Đau lưng ở nam giới là tình trạng khá phổ biến trong thời gian gần đây. Tưởng chừng như chỉ là cơn đau thoáng qua, nhưng chúng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. Vậy nguyên nhân đau lưng bắt nguồn từ đâu? Biểu hiện như thế nào? Bạn hãy cùng Dược Bình Đông theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.
1. Đôi nét về tình trạng đau lưng ở nam giới
Những cơn đau lưng tưởng chừng như vô hại nhưng nếu để lâu sẽ dẫn đến những biến chứng nguy nguy hiểm như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, bệnh viêm khớp, liệt dây thần kinh,…
1.1. Giới thiệu về tình trạng đau lưng ở nam giới
Đau lưng là vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm hiện nay, xuất hiện ở mọi lứa tuổi.
Đau lưng xuất hiện ở mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính
Tình trạng đau lưng xảy ra khi có tổn thương hoặc do kích thích của các cấu trúc ở vùng lưng như là cơ, dây chằng, đĩa đệm, cột sống. Cơn đau lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào của lưng như lưng trên, lưng dưới, lưng phải, lưng trái. Tuy nhiên, vùng thắt lưng là nơi có tần suất xảy ra nhiều nhiều nhất.
Đối tượng có nguy cơ mắc đau lưng bao gồm cả người già và người trẻ. Tuy nhiên, hiện nay bệnh đau lưng ở nam giới xuất hiện ngày càng nhiều, tiêu biểu như:
- Nhân viên văn phòng.
- Người lao động chân tay.
- Người thường xuyên hút thuốc.
- Người béo phì.
- Người mắc bệnh thận, xương khớp.
Đau lưng có hai loại tiêu biểu là đau lưng có thể là cấp tính (xuất hiện đột ngột và kéo dài trong thời gian ngắn) hoặc mãn tính (đau lưng kéo dài hơn 3 tháng).
1.2. Các biểu hiện đau lưng
Nếu để tình trạng đau lưng diễn ra trong thời gian dài mà không điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Việc nhận biết sớm các biểu hiện đau lưng sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm.
Nhận biết sớm các biểu hiện đau lưng giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm
Những dấu hiệu đau lưng dễ thấy như:
- Người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển, uốn cong hoặc duỗi thẳng lưng.
- Đau tăng lên khi vận động như khi đứng, ngồi lâu, hoặc nâng vật nặng.
- Đau giảm khi nghỉ ngơi thường cảm thấy dễ chịu hơn khi nằm nghỉ.
- Thường ở vùng thắt lưng, có thể lan ra các khu vực xung quanh như mông, đùi, hoặc chân.
Đau lưng có những triệu chứng đi kèm, bao gồm:
- Đau dây thần kinh tọa: Thường xuất hiện đột ngột và biến mất nhanh chóng. Cơn đau lan dọc theo đường đi của dây thần kinh, đi từ thắt lưng xuống mông, đùi, bắp chân, thậm chí là xuống bàn chân.
- Tê bì chân tay: Người bệnh sẽ có cảm giác như bị kim đâm, châm chích hoặc có thể gây yếu cơ ở bàn chân, gây bất tiện trong việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày.
1.3. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Đau lưng không chỉ đơn thuần là “cơn đau vặt”, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường, người bệnh nên đi thăm khám, tránh để tình trạng cơn đau kéo dài. Đặc biệt là nam giới trẻ tuổi, khi gặp phải tình trạng cơn đau lưng thì nên đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.
Khi gặp phải tình trạng cơn đau lưng thì nên đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách
Việc chẩn đoán sớm đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện nguyên nhân gốc rễ của bệnh và giúp xác định chính xác hơn về vấn đề mà người bệnh gặp phải. Ngoài ra, chẩn đoán sớm giúp ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh, suy giảm chức năng vận động, và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Những dấu hiệu nên đến bác sĩ thăm khám:
- Đau lưng kéo dài hơn một tuần, nhất là những cơn đau lưng dữ dội không có dấu hiệu thuyên giảm.
