Đau khớp vai là tình trạng đau nhức xảy ra ở vùng vai, phổ biến ở mọi đối tượng. Có ước tính cho thấy khoảng 20% dân số từng mắc phải tình trạng này. Đau khớp vai sẽ gây khó khăn khi cử động, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày nên đã trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều người. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu thêm nhiều thông tin và cách điều trị đau nhức khớp vai qua bài viết sau nhé!
1. Đôi nét về tình trạng đau khớp vai
1.1. Giới thiệu về tình trạng đau khớp vai
Vai là bộ phận có hoạt động linh hoạt trên cơ thể. Các khớp vai có cấu tạo phức tạp, biên độ vận động lớn, gồm khớp ổ chảo (kết hợp của xương cánh tay và xương bả vai) và khớp cùng vai đòn (kết hợp của mỏm cùng vai và đầu ngoài xương đòn).
Đau nhức khớp vai là tình trạng đau nhức diễn ra ở vùng vai. Tình trạng này rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải trong sinh hoạt đời sống và xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định đúng nguyên nhân gây đau sẽ giúp việc điều trị được kịp thời và nhanh chóng.
Các cơn đau vai có thể xảy ra ở các vùng như phần khớp vai, phía sau vai, phía trước vai và phần trên của cánh tay. Đặc biệt, khi cử động cánh tay, các cơn đau có thể rõ rệt hơn, làm cản trở hoạt động của tay.
Người bệnh có thể nhận biết tình trạng đau khớp vai qua các triệu chứng đi kèm như sưng khớp, cứng khớp, tê mỏi khớp vai, khớp kêu, có cảm giác nóng, ngứa ran như bị kim châm, đau rát, buốt và vận động khớp vai bị hạn chế. Tình trạng đau nhức xảy ra ở cả hai bên vai hoặc chỉ một bên vai trái hay phải. Bệnh nhân còn có thể cảm nhận cơn đau ở phía trước hoặc sau vai.
Bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ bị đau nhức khớp vai. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tỷ lệ đau khớp vai sẽ cao hơn do khớp vai bị bào mòn và lão hóa tự nhiên. Ngoài ra, thừa cân béo phì cũng là yếu tố nguy cơ cao vì tình trạng nào có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ xương khớp như gây ra viêm khớp, thoái hoá khớp,…
1.2. Biến chứng của đau khớp vai
Ngay khi có các dấu hiệu về tình trạng đau nhức khớp vai, bệnh nhân nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế ngay để xác định được nguyên nhân và có các biện pháp chữa trị hiệu quả. Nếu để tình trạng đau khớp vai kéo dài, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm hơn như:
- Teo cơ, biến dạng khớp: Đau khớp nếu để kéo dài sẽ gây ra biến chứng như cứng khớp. Lúc này, bệnh nhân khó cử động tay, không thể nắm bàn tay lại, xoay tay hay xoay vai đều thấy khó khăn. Nguy hiểm hơn là các biến chứng như teo cơ, biến dạng khớp, bại liệt.
- Hạn chế khả năng vận động: Đau khớp không được điều trị kịp thời và dứt điểm sẽ gây ra nhiều biến chứng về hệ xương khớp, khớp vai trở nên yếu và teo dần, khiến cho bệnh nhân sẽ dần mất đi khả năng vận động cánh tay như cầm, nắm đồ vật,…Đồng thời, hệ xương, khớp vai bị yếu và teo dần khiến người bệnh mất dần khả năng vận động cánh tay về sau.
- Ảnh hưởng tim mạch: Ngoài các biến chứng tại khớp, tình trạng đau nhức khớp vai có thể gây ra các biến chứng ở các bộ phận khác, điển hình là ở tim như tổn thương tai tim, van tim,… Người lớn tuổi bị đau nhức khớp vai cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, có thể gây tử vong vì các biến chứng ở tim nêu trên.
1.3. Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Khi gặp các triệu chứng cho thấy cơ thể đang gặp phải tình trạng đau nhức khớp vai, bệnh nhân nên đi khám tại các bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình.
Thăm khám bác sĩ kịp thời để nắm rõ được nguyên nhân gây bệnh, từ đó có các phương pháp điều trị cụ thể để chấm dứt tình trạng đau nhức gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.
