Ngày nay, tình trạng ô nhiễm không khí và nồng độ bụi mịn PM2.5 tại các thành phố lớn của Việt Nam đang ở mức đáng báo động, thường xuyên vượt ngưỡng khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp và sức khỏe cộng đồng. Vậy làm thế nào để bảo vệ cổ họng trước các mối nguy hại do ô nhiễm môi trường?
Bụi mịn và ô nhiễm – mối đe dọa thầm lặng với sức khỏe cổ họng
Ô nhiễm không khí như một “làn sương độc” vô hình, chứa đầy khói, bụi và các chất độc hại. Đáng lo ngại nhất là bụi mịn PM2.5 – những hạt nhỏ chỉ bằng 1/30 sợi tóc người, dễ dàng len lỏi vào cơ thể qua đường hô hấp.
Cổ họng là nơi chịu tác động đầu tiên từ ô nhiễm. Bụi mịn bám vào niêm mạc, gây kích ứng, viêm nhiễm và làm khô lớp màng nhầy bảo vệ, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Cơ thể phản ứng bằng phản xạ ho để đào thải dị vật, gây nên tình trạng hay ho và đau họng dai dẳng.
Ngoài ra, bụi mịn còn tấn công cả hệ hô hấp, đặc biệt là phổi. Tại đây, chúng không chỉ âm thầm làm suy yếu hệ miễn dịch mà còn bám chặt vào phế nang và cản trở quá trình trao đổi khí. Lâu dần, phổi trở nên suy yếu, chức năng hô hấp suy giảm rõ rệt, viêm nhiễm mạn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống, thậm chí rút ngắn tuổi thọ.
Nếu bạn thường xuyên gặp những triệu chứng sau, nhất là sau khi đi ra ngoài, hãy cảnh giác vì có thể đây là tín hiệu cảnh báo từ hệ hô hấp:
– Khô rát họng kéo dài, giọng nói khàn đục
– Ho dai dẳng không rõ nguyên nhân
– Ho, đau họng tái đi tái lại nhiều lần
– Cảm giác khó thở, tức ngực, thở khò khè
– Suy giảm đề kháng, dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm xoang, viêm phế quản
– Thở nông, thở nhanh, dễ mệt mỏi, kiệt sức, có cảm giác “hụt hơi”, nhất là khi gắng sức
– Tỉnh giấc giữa đêm, mất ngủ do cảm giác ngạt thở
Khi xuất hiện các triệu chứng như trên, cần có các biện pháp chủ động chăm sóc và bảo vệ đường hô hấp kịp thời, đặc biệt với những người hay bị ho và dễ tái phát liên tục do tác động của môi trường ô nhiễm.
Cách chăm sóc, bảo vệ cổ họng trước ô nhiễm không khí và bụi mịn
Cách bảo vệ cổ họng chủ động từ bên ngoài như: chọn đeo khẩu trang chuyên dụng như N95, KN95 hay FFP2,… khi đi ra ngoài, đặc biệt vào giờ cao điểm; theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI), hạn chế ra ngoài khi ô nhiễm nặng và đóng cửa để tránh tiếp xúc với môi trường độc hại. Tại nhà và nơi làm việc, sử dụng máy lọc không khí giảm thiểu các hạt bụi mịn trong không gian sống.
Ngoài ra, vệ sinh mũi họng đúng cách có tác dụng loại bỏ bụi bẩn đã xâm nhập như xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý, súc họng với nước muối ấm, khi từ bên ngoài về nhà, trước khi đi ngủ, giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, làm sạch hiệu quả vùng cổ họng.
Song song đó, việc tăng cường sức khỏe từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng. Từ xa xưa, y học cổ truyền đã có nhiều bài thuốc thảo dược quý giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và bổ phổi. Có thể kể đến những cách làm quen thuộc như uống nước lá tía tô để giải cảm; trà gừng mật ong, nước củ cải trắng, siro húng chanh mật ong giúp giảm ho hiệu quả. Đặc biệt, việc phối hợp các loại thảo dược như thiên môn đông, bạc hà, bách bộ, bình vôi,… đã được ứng dụng qua nhiều năm trong việc chăm sóc sức khỏe hô hấp.
Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại, việc tự chế biến các bài thuốc gặp nhiều khó khăn khó khăn về thời gian, nguyên liệu và bảo quản. Do đó, các giải pháp kết hợp tinh hoa y học cổ truyền với công nghệ hiện đại, ngày càng được chú trọng. Hiểu được nhu cầu này, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thiên môn bổ phổi của Dược Bình Đông đã đồng hành cùng sức khỏe người Việt suốt hơn 70 năm qua. Sản phẩm kết tinh từ 9 vị thảo dược quý theo công thức cổ phương, được nghiên cứu và sản xuất với công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn GMP, giữ trọn tinh túy từ thiên nhiên.
Với dạng cao lỏng dễ sử dụng, Thiên môn bổ phổi là lựa chọn phù hợp cho người bận rộn, giúp hỗ trợ giảm ho, giảm đau họng và bổ phổi, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe hô hấp hiệu quả trước thách thức từ môi trường ô nhiễm.
Thiên Môn Bổ Phổi đã trở thành giải pháp tin cậy cho người hay ho, đồng hành cùng sức khỏe người Việt qua nhiều thế hệ, là người bạn thân thuộc trong mọi nhà.
*** Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông – Bidophar
Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa nền Y học cổ truyền Việt Nam. Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Hotline: (028) 39 808 808
Địa chỉ: 22 đường số 10, Phường 11, Quận 6, TP Hồ Chí Minh.
Website: https://www.binhdong.vn/
