Đau bụng kinh là những cơn đau vùng bụng dưới, không chỉ gây khó chịu mà còn khiến chị em mệt mỏi, buồn nôn, đau lưng,… Các cơn đau ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe chị em, thậm chí còn gây gián đoạn công việc, sinh hoạt hàng ngày.
Để thoát khỏi các cơn đau bụng kinh, nhiều chị em đã phải đắn đo lựa chọn sản phẩm giúp giảm đau bụng kinh phù hợp với mình? Qua bài viết này, Dược Bình Đông sẽ giới thiệu các thông tin quan trọng về các loại sản phẩm giảm đau bụng kinh hiện có. Cũng như những lưu ý quan trọng để việc sử dụng an toàn hơn.
1. Đôi nét về đau bụng kinh và các sản phẩm giảm đau bụng kinh hiệu quả
1.1. Tổng quan về triệu chứng đau bụng kinh
Đau bụng kinh (còn được gọi là thống kinh) là một hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ phải trải qua trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là những cơn đau thường xuất hiện ở vùng bụng dưới.
Trong kỳ hành kinh, Prostaglandin sẽ được cơ thể tiết ra nhiều để thúc đẩy tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Chính hormone này đã gây nên những cơn đau và có thể kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy. Khi niêm mạc tử cung đã bong ra hết, nồng độ Prostaglandin giảm xuống và các cơn đau sẽ thuyên giảm.
Đau bụng kinh thường xảy ra vào 2 thời điểm là trước kỳ kinh và trong kỳ kinh. Ở một số trường hợp, các chị em có thể bị đau đồng thời cả 2 thời điểm. Các mức độ đau ở mỗi thời điểm có thể được mô tả như sau:
- Trước kỳ kinh nguyệt 1 – 2 ngày, cơ thể phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện những cơn đau bụng kinh âm ỉ, nhẹ, gián đoạn.
- Trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ sẽ xuất hiện các biểu hiệu đau như đau nhẹ, đau co thắt với tần suất ngắt quãng hoặc liên tục. Với nhiều chị em, cơn đau còn dữ dội hơn và có dấu hiệu lan sang lưng, đùi. Cơn đau sẽ có xu hướng giảm dần vào giai đoạn cuối kỳ kinh nguyệt.
Thông thường, đau bụng kinh sẽ đi kèm với một số triệu chứng khác như đau lưng, đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn,… Những triệu chứng này có thể làm tăng mức độ khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Ngoài ra, có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau bụng kinh như: sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể, bệnh lý hoặc chế độ ăn uống không khoa học, sử dụng các dụng cụ tránh thai,… Tìm hiểu thêm qua bài Đau bụng kinh.
1.2. Đôi nét về các sản phẩm giảm đau bụng kinh
Sản phẩm giảm đau bụng kinh là những sản phẩm được thiết kế và sản xuất nhằm mục đích giảm thiểu triệu chứng đau bụng dưới thường gặp ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Các sản phẩm này rất đa dạng, từ nhóm thiết bị y tế đến các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên hay nhóm thực phẩm chức năng.
Việc sử dụng các sản phẩm giảm đau mang lại sự tiện lợi lớn bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và dễ bảo quản trong điều kiện bình thường. Đặc biệt, các sản phẩm này rất phù hợp để chị em mang theo khi đi du lịch, công tác và có thể nhanh chóng “chữa cháy” cơn đau bụng kinh cấp thiết.
Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà bạn cần ghi nhớ khi sử dụng các sản phẩm giảm đau bụng kinh:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là phụ nữ đang cho con bú, người có bệnh lý nền.
- Nếu cảm thấy có bất kỳ vấn đề bất thường nào, bạn nên ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức.
- Sử dụng sản phẩm giảm đau bụng kinh theo chỉ định của bác sĩ.
- Sử dụng đúng theo hướng dẫn.
Lưu ý rằng, các sản phẩm giảm đau chỉ giúp làm giảm triệu chứng tạm thời, không giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Vì vậy, việc hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bản thân và thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp là cực kỳ quan trọng.
2. Các sản phẩm giảm đau bụng kinh
2.1. Túi chườm giảm đau bụng kinh
Chườm nóng vô cùng có ích vì chúng giúp tăng lưu thông máu và tăng sự thư giãn cho các cơ, tránh bị chuột rút hay căng cứng cơ. Vì vậy, chườm nóng cũng có tác dụng tương tự đối với các cơ tử cung, làm sản sinh nhiệt để tăng lưu lượng máu và làm giãn cơ, giúp giảm tình trạng đau bụng kéo dài.
Các chị em có thể sử dụng túi chườm thủ công (tự cho nước ấm vào túi) hoặc túi chườm có gel giữ nhiệt.
