọng, 8g Xuyên tục đoạn, 8g Quảng bì và 300g đường phèn.
Bài thuốc Nhất dạ ngũ giao
Cách ngâm rượu:
- Cho toàn bộ nguyên liệu (trừ đường phèn) vào bình thủy tinh, đổ vào 3 lít rượu nếp ngon và ngâm trong 5 ngày đêm
- Đến ngày thứ 6, đun sôi 0,5 lít nước, cho đường phèn vào khuấy tan, để nguội hoàn toàn rồi đổ vào bình rượu đã ngâm.
- Trộn đều và tiếp tục ngâm thêm 4-5 ngày nữa, đến ngày thứ 10 là có thể sử dụng.
Để sử dụng, bạn chia rượu thành 3 lần uống vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối trong ngày. Mỗi lần chỉ cần uống từ 20-30ml là đủ. Để đạt được hiệu quả tối ưu, nên duy trì đều đặn trong vòng 20 đến 30 ngày liên tục.
2.2. Nhất dạ lục giao sinh ngũ tử
Tương tự như Nhất dạ ngũ giao, bài thuốc Nhất dạ lục giao sinh ngũ tử cũng là bài thuốc bổ thận tráng dương nổi tiếng đã được sử dụng từ rất lâu.
Chuẩn bị: 40g Thục địa, 20g Sa sâm, 20g Đào nhân, 20g Cát tâm sâm, 20g Kỷ tử, 12g Bạch truật, 12g Vân quy, 12g Phòng phong, 12g Cúc hoa, 12g Bạch thược, 12g Thục linh,12g Trần bì, 12g Xuyên khung, 12g Nhục thung dung, 12g Cam thảo, 8g Tần giao, 8g Tục đoạn, 8g Thương truật, 8g Độc hoạt, 8g Mộc qua, 8g Đỗ trọng, 4g Nhục quế, 4g Đại hồi, 10 quả đại táo.
Cách ngâm rượu:
Cho toàn bộ dược liệu vào bình thủy tinh hoặc chum sành sạch, sau đó đổ vào khoảng 2.5 lít rượu trắng ngon (nồng độ từ 3540 độ). Đậy kín và đặt ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, ngâm trong vòng 7 ngày.
- Sau đó, đun sôi 0.5 lít nước rồi cho 150g đường phèn vào khuấy tan. Tiếp theo, đổ hết vào bình rượu thuốc trộn đều và tiếp tục ngâm thêm đến ngày thứ 10.
- Đến ngày thứ 10, rượu đã có thể sử dụng. Khi đó, phần bã thuốc có thể tận dụng để ngâm tiếp với 1.5 lít rượu mới. Sau 30 ngày, bạn sẽ có thêm một mẻ rượu bổ thận tráng dương thứ hai để dùng dần.
Khi sử dụng, bạn nên uống rượu 3 lần mỗi ngày, chia vào các buổi sáng, trưa và chiều, tốt nhất là uống trước bữa ăn. Mỗi lần dùng khoảng 15-20ml là đủ để cơ thể hấp thu từ từ và phát huy công dụng. Nên duy trì đều đặn trong thời gian khuyến nghị để cảm nhận rõ hiệu quả.
3. Những bài rượu thuốc giúp cường dương bổ thận trong dân gian
3.1. Rượu mật ong và nhung hươu
Đây là một trong những bài rượu thuốc dân gian dễ thực hiện, phù hợp với nam giới có biểu hiện đau lưng, mỏi gối, khí huyết kém lưu thông, xuất tinh không kiểm soát hoặc thường xuyên cảm thấy lạnh tay chân.
Chuẩn bị: 250ml rượu trắng ngon (nồng độ vừa phải), 100ml mật ong nguyên chất và 15g nhung hươu thái lát mỏng.
Cách ngâm rượu:
- Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh sạch, đậy kín nắp.
- Ngâm hỗn hợp trong khoảng nửa tháng ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Khi ngâm đủ mức thời gian, vớt phần nhung hươu ra ngoài.
- Giữ lại phần rượu đã ngâm để sử dụng dần.
