Giải độc Gan: Phương pháp thải độc, Dấu hiệu gan đang thải độc
- 19 tháng 9, 2022
-
Cố vấn chuyên môn:
Nguyễn Thành Hiếu
Hiện nay, thói quen ăn uống không tốt, sinh hoạt không điều độ, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá,… đang khiến gan bị nhiễm độc mỗi ngày. Từ đó kéo theo nhiều bệnh tật, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, việc tìm ra giải pháp giải độc gan hiệu quả đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Công ty Dược Phẩm Bình Đông xin giới thiệu cho các bạn một số phương pháp giải độc gan an toàn, hiệu quả nhất hiện nay.
1. Đôi nét về gan và dấu hiệu gan cần giải độc
Gan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người và được coi như cơ quan trung tâm điều hòa và chuyển hóa các chất, giúp duy trì hoạt động sống của cơ thể. Hơn nữa, gan còn đảm nhiệm nhiều chức năng riêng biệt mà không một cơ quan nào có thể thay thế được được, bao gồm: chuyển hóa, khử độc, bài tiết và dự trữ. Nếu gan của một người bị tổn thương hoàn toàn, người đó sẽ tử vong trong 24h do hạ đường huyết.
Trong Y học cổ truyền, gan hay còn gọi là tạng Can thuộc hành mộc, đảm nhiệm các chức năng sau:
- Chủ sơ tiết: Điều hòa, lưu thông khí huyết
- Tàng huyết: Lưu trữ, điều tiết lượng máu trong cơ thể
- Chủ cân: Cân mạch bao gồm các khớp, gân, cơ,… giúp cơ thể vận động linh hoạt
Với các thông tin trên, có thể thấy gan có vai trò rất quan trọng đối với hoạt động sống của cơ thể. Nếu gan bị nhiễm độc, chức năng của gan bị suy yếu, cơ thể sẽ bị rối loạn và phát sinh nhiều chứng bệnh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết sớm gan đã bị nhiễm độc để có biện pháp thải độc gan sớm nhất có thể:
- Mẩn ngứa, mề đay, nổi mụn nhọt
- Khô da và ngứa da
- Vàng mắt, vàng da
- Đau tức vùng hạ sườn phải
- Đổ mồ hôi
- Cơ thể luôn mệt mỏi, giảm khả năng tập trung
- Hơi thở có mùi, hôi miệng do gan
- Đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa
- Phân có màu nhạt hoặc màu gạch
- Nước tiểu đậm màu
2. Phương pháp thải độc gan
2.1. Sản phẩm hỗ trợ giải độc gan
Một trong những phương pháp giải độc gan hiệu quả nhất hiện nay được nhiều người áp dụng là sử dụng sản phẩm hỗ trợ giải độc gan.
Thực phẩm chức năng giải độc gan (TPCN giải độc gan) là những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ gan đào thải và loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong gan. Vì không phải là thuốc, nên những sản phẩm này không có chức năng điều trị các bệnh về gan. Mục đích chính khi sử dụng sản phẩm này là để bổ sung các thành phần có lợi cho gan, từ đó bảo vệ các tế bào gan, kích thích hình thành các tế bào gan mới, tăng cường sức khỏe của lá gan.
Dựa theo thành phần của sản phẩm, thực phẩm chức năng giải độc gan được chia làm 2 loại: Nhóm hợp chất tổng hợp (cianidanol, flumeciol, essential, methionin,…) và nhóm dược chất chiết xuất từ dược liệu, dược thảo (silymarin, silibinin, biphenyl dimethyl dicarboxylat, oraliver…).
Công dụng của TPCN giải độc gan:
Tùy theo nhà sản xuất mà các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan sẽ có các công thức, thành phần khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung, các sản phẩm này đều có công dụng:
- Giảm cảm giác mệt mỏi gây ăn không ngon, ngủ không yên.
- Cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa do rối loạn chức năng gan.
- Giảm tình trạng nóng trong người do gan, và hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt, mát gan.
- Giảm các triệu chứng do chức năng gan bị suy giảm như: mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt, vàng da…
Lưu ý khi sử dụng TPCN giải độc gan
Để sử các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan đúng cách, an toàn và mang lại hiệu quả tốt, người dùng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Không lạm dụng các loại thuốc và TPCN bổ gan. Tốt nhất, bạn chỉ nên dùng liên tục trong khoảng 1-2 tháng và nhắc lại khoảng 3 lần trong năm để gan có thời gian để hấp thụ thuốc.
