Thực phẩm hỗ trợ giải độc gan cho trẻ em

Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng, cho trẻ uống nhiều nước, bổ sung những các loại rau xanh, trái cây sữa chua…  vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày chính là cách giúp hỗ trợ quá trình thải độc gan cho trẻ hiệu quả.

Sức khỏe của trẻ nhỏ khác với chúng ta, vậy nên đừng tuỳ tiện cho trẻ dùng thuốc giải độc gan, trong một số trường hợp, chúng thậm chí có thể gây nguy hiểm sức khỏe cho trẻ. Để tìm hiểu về các thực phẩm giải độc gan cho trẻ mời bạn xem bài viết dưới đây của Dược Bình Đông!

1. Giải độc gan là gì?

Gan được coi là “nhà máy hóa chất” lớn nhất trong cơ thể, đảm nhận hơn 500 chức năng khác nhau. Trong đó, chức năng quan trọng nhất là phân giải, trung hòa các chất độc hại đến từ thực phẩm, môi trường hoặc thuốc, sau đó đào thải chúng ra ngoài qua hệ bài tiết.

Về mặt khoa học, “giải độc gan” không phải là việc uống một loại thuốc để “tẩy rửa” lập tức mọi chất độc ra khỏi gan. Bản chất của quá trình này là việc chúng ta áp dụng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học nhằm:

• Cung cấp các dưỡng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào gan.
• Giảm bớt lượng độc tố nạp vào, từ đó giảm áp lực vận hành lên gan.
• Kích thích quá trình tiết mật và bài tiết tự nhiên của cơ thể.

2. Có nên giải độc gan cho trẻ em hay không?

Đây là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh khi thấy con mình có các biểu hiện như nóng trong người, mẩn ngứa, mề đay hay chán ăn.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo: Chức năng gan và hệ miễn dịch của trẻ em chưa hoàn thiện như người lớn. Do đó, cơ thể trẻ rất nhạy cảm với các thành phần hóa học hoặc các bài thuốc thanh lọc không rõ nguồn gốc.

• KHÔNG NÊN: Tùy tiện mua các loại thuốc mát gan, thuốc giải độc hay áp dụng các bài thuốc dân gian chưa được kiểm chứng cho trẻ. Việc này có thể gây quá tải cho cả gan và thận, nguy hiểm hơn là dẫn đến tổn thương gan do thuốc.
• NÊN: Bổ sung các giải pháp hỗ trợ giải độc gan tự nhiên cho trẻ. Việc này hoàn toàn an toàn và cần thiết thông qua chế độ ăn uống cân bằng, cho trẻ uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây và rèn luyện thể thao hằng ngày.

Đối với những trẻ lớn hơn (từ 10 tuổi trở lên), khi có biểu hiện nóng gan kéo dài, cha mẹ mới nên cân nhắc cho trẻ sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên đã được chứng minh chất lượng.

3. Thực phẩm hỗ trợ giải độc gan cho trẻ em

Nước ép cà rốt

Trong nhiều nghiên cứu cho thấy, cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hoá có tác dụng tăng cường chức năng gan. Việc uống nước ép cà rốt còn giúp mắt trẻ sáng hơn cũng như hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể.

Sinh tố dưa hấu

Một cốc nước ép dưa hấu không chỉ giúp giải khát, bổ sung khoáng chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ loại bỏ chất độc ra khỏi gan. Dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, từ đó thúc đẩy quá trình thải độc diễn ra thuận lợi hơn.

Bột sắn dây

Nếu bé bị nóng trong người, uống bột sắn dây là cách tốt nhất giúp thanh nhiệt làm mát cơ thể. Khi pha nước uống, các mẹ nên thêm ít chanh vào để dễ uống nhé!

Quả bơ giúp mát gan giải độc

Trong quả bơ chứa nhiều glutathione – chất này có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, bảo vệ gan khỏi các chất độc. Các mẹ có thể xay sinh tố hoặc trộn bơ với sữa cho bé dùng nhé!

Quả bơ giúp mát gan giải độc

Sữa chua giúp giải độc gan

Cho trẻ sử dụng sữa chua ít đường khoảng không đường cũng là cách vừa bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện đường tiêu hoá cho trẻ, đồng thời hỗ trợ thải độc gan hiệu quả. Các mẹ có thể thêm ít hoa quả vào sữa chua cho trẻ dùng được ngon miệng hơn.

Bên cạnh việc thải độc gan cho trẻ bằng thực phẩm. Để tăng tính hiệu quả thì các mẹ nên chú ý đến việc rèn luyện sức khỏe cho trẻ. Ở trẻ sơ sinh thì mẹ có thể massage cho bé. Đối với tuổi lớn hơn thì nên hướng trẻ vận động với những bài tập đơn giản để tăng cường sức đề kháng, kích thích các hoạt động đào thải độc tố trong gan.

Ngoài ra, những trẻ trên 10 tuổi có thể sử dụng thêm sản phẩm thải độc gan có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ việc thải độc, tăng cường chức năng gan của trẻ.

Quả bơ giúp mát gan giải độc