3.2. Rượu thận hươu
Bài rượu này đặc biệt phù hợp với nam giới gặp tình trạng liệt dương, thận hư hoặc suy giảm ham muốn.
Chuẩn bị: 500ml rượu, 2 đôi thận hươu.
Cách ngâm rượu:
- Loại bỏ lớp màng mỡ bọc bên ngoài thận hươu.
- Thận thái lát mỏng để rượu dễ ngấm và giảm mùi tanh.
- Cho vào bình thủy tinh, đổ rượu vào ngâm kín trong vòng 7 ngày. Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng.
Rượu bổ thận tráng dương nhung hươu, thận hươu
3.3. Rượu củ mài nhung hươu
Không chỉ được biết đến với công dụng kiện tỳ, sơn dược (hay còn gọi là củ mài) khi kết hợp với nhung hươu còn tạo thành bài rượu phù hợp với nam giới tiểu nhiều không kiểm soát, tảo tiết, xuất tinh không tự chủ, liệt dương.
Chuẩn bị: 300ml rượu, 30g Sơn dược, 15g Lộc nhung.
Cách ngâm rượu:
- Thái lát mỏng sơn dược và nhung hươu
- Cho cả hai nguyên liệu vào bình thủy tinh sạch, đổ rượu vào, đậy kín nắp.
- Ngâm trong vòng 7 ngày ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc ánh nắng trực tiếp. Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng phần rượu để uống dần.
3.4. Rượu nhục thung dung
Rượu Nhục thung dung là một trong những bài rượu truyền thống có công dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt dương và thận hư ở nam giới.
Chuẩn bị: 500ml rượu trắng và 30g Nhục thung dung
Cách ngâm rượu:
- Cho Nhục thung dung đã sơ chế vào bình thủy tinh, đổ rượu vào, đậy kín nắp.
- Ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát trong vòng 7 ngày. Sau khi ngâm đủ thời gian, bạn có thể sử dụng phần rượu để uống dẫn.
3.5. Rượu tắc kè
Khi được ngâm rượu đúng cách, tắc kè có thể có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt dương, thận yếu và suy giảm sinh lý ở đàn ông, phù hợp với những trường hợp nam giới bị tiểu nhiều lần, xuất tinh mất tự chủ, liệt dương, thận hư.
Chuẩn bị: 500ml rượu và 1 đôi tắc kè.
Cách ngâm rượu:
- Tắc kè bỏ đầu, chân, vảy, sau đó tẩm nước gừng và nướng qua, rồi cho vào bình thủy tinh.
- Đổ rượu vào, đậy kín nắp và ngâm trong vòng 7 ngày.
- Sau thời gian ngâm, bạn có thể dùng rượu uống dần.
Rượu Tắc kè
3.6. Rượu thỏ ty ngâm ngũ vị tửu
Với những nam giới bị liệt dương, tình trạng đau lưng, chóng mặt hoặc hoa mắt do thận yếu, bài rượu ngâm từ thỏ ty tử và ngũ vị tử là một lựa chọn phù hợp.
Chuẩn bị: 350ml rượu trắng, 30g Ngũ vị tử, 30g Thỏ ty tử
Cách ngâm rượu:
- Rửa sạch hai vị thuốc, để ráo nước hoàn toàn trước khi ngâm.
- Cho vào bình thủy tinh, đổ rượu vào và đậy kín nắp.
- Ngâm trong khoảng 7–10 ngày ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sau thời gian ngâm, có thể dùng rượu uống dần.
3.7. Những bài thuốc ngâm rượu khác
Bên cạnh các bài rượu thuốc đã giới thiệu, dân gian còn lưu truyền nhiều công thức ngâm rượu đơn giản từ thảo dược và động vật quý, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Những công thức này phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà như:
- Rượu Dâm dương hoắc giúp cường dương, bồi bổ can thận. Bạn có thể dùng 1kg lá dâm dương hoắc khô, đem ngâm với 6 lít rượu trắng ngon để sử dụng dần.
- Rượu Sâm cau có tác dụng tráng gân cốt, tăng miễn dịch, bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị tê mỏi chân tay, đau nhức xương khớp do thận yếu. Cách ngâm đơn giản là kết hợp 1kg sâm cau với 200ml mật ong nguyên chất và 4 lít rượu trắng, để nơi thoáng mát trong khoảng 2 tuần trước khi dùng.
- Rượu Ba kích tím giúp khỏe gân cốt, tăng cường sinh lý và bổ thận dương. Để thực hiện, hãy dùng 1kg ba kích tím đã bỏ lõi, rửa sạch, rồi ngâm với 4 lít rượu trắng trong vòng 10-15 ngày là có thể sử dụng.
- Rượu Cá ngựa giúp bổ thận, cải thiện sinh lực, hỗ trợ sinh sản và chống di tinh. Bạn chuẩn bị 10 cặp cá ngựa (5 đực – 5 cái), có thể dùng loại tươi hoặc khô, đem ngâm với 3 lít rượu 45 độ trong 30 ngày là có thể dùng.
- Rượu Đông trùng hạ thảo kết hợp Nhân sâm giúp tăng cường sinh lực, cải thiện sức khỏe toàn thân và hỗ trợ chức năng sinh lý. Sử dụng hai nguyên liệu với tỷ lệ bằng nhau, cho vào bình ngâm với rượu ngon trong khoảng 10-15 ngày, mỗi lần uống một chén nhỏ.
Ngâm Đông trùng hạ thảo tại nhà
4. Những thông tin quan trọng khi sử dụng rượu bổ thận tráng dương
4.1. Những lưu ý khi sử dụng
Như đã đề cập, rượu ngâm thảo dược là một phương pháp được nhiều người lựa chọn để cải thiện chức năng thận và tăng cường sinh lý. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả cũng như tránh các tác dụng phụ, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc như sau:
- Thăm khám tại chuyên khoa y học cổ truyền để xác định đúng tình trạng cơ thể trước khi sử dụng rượu thuốc.
- Hạn chế kết hợp rượu thuốc với các loại thuốc Tây y đang dùng.
- Vì là bài thuốc từ thảo dược tự nhiên, cần kiên trì sử dụng đúng liệu trình mới mang lại hiệu quả.
- Sử dụng đúng liều lượng, đúng thời điểm, đúng hướng dẫn từ người có chuyên môn.
- Trong quá trình sử dụng, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như mệt mỏi, nổi mẩn, mất ngủ, đau đầu,… cần dừng ngay và đến cơ sở y tế để thăm khám.
Đặc biệt, người có bệnh lý nền như tiểu đường, huyết áp cao, viêm gan, tim mạch cần đặc biệt thận trọng và chỉ dùng khi có chỉ định rõ ràng.
4.2. Lưu ý khi ngâm rượu bổ thận tráng dương
Bên cạnh việc sử dụng đúng cách, quá trình ngâm rượu cũng đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến chất lượng và hiệu quả của bài thuốc. Do đó, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng khi ngậm rượu dưới đây:
- Chọn nguyên liệu rõ nguồn gốc, sạch, không bị nấm mốc và không tồn dư hóa chất bảo quản. Ưu tiên mua từ nhà thuốc uy tín hoặc nguồn Đông y có chứng nhận an toàn.
- Dụng cụ ngâm nên là bình thủy tinh, chum sành hoặc bình sứ. Tránh dùng bình nhựa vì có thể thôi nhiễm hóa chất độc hại vào rượu trong thời gian dài.
- Bảo quản bình rượu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Độ ẩm lý tưởng khoảng 30%-50% giúp ổn định màu sắc, mùi vị và chất lượng rượu.
- Mỗi loại dược liệu có thời gian ngâm phù hợp riêng, nhưng tối thiểu nên để từ 1-3 tháng. Riêng các loại rễ cây như Ba kích, Sâm cau có thể ngâm từ 1-2 năm để đạt chất lượng tối ưu.
4.3. Hạn chế những yếu tố gây ảnh hưởng đến thận và chức năng sinh lý
Bên cạnh việc sử dụng rượu đúng cách, bạn cũng nên chủ động điều chỉnh những thói quen sinh hoạt không lành mạnh – những yếu tố âm thầm làm suy giảm chức năng thận và kéo theo nhiều ảnh hưởng đến sinh lý nam giới theo thời gian.
