Chúng ta thường nghĩ khi mụn mọc ở lưng hoặc ở nhiều vị trí khác đó là dấu hiệu của cơ thể bị tích tụ độc tố gây nóng Gan. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nổi nhiều mụn ở lưng.
Khi chưa xác định được nguyên nhân gây mụn lưng hoặc áp dụng các phương pháp giải độc Gan sai cách, bạn không chỉ vô tình khiến mụn lưng nặng hơn mà còn làm tăng áp lực lên Gan. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết các biểu hiện nóng Gan và cách khắc phục hiệu quả để cải thiện tình trạng mụn lưng.
1. Nguyên nhân gây ra mụn, mẩn ngứa, nốt đỏ ở lưng
Mụn ở lưng có thể xuất hiện dưới nhiều dạng khác nhau như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn viêm, mụn bọc, kèm theo cảm giác ngứa ngáy, da dễ kích ứng hoặc viêm đỏ. Nếu bạn nhận thấy mụn xuất hiện dai dẳng, tái phát liên tục thì có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:
- Vấn đề của da: Da tiết nhiều bã nhờn, tế bào chết tích tụ, vi khuẩn xâm nhập gây viêm da, nổi mụn, nổi mẩn,…
- Suy giảm chức năng Gan: Khi Gan hoạt động kém, không chuyển hóa và không thải được độc thì các chất độc sẽ tích tụ dẫn tới tình trạng mụn nhọt, người nổi mẩn đỏ ngứa.
- Bệnh lý ở thận: Thận cũng đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và thải độc tố. Nếu chức năng thận suy giảm thì các độc tố không được thải bỏ và ngưng tụ trong máu, gây các loại mụn trên cơ thể.
- Rối loạn nội tiết tố: Hormone mất cân bằng (tuổi dậy thì, căng thẳng, bị rối loạn kinh nguyệt…) khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây mụn.
- Nguyên nhân khác: Thói quen mặc quần áo chật, ra mồ hôi nhiều, vệ sinh da không đúng cách,… cũng có thể khiến tình trạng mụn ở lưng trở nên nghiêm trọng hơn.
Mụn nhọt, nổi mẩn ở lưng gây khó chịu
Tìm hiểu nội dung: Nổi mụn, mẩn ngứa, nốt đỏ ở lưng do Dược Bình Đông Biên tập để hiểu rõ hơn
2. Cơ chế và vị trí nổi mụn khi nóng Gan
Gan, Thận, hệ tiêu hóa, phổi, da,… là các cơ quan giúp cơ thể thải độc, thanh lọc chất cặn bã, chất độc. Trong đó, Gan với vai trò quan trọng chuyển hóa và đào thải độc tố; và da hỗ trợ Gan thải độc qua các lỗ chân lông. Khi chức năng Gan suy giảm, độc tố tích tụ, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến mụn nhọt, mẩn ngứa và viêm da.
Tìm hiểu thêm: Bệnh mẩn ngứa do Gan phải làm sao để cải thiện?
Mụn do nóng Gan không chỉ xuất hiện ở lưng mà còn ảnh hưởng đến nhiều khu vực khác trên cơ thể. Tùy vào mức độ suy giảm chức năng Gan, mụn có thể xuất hiện tại những vị trí khác như bụng, mặt, cổ, tay chân,…
Mặt bị nổi mụn do nóng Gan
Ngoài ra, khi Gan bị suy yếu, cơ thể không chỉ nổi mụn ở lưng mà cơ thể còn xuất hiện nhiều triệu chứng khác. Điều này phản ánh tình trạng quá tải của Gan trong quá trình đào thải độc tố. Do đó, bạn có thể nhận biết nóng Gan qua các biểu hiện dưới đây:
- Nổi mề đay, mẩn ngứa, phát ban.
- Da xỉn màu, dễ bị kích ứng.
- Khô miệng, hôi miệng, nước tiểu vàng đậm.
- Táo bón, chướng bụng, tiêu hóa kém.
- Mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt.
- Nhiệt miệng, lưỡi đỏ, hay bị nổi nhiệt.
Nước tiểu màu vàng đậm
Những triệu chứng trên có thể xuất hiện đồng thời hoặc diễn tiến nặng hơn nếu không có biện pháp cải thiện kịp thời, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.
3. Nóng Gan nổi mụn ở lưng cần làm gì?
3.1. Chăm sóc da đúng cách
Khi da không được làm sạch đúng cách, dầu thừa, tế bào chết và bụi bẩn tích tụ, làm bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, chăm sóc da đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua da, giúp giảm viêm nhiễm, hạn chế mụn tái phát và duy trì làn da khỏe mạnh hơn.