- Theo các chuyên gia gan mật, để sản phẩm hỗ trợ giải độc gan đạt hiệu quả tối ưu, thì tốt nhất là nên uống trước bữa ăn 30 phút. Vì trong khoảng thời gian này, sản phẩm sẽ phát huy tác dụng, tạo cảm giác giúp bạn ăn ngon miệng hơn, đồng thời tăng cường khả năng giải độc của gan sau khi ăn xong.
- Nên lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm chứng về chất lượng, thành phần.
Tìm hiểu thêm bài viết: Kinh nghiệm lựa chọn thuốc giải độc gan
2.2. Bài thuốc giải độc gan
Hiện nay, phương pháp giải độc gan bằng cây các bài thuốc dân gian cũng được nhiều người lựa chọn bởi phương pháp này có rất nhiều ưu điểm như:
- Đảm bảo sự an toàn, lành tính.
- Các vị thuốc nam dễ tìm kiếm, tiết kiệm chi phí.
- Thành phần dược tính trong dược liệu giúp hỗ trợ mát gan, giải độc gan hiệu quả.
- Cách thực hiện đơn giản.
Một số cây thuốc giải độc gan thường dùng: Diệp hạ châu, Atiso, Rau má, Chi tử, Nhân trần, Râu ngô, Cà gai leo, Long đởm thảo,…
Tìm hiểu thêm bài viết: Top 11 cây thuốc nam giải độc gan hiệu quả
Dưới đây là một số bài thuốc giải độc gan nổi bật và nhận được nhiều phản hồi tích cực, bạn đọc có thể tham khảo:
Bài thuốc 1: Thanh can, lợi mật với Diệp hạ châu
- Chuẩn bị: 30g Diệp hạ châu, 30g Râu ngô, 20g Mã đề thảo.
- Thực hiện: Sắc uống, chia 2-3 lần uống/ ngày, nên uống khi còn ấm.
Bài thuốc 2: Trà Atiso mát gan, giải độc gan
- Chuẩn bị: 10-20g Atiso tươi hoặc 5-10g Atiso khô
- Thực hiện: Đun dược liệu với khoảng 1,5 lít nước trong khoảng 30 phút, uống hết trong ngày.
Bài thuốc 3: Nhân trần cao thang thanh nhiệt lợi thấp, giải độc
- Chuẩn bị: 18-24g Nhân trần. 8-16g Chi tử, 4-8g Đại hoàng
- Thực hiện: Sắc uống, ngày chia 3 lần uống.
Các bài thuốc giải độc gan được đánh giá cao về hiệu quả và an toàn, tuy nhiên phải cần khá nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện. Vì thế, việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế từ thành phần thảo dược tự nhiên đã được rất nhiều người lựa chọn như một giải pháp thay thế tiết kiệm thời gian, vừa tiện dụng, vừa mang lại hiệu quả cao.
Một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ giải độc gan phổ biến trên thị trường Việt Nam được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn đó là Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông. Sản phẩm được bào chế từ nhiều loại dược liệu thiên nhiên, lành tính như: Long đởm thảo, Hoàng cầm, Chi tử, Trạch tả, Cam thảo, Sinh địa, Sài hồ, Nhân trần có công dụng bảo vệ gan, thanh nhiệt, mát gan, giải độc, tăng cường chức năng gan, giúp gan luôn khỏe mạnh và hỗ trợ giảm các nóng trong người nổi mụn hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người dùng.
2.3. Món ăn giải độc gan
Quan điểm Ngũ sắc nuôi dưỡng ngũ tạng: Theo thuyết ngũ hành trong Y học cổ truyền, vị và sắc của thực phẩm cũng liên quan đến ngũ tạng và ngũ hành, cụ thể với gan thì tạng Can ứng với hành Mộc, màu xanh lá, vị chua.
Điều này có nghĩa là khi muốn giải độc gan, bạn nên lựa chọn những thực phẩm thải độc mát gan có màu xanh như: đậu xanh, rau chân vịt (món ăn bổ gan nhất), dưa chuột, mướp, bông cải xanh, cần tây, tỏi tây, ớt xanh, bắp cải, cải cúc, xà lách, cây rau tề (có tác dụng thanh nhiệt giáng hỏa và hạ huyết áp), đậu xanh, đậu ván, rau muống, rau dền xanh, rau mồng tơi, củ cải, rau cải xanh, khổ qua, nấm hương,…
Ngoài ra, để bảo vệ tăng cường chức năng giải độc gan, bạn có thể bổ sung các món ăn sau đây vào trong thực đơn mỗi ngày: cháo đậu xanh, canh rau ngót thịt bằm, canh bầu nấu tôm, canh mướp nấu với thịt bò, canh củ cải đường và cà rốt hầm xương, …
2.4. Thói quen tốt cho gan
Ngoài quan tâm đến những phương pháp giải độc gan, bạn cần chú ý xây dựng một lối sống lành mạnh để bảo vệ gan khỏi những tác nhân gây bệnh khác. Việc duy trì những thói quen tốt dưới đây có thể giúp giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh và tăng cường chức năng giải độc gan, bạn đọc có thể tham khảo:
- Hạn chế uống rượu bia tối đa: Rượu bia dù ít hay nhiều vẫn khiến cho các enzyme chống oxy hóa tại gan bị suy giảm, sinh ra hàng triệu gốc tự do gây hại cho gan. Vì thế, uống nhiều rượu bia hay uống trong thời gian dài đều sẽ khiến gan nhanh chóng bị thoái hóa, men gan tăng, gây viêm gan, xơ gan, ung thư gan,…
- Không hút thuốc lá: Nicotin và nhiều chất độc khác trong khói thuốc khiến gan phải tăng cường hoạt động để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và khiến gan dễ dàng bị tổn thương. Ngoài ra, trong thuốc lá còn có chưa N-Nitrosodiethylamine là tác nhân gây ra ung thư gan.