Bệnh nhân nên đến bác sĩ ngay khi gặp những dấu hiệu như:
- Ở vai xuất hiện những cơn đau dữ dội và có dấu hiệu lan rộng ra các bộ phận khác liền kề.
- Gặp chấn thương khiến khớp hoặc vai bị biến dạng.
- Thường xuyên nhói đau ở vai vào ban đêm hoặc lúc nghỉ ngơi.
- Các cơn đau vẫn kéo dài dai dẳng mặc dù đã điều trị.
- Đau nhiều hơn khi vận động cánh tay.
- Xung quanh khớp hoặc cánh tay bị sưng hoặc bầm tím.
- Cơ thể nóng sốt, phần vai bị nhiễm trùng, sưng nóng đỏ.
- Kèm theo triệu chứng bất thường như đau bụng, khó thở, nhịp tim đập nhanh kèm với cơn đau.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp vai
Đau khớp vai gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc nắm được các nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp bạn phòng bệnh và trị bệnh thuận lợi hơn.
2.1. Chấn thương
Các chấn thương phổ biến ở khớp vai là trật khớp, bong gân, gãy xương, rách dây chằng, rách gân,… Phần lớn các chấn thương sẽ khiến khớp trở nên lỏng lẻo, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Những người có tiền sử chấn thương vùng khớp vai hoặc xương bả vai cũng có nguy cơ đau khớp vai cao hơn bình thường.
Các chấn thương này có thể xảy ra trong các hoạt động hàng ngày, khi chơi thể thao hay làm việc. Đặc biệt là những môn thể thao đòi hỏi vùng tay phải vận động nhiều, lặp đi lặp lại các động tác như bóng bàn, bóng chuyền, cầu lông hay cử tạ.
2.2. Bệnh lý
- Thoái hóa khớp vai: Khớp vai là bộ phận quan trọng của cơ thể và thường xuyên phải cử động. Bộ phận này dễ bị thoái hoá nhất do hậu quả của việc bào mòn sụn khớp kéo theo những hư tổn ở phần xương dưới sụn, làm cho các đầu xương bả vai không còn được bảo vệ và chúng cọ xát với nhau gây đau đớn khi cử động. Quá trình này kéo dài sẽ làm mất đi lớp đệm tự nhiên như sụn và xương dưới sụn, tạo gai xương và hốc xương dưới sụn gây sưng đau, cứng khớp.
- Viêm khớp quanh vai: Đây là tình trạng tổn thương vùng khớp ở sụn gây ra đau nhức. Nếu tình trạng viêm nhẹ, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau vài lần rồi tự hết hẳn. Trường hợp nặng hơn, cơn đau sẽ lan toả xuống bả vai, cánh tay, mu bàn tay và xương tay. Viêm khớp quanh vai nếu không được điều trị dứt điểm có thể dẫn đến những cơn đau khớp kéo dài, gây biến chứng khiến người bệnh mất dần khả năng vận động cánh tay.
- Bệnh lý khác: Các bệnh lý xương khớp gây ra tình trạng đau nhức khớp vai gồm: Rách cơ chóp xoay vai; Đông cứng khớp; Cột sống cổ và ngực trên; Đau xuất chiếu,…
2.3. Yếu tố nguy cơ
Bên cạnh nguyên nhân chính từ các chấn thương và bệnh lý, nhiều yếu tố khác cũng góp phần gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ quan trọng cần lưu ý:
- Nghề nghiệp: Những nghề nghiệp thường xuyên phải sử dụng khớp vai như người lao động phải nâng vác vật nặng, các vận động viên cử tạ, cầu thủ bóng rổ,… đều có nguy cơ cao bị đau nhức khớp vai.
- Tuổi tác: Tình trạng đau khớp ở vai thường xảy ra ở những người cao tuổi do xương khớp đang bị lão hóa dần theo thời gian, sức khỏe xương khớp yếu đi và dễ bị tổn thương.
- Giới tính: Viêm khớp thường có xu hướng xảy ra nhiều hơn ở nữ giới. Điều này đồng nghĩa với việc nguy cơ bị đau nhức khớp vai ở phụ nữ là cao hơn.
- Di truyền: Một số người có gen di truyền quy định chức năng hình thành sụn bị khiếm khuyết thường dễ bị thoái hóa khớp.
