Vì sao đau bụng kinh lại được ví như gãy xương sườn?

Người ta thường nói đau bụng kinh chỉ là chuyện “đến hẹn lại lên” và sẽ tự qua. Nhưng không đơn giản như thế! Với một số người, đó lại là cơn đau dữ dội đến mức được so sánh như gãy xương sườn – vừa nhói buốt, vừa âm ỉ kéo dài, khiến mọi việc trong ngày bị đảo lộn.

Thế nhưng, vì sao cơn đau lại khắc nghiệt đến vậy? Và quan trọng hơn, khi nào nó trở thành dấu hiệu cảnh báo cần đặc biệt lưu ý? Không phải ai cũng nắm rõ điều này! Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu ngay bên dưới.

1. Tại sao có người đau bụng kinh như “gãy xương”? 

Có không ít phụ nữ mô tả cơn đau bụng kinh của mình “ đau như gãy xương sườn”, “ đau như đau đẻ”… – những so sánh cho thấy mức độ đau dữ dội nhất.

Đau dữ dội được ví như “gãy xương”

Cơn đau xuất hiện do cơ thể tiết ra prostaglandin nhiều hơn bình thường. Khi nồng độ chất này tăng cao, tử cung sẽ co bóp mạnh hơn, làm mức độ đau tăng lên rõ rệt. Bên cạnh đó, ở một số phụ nữ có hệ thần kinh vốn nhạy cảm hơn trong những ngày hành kinh, khiến cơn đau càng dữ dội hơn. Cơn đau không chỉ tập trung ở bụng dưới mà còn lan xuống lưng hoặc đùi, khiến cảm giác mệt mỏi, toát mồ hôi lạnh và kiệt sức.

Nhưng, vì sao có người chỉ đau âm ỉ, còn có người lại đau đến mức mất sức, toát mồ hôi lạnh? Câu trả lời nằm ở những yếu tố sinh lý và lối sống tưởng chừng rất bình thường nhưng lại vô tình khiến cho cơn đau trở nên dữ dội hơn.

• Ở tuổi dậy thì hoặc giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết thay đổi mạnh khiến cơ thể nhạy cảm hơn với từng đợt co thắt, cảm giác đau vốn đã dữ dội nay càng rõ rệt.
• Lối sống thiếu khoa học như thường xuyên ngủ muộn, ăn uống thất thường hay căng thẳng kéo dài làm hormone mất cân bằng, khiến đau nặng hơn.
• Khi thời tiết chuyển lạnh hoặc ẩm đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích nghi và nhạy cảm hơn với những cơn đau.
• Việc dùng thuốc tránh thai hoặc đặt vòng có thể thay đổi chu kỳ và tính chất cơn đau, đôi khi làm mức độ đau trở nên dữ dội hơn.

Dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến cơn đau

Đáng lưu ý, đau bụng hành kinh không phải lúc nào cũng “vô hại”. Có những trường hợp, đằng sau cơn đau là những bệnh lý tiềm ẩn mà nếu bỏ qua, sức khỏe sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Để hiểu rõ hơn và biết khi nào cần chú ý, hãy xem chi tiết ở phần 2 ngay sau đây!

2. Khi nào đau bụng trong kỳ kinh được xem là bất thường?

Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng đau bụng trong kỳ kinh nguyệt là chuyện hiển nhiên, chỉ cần chịu đựng vài ngày là sẽ qua. Thế nhưng, khi cơn đau bụng kỳ kinh trở nên dữ dội đến mức “như gãy xương sườn” hoặc “như đau đẻ”, thậm chí kéo dài dù đã uống thuốc giảm đau, thì đó là dấu hiệu bất thường.

Cơn đau trở nặng có thể cảnh báo bệnh lý nguy hiểm

Bên cạnh mức độ đau, để nhận biết rõ hơn, chị em nên để ý thêm những biểu hiện khác như:

• Thời gian đau kéo dài liên tục hơn 7 ngày trong mỗi chu kỳ.
• Máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, có cục máu đông lớn, màu máu thay đổi bất thường (nâu đen, đỏ tươi).
• Chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài.
• Các dấu hiệu khác đi kèm như sốt, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, ngất xỉu, đau lan rộng ra lưng hoặc xuống chân, mệt mỏi kiệt sức. 

Khi gặp những dấu hiệu này, chị em nên đến thăm khám tại bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý, kéo dài dễ gây biến chứng như:

• Lạc nội mạc tử cung.
• U xơ tử cung, viêm vùng chậu.
• U nang buồng trứng.
• Các rối loạn nội tiết nghiêm trọng.

Dù có thể chỉ mới chớm bệnh, các bệnh lý này vẫn có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và chất lượng cuộc sống của chị em.

