Các biện pháp phòng ngừa tình trạng hoa mắt chóng mặt hiệu quả

Hoa mắt chóng mặt là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra ở mọi đối tượng, đặc biệt là ở những người đang bị suy nhược cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài và diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, gia tăng nguy cơ mất thăng bằng và té ngã gây ra chấn thương. Vậy hoa mắt chóng mặt nguyên nhân do đâu và các biện pháp phòng ngừa tình trạng này như thế nào? Các bạn hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Đôi nét về tình trạng hoa mắt chóng mặt

1.1. Tình trạng hoa mắt chóng mặt là gì?

Nhiều người vẫn còn nhầm lẫn hoa mắt, chóng mặt đều là một biểu hiện. Thực tế, xét về phương diện Y học, hoa mắt và chóng mặt là hai triệu chứng với những biểu hiện hoàn toàn riêng biệt. Cụ thể:

Hoa mắt là tình trạng người bệnh cảm giác mặt mày bị tối sầm, xây xẩm, không nhìn rõ mọi vật ở trước mắt. Triệu chứng hoa mắt có thể kéo dài trong khoảng thời gian từ vài giây đến vài phút và thường hay xuất hiện khi thay đổi tư thế (từ ngồi sang đứng, từ nằm sang ngồi, từ nằm sang đứng,…).

Chóng mặt là tình trạng người bệnh cảm thấy đồ vật xoay tròn xung quanh mình hoặc cảm giác bản thân mất thăng bằng và bị xoay vòng vòng theo một hướng hay nhiều hướng. Những cơn chóng mặt thường xảy ra khi người bệnh xoay đầu hoặc thay đổi tư thế đứng, nằm hoặc ngồi. 

Tình trạng hoa mắt và chóng mặt

1.2. Những biểu hiện của tình trạng hoa mắt chóng mặt 

Hoa mắt chóng mặt có thể biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của từng người bệnh và từng thời điểm. Những biểu hiện của tình trạng này thường được phân loại theo mức độ nặng nhẹ, cụ thể như sau:

Mức độ nhẹ

Người bệnh sẽ cảm thấy hoa mắt, hơi choáng váng khi đứng, đi lại, nằm, ngồi và gặp khó khăn trong vận động.

Mức độ vừa 

Người bệnh có cảm giác khó chịu và khó khăn khi thay đổi tư thế hoặc mất thăng bằng khi di chuyển, người chao đảo như say rượu, nhìn thấy mọi vật xung quanh không còn cố định. Với hoa mắt chóng mặt ở mức độ vừa có thể đi kèm triệu chứng buồn nôn hoặc nôn mửa.

Mức độ nặng

Trong trường hợp này, người bệnh cảm thấy cực kỳ khó chịu và thay đổi tư thế rất khó khăn, không thể ngồi dậy, đi lại, đầu óc như bị đè ép. Nếu muốn di chuyển thì cần phải có người đỡ, kèm cặp, nếu không sẽ bị ngã. Nhiều người bệnh còn gặp phải tình trạng nôn mửa dữ dội, nhìn mọi vật xung quanh quay cuồng do nhãn cầu bị rung giật.

1.3. Những ai thường bị hoa mắt chóng mặt?

Hiện nay, bất cứ ai cũng có thể mắc phải triệu chứng này, từ trẻ em cho đến người lớn tuổi. Tuy nhiên hay gặp nhiều nhất vẫn là các đối tượng sau: người trung niên, người cao tuổi, người có sức khỏe yếu, người bị suy nhược cơ thể, người lao động trí óc căng thẳng, dinh dưỡng không đảm bảo, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh lý về thần kinh hoặc một số bệnh lý khác,… 