Với túi chườm thủ công, các nàng phải làm nóng túi bằng nước nóng trước khi sử dụng. Chỉ cần cho nước nóng vào 2/3 túi rồi bóp nhẹ để đẩy phần không khí trong túi ra ngoài. Sau đó đậy nắp túi và đặt lên bụng thư giãn.
Còn túi chườm có gel giữ nhiệt thì chị em cần cho túi vào lò vi sóng trong 5 phút để làm nóng. Ngoài ra, chị em cũng có thể quấn túi vào một chiếc khăn sạch hay túi zip bằng nhựa chịu nhiệt rồi đun nóng trong vòng 10 – 15 phút. Sau đó sử dụng như bình thường.
Bên cạnh đó, để tránh bị bỏng vì nhiệt, bạn không nên đặt túi trực tiếp lên bụng mà hãy quấn một chiếc khăn mỏng xung quanh túi. Đây cũng là cách để giữ túi chườm ấm lâu hơn.
Lưu ý, chị em không nên dùng túi bị rách vì có thể gây ra bỏng nặng. Nếu sử dụng túi chườm có điện, không để túi bị rách vì túi rách sẽ tăng nguy cơ rò rỉ điện hoặc các dung dịch bên trong túi chảy ra, cần phải ngắt điện khi sạc đầy để tránh nguy cơ cháy nổ.
2.2. Miếng dán giảm đau bụng kinh
Miếng dán nhiệt là giải pháp hiệu quả giúp giảm đau bụng kinh. Cơ chế hoạt động của sản phẩm dựa trên phản ứng giữa sắt và oxy trong không khí, cùng với sự hỗ trợ của muối làm chất xúc tác. Quá trình này tạo ra nhiệt, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích tiêu hóa và làm dịu cảm giác đau nhức cơ bắp cũng như khó chịu khi có kinh hoặc đau dây thần kinh.
Mặc dù có những lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có một số lưu ý bạn cần nắm rõ khi dùng miếng dán như:
- Sử dụng theo hướng dẫn trên sản phẩm, lưu ý những trường hợp không được sử dụng và không làm biến dạng miếng dán (không cắt, chà, gấp hoặc xé miếng dán).
- Miếng dán giảm đau bụng kinh là sản phẩm dùng 1 lần, chị em không nên tái sử dụng. Đặc biệt với các chị em có làn da nhạy cảm thì không nên dán nhiều lần ở cùng một vị trí.
- Ngưng sử dụng khi thấy có dấu hiệu bất thường như bị nổi mẩn ngứa, phát ban, vùng da dưới khu vực dùng miếng dán nóng rát,… Đồng thời, hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
2.3. Máy massage giảm đau bụng kinh
Ngoài các động tác massage thủ công, chị em cũng có thể tham khảo các loại máy massage để giảm đau bụng kinh. Sản phẩm này không chỉ giúp giảm đau bụng mà còn giảm căng thẳng, giúp thư giãn cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu.
Bạn có thể lựa chọn các loại máy massage như:
- Máy massage bụng kinh xoa bóp
- Máy massage nhiệt hạch
- Máy massage rung
- Máy massage điện tử
Nhìn chung, các loại máy này đều có thể điều chỉnh mức độ phù hợp với cơn đau bụng kinh của bạn. Khi chọn máy massage giảm đau bụng kinh, bạn nên xem xét các yếu tố sau:
- Cường độ massage (mạnh hay trung bình, nhẹ)
- Tính thân thiện, dễ dàng sử dụng
- Chất lượng và độ bền
Lưu ý, máy massage chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm đau, không thể thay thế cho sự tư vấn và điều trị của bác sĩ. Nếu chị em có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng máy massage.
2.4. Tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh
Tinh dầu giúp giảm đau bụng kinh, được dùng bằng cách massage lên vùng bụng. Các loại dầu có hiệu quả trong thời kỳ kinh nguyệt gồm: hoa Oải hương, cây Hiền nhân (Sage), hoa Hồng, Kinh giới, Quế, Đinh hương, Tinh dầu bạc hà, Thì là,… Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu này trong khi massage bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 – 3 phút.
Đồng thời, tinh dầu cũng sẽ giúp tinh thần bạn sảng khoái, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Để tinh dầu đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em chúng mình nên kết hợp chúng với dầu nền như dầu Dừa hoặc dầu Jojoba… để tinh dầu thấm vào da nhanh hơn và lan tỏa dầu trên diện rộng.
2.5. Thực phẩm chức năng giảm đau bụng kinh
Các thực phẩm chức năng thường giúp lưu thông khí huyết ở nữ giới, hỗ trợ phụ nữ trong các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt, giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và giảm mệt mỏi.