- Đau lưng kèm theo triệu chứng khác như sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân, hoặc đau lan xuống chân gây tê hoặc yếu chân.
- Đau lưng sau chấn thương, có thể do tai nạn giao thông, té ngã, hoặc chấn thương thể thao,…
- Đau lưng kèm theo các triệu chứng liên quan đến thận như tiểu buốt, tiểu rắt, hoặc tiểu máu.
- Đau lưng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, cảm thấy khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày hoặc công việc.
2. Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở nam giới. Tùy vào mỗi nguyên nhân, tình trạng mà các cơn đau lưng ở dạng hay mức độ khác nhau. Để hình dung rõ hơn thì bạn có thể theo dõi trong phần tiếp theo dưới đây.
2.1. Đau lưng do chấn thương
Tình trạng đau lưng có thể xảy ra khi nam giới bị chấn thương do tai nạn, té ngã, tập luyện thể dục thể thao như tập tạ, gym, cầu lông, bóng bàn,… Ngoài ra còn có các nguyên nhân chấn thương phổ biến như bong gân, trật khớp, gãy xương, rách sụn chêm,…
2.2. Đau lưng do bệnh xương khớp
Các vấn đề về xương khớp cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng đau lưng ở nam giới. Điều này xảy ra là do cấu trúc xương khớp bị suy yếu, gặp tổn thương gây nên những cơn đau và làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh.
Những vấn đề về xương khớp có thể gây đau lưng ở nam giới như:
- Xẹp đốt sống: Vị trí đau thường xảy ra ở vùng lưng giữa hoặc lưng dưới.
- Đau cổ vai gáy: Cơn đau xuất phát từ vai gáy và lan xuống vùng lưng trên.
- Loãng xương: Theo thời gian, lượng canxi hao hụt khiến xương khớp trở nên giòn, yếu, dễ gãy, gây nên các cơn đau nhức đột ngột.
- Viêm khớp dạng thấp: Vị trí của những cơn đau thường tập trung ở vùng cột sống thắt lưng. Đau lưng kèm theo sưng, nhức khớp.
- Thoái hóa cột sống lưng: Sụn khớp giữa các đốt sống bị mòn đi và dần thoái hóa theo thời gian, đặc biệt là ở đốt sống thắt lưng, gây đau lưng mãn tính.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Vị trí cơn đau thường ở vùng thắt lưng, có thể lan dần xuống mông, đùi và chân (dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa).
- Các bệnh lý khác: Hội chứng cơ hình lê, hội chứng đau cơ xơ hóa, viêm khớp cùng chậu, gai cột sống,… kèm theo các triệu chứng như đau nhức, sưng tấy các khớp, tê bì chân tay, yếu cơ,…
2.3. Đau lưng do thận yếu
Đau lưng do thận là một trong những nguyên nhân phổ biến xuất hiện ở nam giới. Đây có thể là triệu chứng của các bệnh lý như sỏi thận, viêm thận, nhiễm trùng thận,…
Đau lưng do thận là một trong những nguyên nhân phổ biến xuất hiện ở nam giới
Ngoài ra, trong Y học cổ truyền, thận có vai trò rất quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Thận không chỉ điều hòa, duy trì lượng nước trong cơ thể, bài tiết nước tiểu mà còn ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và phát dục thông qua chức năng nội tiết và sinh lý. Thận cũng có vai trò trong việc duy trì sức khỏe của xương và răng, phản ánh qua tóc. Bên cạnh đó, thận còn hỗ trợ phổi trong việc hô hấp, nếu thận yếu có thể gây ra các vấn đề như hen suyễn hoặc khó thở.
Vị trí đau lưng thường gặp chủ yếu là đau ở vùng thắt lưng hoặc đau vùng lưng dưới.
