Bạn nhận thấy kinh nguyệt đến muộn, thậm chí mất hẳn trong vài tháng khi đang dùng thuốc tây? Tình trạng này khiến không ít chị em lo lắng, băn khoăn liệu đó có phải do tác dụng phụ của thuốc hay dấu hiệu bất thường khác trong cơ thể.
Qua bài viết dưới đây, Dược Bình Đông sẽ giúp bạn lý giải vì sao thuốc có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, khi nào cần lo lắng, khi nào là bình thường và những cách đơn giản có thể áp dụng tại nhà để hỗ trợ chu kỳ trở lại ổn định.
1. Hormone thay đổi ra sao khi dùng các loại thuốc tây?
Nhiều loại thuốc tây có thể tác động đến sự ổn định của hệ nội tiết. Khi bị mất cân bằng, kinh nguyệt dễ bị rối loạn tạm thời. Tùy theo cơ chế, một số nhóm thuốc dưới đây có khả năng ảnh hưởng:
- Kháng sinh liều cao hoặc kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết tố, đặc biệt đối với estrogen và progesterone, dẫn đến chậm kinh hoặc thậm chí mất kinh tạm thời.
- Thuốc tránh thai – bao gồm thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc tránh thai khẩn cấp, tiêm, cấy que hoặc vòng tránh thai nội tiết – làm thay đổi trực tiếp nồng độ hormone nữ, từ đó ảnh hưởng đến thời điểm rụng trứng và làm thay đổi thời gian hành kinh.
- Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID) như naproxen, diclofenac có thể làm giảm lượng máu kinh, rối loạn kinh nguyệt.
- Thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc điều trị rối loạn tâm thần có thể gây, khiến chu kỳ trở nên không đều, kéo dài hoặc gây chảy máu bất thường.
- Thuốc giảm cân, thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng có thể gây sụt cân quá nhanh, làm giảm lượng mỡ cần thiết để sản sinh hormone sinh dục. Kết quả là nội tiết bị xáo trộn, gây chậm kinh hoặc vòng kinh không đều.
- Các loại thuốc hormon gây ra sự thay đổi nồng độ hormone và gây ra các biểu hiện rối loạn chu kỳ kinh nguyệt như kinh đến sớm, vô kinh (không có kinh),…
Thuốc Tây có thể làm trễ kinh, gây mất cân bằng nội tiết tố
Bên cạnh thuốc, một số yếu tố mà bạn nên lưu ý như stress kéo dài, thiếu ngủ, ăn uống thất thường, giảm cân cấp tốc hoặc làm việc quá sức,… cũng có thể khiến vòng kinh bị xáo trộn, trễ kinh do ảnh hưởng trực tiếp tới nội tiết. Vì vậy, việc nhận biết chính xác nguyên nhân là rất quan trọng để tránh nhầm lẫn với tác dụng phụ của thuốc đang dùng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng bất thường kéo dài hơn 3 chu kỳ hoặc kèm theo các dấu hiệu không rõ nguyên nhân, chị em nên chủ động thăm khám để được đánh giá đúng tình trạng. Vì đây là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý và tiềm ẩn các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Một số biểu hiện dưới đây có thể là cảnh báo sớm cho tình trạng rối loạn nghiêm trọng, cần được lưu ý và xử lý kịp thời:
- Máu kinh có màu đen sẫm, vón cục lớn, mùi hôi bất thường hoặc kéo dài nhiều ngày không dứt.
- Lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, mệt mỏi hoặc thiếu máu.
- Xuất hiện các triệu chứng bất thường toàn thân như sốt, mệt mỏi kéo dài, đau bụng dữ dội hoặc vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản.
Thăm khám bác sĩ ngay trong trường hợp bị đau bụng kinh dữ dội
2. Phương pháp điều hòa kinh nguyệt tại nhà
Một số thói quen đơn giản hoặc mẹo nhỏ tại nhà có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị rối loạn kinh nguyệt do dùng thuốc tây. Thực hiện đều đặn sẽ giúp nội tiết ổn định trở lại và chu kỳ kinh nguyệt dần đều đặn hơn.
2.1. Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối và đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất dinh dưỡng chính gồm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cho nội tiết hoạt động ổn định hơn. Nhờ đó, tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc trễ kinh có thể được cải thiện một cách tự nhiên.
Đặc biệt, bạn có thể ưu tiên bổ sung vào chế độ ăn một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể cân bằng nội tiết, bổ máu và làm giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh như:
- Thực phẩm giàu sắt như rau cải xanh, cải bó xôi, đậu lăng, thịt đỏ,… giúp bổ máu, bù lại lượng máu thiếu hụt và giảm nguy cơ mệt mỏi.
- Cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu có đặc tính chống viêm, làm dịu các cơn đau bụng kinh và hỗ trợ ổn định nội tiết tố nữ.
- Trái cây chứa vitamin C như cam, bưởi, kiwi,… giúp tăng sức đề kháng, giảm cảm giác mệt mỏi.
- Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, hạt kê,… cung cấp năng lượng ổn định và dưỡng chất
- Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia,… chứa vitamin E và chất béo lành mạnh.
Bổ sung các loại hạt tốt cho kinh nguyệt để hạn chế tác động của thuốc tây
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt” để biết rõ hơn về các thực phẩm nên – không nên sử dụng trong từng giai đoạn chu kỳ.
Ngoài ra, một số loại thực phẩm nếu dùng thường xuyên có thể làm cơ thể nóng trong, gây rối loạn hormone và khiến tình trạng kinh nguyệt bất thường kéo dài hơn. Nhất là khi đang dùng thuốc, những nhóm thực phẩm sau nên được hạn chế:
- Thức ăn cay nóng như ớt, tiêu, sa tế,…
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán.
