Đau lưng khi đến tháng là một triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến nhiều chị em phụ nữ, gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy đây là tình trạng thường gặp nhưng vẫn cần được chị em quan tâm điều trị kịp thời để tránh nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết sau của Dược Bình Đông sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân cũng như cách điều trị đau lưng khi đến tháng.
1. Giới thiệu chung về đau lưng khi đến tháng
1.1. Đôi nét về tình trạng đau lưng khi đến tháng
Khi đến kỳ kinh nguyệt, nữ giới sẽ gặp một số dấu hiệu như thay đổi tâm trạng (dễ cáu gắt hơn, giảm ham muốn tình dục,…), thay đổi thể chất (thắt lưng và vùng hông cảm giác đau mỏi, vùng bụng dưới bị đau, ngực căng và lớn hơn, da nhờn, trên mặt nổi mụn,…) cùng một vài biểu hiện khác. Cụ thể hơn, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin qua các bài viết về “Các dấu hiệu trước kỳ kinh“.
Tình trạng đau lưng khi đến tháng xuất hiện khi vùng lưng có cảm giác đau nhức hoặc có dấu hiệu đau nặng hơn trong kỳ kinh nguyệt. Biểu hiện cụ thể như sau:
- Vị trí đau: Cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí tại vùng lưng (lưng trên, lưng dưới, lưng phải, lưng trái), nhưng thường gặp nhất ở vùng thắt lưng (lưng dưới).
- Mức độ đau: Dao động từ nhẹ, âm ỉ cho đến trở nặng, đau nhói, làm ảnh hưởng đến khả năng vận động. Các cử động như di chuyển, cúi người, duỗi thẳng lưng bị hạn chế.
- Tính chất cơn đau: Các cơn đau có dấu hiệu tăng lên khi vận động, đặc biệt là khi đứng, ngồi lâu, nâng hạ, mang vác các đồ vật nặng và sẽ giảm bớt khi cơ thể được nghỉ ngơi. Cơn đau lưng sẽ dần thuyên giảm vào những ngày hành kinh cuối hoặc khi hết kinh.
Ở một số trường hợp, đau lưng khi đến tháng thường kèm theo với triệu chứng đau bụng kinh, nếu bạn vừa đau lưng vừa đau bụng mà nguyên nhân không phải do chu kỳ kinh nguyệt, hãy tìm hiểu thêm về các nguyên nhân khác và biện pháp điều trị hiệu quả tại bài viết Đau lưng đau bụng.
Tình trạng đau lưng khi đến tháng còn có các biểu hiện kèm theo khác bao gồm:
- Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, rong kinh, máu kinh vón cục,…
- Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Do đau, mất máu, thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể vào kỳ kinh.
- Nhức đầu, chóng mặt: Do thay đổi nội tiết tố, thiếu máu.
1.2. Khi nào nên gặp bác sĩ?
Khi chị em gặp tình trạng đau lưng kéo dài hoặc các cơn đau trở nên nặng nề, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị kịp thời. Vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp những vấn đề tiềm ẩn.
Ngoài ra, bạn còn cần lưu ý những dấu hiệu sau:
- Rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng.
- Sốt cao, ớn lạnh.
- Khí hư bất thường, có mùi hôi.
- Đau lưng kèm đau bụng dữ dội.
- Đau lưng dữ dội khi đến tháng.
2. Nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi đến tháng
Tình trạng đau lưng khi tới tháng thường liên quan tới các vấn đề phụ khoa, thường gặp nhất là vừa đau vùng thắt lưng vừa đau bụng kinh. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thay đổi sinh lý, lối sống hoặc mắc phải các bệnh về xương khớp,…
2.1. Nguyên nhân liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa
Thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau lưng khi đến tháng. Khi đến kỳ kinh nguyệt, hoạt động tiết hormone trong cơ thể phụ nữ có sự thay đổi để chuẩn bị cho quá trình rụng trứng.
Việc thay đổi hormone cũng có tác động khác nhau đến cơ thể phụ nữ vào những thời kỳ khác nhau như tiền kinh nguyệt, hành kinh, mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh. Các cơn đau có thể xuất hiện ở vùng lưng dưới và vùng bụng dưới. Chị em có thể nhận biết cơn đau khi đến tháng qua các đặc điểm như đau thắt lưng, âm ỉ, khó chịu, một số người có thể bị đau cấp tính. Ngoài ra, có thể kèm theo một số triệu chứng như mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường, đổ mồ hôi vào ban đêm, nóng trong người,…
Bên cạnh đó, trong giai đoạn hành kinh, Prostaglandin tăng cao gây co thắt tử cung và làm xuất hiện cảm giác đau lưng. Sự dư thừa Prostaglandin còn gây ra chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên có thể gây ra các cơn đau lưng khi đến tháng. Khi đó, vùng chậu sung huyết, các dây thần kinh sẽ bị áp lực, dẫn đến đau lưng ở chị em phụ nữ.
Các bệnh lý phụ khoa cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng khi đến tháng. Các bệnh phổ biến có thể kể đến là lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… Người bệnh sẽ có cảm giác đau ở vùng lưng dưới và bụng dưới. Các cơn đau sẽ âm ỉ hoặc nhói, có thể trở nên nặng hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Đi kèm theo đó là một số triệu chứng như đau bụng dữ dội, kinh nguyệt bất thường,..
Chị em bị đau lưng khi đến tháng cũng có thể là do rối loạn kinh nguyệt với các cơn đau thường xuất hiện ở vùng lưng dưới. Tùy trường hợp, cơn đau có thể ở mức độ từ nhẹ đến dữ dội, âm ỉ, nhói buốt hoặc co thắt. Chị em có thể nhận biết thông qua các biểu hiệu bất thường về chu kỳ kinh nguyệt chẳng hạn như kinh thưa, kinh mau, bế kinh hay những bất thường về màu máu kinh, đau bụng kinh,...
2.2. Nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và các bệnh lý phụ khoa, tình trạng đau lưng khi đến tháng còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
Do các bệnh lý cơ xương khớp: Các vấn đề liên quan đến xương khớp cũng có thể là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến chị em phụ nữ bị đau lưng. Thông thường, tình trạng đau lưng sẽ liên quan đến sự suy yếu và tổn thương của cấu trúc xương hoặc khớp, khiến người bệnh bị đau và vận động cũng bị hạn chế. Một số bệnh lý xương khớp thường gặp có thể kể đến là:
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
- Vẹo cột sống.
- Đau do xẹp đốt sống.
- Đau cổ vai gáy.
- Thoái hóa cột sống lưng.
Để có thêm thông tin về tình trạng đau lưng do các bệnh lý xương khớp bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết về “Các triệu chứng đau lưng ở nữ“.
Do thói quen sinh hoạt: Chị em có thói quen sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp có thể là nguyên nhân khiến chị em gặp phải tình trạng đau lưng khi đến tháng, bao gồm:
- Ăn uống thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày.
- Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích.
- Stress, áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng như công việc.
- Đi giày cao gót thường xuyên.
Do tư thế: Ngồi lâu, đứng lâu, mang vác nặng gây đau lưng
Do thừa cân, béo phì.
Do tuổi tác.
Do chấn thương ở vùng lưng trước đó có thể gây ra cảm giác đau lưng khi đến kỳ kinh nguyệt.
3. Chẩn đoán tình trạng đau lưng khi đến tháng
Khi đến chuyên khoa thăm khám, các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán dựa trên triệu chứng lâm sàng và chỉ định xét nghiệm tương ứng. Để chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả, chị em nên đến thăm khám bệnh tình kịp thời tại các cơ sở y tế uy tín.
Sau khi tiến hành khai thác bệnh sử, triệu chứng mà người bệnh gặp phải, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện thêm các phương pháp chẩn đoán dưới đây để xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phương hướng điều trị thích hợp:
- Chẩn đoán hình ảnh: Thông qua chụp X-quang, MRI, CT scan.
- Xét nghiệm máu: Để loại trừ các bệnh lý viêm nhiễm.
- Siêu âm: Kiểm tra tử cung, buồng trứng, phát hiện u xơ, lạc nội mạc tử cung.
4. Phương pháp điều trị và hỗ trợ giảm đau lưng khi tới tháng
4.1. Thay đổi lối sống
Để cải thiện tình trạng đau lưng khi đến tháng, các chị em cần thay đổi lối sống lành mạnh, tạo những thói quen tốt hàng ngày:
- Uống nhiều nước với lượng nước ít nhất 2 lít mỗi ngày.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, tránh làm việc căng thẳng.
- Tránh xa tiếp xúc các loại chất kích thích.