Một số triệu chứng đi kèm khi gặp phải tình trạng đau lưng là: đổ mồ hôi nhiều, đi tiểu nhiều vào ban đêm, lượng nước tiểu giảm, tiểu khó và tiểu không tự chủ, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, hay quên, tóc bạc sớm, tóc rụng khô xơ, mỏi gối và răng yếu,…
2.4. Đau lưng do nguyên nhân khác
Ngoài vấn đề xương khớp và thận, tình trạng đau lưng ở nam giới còn do nhiều bệnh lý khác gây ra. Các bệnh lý này không chỉ trực tiếp làm tổn thương cột sống mà còn gây ra những cơn đau lưng do tác động gián tiếp của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, cụ thể:
- Bệnh dạ dày: Người bệnh cũng có thể gặp tình trạng đau mỏi ở vùng lưng giữa hoặc lưng trên, kèm theo các triệu chứng mệt mỏi, đau quặn bụng, ợ hơi,…
- Bệnh phổi: Các bệnh lý về phổi có thể gây ra các cơn đau lan từ vùng ngực lên phần lưng trên, kèm theo đó là tình trạng khó thở, ho, sốt,…
- Bệnh gan: Các cơn đau do bệnh gan gây ra thường lan từ vùng bụng phải đến vùng lưng trên, kèm theo các triệu chứng như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi, buồn nôn,…
2.5. Yếu tố nguy cơ gây tình trạng đau lưng do thận
Đau lưng có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên, các yếu tố sau đây có thể gia tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này:
- Tuổi tác: Tình trạng đau lưng xảy ra khá phổ biến ở nam giới trong độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay đã bắt đầu xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ.
- Thói quen sinh hoạt: Một số người có thói quen sinh hoạt không tốt như bổ sung thiếu chất dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu bia, quan hệ tình dục sai cách, ngồi quá lâu, căng thẳng stress, thường xuyên sử dụng giày cao gót,… có nguy cơ cao bị mắc đau lưng do thận.
- Tư thế: Do tính chất nghề nghiệp đặc thù, những người thường xuyên ngồi nhiều, đứng nhiều, duy trì một tư thế trong thời gian dài (làm việc văn phòng, làm nông, thợ may, tiếp thị,…) hay thói quen ngồi, nằm sai tư thế (ngồi xổm, vắt chéo chân, ngủ gục trên bàn,…) sẽ dễ bị đau lưng. Việc sai tư thế gây cản trở quá trình lưu thông máu đến vùng lưng, chèn ép cột sống, giảm tính linh hoạt của xương khớp gây ra tình trạng lưng bị đau nhức.
- Thừa cân, béo phì: Đây là một trong những yếu tố nguy cơ có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương khớp, gây gia tăng các vấn đề liên quan đến hệ thống cơ xương gây nên tình trạng đau lưng, viêm xương khớp, thoái hóa xương khớp,…
- Mang vác nặng: Thường xuyên mang vác vật nặng, làm việc quá sức sẽ khiến cho sụn, xương dễ bị tổn thương gây viêm xương khớp, đau nhức xương khớp tại nhiều khu vực trên cơ thể như hông, thắt lưng, khớp các ngón chân, ngón tay, cổ tay hay đầu gối, mắt cá chân,…
Yếu tố nguy cơ khiến tình trạng đau lưng xảy ra phổ biến hơn, đặc biệt là đau lưng do thận ở nam giới
3. Chẩn đoán đau lưng ở nam giới
Các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán dựa trên các triệu chứng lâm sàng và chỉ định bệnh nhân thực hiện một số xét nghiệm tương ứng để có kết quả chẩn đoán, tìm ra nguyên nhân gây đau lưng ở phái mạnh chính xác nhất nhằm có phương pháp điều trị cho phù hợp.
Những phương pháp chẩn đoán thường gặp gồm:
- Chẩn đoán hình ảnh: X-quang, MRI, CT-scan
- Xét nghiệm máu: Nhằm loại trừ các bệnh lý viêm nhiễm.
4. Phương pháp điều trị tình trạng đau lưng ở nam giới
4.1. Thay đổi lối sống
Với những trường hợp đau lưng do thận xuất phát từ những nguyên nhân như thói quen, người bệnh hoàn toàn có thể giảm tình trạng đau lưng thông qua việc thay đổi thói quen sống của bản thân. Cụ thể:
- Không sử dụng chất kích thích.