- Trà và các chất kích thích.
- Thực phẩm chế biến sẵn hoặc đóng hộp.
- Đồ ngọt, bánh kẹo, nước uống nhiều đường.
- Các loại đồ muối chua, lên men mạnh.
2.2. Mẹo dân gian giúp điều hòa kinh nguyệt
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, một số mẹo dân gian cũng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ điều hòa nội tiết khi gặp tình trạng trễ kinh do dùng thuốc tây. Những cách này thường đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả tích cực nếu thực hiện đều đặn, đúng cách.
- Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cơ thể và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Uống trà gừng ấm mỗi ngày hoặc ngậm một lát gừng tươi có thể giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ điều chỉnh nội tiết.
- Nghệ chứa hoạt chất curcumin có tác dụng kháng viêm nhẹ, hỗ trợ quá trình điều hòa nội tiết tố. Bạn có thể pha nước nghệ với mật ong hoặc thêm nghệ vào món ăn hàng ngày.
- Ngải cứu có tác dụng làm ấm, thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó giúp chu kỳ ổn định. Dùng trà ngải cứu hoặc chườm nóng bằng lá ngải cứu có thể giúp ổn định vòng kinh.
Để biết thêm các cách làm và lưu ý, bạn tham khảo thêm nội dung: “Ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt giảm rối loạn” - Quế giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn và tăng cường chuyển hóa. Uống trà quế đều đặn có thể hỗ trợ làm dịu thần kinh và điều hòa nội tiết nhẹ nhàng.
Bên cạnh đó, một số loại thảo dược khác như trà hoa cúc, trà ích mẫu, trà cam thảo, trà atiso đỏ,… cũng có thể giúp chu kỳ đều hơn, giảm cơn đau thắt hay triệu chứng khi hành kinh.
3. Thay đổi lối sống giúp điều hòa kinh nguyệt
Lối sống khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động ổn định của hệ nội tiết. Khi đang dùng thuốc tây khiến vòng kinh bị ảnh hưởng, việc thiết lập lại nhịp sinh hoạt và thói quen hàng ngày sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn, đồng thời hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt theo hướng tự nhiên và ổn định.
- Theo dõi và ghi chép chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên giúp bạn nhận biết sớm sự thay đổi bất thường.
- Uống đủ nước mỗi ngày (2.0-2.5 lít) giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và ổn định hoạt động của hệ nội tiết.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 23h giúp tuyến yên và buồng trứng hoạt động hiệu quả hơn – đặc biệt quan trọng khi hormone đang bị ảnh hưởng do thuốc..
Tìm hiểu thêm “22 cách dễ ngủ nhanh hơn, hỗ trợ chìm vào giấc ngủ hiệu quả“. - Duy trì một lối sống tích cực, suy nghĩ thoải mái, hạn chế căng thẳng và thường xuyên tức giận, áp dụng các biện pháp thư giãn như thiền, tắm nước ấm thường xuyên,…
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với các bài tập như yoga, đi bộ hoặc kéo giãn cơ thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm dịu thần kinh và điều hòa nội tiết. Xem thêm bài viết “Top 8+ bài tập yoga điều hòa kinh cho nữ giới tại nhà an toàn, hiệu quả“.
- Giữ đúng tư thế khi làm việc và sinh hoạt để máu lưu thông đều, tránh tình trạng căng cứng vùng chậu – yếu tố gián tiếp gây rối loạn vòng kinh.
- Duy trì cân nặng lý tưởng giúp nội tiết hoạt động ổn định, tránh tình trạng suy buồng trứng sớm hoặc rối loạn chuyển hóa do thừa – thiếu cân.
Tập các bài tập yoga sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và đảm bảo kỳ kinh khỏe mạnh, chị em cũng nên chú ý duy trì các thói quen sau:
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt trong những ngày hành kinh, giúp hạn chế vi khuẩn phát triển và ngăn ngừa tình trạng máu kinh bị đổi màu, có mùi. Nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ để đảm bảo sạch sẽ và tránh viêm nhiễm.
- Tránh quan hệ trong ngày hành kinh vì đây là thời điểm niêm mạc tử cung nhạy cảm và dễ tổn thương. Việc quan hệ lúc này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc lây lan bệnh qua đường tình dục.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng – 1 năm để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường nếu có. Việc kiểm tra thường xuyên giúp chị em chủ động bảo vệ sức khỏe sinh sản và hỗ trợ điều hòa nội tiết tốt hơn.
4. Tổng kết
Rối loạn kinh nguyệt khi đang dùng thuốc tây là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt khi cơ thể bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc tác động đến hormone hoặc quá trình chuyển hóa. Bạn đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ để được tư vấn và theo dõi chuyên sâu trong trường hợp rối loạn kéo dài trên 3 chu kỳ hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường.
Đồng thời, nếu gặp tình trạng kinh nguyệt đến muộn, vòng kinh kéo dài hoặc thay đổi thất thường trong thời gian dùng thuốc, bạn cần dành thời gian để chăm sóc cơ thể đúng cách: ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ điều độ, duy trì tinh thần thoải mái và kết hợp thêm những phương pháp tự nhiên hỗ trợ nội tiết.
Một trong những giải pháp hỗ trợ hữu hiệu là sử dụng các sản phẩm từ thảo dược có tác dụng điều kinh bổ huyết. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Song Phụng Điều Kinh là lựa chọn được nhiều chị em tin dùng nhờ công thức kết hợp các vị thuốc như Đương quy, Bạch thược, Thục địa, Ích mẫu,… giúp bổ huyết điều kinh phù hợp với cơ địa phụ nữ Việt Nam.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
