Ho viêm họng có nguy hiểm không? Gợi ý cách giảm ho, cải thiện viêm họng

Nhiều người cho rằng ho do viêm họng chỉ là biểu hiện nhẹ, vài ngày sẽ tự hết nên dễ chủ quan. Tuy nhiên, nếu cơn ho dai dẳng lâu ngày, nặng dần hoặc xuất hiện ở trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người có bệnh nền, thì nguy cơ viêm lan xuống phế quản và phổi có thể xảy ra.

Làm sao phân biệt được triệu chứng ho thông thường và dấu hiệu bất thường cần cảnh giác? Cách xử lý theo từng giai đoạn ra sao để vừa cải thiện sớm, vừa hạn chế tái phát? Bài viết Dược Bình Đông dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe.

1. Đặc điểm cơn ho viêm họng như thế nào?

Chuyển biến hình thành cơn ho khi viêm họng

1.1. Dấu hiệu nhận biết

Ho trong viêm họng là phản xạ tự vệ của đường hô hấp, nhằm tống xuất đờm nhầy và các yếu tố kích ứng ra ngoài, giữ đường thở thông thoáng. Phản xạ này phát sinh khi niêm mạc hầu họng bị viêm nhiễm, sưng tấy do virus, vi khuẩn hoặc các tác nhân môi trường tấn công. Vì vậy, bệnh có những triệu chứng điển hình như sau:

• Ngứa rát, khô họng kéo dài hoặc kèm cảm giác vướng nhẹ trong cổ họng.
• Thường ho khan ở giai đoạn đầu, sau đó chuyển sang có đờm.
• Ho nhiều về về đêm, sáng sớm hoặc khi nói nhiều, cười lớn, hít phải không khí lạnh.

Ngoài biểu hiện tại họng, người bệnh còn kèm đau rát, sổ mũi, khản tiếng, nghẹt mũi, dịch mũi chảy sau họng, đồng thời sưng nhẹ hạch cổ. Một số trường hợp gặp sốt nhẹ, đau đầu, mệt mỏi; nếu cơn ho kéo dài, thậm chí đau tức ngực, ê cơ bụng, đau sườn do co cơ nhiều lần.

1.2. Triệu chứng kéo dài bao lâu

Theo dõi mốc hồi phục và dấu hiệu cảnh báo giúp chủ động thăm khám đúng thời điểm.

Cơn ho do viêm họng thường giảm dần khi mức độ viêm được kiểm soát. Nếu do virus, biểu hiện thường cải thiện sau 3-7 ngày. Trường hợp liên quan đến vi khuẩn, diễn tiến sẽ kéo dài hơn và cần điều trị theo chỉ định bác sĩ, nhất là khi kèm sốt cao, đau họng nhiều, hạch cổ sưng đau.

Với các nguyên nhân như dị ứng, kích thích môi trường, trào ngược dạ dày thực quản, thời gian ho kéo dài phụ thuộc vào việc xử lý đúng bệnh nền.

Ở một số người, phản xạ ho vẫn còn ngay cả khi tình trạng viêm đã thuyên giảm, khiến triệu chứng dai dẳng thêm 1-3 tuần dù không còn nhiễm trùng tiến triển.

Khi viêm họng, bạn tham khảo cách kiểm soát ở phần 3, đồng thời áp dụng hướng chăm sóc giúp hầu họng phục hồi ở phần 4. Không nên tự ý dùng kháng sinh nếu chưa xác định nhiễm vi khuẩn; cần theo dõi kỹ diễn tiến bất thường, nếu có dấu hiệu bất thường hoặc biểu hiện tăng dần, nên thăm khám sớm để tránh bỏ sót bệnh lý nghiêm trọng hơn.

2. Dấu hiệu bất thường hoặc biến chứng tại phổi

Khi xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu cảnh báo, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và đánh giá nguyên nhân kịp thời.

Khi tình trạng trở nặng, cơn ho không giảm sau vài ngày, thậm chí nặng hơn, bạn cần cảnh giác với khả năng viêm nhiễm đã lan xuống đường hô hấp dưới như viêm phế quản, viêm phổi. Lúc này, tính chất cơn ho sẽ thay đổi rõ rệt so với viêm họng đơn thuần.

• Ho sâu từ lồng ngực, tiếng nặng, kèm cảm giác tức ngực khi hít sâu hoặc thở ra; đôi khi có khò khè.
• Đờm đặc, khó khạc, màu vàng/ xanh, đục như mủ hoặc có lẫn máu.
• Thở nhanh, hụt hơi, khó thở khi vận động nhẹ; ở trẻ nhỏ có thể thấy rút lõm lồng ngực khi hít vào.
• Sốt cao kéo dài, rét run, vã mồ hôi đêm, người mệt lả, lờ đờ, chán ăn.
• Cảm giác đau nhói, tức nặng vùng ngực tăng lên khi ho hoặc khi gắng sức hít thở.