3. Các phương pháp giúp giảm cơn đau bụng như gãy xương sườn

Những phương pháp dưới đây chỉ mang tính hỗ trợ, giúp làm dịu cơn đau và cải thiện cảm giác khó chịu tạm thời. Nếu bị đau kéo dài hoặc kèm các dấu hiệu bất thường như đã trình bày ở phần 2, chị em cần đi thăm khám để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

3.1. Phương pháp giảm đau tại nhà

Cơn đau bụng kinh dữ dội có thể khiến bạn co quắp người, toát mồ hôi, không thể tập trung. Lúc này, bạn nên áp dụng ngay một số cách giảm đau đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Những phương pháp dưới đây là những mẹo dân gian an toàn và hỗ trợ giảm co thắt tử cung hiệu quả:

• Chườm nóng thảo dược, dùng ngải cứu, gừng hoặc quế đun sôi, bọc vào khăn và đặt lên bụng dưới. Nhiệt ấm giúp giãn cơ tử cung, lưu thông khí huyết và giảm đau nhanh chóng.
• Tập các bài thể dục nhẹ như yoga, đi bộ hoặc kéo giãn cơ khi cơn đau đã giảm bớt, nhằm kích thích giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp giảm đau tự nhiên và ngừa tái phát.
• Massage vùng bụng khoảng 10-15 phút theo chiều kim đồng hồ, hỗ trợ tử cung co bóp đều và giảm cảm giác căng tức, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp với chườm ấm.
• Thay đổi tư thế nằm khi nghỉ ngơi như tư thế bào thai hoặc kê gối dưới đầu gối, giúp giảm áp lực tức thời lên bụng dưới và tạo cảm giác dễ chịu hơn.

Thực hiện các thói quen lành mạnh tại nhà để giảm đau

Nếu đau dữ dội đến mức không thể chịu đựng hoặc kéo dài bất thường, bạn có thể sử dụng thêm thuốc giảm đau. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì. Việc tự ý dùng thuốc liều cao hoặc kéo dài có thể che đi các dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn và gây tác dụng phụ.

3.2. Thay đổi thói quen giúp giảm đau bụng kinh

Như đã đề cập ở trên, cơn đau bụng kinh nặng – đến mức được ví như gãy xương sườn, như đau đẻ – không chỉ xuất phát vào yếu tố sinh lý, mà còn chịu tác động lớn từ thói quen sống hằng ngày. 

Một vài điều chỉnh nhỏ đôi khi lại mang đến sự khác biệt lớn, giúp cơn đau ngắn và phục hồi nhanh hơn.

• Ăn uống đầy đủ, cân đối các nhóm chất và ăn đúng giờ. Ưu tiên những thực phẩm tốt cho sức khỏe kinh nguyệt như cá hồi, trứng, các loại đậu, rau xanh đậm, hạt óc chó, hạt lanh và trái cây giàu vitamin C để nuôi dưỡng cơ thể và cân bằng hormone.
• Uống đủ 2.0-2.5 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước, quá trình thải độc diễn ra thuận lợi hơn, hormone ổn định hơn, cảm giác mệt mỏi, uể oải trong những ngày “đèn đỏ” cũng giảm bớt.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng bụng và bàn chân trong những ngày lạnh hoặc trước kỳ kinh giúp hạn chế co thắt tử cung
• Ngủ đủ giấc và đúng giờ, tốt nhất là trước 23h, để cơ thể có thời gian tái tạo năng lượng, ổn định nhịp sinh học và hạn chế rối loạn hormone.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu hoặc nóng giận kéo dài. Cảm xúc tiêu cực không chỉ làm tâm trạng nặng nề hơn mà còn tác động trực tiếp đến nội tiết, khiến cơn đau như bị “châm thêm dầu vào lửa”.
• Duy trì cân nặng hợp lý, tránh để quá gầy hoặc tăng cân đột ngột. Mọi biến động quá lớn về trọng lượng đều ảnh hưởng đến rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh đó, bạn hãy hạn chế những yếu tố dễ gây mất cân bằng hormone như đồ chiên rán, đồ cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn, cà phê, đồ uống có cồn, làm việc quá sức hay thức khuya thường xuyên… vì không chỉ kéo dài cơn đau mà còn để lại tác động tiêu cực lâu dài cho sức khỏe.

4. Tổng kết

Cơn đau bụng kinh đến mức được ví như gãy xương sườn chỉ là phản ứng sinh lý bình thường khi tử cung co bóp mạnh. Nhưng nếu cơn đau kéo dài, không thuyên giảm dù đã dùng thuốc, kèm theo bất thường về kinh nguyệt hoặc các triệu chứng toàn thân, đó là lời cảnh báo về các bệnh phụ khoa. Lúc này, bạn cần thăm khám bác sĩ sớm.

Đồng thời, việc duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh như ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc, giữ ấm cơ thể, hạn chế căng thẳng và duy trì vận động nhẹ nhàng,… sẽ giúp cân bằng hormone, rút ngắn thời gian đau và giảm mức độ khó chịu trong kỳ kinh.

Để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh, bạn có thể tham khảo TPBVSK Bình Đông Cao Ích Mẫu – sản phẩm được bào chế từ các thảo dược tốt cho kinh nguyệt như Ích mẫu, Ngải cứu, Hương phụ,… đến từ Dược Bình Đông.

Với hơn 70 năm kinh nghiệm, Dược Bình Đông là thương hiệu uy tín trong việc nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên. Tất cả sản phẩm của Dược Bình Đông đều được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP đảm bảo chất lượng. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm Bình Đông Cao Ích Mẫu hoặc các dòng sản phẩm khác, vui lòng gọi đến hotline (028) 39 808808 để được tư vấn miễn phí và tận tình.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.