- Sử dụng thuốc đúng cách: Các thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc tiểu đường, cao huyết áp hay thuốc trị ung thư,… và nhiều loại thuốc trị bệnh khác đều tác động lên gan. Vì thế, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ, sử dụng đúng hướng dẫn và tránh lạm dụng thuốc. Bên cạnh đó, những người bệnh gan cần đặc biệt cẩn trọng khi dùng thuốc cảm cúm, thuốc tránh thai,…
- Chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối và đầy đủ dinh dưỡng là cần thiết cho hoạt động của gan. Bạn cần đảm bảo cung cấp đa dạng các thực phẩm cho cơ thể như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, trứng, thịt, cá, chất béo lành mạnh,… Đặc biệt, uống đủ nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ sẽ tốt cho gan. Hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều đường, chất béo, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đồ chiên rán.
- Duy trì mức cân nặng hợp lý: Theo Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh gan Mỹ (AASLD), việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý là một phần quan trọng giúp cải thiện chức năng gan. Với những người đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), và người béo phì, nếu giảm từ 3-5% trọng lượng cơ thể có thể giảm sự tích tụ chất béo trong gan và nếu giảm từ 7-10% trọng lượng cơ thể có thể cải thiện các triệu chứng khác của bệnh gan không do rượu như viêm, xơ hóa… Để giảm cân và duy trì cân nặng phù hợp, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc tập thể dục thường xuyên, không giảm cân bằng cách bỏ bữa, bỏ ăn sáng,…
- Một số bệnh gan có nguy cơ lây nhiễm cao, vì thế bạn cần lưu ý phòng tránh lây nhiễm bằng cách không sử dụng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu và các đồ dùng cá nhân, tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin phòng ngừa viêm gan, quan hệ tình dục an toàn,…
3. Dấu hiệu cho thấy gan đang thải độc
Sau khi áp dụng các biện pháp giải độc gan, chắc hẳn rất nhiều người quan tâm các dấu hiệu gan đã tốt hơn. Sau đây là một số dấu hiệu trên cơ thể cho thấy gan đang thải độc:
- Xì hơi thường xuyên.
- Những cơn đau ở vùng bụng dễ chịu hơn.
- Da dẻ nổi mụn, xỉn màu, nhưng sau đó trở nên mịn màng hơn, giảm thô ráp, ít mụn nhọt.
- Ăn uống ngon miệng, ngủ ngon và ngủ sâu giấc hơn.
- Giảm cân.
- Tâm lý thoải mái, lạc quan và tích cực hơn.
- Tiêu chảy và đi tiểu nhiều, nước tiểu và phân có màu đậm.
4. Những lưu ý khi giải độc gan
Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp giải độc gan đã được nêu ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ gan hay phương pháp giải độc gan nào, bạn nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để nhận tư vấn dựa trên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.
- Lạm dụng thực phẩm chức năng giải độc gan khiến gan bị quá tải, suy giảm chức năng gan, gây ra các tác dụng phụ không muốn.
- Kết hợp sử dụng phương pháp giải độc gan cùng với lối sống lành mạnh, duy trì cân nặng phù hợp, tăng cường vận động và rèn luyện cơ thể mỗi ngày, hạn chế sử dụng rượu bia, ngưng hút thuốc lá.
Đọc ngay: Top 10+ Loại Trà Giải Độc Gan Hiệu Quả, Đơn Giản Tại Nhà
5. Tổng kết
Trên đây là một số thông tin hữu ích về giải độc gan và các phương pháp giải độc gan hiệu quả. Để gan luôn khỏe mạnh, thì ngoài việc áp dụng biện pháp giải độc gan, bạn cũng cần thường xuyên tập luyện, duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và hạn chế những thói quen xấu.
Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan Long Đởm Giải Độc Gan để bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho gan. Sản phẩm có công dụng giải độc, thanh nhiệt, mát gan và tăng cường chức năng gan, giúp gan luôn khỏe mạnh và giảm triệu chứng nóng gan, nóng trong người hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và đạt chuẩn GMP-WHO từ Bộ Y tế.
Sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông thuộc công ty Dược Bình Đông, với hơn 70 năm chăm sóc sức khỏe gia đình Việt đã không ngừng nghiên cứu để cho ra đời các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe rất hữu hiệu, phù hợp với người tiêu dùng hiện đại. Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược Bình Đông, đặc biệt là Long Đởm Giải Độc Gan, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
6. Câu hỏi thường gặp về Thải độc gan
Trả lời:
Nếu bạn thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm độc hại, thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích thì có thể sử dụng sản phẩm thải độc gan để hỗ trợ quá trình thải độc, tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, nếu cơ thể bạn xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, chán ăn, vàng da, nổi mụn nhọt, mẩn ngứa… thì có thể gan của bạn đang gặp vấn đề, lúc này bạn có thể nghĩ đến việc dùng sản phẩm thải độc cho gan.
Trả lời:
Thời điểm thích hợp để dùng các sản phẩm thải độc gan là khoảng 30 phút trước hoặc sau bữa ăn. Nhưng để tránh kích thích dạ dày thì tốt nhất bạn nên uống sau bữa ăn nhé! Đây là khoảng thời gian, thuốc sẽ phát huy tác dụng, giúp tăng cường khả năng thải độc sau khi ăn được tốt hơn.
Trả lời:
Nếu cơ thể bạn gặp các dấu hiệu dưới đây, chính là lúc lá gan của bạn đang “kêu cứu” và bạn cần phải thải độc ngay cho lá gan của mình.
- Rối loạn tiêu hoá: không muốn ăn, đầy hơi, ăn không tiêu, buồn nôn. Tình trạng này nếu để lâu dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
- Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay
- Đau tức vùng hạ sườn phải
- Đổ mồ hôi: Khi gan nhiễm độc, khiến việc bài tiết bị ảnh hưởng, gây nóng trong người và đổ mồ hôi dù nhiệt độ cơ thể vẫn bình thường
- Vàng da vàng mắt
Trả lời:
Dùng chanh bạc hà
Trong chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, kích thích gan hoạt động một cách hiệu quả, giúp giải độc gan rất tốt.
Cách thực hiện: Lấy 1 quả chanh cắt lát ngâm trong 500ml nước với 1 ít muối và vài là bạc hà. Để hỗn hợp này trong khoảng 2 – 4 giờ. Sau đó, lấy ra và uống. Bạn có thể làm hỗn hợp này vào buổi tối và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Thải độc gan với đậu xanh
Theo y học cổ truyền, đậu xanh có tính mát, vị thanh ngọt có tác dụng thanh lọc, giải độc gan rất tốt. Để thanh lọc gan với đậu xanh, bạn cần chuẩn bị: 300gr đậu xanh, 2 lít nước và 1 ít đường.
Cách thực hiện: đậu xanh rửa sạch, cho vào chảo nóng rồi rang đều tay trong khoảng 10 phút. Sau đó, cho đậu xanh vào nồi với 2 lít nước và nấu đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp. Bảo quản phần nước đậu này trong tủ lạnh và dùng dần trong khoảng 1 – 2 ngày. Bạn có thể cho ít đường vào cho dễ uống.
Dùng nước gạo lứt để thải độc gan
Gạo lứt là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, lá gan nói riêng. Uống nước gạo lứt rất tốt cho người bị nóng trong người, nổi mụn nhọt, người thường xuyên sử dụng rượu bia. Vì gạo lứt có khả năng điều hoà khi áp, giải độc gan cũng như hỗ trợ giảm cân.
Để làm nước gạo lứt tốt cho gan, bạn cần chuẩn bị: 100gr gạo lứt, 1 lít nước, ½ thìa muối.
Cách thực hiện: Gạo lứt bạn đem rang trên chảo nóng, rang đến khi gạo chuyển sang màu sẫm hơn, có mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó, cho gạo lứt vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ. Đun đến khi gạo chín mềm thì bắt bếp. Cuối cùng dùng rây lọc bỏ phần bã, lấy nước. Khi uống cho thêm chút muối. Uống thường xuyên có thể giúp gan hoạt động tốt hơn, tăng cường chức năng thải độc của gan đạt hiệu quả cao.
Trả lời:
Trong cơ thể, gan thường tiến hành thải độc ở khoảng thời gian từ 23 – 5 giờ sáng. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ đủ giấc từ 23 – 5 giờ sáng để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt nhất vào hôm sau. Điều này cũng giúp hạn chế xuất hiện tình trạng nóng trong người do gan bị suy yếu gây ra. Việc sử dụng thuốc mát gan vào lúc này cũng không phải là biện pháp dứt tối ưu. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giứ đúng nhịp sinh học cho gan.
Trả lời:
Gan sẽ tiến hành công tác xử lý, thay đổi, đào thải chất độc ra ngoài qua hệ thống bài tiết như đại tràng hoặc thận. Nhờ đó, các chất độc hại như rượu, sản phẩm phụ từ việc phân hủy thuốc sẽ được tống ra khỏi cơ thể. Mặc dù, gan tiến hành đào thải độc tố mỗi ngày, nhưng để gan không bị quá tải thì bạn nên hạn chế chế rượu bia hoặc những thực phẩm gây hại cho gan.
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia về sức khỏe, ngoài việc giải độc ra thì hầu hết mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể tuyệt đối không thể vắng mặt lá gan, cụ thể như sau:
- Chuyển hoá chất béo: Với chất béo, gan sẽ phân huỷ chất béo và tạo ra năng lượng. Đồng thời, gan còn sản xuất được từ 800 – 1.000ml mật/ngày, chuyển chúng tới ống mật chính thông qua những ống dẫn nhỏ. Ngoài ra, ống dẫn mật sẽ đưa mật tới tá tràng ở ruột non giúp phân huỷ cũng như hấp thụ chất béo.
- Chuyển hoá carbonhydrate: Khi lượng đường trong máu tăng, gan sẽ giữ nhiệm vụ loại bỏ glucose huyết và lưu trữ dưới dạng glycogen. Trong khi đó nếu lượng đường trong máu ở mức thấp, gan sẽ phá vỡ glycogen và giải phóng đường vào trong máu.
- Chuyển hoá protein: Những axit amin có trong thức ăn được đưa vào cơ thể sẽ được gan biến đổi trở thành chất béo hoặc carbohydrate. Quá trình này sẽ sản sinh ra một chất độc hại là amoniac. Tuy nhiên, gan sẽ hoạt động để biến nó thành ure có lượng độc tố thấp hơn rất nhiều và thải ure vào trong máu, chuyển sang cho thận và theo nước tiểu đi ra ngoài cơ thể.
Trả lời:
Có thể thấy rằng, gan là bộ phận giữ nhiều nhiệm vụ quan trọng như giúp lọc máu, sản xuất mật, chuyển hóa dinh dưỡng thiết yếu có trong thực phẩm. Đồng thời, bộ phận này còn lưu trữ một số vitamin, khoáng chất cần thiết, chuyển hoá chất béo từ thức ăn và loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Từ đây sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Để đẩy nhanh quá trình giải độc gan, các bạn cần chú ý những lưu ý sau đây:
- Không uống quá nhiều bia, rượu để ngăn ngừa bệnh gan do rượu, bia.
- Tránh tăng cân quá mức, tốt nhất hãy duy trì chỉ số khối cơ thể BMI ở mức bình thường (18 đến 25) bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên .
- Tránh nguy cơ mắc bệnh viêm gan virus bằng cách không quan hệ tình dục không an toàn với nhiều bạn tình.
- Nếu thường xuyên sử dụng rượu quá mức hoặc gia đình có tiền sử mắc bệnh gan, bạn cần thường xuyên kiểm tra do bệnh gan mãn tính có thể diễn tiến âm thầm trong nhiều năm và không được phát hiện.
Trả lời:
Gan là cơ quan nội tạng lớn và đảm nhận rất nhiều chức năng trong cơ thể trong đó có nhiệm vụ chính là giải độc và trung hòa độc. Gan giải độc và trung hòa độc tố trong cơ thể và giữ cho bạn sức khỏe tốt. Tuy nhiên do lối sống, công việc mà dẫn đến gan không thải độc được.
Nhiệm vụ của gan là giải độc nhưng nếu quá trình này bị trì hoãn, đồng nghĩa việc độc tố không thể tự đào thải ra ngoài mà tích tụ trong gan. Tích tụ lâu ngày sẽ làm lá gan dần suy yếu, không hoạt động tốt kéo theo các vấn đề cực nghiêm trọng về sức khỏe.
Gan không thải độc phải làm sao? Lúc này điều quan trọng nhất là bạn phải hỗ trợ gan giải độc và bảo vệ cơ thể của mình. Bạn có thể tham khảo một vài hướng dẫn dưới đây:
Thay đổi lối sống bằng cách vận động thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, làm việc có kế hoạch, tránh thức khuya.
Thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm tốt cho gan, tăng cường quá trình thải độc như ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây… hạn chế đồ cay nóng, chiên dầu mỡ.
Trả lời:
Như đã nói, gan đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu chức năng giải độc gan suy giảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Gan chống độc bằng cách chuyển hoá các chất độc thành chất ít độc hơn hoặc không độc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhưng khi lượng chất độc đưa vào cơ thể quá nhiều khiến chất độc ứ độc tại gan, dẫn đến gan bị nhiễm độc. Nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc thường là:
- Uống nhiều bia rượu
- Ăn nhiều thực phẩm nóng, chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia
- Dùng thuốc tây
- Do môi trường ô nhiễm, nguồn nước không đảm bảo
Việc gan ứ đọng độc tố chính là nguyên nhân gây nên tổn thương gan, chức năng gan suy giảm, dẫn đến các bệnh lý về gan, cũng như ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Chính vì thể, thải độc gan thường xuyên chính là việc làm cần thiết để tăng cường chức năng gan.
Trả lời:
Giải độc gan bằng rau xanh
Việc bổ sung rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ tốt cho lá gan mà còn ngăn ngừa lão hoá, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn chỉ cần lấy ½ quả dưa chuột, 1 chén rau bina cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, thêm ít nước cốt chanh vào và uống mỗi ngày
Giải độc gan bằng dâu tây, chanh, húng quế
Thức uống này không chỉ bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể mà còn giúp bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm cũng như hỗ trợ giải độc mát gan, giảm nóng trong người hiệu quả.
Cách thực hiện: Lấy dâu tây rửa sạch thái từng lát mỏng, rau húng quế rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng vài giờ. Khi uống cho thêm lát chanh vào và thưởng thức.
Giải độc gan với trà bồ công anh
Bồ công anh được xem là một vị thuốc đông y có tính chất lợi tiểu, trung hoà cà loại bỏ kim loại nặng có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, uống trà bồ công anh còn giúp làm sạch gan, điều trị chứng đại tràng, túi mật.
Bạn chỉ cần lấy khoảng 30g rễ bồ công anh đem nấu với 350ml nước với 5g gừng tươi và 1 hạt thảo quả. Khi nước sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Lọc lấy hỗn hợp nước trà bồ công anh. Có thể thêm đường hoặc mật ong vào cho dễ uống. Mỗi ngày uống 1 cốc, uống khi còn ấm để giúp thải độc gan hiệu quả.
Trả lời:
Giải độc gan là quá trình phá vỡ và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp cho cơ thể được thanh lọc, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống tác nhân gây bệnh. Thông thường, thải độc gan sẽ nằm trong một chu trình gồm 3 giai đoạn như sau:
- Giai đoạn chuyển hóa chất độc: Ở giai đoạn này, các chất độc hại sẽ được chuyển hóa thành chất ít gây hại hơn. Tuy nhiên cũng trong giai đoạn này, các gốc tự do sẽ được tạo ra và khi chúng tăng cao quá mức sẽ gây hại cho tế bào gan. Bởi vậy, để tránh cho các gốc tự do gia tăng, các bạn cần phải tránh xa các tác nhân như khói bụi, khói thuốc, các loại đồ uống có cồn,… Ngoài ra, cần bổ sung các thành phần chống oxy hóa cao cho cơ thể như Glutathione, Astaxanthin, Vitamin C, Vitamin E,… sẽ góp phần làm giảm tác hại của gốc tự do được sản sinh.
- Giai đoạn hòa tan chất độc và loại bỏ: Ở giai đoạn này, các chất độc hòa tan trong nước, chuẩn bị được đào thải ra ngoài cơ thể theo hệ bài tiết . Để giai đoạn 2 của quá trình thải độc gan diễn ra hiệu quả, các bạn cần bổ sung cho cơ thể các chất như Glutathione, kẽm tự nhiên, enzyme tiêu hóa và các Acid Amin… Bởi lẽ nếu như độc tố đã được chuyển hóa nhưng chưa được hòa tan và vẫn tồn tại trong cơ thể, lúc này chúng sẽ gây hại và gây nguy hiểm.
- Giai đoạn bài tiết chất độc: Đây là giai đoạn cuối cùng của quy trình thải độc giúp bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể hoàn toàn. Sau giai đoạn giải độc gan này, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Trả lời:
Hiểu theo cách đơn giản nhất, thải độc gan là việc cung cấp thêm các nhân tố thải độc vào bên trong cơ thể, hỗ trợ cho gan thực hiện nhiệm vụ của mình. Ở giai đoạn chuyển hóa chất độc, việc cơ thể xuất hiện thêm các chất chống oxy hóa mạnh sẽ khiến một lượng lớn chất độc được phá vỡ. Sau đó, chúng sẽ trôi nổi trong cơ thể để chờ đợi đến giai đoạn bị loại bỏ. Tùy từng cơ địa mỗi người mà quá trình này diễn ra nhanh hoặc chậm và chất độc sẽ trú ngụ ở trên da, gây ra tình trạng nổi mụn ở da mặt hoặc lưng. Đó là những nốt sần nhỏ li ti hoặc mụn nhỏ không có nhân. Nếu cơ thể bạn càng có nhiều độc tố thì mụn xuất hiện ngày càng nhiều.
Như vậy, có thể thấy rằng dấu hiệu rõ nét nhất của việc gan đang thải độc qua da chính là trên da xuất hiện những nốt sần nhỏ. Sau thời gian thải độc, làn da sẽ được tái tạo, mụn biến mất để trở nên mịn màng hơn.
Trả lời:
Phòng bệnh luôn cần đi trước chữa bệnh, vì vậy để giúp cải thiện chức năng gan, giúp gan thải độc hiệu quả thì bạn nên thực hiện các chế độ dưới đây.
1. Uống 1 cốc nước khi mới thức dậy
Uống một cốc nước ấm khoảng 500ml lúc mới thức dậy có thể giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Vì sau 1 đêm dài ngủ dậy, cơ thể cần được bổ sung nước, đây cũng là thời điểm lý tưởng, uống một cốc nước khi bụng rỗng sẽ giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể từ hôm trước ra ngoài một cách nhanh chóng
Ngoài ra, mỗi ngày, bạn cũng nên bổ sung tối thiểu 2,5 lít nước cho cơ thể để thúc đẩy quá trình thải độc của gan, giảm nóng trong người nhé!
2. Thường xuyên vận động
Việc luyện tập thể dục thể thao luôn được nhiều chuyên gia khuyên nên thực hiện thường xuyên. Tập thể dục thể thao sẽ giúp lưu thông máu, chất độc sẽ được đào thải thông qua việc tiết nhiều mồ hôi khi tập luyện. Khi đổ mồ hôi, bạn sẽ cảm nhận cơ thể mình nhẹ nhàng hơn, sảng khoái hơn.
3. Chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng khá quan trọng trong việc thải độc gan. Việc cung cấp cho gan những dưỡng chất cần thiết thông qua quá trình ăn uống sẽ giúp tăng cường chức năng gan, từ đó thúc đẩy quá trình thải độc của gan hoạt động hiệu quả hơn.
Thức uống tốt cho gan
- Uống nước râu ngô: Ngoài tác dụng lợi tiểu, thức uống này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, hỗ trợ trị mụn nhọt, mẩn ngứa.
- Uống nước cốt mướp đắng: thức uống này có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị nóng gan.
- Trà xanh: Các hoạt chất như catechin, polyphenol trong trà xanh có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến gan.Tránh uống nhiều, nhất là vào buổi tối để tránh không bị mất ngủ.
- Nước đậu xanh: các vi chất trong đậu xanh có thể lọc bỏ các loại kim loại nặng
Cây thuốc nam giải độc gan
- Cà gai leo: có tác dụng bảo vệ tế bào gan.
- Cây chó đẻ răng cưa: lấy 20-40g cây tươi, sao khô sắc uống sẽ giúp bảo vệ, tăng cường chức năng gan.
- Cây giảo cổ lam: có tác dụng tăng cường chức năng giải độc gan, làm hạ mỡ máu hiệu quả
- Cây atiso: Theo Đông y, atiso có vị đắng, mùi hương dịu nhẹ có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan khá tốt.
Thực phẩm tốt cho gan
- Các loại trái cây như đu đủ, bơ, bưởi: Những loại trái cây này có tác dụng đào thải chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan khỏi tác động của các gốc tự do.
- Các loại gia vị như tỏi, nghệ: các loại gia vị này rất tốt cho quá trình thải độc của gan.
- Những loại thực vật cùng họ rau cải như bông cải xanh, súp lơ giúp gan sản xuất các enzym giải độc. Trong khi đó, các loại rau lá chứa nhiều chất diệp lục có tác dụng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, trung hòa kim loại nặng để bảo vệ gan.
- Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, óc chó… là nguồn cung cấp vitamin E, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe cho gan.
- Dầu oliu: Sử dụng dầu oliu trong quá trình nấu ăn không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp hạn chế tích lũy chất béo trong gan
- Cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ… chứa nhiều omega-3 có thể cải thiện mức độ mỡ trong gan, kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể.