Người cao tuổi thường bị hoa mắt chóng mặt

1.4. Hoa mắt chóng mặt ảnh hưởng đến người bệnh như thế nào?

Hoa mắt, chóng mặt có thể khiến người bệnh mất cân bằng, đặc biệt là với người già dễ bị té ngã dẫn đến chấn thương, từ đó phát sinh thêm nhiều hệ lụy khôn lường khác. Khi gặp tình trạng này, người bệnh cần gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm như: bệnh tim mạch, bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh, các rối loạn về tâm lý,…

2. Nguyên nhân dẫn đến hoa mắt chóng mặt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng hoa mắt chóng mặt, trong đó có thể kể đến như: thiếu máu, tụt huyết áp, các bệnh lý liên quan đến tiền đình, các bệnh lý về tim,… Trong đó, một trong những nguyên nhân phổ biến chính là do suy nhược cơ thể.

Ngày nay, xã hội càng phát triển khiến cho nhịp sống trở nên vội vã hơn, nhiều người luôn trong trạng thái lao động quá sức; đối mặt với nhiều căng thẳng, áp lực; chế độ dinh dưỡng không đảm bảo;… Lâu dần, người bệnh rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, thường xuyên mệt mỏi toàn thân, uể oải, không có năng lượng làm việc. Nếu để tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài, bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể bị kiệt sức, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, tê bì tay chân, sa sút trí tuệ, da dẻ xanh xao, chán ăn, mất ngủ, sụt cân,…

Suy nhược cơ thể gây hoa mắt chóng mặt

Hơn nữa, khi cơ thể bị suy nhược, thiếu chất, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cơ thể hoạt động bình thường. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể thiếu máu, quá trình lưu thông máu lên não kém dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt.

3. Điều trị hoa mắt chóng mặt

Tình trạng hoa mắt chóng mặt xảy ra ở nhiều cấp độ khác nhau. Vì vậy, tùy theo từng cấp độ cụ thể và tình trạng sức khỏe để đưa ra cách điều trị phù hợp. Dưới đây là một số liệu pháp điều trị có hiệu quả rõ rệt trong nhiều trường hợp hoa mắt chóng mặt, cụ thể như sau:

3.1. Mức độ nhẹ

Người bệnh chú ý không nên thay đổi, di chuyển vị trí một cách đột ngột. Với tình trạng hoa mắt chóng mặt ở mức độ nhẹ thì chỉ cần dùng thuốc chữa chóng mặt kết hợp dùng tay ấn vào các huyệt ở đầu, sử dụng cao dán hoặc một số bài thuốc dân gian,…

3.2. Mức độ vừa

Trong trường hợp này bạn hãy lấy khoảng 10g gừng tươi, làm sạch rồi giã nhỏ. Rót khoảng 100 – 150ml nước sôi và khuấy đều. Sau đó gạn lấy nước và thêm vào một thìa đường để dễ uống. Nên uống nước này khi còn nóng sẽ có tác dụng chống buồn nôn và làm giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt rất tốt.

Nước gừng hỗ trợ giảm triệu chứng chóng mặt

3.3. Mức độ nặng

Lúc này, người bệnh cần uống ngay thuốc chữa chóng mặt có tác dụng cấp tốc, tránh di chuyển nhiều hay thay đổi tư thế. Đồng thời, người bệnh cũng nên uống thêm nước gừng tươi theo công thức trên và dùng oresol để chống mất nước, kết hợp nghỉ ngơi. Trong trường hợp cơn hoa mắt chóng mặt vẫn không thuyên giảm thì người bệnh cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

4. Phòng tránh hoa mắt chóng mặt do suy nhược cơ thể

Để cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt do suy nhược cơ thể cũng như phòng ngừa triệu chứng này, bạn cần thiết lập cho bản thân một lối sống khoa học và tích cực theo những chia sẻ sau đây:

4.1. Chế độ ăn uống

• Phương pháp phòng tránh tình trạng cơ thể suy nhược gây hoa mắt chóng mặt hiệu quả đó là xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C và chất khoáng vào khẩu phần ăn mỗi ngày.
• Không nên ăn uống các loại thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp sẵn. Các đồ ăn, đồ uống quá ngọt hoặc quá mặn có nguy cơ làm tăng thể tích dịch của tai trong và cơ thể dễ dẫn tới chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng.
• Uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước khi bị khát, nhất là khi cơ thể có cảm giác đầu nhẹ bồng bềnh hoặc sau khi vận động nhiều và khi trời nắng nóng gây mất nước.
• Hạn chế tối đa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu, thuốc lá,… và các loại thực phẩm có chứa axit amin tyramine như: rượu vang đỏ, sữa chua, chocolate, các loại hạt, thịt xông khói, gan gà,… vì chúng có thể gây khởi phát bệnh đau nửa đầu gây hoa mắt, chóng mặt.

Tích cực bổ sung nhiều loại hoa quả, rau xanh

4.2. Chế độ sinh hoạt/ chăm sóc sức khỏe

Đối với những ai từng bị hoa mắt chóng mặt, để ngăn ngừa tình trạng này tái phát, người bệnh có thể tham khảo một số giải pháp sau đây: 

• Tránh thay đổi tư thế đột ngột, đặc biệt là chuyển từ tư thế nằm để ngồi dậy, đứng lên hay xoay đầu. Người bệnh nên thực hiện từ từ khi chuyển từ nằm sang ngồi và ngồi yên trong 5 – 10 phút rồi mới dần dần đứng lên.
• Chú ý khi thay đổi giữa các tư thế, luôn nhìn thẳng phía trước, không cúi đầu xuống hay xoay đầu qua lại. Trong trường hợp nặng, người bệnh có thể phải đeo nẹp vòng cổ cố định để hạn chế cử động vùng đầu.
• Người bệnh nên nằm nghỉ ngơi trên giường, tránh ánh sáng chiếu vào mặt vì phần lớn các cơn chóng mặt hoa mắt sẽ tự mất đi chỉ sau vài ngày đến vài tuần.
• Hạn chế đi xa, lái xe, điều khiển máy móc hay trèo thang.
• Tránh sử dụng thuốc kháng viêm không steroid như Aspirin có thể làm ù tai hơn; Ibuprofen gây giữ nước, làm rối loạn điện giải.

Bên cạnh đó, những người chưa từng mắc triệu chứng này cũng cần xây dựng kế hoạch chăm sóc bản thân để phòng tránh mắc phải tình trạng này:

• Không nên thức khuya, làm việc quá sức gây stress, căng thẳng tinh thần.
• Chủ động thiết lập cho bản thân một lối sống lành mạnh, khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, tích cực tập luyện thể dục.

5. Tổng kết

Hoa mắt chóng mặt do suy nhược cơ thể có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Khi tình trạng này kéo dài thường xuyên, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.

Ngoài ra, để bồi bổ cơ thể, tránh tình trạng suy nhược cơ thể gây hoa mắt chóng mặt, người bệnh có thể bổ sung những sản phẩm bảo vệ sức khỏe chẳng hạn như Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm đến từ công ty Dược Bình Đông – một thương hiệu với hơn 70 năm không ngừng nỗ lực và phát triển để cho ra mắt những sản phẩm chất lượng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Cùng với đó, sản phẩm cũng đã được Bộ Y tế kiểm duyệt là an toàn cho người sức khỏe người dùng. 

Bát Tiên Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược như: Thục Địa, Hoài Sơn, Bạch Phục Linh, Lạc Tiên, Mạch Môn, Hoàng Tinh, Mẫu Đơn Bì, Sơn Thù Du, Phòng Đảng Sâm, Ngũ Vị Tử. Đây đều là các thảo dược quý có nguồn gốc từ thiên nhiên với công dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi do suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon và ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng hoa mắt chóng mặt. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm, hãy liên hệ ngay qua hotline 028.39.808.808 để được tư vấn và hỗ trợ nhé!

6. Câu hỏi thường gặp