Bạn có thể tham khảo các dạng thực phẩm chức năng như:
- Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất (Magie, Canxi, Vitamin D, Omega-3, Sắt, Vitamin E)
- Viên uống thảo dược (Gừng, Nghệ, Hoa cúc)
- Tinh dầu dạng uống
- Sâm
Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trong đó, Bình Đông Cao Ích Mẫu được xem là lựa chọn hàng đầu dành cho các chị em.
Bình Đông Cao Ích Mẫu là sản phẩm được Dược Bình Đông bào chế hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên lành tính như Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Ích mẫu, Ngải diệp, Bạch phục linh, Đại hoàng, Hương phụ. Những loại thảo dược này đều có tác dụng chung là giúp lưu thông máu, bổ huyết, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh.
3. Những thông tin cần biết khi áp dụng mẹo giảm đau bụng kinh
3.1. Lưu ý khi chọn sản phẩm giảm đau bụng kinh
Trước khi sử dụng các sản phẩm giảm đau bụng kinh, phái đẹp cần lựa chọn cẩn thận dựa trên tác dụng mà sản phẩm mang lại. Đồng thời, lựa chọn sản phẩm cũng phải dựa vào tình trạng sức khỏe của bản thân và nhu cầu sử dụng. Dưới đây là các tiêu chí quan trọng mà bạn nên xem xét khi lựa chọn sản phẩm giảm đau bụng kinh.
- Phù hợp với tình trạng bệnh lý cụ thể
- Dễ sử dụng và phù hợp với thói quen sinh hoạt
- Có chứng từ rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ và kiểm định chất lượng
- Được khuyên dùng hoặc chỉ định bởi chuyên gia y tế
- Giá cả hợp lý
- Phản hồi và đánh giá từ người dùng
3.2. Dấu hiệu cần đến bác sĩ thăm khám
Đau bụng kinh thường kéo dài từ 1 đến 3 ngày, xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hơn hoặc xuất hiện ngoài kỳ kinh, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng bất thường. Đau bụng kinh kéo dài và nặng hơn có thể gây ra các biến chứng liên quan đến khả năng sinh sản và sức khỏe tổng thể. Do đó, bạn nên đến phòng khám phụ khoa nếu gặp phải cơn đau kéo dài hơn 3 ngày (72 giờ), cơn đau không giảm dần mà ngày càng nặng hoặc với các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm như sau:
- Cơn đau bụng kinh dữ dội (quá mức so với bình thường)
- Cơn đau liên tục suốt kỳ kinh nguyệt
- Dấu hiệu bất thường về máu kinh nguyệt: kinh ít hoặc nhiều, máu kinh bất thường (Đen hoặc nâu), vón cục, rong kinh, chậm kinh,…
- Xuất hiện cơn đau nhưng không có kinh: tắc kinh, ra khí hư bất thường, ra máu bất thường giữa chu kỳ,…
- Dấu hiệu bất thường về cơ thể: sốt, mệt mỏi, suy nhược,…
3.3. Các phương pháp giảm đau tại nhà khác
Ngoài việc áp dụng các bài tập giảm đau bụng kinh, có nhiều phương pháp hỗ trợ giảm đau bụng kinh tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giảm bớt khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống trong những ngày hành kinh.
- Thói quen tốt cho sức khỏe như ngủ đúng giờ, không hút thuốc, sinh hoạt hợp lý.
- Chế độ ăn phù hợp với người trong thời kỳ kinh nguyệt như: các thực phẩm có công dụng giúp giảm đau bụng kinh như ngũ cốc, trái cây, đậu, rau xanh, các loại hạt, thịt bò, nước dừa, nước ép cần tây, socola nóng, giàu axit béo có lợi (cá mòi, cá hồi, cá trích, hạt chia, óc chó…). Ngoài ra, hạn chế sử dụng những thực phẩm gây hại như thức uống có cồn (rượu bia), caffeine, nước ngọt, nước ngọt có gas, nước lạnh, thức ăn nhiều dầu mỡ, cay, mặn, chế biến sẵn,…
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu đang thắc mắc đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau, chị em có thể tham khảo một vài loại nước gợi ý qua bài viết “Người bị đau bụng kinh uống nước gì cho đỡ đau, giảm nhiều?”
- Áp dụng các mẹo dân gian giảm đau bụng kinh từ thảo dược thiên nhiên dưới dạng trà như trà gừng, trà hoa cúc, trà quế mật ong, trà thì là, trà xanh,… Ngoài ra bạn có thể xem thêm: “Các loại trà giảm đau bụng kinh hiệu quả“.
- Sử dụng miếng dán hoặc túi chườm ấm vùng bụng dưới giúp tăng cường lưu thông máu.
