Suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, nhất là đối với những người lao động trí óc nhiều. Việc hiểu rõ về tình trạng này và cách chữa trị cũng như phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Mời bạn cùng Dược Bình Đông tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết dưới đây!
1. Đôi nét về suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là một chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ não gây ra. Bệnh được xác định là do căn nguyên tâm lý nên còn có tên gọi là tâm căn suy nhược.
Cơ chế phát sinh suy nhược thần kinh rất phức tạp, chủ yếu liên quan đến rối loạn liên hệ giữa lưới – vỏ não. Từ đó, các dòng xung động từ bên ngoài vào không được sàng lọc qua tổ chức lưới thân não mà dồn hết lên vỏ não. Theo thời gian, vỏ não không chịu nổi dẫn đến suy yếu quá trình hưng phấn, gây căng thẳng thần kinh quá mức. Nhiều trường hợp không được chữa trị kịp thời dẫn đến suy giảm trí nhớ.
1.1. Đối tượng dễ bị suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh xảy ra ở hầu hết mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính. Nếu không được điều trị bệnh sớm, người bệnh có thể gặp các nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. Những đối tượng dễ mắc bệnh suy nhược thần kinh, bao gồm:
- Người thường xuyên căng thẳng hoặc bị trầm cảm vì áp lực công việc
- Nghiện rượu thường rơi vào đối tượng nam trung niên hoặc đối tượng trên 50 tuổi
- Người hút thuốc lá nhiều
- Người lao động trí óc hoặc làm trong môi trường phức tạp, ồn ào.
1.2. Nguyên nhân nào gây ra bệnh suy nhược thần kinh?
Rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến chứng suy nhược thần kinh, có thể là vấn đề về sang chấn tâm lý, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống hay những áp lực trong công việc, môi trường ô nhiễm.
Ngoài ra, suy nhược thần kinh có thể bắt nguồn từ những bệnh lý mắc phải như: Thiểu năng tuần hoàn não, xơ vữa thành mạch, huyết áp cao, thiếu máu lên não, phình mạch máu não, hẹp mạch máu não, thiếu oxy lên não, chấn thương sọ não hay các bệnh nhiễm khuẩn mạn tính như viêm xoang mũi, viêm loét dạ dày, tá tràng… làm cho cơ thể mệt mỏi chán ăn, căng thẳng và lo âu kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh.
1.3. Dấu hiệu nhận biết
- Rối loạn giấc ngủ: Các biểu hiện hay gặp như khó ngủ, ngủ không yên giấc, hay tỉnh dậy giữa đêm, gặp ác mộng thường xuyên.
- Mệt mỏi: Đi kèm là trạng thái tinh thần bực bội khó chịu, không yên, khiến các cơ quan khác của cơ thể cũng thường cảm thấy hồi hộp, tim đập nhanh, tức ngực, thở gấp, khó chịu ở dạ dày.
- Nhức đầu: Người bệnh thường có cảm giác nặng nề, vị trí đau thường ở trán, hai bên thái dương hoặc một bên đầu. Chứng đau đầu có thể kèm thêm hoa mắt chóng mặt và trở lên nặng hơn khi có những áp lực trong công việc, có khi xảy ra ngay khi thức dậy vào buổi sáng, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc.
- Rối loạn lo âu: Lúc nào họ cũng nghĩ mình đang mắc bệnh rất nghiêm trọng dù đi kiểm tra không thấy có dấu hiệu mắc bệnh. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm hơn như trầm cảm, mất trí nhớ…
2. Cách đẩy lùi suy nhược thần kinh
Để đẩy lùi suy nhược thần kinh, bạn cần phải thay đổi thói quen sống hàng ngày bằng cách:
- Ăn uống khoa học, đủ chất kết hợp với nghỉ ngơi đầy đủ
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá
- Giảm lo lắng, lo âu bằng cách thường xuyên chia sẻ, tâm sự với bạn bè và người thân những vấn đề trong công việc, cuộc sống.
- Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe thì nên đi thăm khám bác sĩ, tuân thủ theo quá trình điều trị và nên dũng cảm đối mặt với nó thay vì sợ hãi, trốn tránh.
- Thường xuyên hoạt động thể dục thể thao cũng là cách giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt tập các bài tập Yoga giúp lưu thông khí huyết, giải tỏa stress trầm cảm.