- Hạn chế thực phẩm không tốt như các món ăn quá mặn, đồ chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện, chất bảo quản hoặc hương liệu tổng hợp.
- Tránh lối sống thụ động như ngồi nhiều, lười vận động, thiếu ngủ, làm việc căng thẳng kéo dài hoặc không có thời gian thư giãn khiến tuần hoàn máu bị trì trệ và ảnh hưởng đến khả năng thải độc của thận.
- Bỏ hút thuốc lá và các chất kích thích làm tăng gánh nặng chuyển hóa lên thận, dễ dẫn đến suy giảm chức năng lọc và điều hòa nội tiết của cơ thể.
5. Kết hợp những thói quen có lợi khác giúp cải thiện chức năng sinh lý
Không chỉ phụ thuộc vào rượu thuốc hay thực phẩm bổ sung, duy trì những thói quen lành mạnh không chỉ hỗ trợ bổ thận từ bên trong mà còn giúp giảm sự phụ thuộc vào thuốc bổ thận dương hoặc thực phẩm chức năng về lâu dài. Bạn có thể bắt đầu những thói quen đơn giản, dễ thực hiện dưới đây trong sinh hoạt hằng ngày.
- Ăn uống đúng giờ, kết hợp đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu gồm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất thông qua đa dạng thực phẩm bổ thận dương tự nhiên.
- Uống đủ từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thận đào thải độc tố và giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng dịch. Tìm hiểu thêm các loại thức uống giúp bổ thận dương hiệu quả.
- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/đêm, tốt nhất nên ngủ trước 23h để gan thận có thời gian phục hồi.
- Dành thời gian thư giãn mỗi ngày bằng các hoạt động như đọc sách, thiền, nghe nhạc nhẹ để giảm căng thẳng – nguyên nhân khiến hormone sinh dục suy giảm.
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần với các hoạt động như đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ, bơi lội hoặc yoga. Một số tư thế yoga đặc biệt có lợi cho thận như tư thế rắn hổ mang, cây cầu, cúi gập người.
- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức kéo dài – yếu tố âm thầm làm suy giảm sinh lý.
- Giữ ấm cơ thể, nhất là bàn chân, đặc biệt vào ban đêm để bảo vệ kinh mạch thận và tránh tác động tiêu cực từ môi trường.
- Duy trì cân nặng ổn định, tránh tăng cân quá mức để giảm gánh nặng cho hệ bài tiết và ổn định nội tiết tố.
- Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng thận và hormone nội tiết nam để phát hiện sớm các rối loạn tiềm ẩn.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng thêm trà bổ thận tráng dương – một giải pháp tự nhiên được nhiều người lựa chọn nhờ tính an toàn, dễ sử dụng và phù hợp với nhiều đối tượng
Thăm khám định kỳ
6. Tổng kết
Các loại rượu ngâm như Nhất dạ ngũ giao, rượu Nhục thung dung, rượu Thận hươu hay Dâm dương hoắc đều được dùng phổ biến để giúp bổ thận, tăng cường sinh lý và cải thiện sức khỏe nam giới. Tuy nhiên, để rượu phát huy hiệu quả, bạn cần chọn đúng nguyên liệu, ngâm đúng cách, dùng đúng liều và tránh lạm dụng quá mức.
Hơn nữa, bạn cũng cần theo dõi các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần được bổ thận, như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, tiểu đêm nhiều, mỏi lưng, lạnh tay chân, rụng tóc, ù tai,… để tránh tình trạng bồi bổ quá mức.
Ngoài các bài rượu thuốc dân gian, bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm bổ thận dương hỗ trợ từ Đông y hiện đại như sản phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Thận Bình Đông – được bào chế từ các thảo dược quý từ xa xưa như Đỗ trọng, Thục địa, Đương quy, Cẩu tích,… kết hợp với quy trình sản xuất hiện đại đạt chuẩn GMP. Nhờ đó, Bổ Thận Bình Đông vừa giúp bổ thận, vừa hỗ trợ giảm triệu chứng thận kém như đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu rát,…
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