- Xoa bóp, massage vùng bụng trong khoảng 10-15 phút giúp tử cung co bóp đều.
- Thay đổi tư thế nằm giảm đau như tư thế trẻ em, nằm ngửa hoặc tư thế bào thai. Để biết thêm thông tin chi tiết, các chị em có thể tham khảo thêm bài viết “Tư thế nằm hỗ trợ giảm đau bụng kinh“.
Nếu trường hợp cơn đau bụng kinh nặng nề, chị em có thể cân nhắc mua và dùng thuốc giảm đau như Paracetamol, Diclofenac kali, Naproxen, Ibuprofen,… Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng đúng liều lượng, tránh tác dụng phụ của sản phẩm.
Bên cạnh đó, phái đẹp có thể sử dụng thêm các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên để nâng cao giải pháp đau bụng kinh một cách hiệu quả. Trong đó, Bình Đông Cao Ích Mẫu được xem như là lựa chọn hàng đầu cho các chị em.
Bình Đông Cao Ích Mẫu kế thừa từ bài thuốc cổ phương “Tứ vật thang” (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa) và đồng thời, sản phẩm còn được gia thêm các vị như Ngải diệp, Ích mẫu, Bạch phục linh, Đại hoàng, Hương phụ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ làm giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
3.4. Điều trị nguyên nhân gây ra đau bụng kinh
Phương pháp Tây Y: Điều trị đau bụng kinh nhằm giảm triệu chứng và điều trị nguyên nhân gây ra cơn đau. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm sử dụng thuốc và can thiệp y tế khác.
- Dùng thuốc: Sử thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các thuốc thường được dùng như là thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid hoặc thuốc tránh thai để điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố. Xem thêm bài viết: “Thuốc giảm đau bụng kinh có hại không? Các loại thuốc giảm đau khi đến kỳ“.
- Phẫu thuật: Chỉ được áp dụng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, thường bao gồm phẫu thuật để loại bỏ u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…
Phương pháp Đông Y: Tuỳ theo nguyên nhân gây đau bụng kinh mà trong Đông y, bệnh được chia thành nhiều thể khác nhau, mỗi thể sẽ có các phương pháp riêng để điều trị.
- Dùng thuốc bằng những bài thuốc Đông y theo hướng dẫn của thầy thuốc. Xem thêm các loại thuốc nam giảm đau bụng kinh qua bài viết “Tổng hợp các bài thuốc, cây thuốc nam chữa đau bụng kinh hiệu quả, an toàn“
- Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, xông tắm thảo dược, ngâm chân,… (phương pháp không dùng thuốc).
4. Tổng kết
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh đối với phái nữ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Các chị em nên áp dụng nhiều biện pháp làm giảm đau bụng kinh để đạt được công dụng tối ưu nhất. Kết hợp giữa Đông y với Tây y, cùng với việc sử dụng tinh dầu massage, túi chườm nóng với việc dùng các sản phẩm giảm đau bụng kinh,… Qua sự kết hợp đó, không chỉ giúp các chị em giảm tình trạng đau bụng kinh mà còn giúp chị em có những phút giây thư giãn, giảm căng thẳng.
Bên cạnh sử dụng các sản phẩm giảm đau bụng kinh, chị em cũng nên kết hợp với các phương pháp khác để trải qua ngày đèn đỏ dễ chịu hơn như: Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, sử dụng thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh và hạn chế các loại thực phẩm gây hại, các chất kích thích,… Một phương pháp khác đang được nhiều chị em tin dùng trong những ngày đèn đỏ là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm đau bụng kinh được bào chế từ các thành phần thiên nhiên lành tính.
Bình Đông Cao Ích Mẫu và Song Phụng Điều kinh là hai sản phẩm hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất dựa trên tinh hoa của bài thuốc cổ phương “Tứ Vật Thang” gồm: Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa và được gia thêm một số dược liệu như Ngải diệp, Ích mẫu, Bạch phục linh, Đại hoàng, Hương phụ nhằm nâng cao tác dụng giảm đau bụng kinh.
Dược Bình Đông – Tinh hoa y học cổ truyền Việt Nam. Được thành lập từ những năm 1950, Dược Bình Đông đã có hơn 70 năm đồng hành cùng sức khỏe người Việt. Với sứ mệnh kế thừa tinh hoa của nền y học cổ truyền Việt Nam, kết hợp với công nghệ hiện đại, Dược Bình Đông đã cho ra đời nhiều sản phẩm chất lượng, hiệu quả, phục vụ cho sức khỏe cộng đồng.
Để biết thêm thông tin chi tiết về Dược Bình Đông, bạn có thể gọi đến hotline 02839808808 hoặc tìm mua sản phẩm tại các nhà thuốc, cửa hàng dược phẩm trên toàn quốc.