- Tránh căng thẳng, stress.
- Uống nhiều nước, bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
- Duy trì mức cân nặng hợp lý, tránh thừa cân để giảm bớt áp lực lên khu vực cột sống.
- Cải thiện tư thế trong sinh hoạt: Nằm, đứng, đi lại, nâng đồ đạc,… Luôn giữ cho đầu và vai thẳng hàng, vai thẳng hàng với hông, cột sống luôn duy trì được dáng cong hình chữ “S” tự nhiên. Tìm hiểu thêm tư thế giảm đau lưng.
4.2. Phương pháp Tây Y
Phương pháp Tây Y sẽ được áp dụng để điều trị nguyên nhân bệnh lý gây ra đau lưng ở nam giới. Điều đầu tiên các bác sĩ phải xác định đúng nguyên nhân gây tổn hại thận, bởi mỗi căn bệnh về thận đều có phác đồ điều trị riêng. Người bệnh có thể phải thực hiện một vài thủ thuật chẩn đoán trước đó như xét nghiệm nước tiểu, chụp CT,… để bác sĩ chuyên khoa nắm rõ hơn về tình trạng của cơ quan bài tiết này và có giải pháp phù hợp.
Phương pháp chính có thể được sử dụng:
- Dùng thuốc (Nội khoa): Đây là phương pháp điều trị sử dụng thuốc, thường được sử dụng phổ biến trong điều trị cơn đau lưng cấp tính. Tùy thuộc căn nguyên, tình trạng bệnh và các yếu tố liên quan (tuổi tác, sức khỏe tổng quát, nguy cơ dị ứng,…), bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Các loại thuốc tây thường được sử dụng để giảm đau lưng ở nam giới là thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs,…)
- Phẫu thuật (Ngoại khoa): Khi những phương pháp điều trị khác không đạt hiệu quả, can thiệp phẫu thuật có thể được xem xét nhằm loại bỏ sỏi thận. Nếu tình trạng nặng hơn, bệnh nhân có thể sẽ chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.
4.3. Phương pháp Đông Y
Trong Đông y, để chẩn đoán chứng Thận yếu thường dựa vào tứ chẩn bao gồm: Vọng (Nhìn) – Văn (Nghe) – Vấn (Hỏi) – Thiết (Bắt mạch). Ngoài ra, các thầy thuốc Đông y còn căn cứ vào biểu lý (vị trí), hàn nhiệt (tính chất), hư thực (trạng thái) và âm dương (xu thế chung của bệnh).
Những loại thảo dược bổ thận trong Đông y được sử dụng phổ biến trong điều trị giảm đau lưng gồm có: Ngưu tất, Tục đoạn, Cẩu tích, Ba kích, Đỗ trọng, Thỏ ty tử, Cốt toái bổ, Độc hoạt. Tìm hiểu thêm cây thuốc bổ thận qua bài viết Đông Y nói về đau lưng.
Các bài thuốc bổ thận bạn có thể tham khảo:
Bài thuốc Hữu quy hoàn bổ thận dương
- Công dụng: Bổ thận trợ dương
- Chủ trị: thể thận dương hư
- Thành phần: 32g Thục địa, 16g Sơn dược, 16g Sơn thù, 16g Kỷ tử, 16g Đỗ trọng, 16g Thỏ ty tử, 16g Giác lao, 16g Lộc giác giao, 12g Phụ tử, 12g Quế nhục, 12g Đương quy.
- Cách làm: Sắc uống ngày một thang, uống lúc thuốc còn nóng.
Bài thuốc tả quy hoàn bổ thận trị thể âm hư
- Công dụng: Bổ thận tư âm
- Chủ trị: thể thận âm hư
- Thành phần: 32g Thục địa, 16g Sơn dược, 16g Sơn thù, 16g Kỷ tử, 16g Thỏ ty tử, 16g Ngưu tất, 16g Lộc giác giao, 16g Quy bản giao , 12g Tục đoạn, 12g Đỗ trọng.
- Cách làm: Sắc uống ngày một thang, uống lúc thuốc còn nóng, uống liên tục 10 thang.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về bài thuốc bổ thận dương hư, thận âm hư, bài thuốc đông y trị đau lưng
Lưu ý: Hầu hết các bài thuốc chữa đau lưng do thận bằng phương pháp Y học cổ truyền đều từ nguyên liệu thảo dược thiên nhiên lành tính và an toàn. Nhưng trước khi lựa chọn sử dụng, người bệnh cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ Đông y, tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc Tây y kết hợp với Đông y. Đặc biệt nên tìm đến những thầy thuốc có uy tín, chuyên môn cao để chữa bệnh.
Bạn cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng Cốt Bình Đông với các thành phần thảo dược Bổ thận dương như Cốt toái bổ, Cẩu tích, Đỗ trọng, Ngưu tất, giúp thận hoạt động tốt hơn, từ đó mà bồi bổ xương cốt, giảm đau nhức, giảm triệu chứng viêm khớp,…
4.4. Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sống, sử dụng thuốc để điều trị, nam giới cũng có thể áp dụng các phương pháp hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà để cải thiện tình trạng đau nhức lưng. Cụ thể:
- Giảm đau nhanh tại nhà: Sử dụng những sản phẩm như miếng dán giảm đau, thuốc bôi ngoài da để hỗ trợ giảm cơn đau lưng tức thì.
- Thực phẩm và dinh dưỡng dành cho người đau lưng: Bạn cần sử dụng đa dạng các loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng,… giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Chú ý bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để chống viêm và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh. Tham khảo tại bài viết Đau lưng ăn gì, kiêng gì?
- Thực hiện các bài tập giãn cơ: yoga, pilates giúp giảm căng thẳng cho hệ cơ, cải thiện tình trạng đau nhức, giúp xương khớp trở nên linh hoạt hơn.
- Chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp vùng lưng làm giảm cơn đau lưng do thận.
- Dùng thuốc đúng cách: Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm theo chỉ định của bác sĩ để giảm đau lưng cho nam giới tại nhà. Lưu ý không tự ý sử dụng thuốc, tăng liều lượng.
5. Tổng kết
Tình trạng đau lưng xuất hiện ở các lứa tuổi khác nhau, không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, đau lưng ở nam giới hiện nay đang dần trở nên phổ biến do chịu ảnh hưởng từ công việc, chế độ sinh hoạt hay các bệnh lý liên quan đến thận.
Hãy luôn lắng nghe cơ thể và thường xuyên chú ý đến những thay đổi bất thường. Việc phát hiện các triệu chứng đi kèm của đau lưng sẽ giúp bạn phòng ngừa được những biến chứng nguy hiểm. Nên duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, hạn chế nâng vật nặng.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp Dưỡng Cốt Bình Đông của Dược Bình Đông. Với các thảo mộc có nguồn gốc từ thiên nhiên như Ngưu tất, Hoàng Tinh, Đỗ trọng, Cốt toái bổ, Cẩu tích, Cẩu kỷ tử,… hỗ trợ giảm các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối, chân tay tê mỏi.
Dưỡng Cốt Bình Đông giúp mạnh gân cốt, giảm nhẹ các triệu chứng đau lưng mỏi gối
Với kinh nghiệm hơn 70 năm hoạt động trên thị trường, Dược Bình Đông là một trong những thương hiệu uy tín được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Những sản phẩm của Dược Bình Đông luôn được kiểm soát nghiêm ngặt từ chất lượng nguyên liệu đầu vào đến khâu phân phối, cam kết chất lượng đạt chuẩn 100%.
Nếu bạn có thắc mắc hay cần tư vấn về các vấn đề sức khỏe cũng như các sản phẩm của Dược Bình Đông thì có thể liên hệ qua số Hotline 028.39.808.808 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
