Đau bụng kinh buồn nôn có nguy hiểm không?

Nhiều chị em trong những ngày “đèn đỏ” không chỉ phải chịu những cơn đau bụng dưới âm ỉ mà còn kèm theo cảm giác buồn nôn khó chịu. Thực tế, đau bụng kinh buồn nôn hay buồn nôn khi tới tháng là tình trạng khá phổ biến, phần lớn do thay đổi sinh lý trong kỳ kinh.

Tuy nhiên, đôi khi đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mà chị em không nên chủ quan. Vậy nguyên nhân xuất phát từ đâu và có cách nào giúp giảm nhanh triệu chứng này để cơ thể dễ chịu hơn?

1. Vì sao đến tháng lại gặp tình trạng đau bụng kinh buồn nôn?

Đau bụng kinh buồn nôn xuất hiện khi cơ thể sản xuất quá nhiều prostaglandin – loại hormone làm tử cung co bóp mạnh gây đau bụng, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa khiến cơ thể nôn nao khó chịu.

Không chỉ là buồn nôn! Nhiều người còn gặp thêm các triệu chứng khác như đau lưng, mỏi hông, đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi hay dễ cáu gắt. Một số trường hợp còn kèm theo rối loạn tiêu hóa nhẹ như tiêu chảy hoặc chướng bụng.

Đau bụng kinh kèm cảm giác muốn ói

Đối tượng thường gặp là những ai? Tình trạng này thường gặp ở các bạn có nội tiết không ổn định như trong giai đoạn dậy thì, tiền mãn kinh,… vì cơ thể vốn dễ nhạy cảm trước những thay đổi hormone. Mặt khác, các tác động từ bên ngoài có thể khiến nội tiết rối loạn, làm cơn đau bụng và cảm giác buồn nôn trở nên rõ rệt hơn. Trong đó có:

• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như lười vận động, thiếu ngủ hoặc ăn uống thất thường.
• Chế độ ăn uống mất cân bằng, thường xuyên dùng đồ cay nóng, dầu mỡ, cà phê hay rượu bia.
• Tâm lý căng thẳng, lo âu kéo dài.
• Thời tiết lạnh, thay đổi đột ngột hoặc môi trường sống bị xáo trộn.
• Tăng hoặc giảm cân bất thường, đột ngột.

Nếu tình trạng đau bụng kinh buồn nôn chỉ xuất hiện trong 1-2 ngày đầu kỳ kinh, mức độ nhẹ đến vừa và giảm bớt khi nghỉ ngơi hoặc áp dụng các cách giảm đau tại nhà, thì chị em có thể yên tâm vì đây là phản ứng sinh lý bình thường.

Ngược lại, nếu triệu chứng buồn nôn và đau bụng kéo dài, ngày càng dữ dội hoặc không thuyên giảm, bạn cần thận trọng vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bất thường. Phần tiếp theo sẽ giúp bạn nhận diện rõ hơn những tình huống này.

2. Tình trạng buồn nôn, đau bụng lúc đến tháng khi nào là bất thường? Cảnh báo bệnh lý gì?

2.1. Dấu hiệu bất thường

Đau bụng kinh buồn nôn đa phần chỉ là phản ứng sinh lý bình thường. Thế nên nhiều chị em hay chủ quan và nghĩ rằng “đến tháng thì phải vậy”. Thực tế, nếu triệu chứng kéo dài suốt kỳ kinh, không giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc hoặc đi kèm những biểu hiện dưới đây thì bạn cần đặc biệt lưu ý:

• Cơn đau bụng kinh dữ dội kéo dài từ đầu đến cuối kỳ, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi hay dùng thuốc.
• Buồn nôn nặng hoặc nôn ói liên tục, thậm chí có trường hợp nôn ra máu.
• Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, rong kinh, hoặc máu kinh xuất hiện nhiều cục máu đông.
• Có thêm các dấu hiệu bất thường khác như đau lưng dữ dội, sốt, cơ thể kiệt sức hoặc khí hư có mùi hôi khó chịu.

Đau bụng kèm đau lưng là dấu hiệu bất thường

Những biểu hiện này cho thấy tình trạng buồn nôn khi tới tháng không đơn thuần là phản ứng bình thường, mà có khả năng liên quan đến bệnh lý. Vì vậy, “phái đẹp” chớ nên bỏ qua! Hãy thăm khám sớm để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng xử lý kịp thời.

2.2. Bệnh lý có thể gây ra tình trạng đau bụng kinh buồn nôn

Khi triệu chứng bất thường, ngoài cơn đau bụng kinh kèm buồn nôn thông thường, tùy theo từng bệnh lý mà sẽ có những dấu hiệu kèm theo: 

• Bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, viêm nội mạc tử cung thường gây đau bụng dữ dội, rong kinh, khí hư bất thường, kèm theo buồn nôn hoặc mệt mỏi.
• Viêm dạ dày thường xuất hiện với cảm giác ợ nóng, đau vùng thượng vị và buồn nôn, dễ trở nên nặng hơn trong kỳ kinh.
• Rối loạn nội tiết tố khi estrogen và progesterone dao động, khiến cơn đau bụng và cảm giác muốn nôn trong kỳ kinh trở nên rõ rệt hơn. Các biểu hiện như chu kỳ kinh nguyệt không đều, da nổi mụn, rụng tóc, dễ thay đổi cảm xúc hoặc tăng cân – giảm cân bất thường.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) do mất cân bằng nội tiết tố trước kỳ kinh, làm tử cung co bóp mạnh hơn, kéo theo đau, mệt mỏi và buồn nôn kéo dài vài ngày trước khi có kinh.