- Lạm dụng thuốc: Thuốc kháng lao, thuốc ngủ nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ là đau nhức khớp vai.
- Béo phì: Khác với khớp háng hoặc khớp gối, vai không phải chống đỡ trọng lượng cho cơ thể. Tuy vậy, tình trạng béo phì vẫn gây nên tác động tiêu cực tới sức khoẻ khớp vai. Bởi thừa cân béo phì tạo điều kiện cho các phản ứng viêm toàn thân, qua đó khiến quá trình thoái hoá diễn ra nhanh hơn.
- Dị tật bẩm sinh: Vị trí xương sai lệch do dị tật bẩm sinh có thể làm tăng nguy cơ trật khớp vai gây thoái hoá. Đây cũng là yếu tố có thể gây ra tình trạng đau, nhức ở vai.
- Ngoài ra, có các yếu tố nguy cơ khác như: Sinh hoạt sai tư thế, khuân vác nặng thường xuyên, ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học.
3. Chẩn đoán dấu hiệu đau nhức khớp vai
Khi phát hiện các biểu hiện đau nhức bất thường, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán sớm và có biện pháp điều trị kịp thời, từ đó giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng nhằm tìm ra dấu hiệu tổn thương, kiểm tra tiền sử bệnh, hiệu ứng vận động,… Bạn cũng có thể được chỉ định các phương pháp để chẩn đoán như:
- Xét nghiệm máu, dịch khớp.
- Chẩn đoán hình ảnh: siêu âm, MRI, X-quang hoặc chụp CT để đánh giá mức độ tổn thương và đưa ra hướng điều trị thích hợp, đồng thời phân biệt thoái hóa khớp với các bệnh lý khác.
- Nội soi khớp.
4. Phương pháp giảm tình trạng đau nhức vai
4.1. Phương pháp Tây y
Phương pháp Tây y là một trong những phương pháp phổ biến được sử dụng để điều trị đau nhức khớp vai. Trong đó bao gồm việc sử dụng thuốc và phẫu thuật.
Khi điều trị đau nhức khớp vai, bệnh nhân không nên tự uống thuốc mà nên đi khám để được bác sĩ kê đơn. Tùy vào tình trạng của bệnh, các bác sĩ sẽ kê những đơn thuốc phù hợp. Một số loại thuốc giúp giảm tình trạng đau khớp hiệu quả có thể được bác sĩ chỉ định như:
- Thuốc giảm đau Paracetamol
- Thuốc giảm đau kháng viêm không Steroid (NSAIDs)
- Thuốc kháng viêm corticoid
- Thuốc giãn cơ
- Thuốc bôi ngoài da
- Các loại thuốc khác: tùy nguyên nhân gây bệnh mà sẽ có những nhóm thuốc điều trị đặc trưng khác nhau. Bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp sẽ được chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh, DMARD. Bệnh nhân bị thoái hóa khớp sẽ được chỉ định sử dụng Axit Hyaluronic, nhóm thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm.
Khi sử dụng thuốc để điều trị đau nhức khớp vai, đặc biệt là thuốc kháng viêm không Steroid (NSAIDs) và Corticoid, bệnh nhân có thể gặp tác dụng phụ liên quan đến đường tiêu hoá, tim mạch, gan, thận,… Vì vậy, để tránh các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, bệnh nhân cần đến bác sĩ thăm khám định kỳ để được kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng bệnh của bản thân.
Phương pháp phẫu thuật thường được chỉ định khi các phương pháp điều trị khác không đạt hiệu quả hoặc khớp vai đã bị tổn thương nghiêm trọng. Phẫu thuật bao gồm việc thay khớp vai toàn phần hoặc bán phần, cắt bỏ phần sụn khớp bị hư tổn,… Việc phẫu thuật giúp các triệu chứng bệnh giảm đi đáng kể, tăng khả năng vận động trở lại, nâng cao chất lượng cuộc sống.
4.2. Phương pháp Đông y
Bên cạnh phương pháp điều trị Tây y thì phương pháp Đông y cũng được đánh giá là hiệu quả trong điều trị đau nhức khớp vai. Tuy vậy, người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần đến thăm khám tại các bác sĩ Đông y để được đánh giá đúng tình trạng bệnh và có được bài thuốc điều trị phù hợp nhất.