- Thoa gel nha đam tươi lên vùng da lưng bị mẩn ngứa rồi rửa lại với nước sạch.
- Chườm khăn lạnh lên vùng da lưng đang bị ngứa.
- Tắm với nước nấu lá Khế, Lá lốt, Trầu không hoặc bột yến mạch pha với nước để sát khuẩn da và cải thiện tình trạng mẩn ngứa. Lưu ý, những nguyên liệu này cần đảm bảo sạch sẽ và chất lượng để không gây kích ứng da.
- Dưỡng ẩm cho vùng da lưng bằng các sản phẩm lành tính và phù hợp với cơ địa.
- Không gãi vào vùng bị mẩn ngứa để tránh trường hợp da bị tổn thương, trầy xước.
- Không tắm với nước quá nóng.
Vệ sinh kỹ, hạn chế gãi vào vùng da bị nổi mụn để tránh tổn thương
3.2. Thay đổi chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng giúp Gan đủ dưỡng chất để thực hiện các chức năng, đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến Gan. Các loại thực phẩm tốt cho Gan mà bạn nên bổ sung:
- Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,…
- Thực phẩm giàu đạm như thịt trắng (thịt gà, cá,…), các loại Đậu và Hạt,…
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại quả mọng, Cà rốt, Cải bó xôi, Trà xanh,…
- Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như các loại rau củ quả, hải sản và các sản phẩm từ sữa cung cấp vitamin A, C, E, và các khoáng chất như Kẽm và Selen,… Ngoài ra bạn có thể xem thêm bài viết: “Nóng Gan” uống gì để giải nhiệt?”
Bên cạnh đó, bạn cần phải hạn chế các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể như:
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng.
- Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế.
- Rượu bia và các chất kích thích.
3.3. Mẹo dân gian giúp giải độc, thanh nhiệt, mát Gan
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, một số thảo dược thiên nhiên có thể giúp hỗ trợ giải độc Gan, thanh nhiệt cơ thể và giảm mụn do nóng Gan như trà Atiso, trà Bí đao, trà Cà gai leo, trà Nhân trần hoặc trà Xanh,… Tìm hiểu thêm: Top 10+ loại Trà giải độc, mát gan, tăng cường chức năng gan.
Lưu ý: Nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường, bạn không nên tự ý dùng trà thải độc Gan mà hãy đến bệnh viện để xét nghiệm, chẩn đoán nguyên nhân và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
3.4. Thay đổi thói quen giúp Gan hoạt động tốt hơn
Bên cạnh chế độ ăn uống và chăm sóc da, việc duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp hỗ trợ chức năng Gan lâu dài, ngăn ngừa tái phát tình trạng nóng Gan và mụn lưng. Những thói quen tốt bao gồm:
- Ăn uống đúng giờ, điều độ;
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và nên ngủ trước 23h để giúp cơ thể phục hồi và hỗ trợ chức năng Gan. Tìm hiểu thêm bài viết ”Thức khuya sau 23h hại Gan, khiến Gan tổn thương như thế nào?”.
- Không hút thuốc lá để giảm bớt gánh nặng thải độc của Gan.
- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giúp Gan, thận thải độc tốt hơn.
- Giữ tinh thần lạc quan thoải mái, hạn chế căng thẳng bằng các kỹ thuật như thiền, yoga hoặc kỹ thuật thở sâu,…
- Cân đối thời gian giữa công việc và nghỉ ngơi.
- Sử dụng thuốc đúng cách, đúng hướng dẫn của bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có thể ảnh hưởng cho Gan để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
4. Tổng kết
Nóng Gan nổi mụn ở lưng là dấu hiệu cảnh báo Gan đang bị quá tải, không thể đào thải độc tố hiệu quả. Nếu không cải thiện, tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Cách tốt nhất để điều trị và phòng ngừa là chăm sóc Gan từ bên trong, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải độc Gan.
Khi xuất hiện tình trạng nổi mụn do nóng Gan, bạn có thể lựa chọn bổ sung sản phẩm hỗ trợ giải độc Gan an toàn. Một trong số đó có thể kể đến sản phẩm bảo vệ sức khỏe Long Đởm Giải Độc Gan của Dược Bình Đông – công thức từ thảo dược thiên nhiên, giúp thanh nhiệt, giảm nóng Gan mà không gây kích ứng.
Tham khảo thêm về sản phẩm hoặc liên hệ hotline 028.39.808.808 để được tư vấn ngay!
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