Trong quá trình theo dõi, chị em hoàn toàn có thể áp dụng thêm một vài cách đơn giản tại nhà để làm dịu cơn đau và giảm cảm giác muốn nôn. Những mẹo nhỏ này không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn mà còn hạn chế ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

3. Những phương pháp giảm nhanh triệu chứng đau bụng, buồn nôn khi có kinh

3.1. Mẹo dân gian giảm nhanh triệu chứng tại nhà

Thay vì quá lo lắng, nữ giới có thể áp dụng một vài cách đơn giản tại nhà. Những cách này sẽ giúp làm dịu cơn đau và giảm cảm giác nôn nao, giúp cơ thể thoải mái hơn:

• Uống các loại trà thảo mộc ấm như trà gừng, trà hoa cúc, trà thì là hoặc trà xanh để giúp làm ấm cơ thể, giảm co thắt tử cung và đồng thời mang lại cảm giác thư giãn.
• Xoa bóp nhẹ vùng bụng dưới trong 10-15 phút theo chiều kim đồng hồ. Cách này giúp giảm cảm giác chướng bụng, làm máu lưu thông đều hơn và cơn đau trở nên dễ chịu hơn.
• Chườm nóng vùng bụng dưới bằng thảo dược như ngải cứu, gừng hoặc quế. Nhiệt ấm từ thảo dược sẽ giúp giảm co bóp tử cung và cải thiện lưu thông khí huyết.

Chườm nóng giảm đau bụng kinh

Bạn cũng có thể cân nhắc dùng thuốc giảm đau. Tất nhiên, việc sử dụng phải tuân theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Nhưng tuyệt đối không lạm dụng! Khi dùng quá liều hoặc sai cách, thuốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài và che lấp những dấu hiệu bệnh lý cần phát hiện sớm.

3.2. Thay đổi thói quen 

Như đã chia sẻ ở trên, tình trạng đau bụng, buồn nôn khi đến tháng không chỉ đến từ yếu tố sinh lý mà còn chịu tác động rất nhiều bởi thói quen sống hằng ngày. 

Tin vui là chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt hơn! Khi đó, cơn đau ngắn lại, cảm giác muốn nôn cũng dịu đi và cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Vậy bạn cần thực hiện những thói quen nào?

• Ăn uống đầy đủ các nhóm chất, ưu tiên thực phẩm tốt cho kinh nguyệt như cá hồi, trứng, đậu, rau xanh đậm, hạt óc chó, hạt lanh và trái cây giàu vitamin C.
• Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất, thải độc, ổn định hormone và giảm mệt mỏi.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bụng và bàn chân trong những ngày lạnh hoặc trước kỳ kinh để hạn chế co thắt tử cung.
• Duy trì cân nặng hợp lý, tránh quá gầy hoặc tăng cân đột ngột vì dễ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hay nóng giận kéo dài.

Ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái

Ngoài những điều trên, chị em cũng nên duy trì các thói quen phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe sinh sản về lâu dài. Việc thăm khám phụ khoa định kỳ, quan hệ tình dục an toàn, thay băng vệ sinh khoảng 4 giờ/lần và vệ sinh vùng kín đúng cách,… sẽ giúp hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và giữ cơ thể khỏe mạnh hơn trong mỗi kỳ kinh.

Bên cạnh đó, chị em hãy chú ý hạn chế những thói quen dễ gây rối loạn nội tiết như ăn nhiều đồ chiên rán, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, uống cà phê hoặc rượu bia, làm việc quá sức hay thức khuya thường xuyên.

4. Tổng kết

Đau bụng kinh buồn nôn là tình trạng khá phổ biến khi tới tháng, chủ yếu xuất phát từ sự thay đổi hormone và sự gia tăng prostaglandin. Phần lớn, đây chỉ là phản ứng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu cảm giác muốn nôn mửa kéo dài, cơn đau dữ dội hoặc kèm theo rối loạn kinh nguyệt thì chị em cần đặc biệt chú ý! Đó thường là dấu hiệu liên quan đến bệnh lý phụ khoa hoặc dạ dày.

Do đó, trong đa số trường hợp, chị em hoàn toàn có thể giảm triệu chứng tại nhà. Một vài cách đơn giản như chườm ấm vùng bụng, uống trà gừng, duy trì chế độ ăn uống – nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp cơn đau dịu lại và hạn chế cảm giác buồn nôn khi tới tháng.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo Bình Đông Cao Ích Mẫu – sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và cải thiện những triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh.

Với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dược phẩm từ thảo dược thiên nhiên, Dược Bình Đông cam kết mang đến sản phẩm an toàn, chất lượng, đồng hành cùng sức khỏe phụ nữ qua từng giai đoạn.

Lưu ý, sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.