cart fb youtube sp sp

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ

05/02/2021

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh lớn của chị em phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn khiến cho đời sống sinh hoạt thường nhật cũng trở nên bất tiện. Cùng tìm hiểu cách giảm đau bụng quả hiệu quả dưới đây!

Đau bụng kinh là gì?

Trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng rụng và không được tiến hành giao hợp thụ tinh, khiến niêm mạc tử cung bị bong tróc và tống xuất ra ngoài, đó chính là máu kinh. Do quá trình này hoạt động dưới sự thay đổi của các hormone sinh dục nữ, nên có thể gây ảnh hưởng đến một số cơ quan khác nhau trong cơ thể như tử cung, buồng trứng, âm đạo và hệ thống thần kinh nội tạng. Vì vậy, khi đến ngày hành kinh, cơ thể phụ nữ có thể xuất hiện những cơn đau bụng dưới, hay còn gọi là thống kinh.

Những nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh

Do đặc điểm cấu tạo tử cung ở người phụ nữ nhỏ, khi đến chu kỳ kinh nguyệt, lớp niêm mạc dày lên chèn ép tử cung gây đau và tức rất khó chịu. Đôi khi bị đau bụng kinh một phần là vì sức chịu đựng kém hoặc do tâm lý lo lắng. Hoặc do mắc phải các bệnh lý phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u xơ eo tử cung, viêm dính tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng.

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

Khi bị lạc nội mạc tử cung, phụ nữ thường đau bụng kinh khi đến tháng

Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân khiến chị em phải đối mặt với những cơn đau hàng tháng.

Ngoài ra, đau bụng kinh còn do:

  • Tử cung co thắt quá mạnh và vị trí của bộ phận này bị lệch về phía sau hoặc trước nên làm cho máu lưu thông chậm buộc cơ tử cung phải co bóp nhiều để đẩy máu kinh ra ngoài.

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

Tử cung co thắt quá mạnh dẫn đến tình trạng đau bụng kinh

  • Nồng độ progesterone và estrogen trong ngày đầu của chu kỳ kinh bị giảm xuống một cách đột ngột.

  • Phụ nữ có lỗ màng trinh nhỏ khiến cho máu kinh khó chảy ra ngoài khiến bạn cảm thấy tức bụng, mệt mỏi.

=> Xem thêm: Cách trị huyết trắng tại nhà

Dấu hiệu nhận biết đau bụng kinh

  • Đau liên tục và co thắt ở vùng bụng dưới.

  • Cơn đau bắt đầu từ 1-3 ngày trước kỳ kinh và đau quặn bụng dưới vào ngày đầu chu kỳ; sau đó giảm xuống trong 3 ngày.

  • Đau âm ỉ liên tục.

  • Đau lan ra vùng lưng dưới và xuống đùi.

  • Cảm thấy áp lực trong bụng, cơ thể mệt mỏi

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

3 ngày đầu tiên đến kỳ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi

  • Bên cạnh đó, bạn cũng có một số triệu chứng sau đây nếu bị đau bụng kinh nghiêm trọng: Khó chịu ở dạ dày, thường buồn nôn, tiêu chảy, nhức đầu, chóng mặt trước và trong khi hành kinh.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Một vài gợi ý giúp giảm đau bụng kinh nhanh

  • Chườm ấm vùng bụng dưới giúp phần tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết lưu thông thuận lợi, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

  • Massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng vòng tròn, thực hiện liên tục cho đến khi cảm thấy cơn đau bụng dịu đi rõ rệt.

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

Massage nhẹ nhàng để giảm đau bụng kinh

  • Sử dụng ích mẫu, gừng tươi hoặc ngải diệp giã nhỏ rồi đắp lên vùng bụng dưới (có thể kết hợp xoa bóp) trong khoảng 5-7 phút. Tính nóng của gừng sẽ giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh.

  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ trong những ngày hành kinh là cực kỳ quan trọng, giúp ngăn ngừa các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm.

  • Ngủ ngon và đủ giấc, có thể nằm ngủ theo tư thế bào thai giúp các cơ quanh bụng được giãn ra, từ đó làm giảm đau bụng kinh.

  • Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần chú ý duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ và giàu chất xơ. Bổ sung loại thực phẩm chứa vitamin E, B1, B6, magie, kẽm và axit béo omega 3. Hạn chế thức ăn mặn, đồ uống có cồn và cafein. Nên dùng nước ấm, nước ép trái cây hay sinh tố rau củ giai đoạn trước và sau chu kỳ kinh nguyệt.

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

Bổ sung vitamin E khi đến kỳ

Sản phẩm Đông y Cao Ích Mẫu giúp giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả

Bình Đông Cao Ích Mẫu là sản phẩm với các thành phần thảo dược giúp xoa dịu các "cơn đau" của Phái nữ và bù đắp lượng máu bị mất trong chu kỳ, giúp phụ nữ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ 180387022

Sản phẩm Đông y Cao Ích Mẫu giúp giảm đau bụng kinh an toàn, hiệu quả

Là một sản phẩm Đông Y, Bình Đông Cao Ích Mẫu được kết hợp từ những dược thảo tinh khiết và có lợi cho sức khỏe như:

  • Ích mẫu: có tác dụng điều hoà kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, rong kinh, giúp co tử cung sau khi sinh

  • Đương quy: hỗ trợ các triệu chứng đau bụng lâm râm, điều hoà khí huyết, giảm co thắt

  • Xuyên khung + Bạch thược: hỗ trợ các triệu chứng đau bụng lâm râm, điều hoà khí huyết, giảm co thắt

  • Đẳng sâm: giúp bồi bổ cơ thể, người bị suy nhược, tăng tiết tân dịch, giúp tiêu hoá

  • Thục địa: có tác dụng giúp điều hoà khí huyết, thông kinh, bổ huyết

  • Phục linh: có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

  • Ngải cứu: điều hoà khí huyết, điều kinh, bổ máu

  • Đại hoàng: có tác dụng cầm máu, rút ngắn thời gian đông máu, làm giảm tính thẩm thấu của mao mạch, cải thiện độ bền của thành mạch…

=> Xem thêm: Tìm hiểu thêm về sản phẩm Bình Đông Cao ích mẫu tại đây

Điểm đặc biệt của những dược thảo thiên nhiên là khả năng nuôi dưỡng cơ thể một cách tự nhiên và an toàn. Do đó, sử dụng Bình Đông Cao Ích Mẫu đúng chỉ định trong thời gian dài sẽ không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên tùy vào cơ địa mỗi người mà thời gian sản phẩm phát huy tác dụng sẽ khác nhau.

Bài Viết Liên Quan

Chuyên gia lý giải uống thuốc giảm đau bụng kinh có gây vô sinh?

Với những người thường xuyên bị đau bụng kinh, uống thuốc giảm đau là giải pháp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Liệu rằng uống thuốc đau bụng kinh có bị vô sinh không? Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp chị em giải đáp được nỗi lo lắng này.

14/05/2021

Bị đau bụng kinh có nên uống thuốc giảm đau hay không?

Đau bụng kinh là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, khiến chị em có cảm giác vô cùng khó chịu. Để giải quyết vấn đề này, nhiều chị em thường có ý định sử dụng các loại thuốc giảm đau với khả năng phát huy tác dụng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, liệu rằng đau bụng kinh có nên uống thuốc giảm đau hay không? Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây để tìm ra câu trả lời đúng đắn hơn cả.

13/05/2021

Giảm đau bụng kinh - Không sợ hãi khi đến kỳ kinh nguyệt

Nhiều chị em khi tới tháng là một cực hình, không những khó chịu trong người do sự thay đổi về hormon mà còn phải chịu đựng những cơn đau bụng. Tình trạng này có thể nhẹ hoặc nặng tùy theo cơ địa từng người. Hầu hết phụ nữ khi tới kỳ kinh đều có các vấn đề đi kèm như mỏi lưng, đau nhức thắt lưng, đau bụng trước hoặc trong kỳ kinh. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết cho tình trạng này.

15/04/2021

Làm thế nào giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả?

Hiểu về đau bụng kinh có thể giúp chị em xoa dịu cơn đau hiệu quả cũng như giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn khi đến kỳ kinh nguyệt.

04/02/2021

028.39.808.808 028.66.800.500

Liên hệ

Zalo