3. Sản phẩm Đông y Bonaobido hỗ trợ hoạt huyết, dưỡng não
Bonaobido+ là một thực phẩm chức năng giúp bổ não được sản xuất với mục đích hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, đau đầu, hoa mắt, alzheimer, đột quỵ, đột quỵ xuất huyết não…. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hoạt huyết dưỡng não, tăng cường trí nhớ. Bổ não Bonaobido là sự kết hợp giữa bài thuốc cổ truyền và công nghệ hiện đại để bào chế với 100% thành phần là dược liệu tự nhiên như:
Bonaobido+ – Hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não
- Đương quy: bổ huyết dưỡng não, thông huyết, hoạt huyết, giúp tăng cường máu lưu thông lên não. Ngoài ra còn có tác dụng cho đau nhức xương khớp toàn thân.
- Xuyên khung: thiếu máu thường là nguyên nhân gây ra các triệu chứng: nhức đầu, hoa mắt. Xuyên khung có tác dụng bổ huyết, cung cấp lượng máu lên não, ngoài ra còn có tác dụng giảm đau.
- Hoài sơn: có tác dụng bổ, chữa các triệu chứng không tiêu, di tinh, đau thắt lưng, hoa mắt.
- Ngưu tất: có tác dụng hoạt huyết, điều hòa giúp máu huyết lưu thông, có tác dụng chống viêm, giảm đau.
- Hồng hoa: có tác dụng thông mạch, phá các huyết ứ, hoạt huyết giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giúp sinh huyết mới. Ngoài ra có thành phần flavonoid giúp làm bền thành mạch, chống viêm.
- Nữ trinh: Chủ trị chứng đau mỏi lưng gối, mắt mờ, tóc bạc, hoa mắt chóng mặt.
Sản phẩm rất tiện lợi và có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Đặc biệt, khi kết hợp Bonaobido với chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp và có lối sống khỏe mỗi ngày sẽ giúp tình trạng đau đầu, chóng mặt suy giảm hiệu quả.
4. Câu hỏi thường gặp về Suy nhược thần kinh
Trả lời:
Yoga có thể được dùng trong điều trị cho bệnh nhân suy nhược thần kinh, trong đó một vài tư thế như Savasana và những tư thế khác dựa trên Savasana, được cho là có tác dụng hỗ trợ rất tốt.
Tư thế thư giãn Savasana
Tư thế này giống như cơ thể của một người đã chết, vì vậy nó còn có tên khác là “tư thế xác chết”. Đây là một tư thế thoải mái và thường được thực hiện sau khi tập các bài tập khó. Khi áp dụng tư thế này cần kết hợp với hơi thở chậm, nhẹ nhàng. Nó giúp thư giãn tất cả các cơ bắp của cơ thể, chữa đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, tăng huyết áp và thậm chí đau thần kinh tọa.
Uttanasana (tư thế gập người phía trước)
Tư thế này giảm bớt sự suy kiệt về trí não, giúp phục hồi cho những ai hay lo nghĩ chán nản, làm giảm nhịp tim, cải thiện chứng năng gan, lá lách, thận, hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa và đau khớp, giảm các cơn đau lưng và bụng.
Sarvangasana (tư thế đứng bằng vai)
Một tư thế tốt để kích thích tuyến giáp, nó cũng tốt cho bệnh hen suyễn, các bệnh tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, nó còn làm giảm mệt mỏi, giảm mất ngủ, giảm triệu chứng của mãn kinh.
Ardha Sarvangasana (tư thế cây cầu)
Tư thế này là tốt cho cổ và giãn tĩnh mạch. Giúp giảm căng thẳng và trầm cảm nhẹ, giảm lo âu, mệt mỏi, đau lưng, nhức đầu và mất ngủ.
Kiên trì tập các bài tập trên đều đặn cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, sau một thời gian, người bệnh suy nhược thần kinh có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.
Hiện nay, bên cạnh việc áp dụng tập yoga, để đem lại hiệu quả mạnh mẽ hơn trong điều trị, rất nhiều bệnh nhân suy nhược thần kinh đã kết hợp thêm việc uống thực phẩm chức năng giúp giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi,… Và tiêu biểu trong số đó không thể không nhắc tới thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Sản phẩm là sự kết hợp khoa học, độc đáo của các thảo dược thiên nhiên như: hợp hoan bì, ngũ vị tử, hồng táo, táo nhân,… có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, cải thiện sức khỏe toàn trạng của cơ thể, tăng trí nhớ, tăng khả năng tập trung, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, trầm cảm, rối loạn lo âu.