4. Không thức khuya
Một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể tái tạo lại các thương tổn, phục hồi năng lượng, thanh lọc giải độc cơ thể hiệu quả.
- Danh mục
- Bài viết mới nhất
- Về Dược Bình Đông
- Bài viết đề xuất
- Cây thuốc
- Sản phẩm liên quan
- Bài viết ngẫu nhiên
Anh chị cho em hỏi, em thường xuyên uống rượu bia sau giờ làm việc và gần đây hay thấy mệt mỏi cùng với đau tức vùng hạ sườn phải. Em lo lắng không biết có phải gan em đang có vấn đề không? Em nên làm gì để kiểm tra và giải độc gan ạ?
Chào Minh, những triệu chứng mệt mỏi và đau tức vùng hạ sườn phải có thể là dấu hiệu của việc gan đang làm việc quá sức và cần được giải độc. Bạn nên hạn chế uống rượu bia và thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe gan của mình. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan như Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông có thể giúp hỗ trợ gan trong việc làm sạch và phục hồi. Tuy nhiên, bạn cũng cần áp dụng kèm theo chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe gan, bạn nhé.
—
Vui lòng liên hệ hotline 02839808808 để được tư vấn thêm.
Mình đọc thông tin về sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan và thấy thú vị lắm. Nhưng mình muốn biết rõ hơn về cách sử dụng và liệu pháp giải độc gan có cần kết hợp với chế độ ăn uống không? Cảm ơn Dược Bình Đông.
Chào Trang, rất vui khi bạn quan tâm đến sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông. Để sử dụng sản phẩm này, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, việc giải độc gan cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và ít chất béo, cũng như tăng cường thực phẩm có màu xanh lá cây và vị chua như rau má, đậu xanh, bông cải xanh để tăng cường hiệu quả làm sạch gan. Đừng quên uống đủ nước và tập thể dục đều đặn để hỗ trợ quá trình detox gan của mình, bạn nhé.
—
Vui lòng liên hệ hotline 02839808808 để được tư vấn thêm.
Mình thường xuyên phải tiếp khách và uống rượu, mình lo lắng không biết liệu có phải làm gan mình quá tải không. Sản phẩm của Dược Bình Đông có thực sự giúp giải độc gan không? Mình cần lời khuyên!
Chào Hải, với lịch trình uống rượu thường xuyên như bạn mô tả thì gan có thể đang phải làm việc nhiều hơn bình thường để giải độc. Sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông với thành phần là các thảo dược tự nhiên đã được nhiều người sử dụng với mục đích hỗ trợ làm giảm gánh nặng cho gan. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tối ưu, bạn cũng cần kết hợp với việc kiểm soát lượng rượu tiêu thụ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và sinh hoạt điều độ. Bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có hướng dẫn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân của mình, bạn nhé.
—
Vui lòng liên hệ hotline 02839808808 để được tư vấn thêm.
Dạo này mình cảm thấy da mình xỉn màu và mệt mỏi, không biết có phải do gan không khỏe không? Mình cần thay đổi thói quen gì để cải thiện tình trạng này?
Chào Phương, da xỉn màu và cảm giác mệt mỏi có thể là dấu hiệu gan đang làm việc quá sức. Bạn nên bắt đầu bằng việc xem xét lại chế độ ăn uống của mình, hạn chế thức ăn nhanh và thức ăn chứa nhiều chất béo. Tăng cường ăn rau xanh và trái cây giàu vitamin, đặc biệt là những thực phẩm có màu xanh lá cây hỗ trợ chức năng gan. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên và đảm bảo ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông để hỗ trợ quá trình giải độc, nhưng hãy nhớ rằng việc này cần được kết hợp với một lối sống lành mạnh, bạn nhé.
—
Vui lòng liên hệ hotline 02839808808 để được tư vấn thêm.
Mình nghe nói sản phẩm giải độc gan của Dược Bình Đông rất tốt. Mình cũng đang muốn thử nhưng không rõ nên uống vào lúc nào là tốt nhất? Và liệu có cần kết hợp với chế độ ăn uống nhất định nào không?
Chào Tuấn, sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông của chúng tôi được khuyên dùng theo đúng hướng dẫn sử dụng đã ghi trên bao bì sản phẩm để hỗ trợ tăng cường khả năng giải độc của gan. Uống sau ăn trong vòng 30 phút và uống 3 lần/ngày, mỗi lần 30ml. Bên cạnh việc sử dụng sản phẩm, việc duy trì một chế độ ăn uống giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất là rất quan trọng, vì thế bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Nước uống đủ mỗi ngày cũng là yếu tố cần thiết để hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ với hotline của chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn, bạn nhé.
—
Vui lòng liên hệ hotline 02839808808 để được tư vấn thêm.