Trong Đông y có rất nhiều cây thuốc được dùng để điều trị thoái hóa khớp vai như Trinh nữ (Xấu hổ), Ngải cứu, Đinh lăng, Lá lốt, Cỏ xước (Ngưu tất), Dền gai, Dây đau xương, Đỗ trọng, Thiên niên kiện, Khương hoạt, Kê huyết đằng,…
Có nhiều bài thuốc dân gian có tác dụng làm giảm đau hiệu quả, được áp dụng phổ biến trong điều trị đau khớp vai. Sau đây là một số bài thuốc cụ thể mà bạn có thể tham khảo:
- Bài thuốc trị đau khớp tay với lá Ngải cứu: Ngải cứu tươi rửa sạch, đem rang cùng với muối, hoặc xào lên cùng với rượu gạo. Sau đó, đem đi đắp hoặc chườm vào các khớp tay đang bị đau để giảm đau nhức.
- Bài thuốc với lá Chìa vôi: Lá Chìa vôi tươi đem nghiền nát rồi đem sao khô với muối trắng. Sau đó đem hỗn hợp này đi đắp hoặc chườm vào vị trí các khớp tay bị đau.
- Bài thuốc với Sả và muối: Đem xay nhuyễn Sả thành bột rồi đem trộn cùng với muối. Sử dụng hỗn hợp này thoa lên vị trí khớp tay đang bị đau, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước ấm.
Bên cạnh đó, bài thuốc Quyên tý thang giúp giảm đau nhức khớp vai cũng có thể được tham khảo:
Bài thuốc Quyên tý thang:
- Công dụng: Ích khí hoạt huyết, khu phong trừ thấp.
- Nguyên liệu: 15-20g Khương hoạt, 15-20g Hoàng kỳ, 15-20g Khương hoàng, 15-20g Xích thược, 15-20g Phòng phong, 15-20g Đương quy, 4g Chích cam thảo.
- Cách làm: Sắc tất cả các với nước gừng tươi, ngày uống 01 thang.
Để tìm hiểu thêm về các cây thuốc nam tốt cho xương khớp bạn có thể tìm hiểu thêm về bài viết: Top 10 cây thuốc nam chữa xương khớp giúp hệ xương chắc khỏe.
Ngoài những cách trên, bạn cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị đau nhức khớp vai Thảo Linh Tiên Bình Đông. Sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên như Dây Đau Xương, Đảng Sâm, Cốt Toái Bổ, Đỗ Trọng, Ngưu Tất, Tang Thầm, Kê Huyết Đằng, Độc Hoạt, Mộc Qua có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, đau nhức, tê mỏi chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp và phong thấp gây ra.
Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc, sản phẩm được nêu trên, người bệnh có thể áp dụng thêm các phương pháp khác. Các phương pháp thường được áp dụng đó là châm cứu, xoa bóp – bấm huyệt để giúp người bệnh giảm đau, giãn cơ hiệu quả.
4.3. Vật lý trị liệu
Người bị đau nhức khớp vai có thể điều trị bệnh hiệu quả bằng phương pháp vật lý trị liệu. Có hai hình thức vật lý trị liệu là chủ động (tích cực) và thụ động.
- Vật lý trị liệu tích cực: bao gồm các bài tập vận động như kéo giãn cơ, bài tập tăng cường cơ bắp, bài tập di chuyển thiết bị hoặc bài tập dưới nước. Tập các bài tập này giúp máu được lưu thông, tăng sức mạnh cơ bắp, giúp xương khớp linh hoạt hơn, từ đó kiểm soát được tình trạng đau nhức xương khớp.
- Vật lý trị liệu thụ động: sử dụng các thiết bị hiện đại để giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép, giúp tái tạo các mô đã bị tổn thương, giúp giảm áp lực lên cột sống. Phương pháp này bao gồm nhiệt trị liệu (nóng hay lạnh), sử dụng sóng âm, kích thích điểm, siêu âm trị liệu, trị liệu bằng ánh sáng, nắn khớp, xoa bóp khớp,…
5. Hỗ trợ giảm tình trạng đau khớp vai tại nhà
Thực hiện các phương pháp hỗ trợ giảm đau khớp vai tại nhà là điều cần thiết. Bạn có thể tham khảo các phương pháp sau đây:
- Bổ sung thực phẩm tốt cho xương khớp: Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C (kiwi, dứa, bưởi, dâu tây,…), rau họ cải (bông cải, cải bắp, cải kale,…), các loại cá giàu axit béo Omega-3, bột nghệ, tỏi, quế,… Hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng Acid uric cao như thịt lợn, thịt bê, nội tạng động vật,… Tìm hiểu kỹ về các thực phẩm trị viêm khớp qua bài viết Thực phẩm trị viêm khớp.
- Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng cải thiện vấn đề xương khớp: Pendulum Exercise (Bài Tập Con Lắc), Arm Circles (Bài Tập Giãn Cơ Vai), Towel Stretch (Giãn Cơ Bằng Khăn),… Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bài tập cụ thể qua bài viết “Bài tập khớp vai”.
- Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp: Điển hình như Thảo Linh Tiên Bình Đông. Đây là một sản phẩm của Dược Bình Đông với bảng thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên và nổi bật với công dụng bồi bổ xương khớp.
- Xây dựng lối sống lành mạnh và duy trì các thói quen sinh hoạt tích cực như: không sử dụng rượu bia và các chất kích thích, giữ tinh thần thoải mái, hạn chế thức khuya,…
- Chườm đá để giảm đau cho khớp, nghỉ ngơi sau vận động, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị.
6. Phòng ngừa đau nhức khớp vai
Để bảo vệ sức khỏe khớp vai và hạn chế tình trạng đau nhức, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản sau:
- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Ăn uống đa dạng với các nhóm thực phẩm, ưu tiên trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc,… để cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Uống đủ nước: Nước giúp bôi trơn khớp, vận chuyển dưỡng chất và đào thải độc tố, góp phần duy trì sức khỏe khớp.
- Hạn chế thực phẩm gây hại: Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường và muối để giảm nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến khớp vai.
- Thận trọng trong sinh hoạt: Tránh mang vác vật nặng, di chuyển đột ngột, hoặc thực hiện các động tác sai tư thế gây áp lực lên khớp vai.
- Tập luyện thể thao đúng cách: Khởi động kỹ trước khi tập, lựa chọn bài tập phù hợp với sức khỏe và tập luyện với cường độ vừa phải.
- Tập thể dục thường xuyên: Tham gia các bài tập vận động nhẹ nhàng như bơi lội, yoga,… giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện linh hoạt khớp và giảm nguy cơ đau nhức.
- Tạo thói quen tốt khi làm việc: Thường xuyên vận động tay, vai trong các hoạt động thường ngày như: vung tay, xoay khớp vai,… Tránh ngồi hoặc làm việc một chỗ quá lâu, nên đứng dậy và vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 – 60 phút.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về xương khớp và điều trị kịp thời.
7. Tổng kết
Trên đây là những thông tin về tình trạng đau nhức khớp vai cũng như các phương pháp điều trị đau nhức khớp vai hiệu quả mà bạn nên biết. Hy vọng bạn đã có cho mình những kiến thức bổ ích để chăm sóc bản thân mình cũng như cho người thân xung quanh. Đặc biệt, khi gặp phải tình trạng đau khớp, bạn không nên chủ quan để bệnh kéo dài mà nên thăm khám ngay tại các chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình.
Bên cạnh việc kết hợp điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ, ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập điều độ thì bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp. Sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông với các thành phần thảo dược thiên nhiên giúp nuôi dưỡng xương khớp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp, phong thấp. Chắc chắn, đây sẽ là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang đau đầu về vấn đề đau nhức xương khớp.
Dược Bình Đông với quá trình hình thành và phát triển hơn 70 năm đã tạo nên thương hiệu uy tín và có chỗ đứng nhất định trên thị trường. Chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực để mang những bài thuốc cổ truyền đến gần hơn với người tiêu dùng Việt Nam hiện đại. Chính những sản phẩm hiệu quả và chất lượng của chúng tôi đã khiến cho khách hàng luôn tin tưởng và an tâm lựa chọn sử dụng. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm Thảo Linh Tiên Bình Đông hoặc các sản phẩm khác của Dược Bình Đông, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 028.39.808.808 để được hỗ trợ sớm nhất nhé!