Trả lời:
Nền Y học cổ truyền (hay còn gọi là Đông Y) đã tồn tại hàng trăm năm nay và đạt được nhiều thành tựu to lớn cũng như có chỗ đứng vững chắc trong nền Y học của Việt Nam nói chung. Chính vì mang bản chất lành tính, hiệu quả và an toàn cao nên phương pháp Đông y đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Do xu hướng này mà hiện nay có rất nhiều công ty Đông y được thành lập nhằm đáp ứng kịp thời nhu cầu của xã hội. Tuy nhiên, không phải công ty đông y nào cũng đủ uy tín để mọi người tin tưởng lựa chọn. Vậy những tiêu chí đánh giá một công ty Đông y uy tín là gì, hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
- Thương hiệu: Khi tìm đến các công ty, cơ sở sản xuất, kinh doanh và phân phối các sản phẩm dược liệu thì điều khách hàng quan tâm nhất là sự uy tín, sự đảm bảo, chuyên môn, kinh nghiệm, dịch vụ … Các tiêu chí: Thời gian tồn tại, Địa chỉ liên hệ rõ ràng, Lĩnh vực hoạt động …
- Nguồn gốc dược liệu: Dược liệu có vai trò quan trọng trong ngành Y dược nước nhà, cung cấp nguyên liệu cho công nghiệp dược để sản xuất thuốc chữa bệnh và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Tiêu chí bao gồm: Đặc điểm hình thái, Kiểm tra tinh khiết, Định tính, Định lượng.
- Nhân sự / Cơ sở sản xuất: Một công ty Đông y uy tín, đáng tin cậy cần phải có đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất đầy đủ và đảm bảo chất lượng.
- Giấy chứng nhận: Nhà nước cũng như các công ty Đông y đang đẩy mạnh quá trình nghiên cứu, chế tạo ra những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe với nhiều công dụng phục vụ cho nhu cầu của mọi người. Các loại giấy phép: Giấy phép hoạt động, Giấy phép GMP.
Trả lời:
Thiểu năng tuần hoàn não là rối loạn về việc vận chuyển máu lên não, làm não thiếu oxy và dinh dưỡng để hoạt động. Nếu xảy ra lâu ngày có thể dẫn tới suy nhược thần kinh.
Ngoài ra, thiểu năng tuần hoàn não cũng gây tình trạng mất ngủ, đau đầu lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, căng thẳng thần kinh dẫn tới suy nhược thần kinh.
Dấu hiệu nhận biết suy nhược thần kinh do thiểu năng tuần hoàn não
Một số dấu hiệu nhận biết tình trạng suy nhược thần kinh do thiểu năng tuần hoàn não như sau:
- Có bệnh lý nền liên quan đến tuần hoàn máu não như xơ vữa động mạch, cholesterol máu cao, tim mạch, tiểu đường…
- Có triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ
- Tâm trạng thay đổi thất thường: khi bị suy nhược thần kinh tâm lý sẽ rất bất ổn. Họ có thể cáu gắt, tức giận vô cớ với những chuyện hết sức bình thường. Thường xuyên lo lắng, suy nghĩ nhiều, dễ xúc động.
- Mệt mỏi khi gắng sức
- Khó thở
- Đánh trống ngực, hồi hộp
- Đổ mồ hôi
- Đau ngực
Phòng ngừa suy nhược thần kinh do thiểu năng tuần hoàn não
Khi gặp tình trạng suy nhược thần kinh, cần phải biết nguyên nhân chính gây bệnh để điều trị phù hợp. Song song đó, phải kết hợp biện pháp điều trị tâm lý cho người bệnh. Người bệnh cần có những tư vấn của bác sĩ tâm lý, điều hòa lại lối sống để có thể cải thiện tình trạng.
Với suy nhược thần kinh do thiểu năng tuần hoàn não cần chú ý vấn đề như:
- Giải quyết các bệnh nền có thể gây ra tình trạng thiểu năng tuần hoàn não như bệnh tim mạch, cholesterol máu cao, tiểu đường, béo phì…
- Cải thiện lối sống:
- Tập thể dục đều đặn: tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp quá trình tuần hoàn máu não ổn định hơn. Đồng thời có thể giảm bớt áp lực, căng thẳng.
- Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, tránh tạo ra áp lực, căng thẳng.
- Có chế độ ăn uống hợp lý: Ăn đầy đủ các nhóm chất, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ăn nhiều rau, củ, quả, hạt ngũ cốc…; hạn chế các đồ ăn chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ…
- Không sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá.
- Nếu tâm lý không ổn định cần sự tư vấn của bác sĩ.