- Duy trì cân nặng ở mức hợp lý, tránh thừa cân, béo phì để giảm áp lực lên cột sống
- Điều chỉnh các tư thế nằm, đi, đứng, mang, vác đồ vật: Đầu và vai thẳng hàng với nhau, vai thẳng hàng với hông, cột sống duy trì được hình dáng cong chữ “S” tự nhiên. Bên cạnh đó, việc thay đổi tư thế nằm cũng có thể giảm cơn đau lưng khi đến tháng. Ví dụ như tư thế nằm co người và nghiêng về bên phải, tư thế nằm giống của thai nhi, tư thế nằm ngửa có miếng đệm ở dưới gối. Bạn có thể tham khảo thêm một số tư thế nằm qua bài viết về “Các tư thế giảm đau lưng hiệu quả“.
4.2. Điều trị đau lưng khi đến tháng bằng Tây Y
Tùy theo nguyên nhân bệnh lý gây ra tình trạng đau lưng ở nữ giới, bác sĩ sẽ có những chỉ định hay đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. 2 phương pháp theo Tây y thường được sử dụng lúc bị đau lưng khi đến tháng đó là:
Nội khoa: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người, cụ thể:
- Thuốc nội tiết: Loại thuốc chứa Progestogen, Estrogen hoặc kết hợp Estrogen và Progestogen giúp điều chỉnh lượng hormone nội tiết tố trong cơ thể và giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
- Thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai hàng ngày chứa Estrogen và Progestin giúp giảm tình trạng rong kinh, làm đều chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Là loại thuốc dùng để khắc phục các cơn đau bụng kinh. Loại thuốc này có khả năng giảm 20 – 50% lượng máu trong thời gian hành kinh.
- Sắt: Với những trường hợp ra nhiều máu một cách bất thường trong kỳ kinh (trên 80ml) hoặc rong kinh thì khả năng cao bạn có thể bị thiếu máu. Cách khắc phục là bổ sung thêm sắt để tái tạo máu và giúp ổn định đưa kỳ kinh nguyệt dần trở lại bình thường.
Ngoài ra, các bác sĩ còn có thể chỉ định các loại thuốc khác tùy theo tình trạng bệnh như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ,…Bạn có thể tìm hiểu thêm về thuốc trị đau lưng ở nữ giới qua các bài viết: “Các loại thuốc điều trị đau lưng hiệu quả nhất hiện nay“.
Ngoại khoa (Phẫu thuật): Khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét.
4.3. Chữa đau lưng khi đến tháng bằng phương pháp Đông y
Phương pháp Đông y là một trong những phương pháp hiệu quả và được tin dùng trong việc chữa đau lưng khi đến tháng. Để hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng, bạn cần cần chú trọng bổ huyết, dưỡng huyết, điều hòa khí huyết.
Các loại thảo dược thường thấy trong các bài thuốc Đông y chữa đau lưng khi đến tháng như Ích mẫu, Ngải cứu, Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Hương phụ,…
Tứ vật thang là bài thuốc Đông y phổ biến trong điều trị đau lưng vào kỳ kinh nguyệt:
- Nguyên liệu: 12-24g Thục địa, 12-16g Đương quy, 12-16g Bạch thược, 6-8g Xuyên khung.
- Cách dùng: Dùng tất cả các nguyên liệu kể trên sắc thành nước thuốc và uống đều đặn trong vòng 1 tháng.
- Công dụng: Dưỡng huyết, điều kinh, điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng thống kinh và khí huyết ngưng trệ .
Ôn Kinh Thang là bài thuốc giúp trị đau lưng khi đến tháng, xuất phát từ đau bụng kinh do thể phong hàn:
- Nguyên liệu: Quế chi, Sinh khương, Đương quy, Xuyên khung, Thược dược, Ngưu tất, Đơn bì, Cam thảo.
- Cách dùng: Mỗi ngày sắc uống 1 thang thuốc, chia ra 3 lần trong ngày, uống vào lúc đói hoặc trước khi ăn.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là một trong những thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ các thành phần thảo dược (Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, Thục địa, Ích mẫu, Hương phụ, Xuyên đại hoàng, Bạch phục linh, Ngải diệp), có tác dụng giúp bổ huyết, điều hoà kinh nguyệt, hỗ trợ xoa dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt như mệt mỏi trong cơ thể, đau bụng kinh, chán ăn, cáu gắt, kinh không đều,…
Một số phương pháp giảm đau hiệu quả khác mà các chị em cũng có thể tham khảo là bấm huyệt và châm cứu. Đây được xem là phương pháp giúp giảm các cơn đau khác nhau, bao gồm các cơn đau lưng khi đến tháng. Khi tác động lên các huyệt âm giao, quy lai, quan nguyên, tam âm giao,… cơn đau lưng trong chu kỳ kinh nguyệt có thể được cải thiện rõ rệt.
