Khi cơ thể bạn có những dấu hiệu suy nhược cơ thể, mệt mỏi thì ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sau đây là các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khoẻ được gợi ý từ Dược Bình Đông mà bạn có thể tham khảo.
1. Khi nào cần bổ sung các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khoẻ?
Nếu bạn đang có những dấu hiệu như:
- Gầy yếu, xanh xao
- Xuất hiện tình trạng chóng mặt, ù tai, đổ mồ hôi trộm
- Ăn không ngon dẫn đến sụt cân
- Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thậm chí là mất ngủ
- Cơ thể nhức mỏi, khả năng vận động kém
- Đau đầu, không tập trung vào công việc, học tập
- Tâm trạng trở nên khó chịu, bi quan, nóng tính
Những tình trạng này nếu kéo dài thì sức khoẻ bạn sẽ càng ngày càng xuống dốc, có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường. Nguyên nhân thì có rất nhiều, nhưng đa phần đến từ cuộc sống hằng ngày của bạn, cụ thể như làm việc quá sức, thức quá khuya, ăn không đủ chất như không ăn lạp xưởng tươi sạch, ăn cá khô một nắng, suy nghĩ tiêu cực…
2. Gợi ý các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe
Vậy để, khi gặp những dấu hiệu kể trên, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng thì bạn có thể bổ sung các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khoẻ dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn.
Thịt heo hầm với hoàng kỳ, đẳng sâm
Đây là một trong những món ăn giúp điều hoà khí huyết, giúp phục hồi suy nhược cơ thể. Trong y học cổ truyền, hoàng kỳ và đẳng sâm là những vị thuốc rất tốt trong việc bồi bổ sức khoẻ, đặc biệt hầm với thịt heo sẽ giúp tăng cường hiệu quả của món ăn này.
Chuẩn bị:
- 100 gram thịt heo nạc
- 15 gram hoàng kỳ
- 10 gram đẳng sâm
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn đem nguyên liệu rửa sạch, thịt heo cắt miếng vừa ăn sau đó cho vào nồi cùng với đẳng sâm và hoàng kỳ, hầm đến khi thịt chín mềm. Nêm nếm vừa ăn.
Sò ngao nấu với đậu đỏ, cà rốt
3 nguyên liệu này đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đặc biệt khi nấu cùng với nhau không chỉ cho ra một món ăn ngon mà còn giúp tăng cường sức khoẻ, cũng như phù hợp cho những ai bị tay chân lạnh, sợ gió.
Chuẩn bị
- 200 gram sò ngao
- 100 gram cà rốt
- 15 gram xuyên khung
- 100 gram đậu đỏ
Đầu tiên, bạn làm sạch các nguyên liệu kể trên, sau đó cho vào nồi, đổ nước vào và bật bếp. Trong quá trình nấu nhớ vớt bã thường xuyên. Cứ nấu như nấu canh là được. Khi sôi tắt bếp, nêm nếm vừa ăn.
Cá chép hấp cách thủy
Đây là một trong các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe mà bạn có thể tham khảo khi bạn cảm thấy mệt mỏi, stress.
Chuẩn bị
- 1 con cá chép tươi
- 1 kg tỏi giã nhỏ
Với món ăn này, cá chép bạn làm sạch, sau đó ướp tỏi và nêm nếm gia vị. Khi gia vị thấm vào cá, bạn đem đi hấp cách thuỷ là xong. Với món ăn này, bạn có thể ăn 2 ngày 1 lần trong vòng 2 tuần để phục hồi sức khoẻ nhé!
Thịt gà chưng cách thủy với kỷ tử, đương quy
Một món ăn khác mà Dược Bình Đông giới thiệu đến bạn là món thịt gà chưng cách thuỷ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể thì có thể thực hiện món ăn này tại nhà.
