Khô miệng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Khô miệng (lượng nước bọt thấp) có thể làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn, giảm khả năng đưa thức ăn từ môi xuống cổ họng. Để giải quyết tình trạng khô miệng, Dược Bình Đông mời bạn tham khảo một vài cách dưới đây.

1. Tìm hiểu về triệu chứng khô miệng

Khô miệng là tình trạng tuyến nước bọt giảm hoặc ngừng tiết nước bọt, khiến khoang miệng khô khốc và thiếu độ ẩm tự nhiên.

Nguyên nhân có thể đến từ quá trình lão hóa, căng thẳng, mất nước, thói quen sinh hoạt, tác dụng phụ của một số loại thuốc, hoặc do bệnh nền

Lượng nước bọt thấp có khả năng làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn, giảm khả năng đưa thức ăn xuống cổ họng cũng như gây ra một số tình trạng như:

• Tăng mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng
• Lở loét miệng
• Nhiễm nấm trong miệng
• Lưỡi dơ, nứt môi
• Gặp vấn đề khi nhai và nuốt

2. Những ai dễ bị khô miệng?

Khô miệng là tình trạng sức khỏe khá phổ biến, có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi và giới tính. Thông thường thì nữ giới dễ bị hơn nam giới. Ngoài ra, cũng có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh khô miệng, chẳng hạn như:

• Do quá trình lão hoá trong cơ thể
• Tác dụng phụ của nhiều loại thuốc hoặc có bệnh nền
• Những người hay hút thuốc
• Mất nước do sốt, đổ mồ hôi quá nhiều, nôn mửa, tiêu chảy, mất máu và bỏng cũng làm tăng nguy cơ bị khô miệng.

3. Khi bị khô miệng nên làm gì?

Khi bị khô miệng, những việc đầu tiên bạn nên làm là tránh hoặc hạn chế làm những việc dưới đây để không khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn như:

• Cà phê và thức uống có cồn
• Hút thuốc lá
• Thức ăn và kẹo chứa nhiều đường và có độ axit cao
• Các loại đồ ăn nóng và mặn

Thay vào đó, khi bị khô miệng thì bạn nên:

Uống nhiều nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân gây khô miệng hàng đầu. Các bác sĩ khuyến nghị mỗi ngày nên uống khoảng 8-12 cốc nước, mỗi cốc khoảng 240ml. Khi uống bạn nên nhấp từng ngụm, hoặc ngậm 1 viên đá trong miệng để giúp giảm khô miệng.

Ăn thức ăn chua

Thức ăn chua có tác dụng kích thích tuyến nước bọt, nên có tác dụng giúp giảm tình trạng khô miệng. Tuy nhiên, ăn thực phẩm chứa nhiều acid chua có thể gây hại men răng. Để giảm nguy cơ này, bạn nên nhấp một ngụm nước sau khi ăn đồ chua.

Ăn thức ăn mềm, ẩm

Những thực phẩm này không cần nhai nhiều và dễ nuốt, nên nếu bạn khô miệng, cảm thấy chán ăn hoặc khó nuốt thì có thể tham khảo các loại thực phẩm như: sữa chua, bánh Pudding, hoa quả đóng hộp, rau củ nghiền, món đút lò có nguyên liệu nước dùng hoặc sốt, ngũ cốc cắt nhỏ như bột yến mạch, súp và món hầm, sinh tố hoa quả, thịt được chế biến mềm…

Kiểm soát triệu chứng khô miệng

Để kiểm soát các triệu chứng khô miệng cũng như phòng bệnh hiệu quả thì bạn nên:

• Duy trì thói vệ sinh răng miệng đúng cách. Vì vệ sinh răng miệng kém có thể khiến miệng khô do tích tụ vi khuẩn và mảng bám.
• Đi khám nha khoa thường xuyên
• Đánh răng sau khi ăn và dùng chỉ nha khoa thường xuyên
• Sử dụng nước súc miệng không cồn ít nhất 2 lần/ngày
• Nhai kẹo cao su không đường có thể kích thích sản sinh nước bọt và làm dịu cơn khô miệng

Cuối cùng, bạn nên đến gặp chuyên gia y tế nếu chứng khô miệng dai dẳng, sử dụng nhiều cách trị khô miệng tại nhà mà không hiệu quả. Hãy trao đổi với bác sĩ về tình trạng của bản thân để được thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất.