Đã có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh rằng, rượu bia chính là nguyên nhân gián tiếp gây ra hơn 200 loại bệnh tật như xơ gan, tim mạch, huyết áp, dạ dày,… Riêng ở nữ giới, việc lạm dụng rượu bia sẽ làm giảm nhu cầu sinh lý, rối loạn rụng trứng, khó thụ thai,…
Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ trình bày rõ các tác hại của rượu đối với nữ giới và những giải pháp để hạn chế các tác hại này khi bắt buộc phải uống rượu, mời bạn đọc tham khảo.
1. Đôi nét về rượu bia
Rượu bia là tên gọi chung dành cho các loại đồ uống có chứa cồn – Ethanol, được sản xuất từ các loại ngũ cốc, trái cây hoặc các nguyên liệu tự nhiên khác thông qua quá trình lên men. Bởi vì quá trình lên men và nguyên liệu lên men có thể khác nhau nên chúng được chia thành nhiều loại, bao gồm: bia, Whisky, Vodka, Rum,…
Khi uống rượu bia hợp lý, chúng có thể mang đến một số lợi ích như:
- Giúp bạn cảm thấy thư giãn, ức chế ảnh hưởng của lo lắng, làm dịu căng thẳng.
- Có khả năng làm tăng nồng độ HDL – một loại Cholesterol tốt, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch.
- Nếu uống rượu vài lần trong một tuần, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
- Sử dụng các loại đồ uống có cồn hợp lý có thể cải thiện việc dung nạp đường, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Uống rượu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, giúp loại bỏ những tinh thể nhỏ có nguy cơ tích tụ thành sỏi thận.
- Phụ nữ uống một đến hai ly rượu vang trong ngày sẽ làm tăng ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, khi uống rượu quá nhiều, vượt mức khuyến nghị, các lợi ích tiềm năng có thể trở thành những tác động tiêu cực, gây ra nhiều rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe. Đối với nữ giới, chỉ nên uống trung bình mỗi ngày và không quá 2 lần trong tuần là 1 đơn vị cồn (10g cồn nguyên chất), tương đương với:
- 330ml với nồng độ cồn khoảng 5%
- 100ml rượu vang với nồng độ cồn khoảng 12%
- 30ml Whisky với nồng độ cồn khoảng 40%
Đối với những người lớn tuổi, thường xuyên uống rượu bia hay những người có tiền sử bệnh lý,… khiến nguy cơ rủi ro cho sức khỏe tăng cao.
Khi bạn uống quá nhiều rượu thì cơ thể sẽ xuất hiện một số biểu hiện như rối loạn giấc ngủ, buồn nôn và nôn mửa, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, bệnh vàng mắt, vàng da, chu kỳ kinh nguyệt bất thường, kinh nguyệt không đều,…
2. Tác hại của rượu bia đối cơ thể nữ giới
2.1. Tác hại rượu bia đến mất cân bằng nội tiết và sức khỏe sinh sản
Rượu có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ thống hormone của phụ nữ, đặc biệt là hormone Estrogen. Nữ giới uống rượu sẽ khiến quá trình sản xuất và điều hòa hormone nữ, gây mất cân bằng hormone trong cơ thể. Do đó, rượu có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chức năng sinh sản của phụ nữ với các biểu hiện như:
- Kinh nguyệt không đều
- Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
- Vô sinh
Ngoài ra, nếu phụ nữ mang thai uống rượu thì dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Trong thai kỳ có thể gây ra sảy thai, sinh non, thậm chí là thai chết lưu.
2.2. Ảnh hưởng đến gan
Rượu không chỉ gây mất cân bằng nội tiết, khả năng sinh sản của phụ nữ mà nó còn có tác động trực tiếp tới gan – một trong những cơ quan chịu trách nhiệm chính trong việc chuyển hóa cồn. Khi rượu được nạp vào cơ thể, 20% được hấp thụ tại dạ dày, 80% được hấp thụ tại ruột non. Sau đó, 90% lượng cồn sẽ được chuyển hóa tại gan. Do đó, nếu uống rượu bia hoặc các loại đồ uống sẽ khiến cho gan phải làm việc quá tải, lâu dần sẽ khiến gan suy yếu, suy giảm chức năng.
Ngoài ra, quá trình chuyển hóa cồn tại gan còn làm sản sinh ra chất độc gây tổn thương trực tiếp cho tế bào gan, có tên là Acetaldehyde. Khi uống rượu, gan không chỉ chuyển hóa còn mà còn liên tục xử lý và đào thải độc tố này.
Do đó, khi uống quá nhiều rượu bia, liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến gan hoạt động quá mức, làm suy yếu chức năng gan, sinh ra triệu chứng nóng gan. Một số biểu hiện của nóng gan như khó tiêu, chán ăn, mệt mỏi, vàng da, vàng mắt,…
Để làm giảm các tác hại của rượu với nữ giới, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan – Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược quý như Nhân trần, Trạch tả, Diệp hạ châu, Atiso, Long đởm thảo, Chi tử, Hoàng cầm, Đại hoàng, Sinh địa, Sài hồ và Cam thảo giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng gan, làm mát gan.
2.3. Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Rượu bia còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong cơ thể, dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như:
- Đối với tim mạch: Khi uống rượu bia, tim sẽ đập nhanh hơn, mạch máu sẽ co lại, dẫn đến tăng huyết áp. Đồng thời, rượu bia còn làm cơ tim và thành bị mạch tổn thương, thoái hóa.
- Đối với dạ dày, hệ tiêu hóa: Uống rượu có thể làm tổn thương các mô trong đường tiêu hóa, gây cản trở quá trình tiêu hóa và làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Một số biểu hiện của hệ tiêu hóa khi uống rượu bia có thể xuất hiện như đầy hơi, đầy bụng, ợ hơi,…
Rượu bia còn khiến hệ thống miễn dịch bị suy giảm, khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng và nhiều bệnh lý khác. Sau đây là một số tác động xấu do rượu bia gây ra:
- Hệ hô hấp: Ho mãn tính, khó thở, thở khò khè
- Hệ cơ xương khớp: Đau nhức xương khớp, gãy xương, yếu cơ
- Tuyến tụy: Đau bụng dữ dội, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa
Ngoài ra, uống nhiều rượu bia còn tăng nguy mắc phải các biến chứng nguy hiểm như:
- Gây suy nhược cơ thể
- Mắc phải các bệnh lý nguy hiểm như gout, tiểu đường, ung thư
- Tăng cân, béo phì, lão hóa
- Tăng tương tác có hại với một số loại thuốc, gây ra các phản ứng như buồn nôn, chóng mặt, dị ứng, huyết áp không ổn định
2.4. Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Khi cơ thể tiêu thụ rượu, cồn nhanh chóng thẩm thấu vào máu và được truyền lên não, can thiệp vào quá trình truyền dẫn thần kinh, làm suy giảm khả năng nhận thức và điều khiển hành vi. Tác hại này không chỉ ảnh hưởng trong tức thời mà có thể để lại những hậu quả dài hạn, đặc biệt khi bạn uống rượu quá nhiều và quá thường xuyên.
Một số triệu chứng ảnh hưởng tâm lý do rượu gây ra:
- Giảm trí nhớ, mất tập trung.
- Giảm điều hòa xung động não.
- Khó kiểm soát được cảm xúc, tâm trạng và tính cách.
Một số hậu quả mà rượu có thể gây ra như căng thẳng, suy giảm chức năng não, trầm cảm, dễ mắc phải chứng mất trí nhớ và gây teo não ở những người ở tuổi trung niên và người cao tuổi.
3. Giải pháp và lời khuyên để giảm tác hại của rượu bia với nữ giới
Để làm giảm tối đa tác hại của rượu với nữ giới, các chuyên gia có một số lời khuyên dành cho bạn như sau:
- Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, các loại đồ uống có cồn.
- Khi uống rượu, bạn nên ăn rau xanh, các loại thực phẩm có chứa nhiều đạm, uống nước lọc để làm loãng nồng độ cồn trong rượu và chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu.
- Uống rượu một cách từ từ, có thể dùng trà đặc để giải rượu.
- Khi đang uống rượu, bạn nên hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, bánh kẹo ngọt, hút thuốc để tránh khiến cơ thể bị mệt nhanh và tinh thần không tỉnh táo.
- Không uống rượu chung với bia hoặc các chất kích thích khác để tránh bị ngộ độc với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn,…
- Không uống rượu khi đói để tránh làm tăng nồng độ cồn trong máu nhanh chóng.
- Không dùng chung rượu với caffeine. Bởi vì rượu có thể làm giảm huyết áp, giảm hoạt động não và khả năng phán đoán, còn caffeine thì có thể làm tăng huyết áp, nhịp tim, khi kết hợp cả hai chất này sẽ khiến cơ thể bị ức chế, có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bị ngộ độc.
4. Những thói quen khác có lợi sức khỏe
Bạn nên kiểm soát tốt việc sử dụng rượu bia và duy trì những thói quen lành mạnh để có một sức khỏe tốt và một cuộc sống khỏe mạnh. Sau đây là một số thói quen có lợi cho sức khỏe bạn nên thực hiện hằng ngày:
- Xây dựng một chế độ ăn khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều chất xơ và vitamin.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ sớm. Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết “Hướng dẫn cách ngủ ngon hơn, hạn chế thức giấc vào ban đêm“
- Uống đủ nước 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể thanh lọc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể tốt hơn.
- Chọn một bộ môn thể thao yêu thích như yoga, đi bộ,… để tập đều đặn 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần để giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Chú ý giữ đúng tư thế khi sinh hoạt và làm việc để giúp máu lưu thông tốt hơn.
5. Tổng kết
Việc sử dụng rượu bia và các loại đồ uống có cồn không đúng cách, nữ giới có thể sẽ bị rối loạn hormone, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt,… Do đó, để làm giảm tác hại của rượu với nữ giới, sau khi uống rượu bạn cần bổ sung thêm rau xanh, thức ăn giàu đạm, uống nhiều nước, không ăn kẹo ngọt, sử dụng thuốc lá hay uống cà phê,… Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng và duy trì những thói quen tốt để nâng cao sức khỏe tổng thể, hạn chế sự ảnh hưởng của rượu bia.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan như Long Đởm Giải Độc Gan để bảo vệ lá gan trước tác động của rượu bia. Sản phẩm này được chiết xuất 100% từ các loại thảo dược như Sinh địa, Sài hồ, Nhân trần, Atiso, Long đởm thảo, Chi tử, Trạch tả, Diệp hạ châu, Hoàng cầm, Đại hoàng, Cam thảo, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng gan, làm mát gan.
Dược Bình Đông là đơn vị uy tín với hơn 70 năm nghiên cứu và chiết xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ các loại thảo dược tự nhiên kết hợp với dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo độ an toàn và chất lượng cao. Sản phẩm của chúng tôi đạt tiêu chuẩn GMP-WHO, đã được nhiều người tin dùng và đánh giá cao về hiệu quả chăm sóc sức khỏe trong suốt nhiều năm qua.
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, hãy liên hệ qua số hotline (028)39808808 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.
Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm: Tác hại khôn lường của rượu đối với sức khỏe nam giới.