Chị em nên tìm hiểu rõ về các nguyên nhân gây đau lưng khi đến tháng trong trường hợp gặp phải tình trạng đau kèm với các biểu hiện kinh nguyệt bất thường như:
- Trễ kinh.
- Rong kinh.
- Kinh nguyệt có màu bất thường.
4.4. Cách hỗ trợ giảm đau lưng khi đến tháng tại nhà
Bạn có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà để giúp giảm bớt cơn đau lưng khi đến tháng cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống trong kỳ kinh nguyệt. Sau đây là các phương pháp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng dễ dàng:
- Hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, nhiều đường nhiều muối.
- Các sản phẩm như miếng dán giảm đau, thuốc bôi ngoài da và các sản phẩm hỗ trợ giảm đau khác sẽ giúp bạn giảm đau nhanh tại nhà.
- Thực hiện các bài tập giãn cơ – yoga, thể dục, pilates, … như xoay cổ, nghiêng đầu sang hai bên, kéo căng cơ cổ có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức. Một số bài tập yoga bạn có thể thực hiện tại nhà giảm đau lưng do kinh nguyệt là tư thế em bé (Child’s Pose), tư thế con mèo (Cat Pose), tư thế cây cầu (Bridge Pose). Tham khảo thêm “Các bài tập giảm đau lưng hiệu quả tại nhà“.
- Massage vùng lưng để đỡ đau lưng khi đến tháng. Cùng tìm hiểu thêm thêm ” Các phương pháp massage hay xoa bóp giảm đau lưng.
- Chườm nóng (tắm bằng nước ấm), chườm lạnh hỗ trợ giảm đau lưng.
- Sử dụng thuốc đúng cách: Nếu cần dùng thuốc giảm đau hoặc chống viêm, hãy tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ và không tự ý tăng liều.
- Không đấm lưng khi đang trong kỳ kinh nguyệt.
5. Phòng ngừa, hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng
Để có thể vượt qua những ngày “đèn đỏ” nhẹ nhàng hơn, chị em cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đau lưng khi đến tháng đúng cách và đều đặn. Việc duy trì những thói quen tốt trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp giảm thiểu được cơn đau lưng. Bạn có thể tham khảo các biện pháp phòng ngừa, hạn chế tình trạng đau lưng khi đến tháng dưới đây nhé:
- Chế độ ăn cân đối với các thực phẩm có chứa nhiều magie, calci như bơ, rau xanh, sữa, chuối, cá hồi,… Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Các loại thực phẩm điều hòa kinh nguyệt“.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày hoặc tham gia các hoạt động thể thao khác như đạp xe, tập khiêu vũ, đi bôn,… để hạn chế triệu chứng đau lưng khi đến tháng.
- Nghỉ ngơi và thư giãn để giảm căng thẳng.
- Thường xuyên vệ sinh vùng kín và quan hệ tình dục an toàn.
- Khám sức khỏe định kỳ.
6. Tổng kết
Hi vọng qua bài viết trên, bạn đã có thể nắm bắt được các thông tin liên quan đến tình trạng đau lưng khi đến tháng, từ đó biết các các biện pháp kịp thời để giảm thiểu các cơn đau cũng như hạn chế các tác động tiêu cực cho cuộc sống.
Nếu tình trạng đau lưng khi đến tháng diễn ra nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và cản trở vận động thì người bệnh nên tới thăm khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh chính xác. Bệnh nhân không nên chủ quan vì có thể sẽ xảy ra biến chứng nguy hiểm về sức khoẻ nếu không được điều trị kịp thời.
Ngoài các biện pháp giảm đau và chăm sóc thông thường, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ như Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông có thể là giải pháp hiệu quả giúp giảm bớt những lo lắng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Sản phẩm được kế thừa từ bài thuốc Đông y Tứ vật thang và được gia thêm một số dược liệu quý, có nguồn gốc từ thiên nhiên, hoàn toàn lành tính, mang lại hiệu quả rõ rệt khi sử dụng.
Thương hiệu Dược Bình Đông với hơn 70 năm hình thành và phát triển đã kế thừa những tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam, mang những bài thuốc cổ truyền gần hơn với con người hiện đại. Chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực nghiên cứu và cho ra đời những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu đặt mua Song Phụng Điều Kinh cũng như những sản phẩm khác của Dược Bình Đông hãy liên hệ ngay đến hotline 02839808808 để được tư vấn ngay.
