Đau thần kinh tọa là cảm giác đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa. Cơn đau xuất phát từ cột sống thắt lưng lan ra mặt ngoài đùi, mặt trước cẳng chân, mắt cá ngoài đến tận các ngón chân. Vị trí tổn thương khác nhau sẽ có hướng lan cơn đau khác nhau. Riêng dấu hiệu nguy hiểm khi đau dây thần kinh tọa chân trái chân phải là một trong những vấn đề đáng lo ngại vì ảnh hưởng đến việc di chuyển của con người. Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây của Dược Bình Đông để tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân và cách điều trị của triệu chứng này!
1. Nguyên nhân và dấu hiệu đau dây thần kinh tọa chân
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất của cơ thể tạo nên bởi các rễ thần kinh (bắt đầu đi từ đốt sống L3, bao gồm các rễ L3 – L4 – L5 – S1). Khi bị chèn ép, làm tắc nghẽn đường truyền xung thần kinh, gây ứ huyết sinh ra đau…
Nguyên nhân
Theo Đông Y: Đau thần kinh tọa có bệnh danh YHCT là Tọa Thống Phong, nguyên nhân gây bệnh là do phong tà, thấp tà và hàn tà. Cụ thể khi 3 loài tà xâm nhập vào cơ thể sẽ gây nên khí huyết ứ trệ, mạch máu tắc nghẽn và phát sinh cơn đau nhức kéo dài.
Theo Tây Y: Nguyên nhân đau thần kinh tọa do tổn thương cột sống thắt lưng bao gồm: Thoát vị đĩa đệm chiếm khoảng 60 – 90 % hoặc các bất thường liên quan bệnh lý ở đốt sống thắt lưng (L1-L5) như trượt đốt sống, gai đôi s1, các bệnh về tủy sống…
Dấu hiệu của bệnh
Dáng đi tập tễnh, cột sống lưng co cứng vào buổi sáng, gặp nhiều khó khăn khi thực hiện động tác cúi, gập, ngửa người. Biểu hiện đau thần kinh tọa rõ nhất là những cơn đau phần thắt lưng lan tỏa xuống mông, khoeo và cẳng bàn chân.
Đau thần kinh tọa thường xảy ra nhất khi thoát vị đĩa đệm, xương cột sống trên cột sống hoặc hẹp cột sống (hẹp cột sống) chèn ép một phần của dây thần kinh. Điều này gây ra viêm, đau và thường bị tê ở chân bị ảnh hưởng.
Đau thần kinh tọa có thể không nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm suy yếu các chi và có thể dẫn đến tàn phế ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống vì vậy cần được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.
2. Những người có nguy cơ đau dây thần kinh tọa ở chân
Những thay đổi liên quan đến tuổi ở cột sống, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm và gai xương, là nguyên nhân phổ biến nhất của đau thần kinh tọa.
Béo phì
Bằng cách tăng căng thẳng cho cột sống, trọng lượng cơ thể dư thừa có thể góp phần vào những thay đổi cột sống gây ra đau thần kinh tọa.
Nghề nghiệp
Công việc phải xoay lưng, mang vác nặng hoặc lái xe cơ giới trong thời gian dài có thể đóng vai trò trong bệnh đau thần kinh tọa, nhưng không có bằng chứng thuyết phục nào về liên kết này.
Ngồi kéo dài
Những người ngồi trong thời gian dài hoặc có lối sống ít vận động có nhiều khả năng mắc bệnh đau thần kinh tọa hơn những người năng động.
Bệnh đái tháo đường
Làm tăng nguy cơ tổn thương thần kinh.
3. Những bài tập giúp giảm nguy cơ đau thần kinh tọa chân
Bài tập giãn cơ 1
- Nằm thẳng người trên mặt phẳng cứng, co hai đầu gối, hai bàn chân chống xuống sàn.
- Nâng chân bên trái lên, bắt chéo sang bên phải ở vị trí phía trên của đầu gối bên phải.