Chuẩn bị
- 200 gram thịt gà ta
- 15 gram long nhãn
- 15 gram kỷ tử
- 15 gram đương quy
Với món ăn này, bạn rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, sau đó cho gà vào cái thố cùng với long nhãn, kỷ tử, đương vị và gia vị rồi chưng cách thuỷ tới khi thịt gà mềm. Với món ăn này, bạn có thể ăn cách ngày trong vòng 1 tuần.
Trên đây là các món ăn bổ dưỡng phục hồi sức khỏe, tuy nhiên để tăng cường hiệu quả trong việc ngăn ngừa suy nhược thì bạn nên sử dụng kèm với Bát Tiên Bình Đông.
3. Thực phẩm chức năng hỗ trợ phục hồi sức khỏe
Bát Tiên Bình Đông – Xoa dịu thần kinh cho người bị suy nhược
Đây là sản phẩm giúp phục hồi sức khoẻ cơ thể được điều chế dựa trên bài thuốc cổ phương với 10 thảo dược quý như:
- Thục địa: giúp điều hoà khí huyết, bổ khí huyết, thông kinh, bổ huyết, tư âm
- Hoài sơn: Có tác dụng bổ tỳ, dưỡng vị, chỉ tả, sinh tân, ích phế, bổ thận, sáp tinh. Chủ trị kém ăn, phế hư, thận hư.
- Mạch môn: Có tác dụng dưỡng âm, bồi bổ, mát phổi, giảm ho, long đờm.
- Bạch phục linh: Lợi tiểu, kiện tỳ, ninh tâm an thần.
- Đan bì: Thanh nhiệt lương huyết, hoạt huyết hóa ứ.
- Sơn thù: bổ gan, thận, lợi tiểu, hạn chế tiết mồ hôi.
- Lạc tiên: Định tâm, an thần, giải nhiệt, mát gan, chủ trị suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, mất ngủ, ngủ mơ.
- Phòng đẳng sâm: Có tác dụng bổ tỳ, ích khí, sinh tân chỉ khát. Chủ trị tỳ vị suy kém, phế khí hư nhược, kém ăn, mệt mỏi, khát nước, ốm lâu ngày cơ thể suy nhược, khí huyết hư.
- Ngũ vị tử: Liễm phế chỉ ho, sinh tân chỉ hàn, bổ thận cố tinh, chỉ tả, an thần.
- Hoàng tinh: Kiện tỳ, nhuận phế, ích thận. Chủ trị tỳ vị hư nhược, cơ thể mệt mỏi, sức yếu, ăn kém, phế hư ho khan, tinh huyết bất túc.
Nhờ sự kết hợp này mà Bát Tiên Bình Đông có tác thể giúp hỗ trợ điều hoà khí huyết, bổ âm tư dương, duy trì sức khoẻ. Đặc biệt, sản phẩm này được bào chế dựa trên thảo dược tự nhiên nên đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ.
4. Tóm lược
Bài viết trên Dược Bình Đông đã giới thiệu đến các bạn các thông tin về món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Bạn nên bổ sung cho cơ thể các món ăn bồi bổ giúp cơ thể phục hồi. Đồng thời bạn có thể sử dụng thực phẩm tốt cho sức khỏe, các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp bạn phục hồi sức khỏe và có một giấc ngủ ngon.
Một trong những sản phẩm hỗ trợ chứng mất ngủ hiệu quả, an toàn đó chính là Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm là giải pháp tuyệt vời hỗ trợ làm giảm các tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, khó ngủ,… Bát Tiên Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa các loại dược liệu: Thục Địa, Mạch Môn, Hoài Sơn, Lạc Tiên,… Đây đều là các thảo dược quý và có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính với công dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe, giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.
Sản phẩm thuộc công ty TNHH Dược Bình Đông, thương hiệu nổi tiếng chuyên sản xuất và cung cấp các sản phẩm chất lượng cho sức khỏe. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập website Dược Bình Đông hoặc gọi hotline (028)39 808 808.