- Giữ nguyên vị trí của đùi chân bên phải, từ từ kéo dần chân bên trái lên phía ngực cho tới khi cơ thể cảm nhận được có sự giãn cơ ở vùng mông.
- Giữ nguyên tư thế trong vòng từ 10 tới 30 giây.
- Lặp lại động tác, nhưng với bên chân còn lại.
Bài tập giãn cơ 2
- Nằm thẳng người trên mặt phẳng cứng, hai chân duỗi thẳng.
- Dùng một bên tay nâng đầu gối phía bên đối diện, kéo dần dần đầu gối về phía vai của bên tay đó.
- Giữ nguyên tư thế trong vòng từ 10 tới 30 giây.
- Lặp lại động tác, nhưng đổi bên.
Bài tập giãn cơ 3
- Ngồi trên mặt phẳng cứng, hai chân duỗi thẳng hoàn toàn.
- Gập chân phải lại, đưa về phía thân mình sao cho mắt cá chân ngoài nằm phía trên của đầu gối bên trái.
- Cúi gập người về phía trước, sao cho phần thân trên chạm được tới đùi.
- Giữ nguyên tư thế trong vòng từ 15 tới 30 giây.
- Lặp lại động tác, nhưng đổi bên chân.
4. Giảm nguy cơ đau thần kinh tọa với Dưỡng Cốt Bình Đông
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa đau thần kinh tọa hiệu quả, một trong số đó là sử dụng những bài thuốc đông y gia truyền để điều trị. Việc sử dụng bài thuốc đông y vừa hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả lại giúp cơ thể tăng cường sức khỏe hiệu quả. Trong đó phải kể đến cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà nhờ Dưỡng Cốt Bình Đông của Dược Bình Đông.
Dưỡng Cốt Bình Đông kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền với sự kết hợp hài hòa của 14 loại dược liệu có tác dụng:
- Độc Hoạt: Có tác dụng khu phong trừ thấp, thông tý (giảm tắc ứ), giảm đau
- Thanh Táo: Có tác dụng hoạt huyết, tán phong thấp, giảm đau nhức xương khớp
- Bạch Thược: Bổ huyết, dưỡng âm, thư cân, giảm đau
- Ngưu Tất: Có tác dụng hoạt huyết thông kinh lạc, mạnh gân cốt, bổ can thận
- Phục Linh: Có tác dụng lợi thủy, thẩm thấp, kiện tỳ, bồi bổ khí
- Quế: Có tác dụng bổ hỏa, trợ dương, tán hàn, hoạt huyết thông kinh, giảm đau nhức
- Tang Ký Sinh: Có tác dụng bổ can thận, mạnh gân xương, thông kinh lạc
- Phòng Phong: Có tác dụng giải biểu trừ phong hàn, trừ phong thấp.
- Đương Quy: Có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh lạc, dưỡng gân, tiêu sưng
- Xuyên Khung: Có tác dụng hành khí, hoạt huyết , trừ phong giảm đau nhức.
- Đỗ Trọng: Có tác dụng bổ can thận, mạnh gân cốt
- Hà Thủ Ô Đỏ: Dưỡng huyết, bổ can thận, mạnh gân cốt
- Đẳng Sâm: Có tác dụng bổ trung, kiện tỳ ích khí
- Thục Địa: Nuôi thận, dưỡng âm. Bổ thận, bổ huyết.
Chính vì thế sản phẩm Dưỡng Cốt Bình Đông giúp khí huyết dễ lưu thông, giảm các triệu chứng như đau thần kinh tọa, đau lưng, mỏi gối, chân tay tê mỏi. Sản phẩm được bào chế từ nguyên liệu thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho người sử dụng rất cao.
Tuy nhiên, dấu hiệu nguy hiểm khi đau dây thần kinh tọa chân trái chân phải không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa, tình trạng này có thể tái phát. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi vẫn mong muốn người bệnh luôn nâng cao, luyện tập sức khỏe… để cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật tốt nhất.