Những biểu hiện trên cho thấy ổ viêm không còn khu trú ở vùng hầu họng mà đã lan xuống phế quản hay phổi. Bạn nên chủ động thăm khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác, tránh các biến chứng nguy hiểm.

3. Tổng hợp các cách giảm cơn ho, cải thiện viêm họng tại nhà

Khi bị ho do viêm họng, vùng họng trở nên nhạy cảm hơn với khói, bụi, không khí khô, gió lạnh,… Những yếu tố này dễ kích hoạt cơn ho tái phát. Bạn nên giữ phòng sạch, duy trì độ ẩm phù hợp, tránh để luồng gió thổi trực tiếp vào cổ họng để giảm kích ứng.

4 hướng giúp cỉa thiện triệu chứng tại nhà

Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một trong các cách đơn giản tại nhà dưới đây để làm dịu vùng cơn ho:

• Trà gừng, mật ong, bạc hà chứa hoạt chất kháng viêm nhẹ, chống oxy hóa, giúp làm dịu cổ họng và giảm phù nề.
• Dùng súp ấm, nước ấm giúp tăng độ ẩm bề mặt niêm mạc, làm loãng đờm để tống xuất ra ngoài dễ dàng hơn.
• Súc miệng, khò nước muối sinh lý 3-4 lần/ngày giúp làm sạch, sát khuẩn vùng.
• Xông hơi bằng nước ấm, sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ giúp tránh tình trạng khô họng gây ho.
• Ngậm húng chanh, cam thảo, sử dụng các sản phẩm thảo dược như viên ngậm, xịt họng giúp làm dịu bề mặt niêm mạc, hỗ trợ làm dịu kích ứng tại chỗ.
• Thay đổi tư thế khi nằm, kê cao đầu khi ngủ giúp hạn chế dịch mũi chảy xuống họng, giảm áp lực lên đường thở, từ đó làm dịu cơn ho về đêm.

Đồng thời, bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm các các phẩm hỗ trợ từ thảo dược tiện dụng. TPBVSK Thiên Môn Bổ Phổi được kế thừa từ công thức thảo dược cổ truyền giúp dịu họng và giảm các triệu chứng ho do viêm họng.

4. Thói quen hỗ trợ điều trị, chăm sóc sau đợt viêm để hạn chế tái phát

Muốn kiểm soát lâu dài, việc chăm sóc vùng họng trong giai đoạn hồi phục rất quan trọng. Nội dung tiếp theo sẽ hướng dẫn cách thực hiện phù hợp.

Duy trì nếp sống điều độ giúp xây dựng nền tảng chăm sóc sức khỏe bền vững mỗi ngày.

Trong cả quá trình viêm và sau khi triệu chứng đã giảm, vùng họng vẫn còn nhạy cảm, dễ bị kích thích. Vì vậy, duy trì các thói quen phù hợp giúp ổn định độ nhạy của thụ thể cảm giác, từ đó hạn chế cơn ho tái phát.

• Uống đủ 2.0-2.5 lít nước mỗi ngày để làm loãng đờm.
• Ăn thức ăn ấm như cháo, súp; có thể kết hợp tía tô, hành lá, gừng.
• Giữ ấm cổ, ngực khi trời lạnh, thời điểm giao mùa.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh khói bụi.
• Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, nhất là khi di chuyển giữa môi trường lạnh và nóng.

Một thể trạng được chăm sóc tốt sẽ giúp hầu họng phục hồi nhanh hơn sau đợt viêm. Bạn nên duy trì ngủ đủ giấc và đúng giờ, ăn uống cân bằng, uống đủ nước, vận động đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh. Đồng thời, cần chủ động loại bỏ các yếu tố gây kích thích vùng họng: nói to liên tục, uống nước quá lạnh, hút thuốc, rượu bia, thực phẩm cay nóng, thức khuya hay căng thẳng kéo dài.

5. Phòng tránh lây nhiễm viêm họng

Viêm họng do virus, vi khuẩn có thể lây qua giọt bắn hô hấp khi nói chuyện, ho, hắt hơi. Bạn nên chủ động thực hiện các biện pháp sau để giảm nguy cơ lây truyền cho người xung quanh:

• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc gần (dưới 2 mét), đặc biệt trong phòng kín, môi trường máy lạnh.
• Che miệng bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy khi ho. Bỏ khăn giấy vào thùng rác kín, rửa tay sát khuẩn ngay sau đó.
  Rửa tay thường xuyên sau khi ho, hắt hơi hoặc sau khi xử lý dịch tiết.
• Hạn chế tiếp xúc gần với người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền hô hấp trong thời gian còn triệu chứng.
• Không dùng chung ly nước, bát đũa, khăn mặt để tránh lây nhiễm qua dịch tiết hô hấp.
• Thường xuyên lau sạch các vật dụng dùng chung như tay nắm cửa, điện thoại, điều khiển TV bằng dung dịch sát khuẩn.
• Sắp xếp không gian nghỉ ngơi riêng nếu có điều kiện; mở cửa sổ để lưu thông không khí, giảm sự tích tụ mầm bệnh trong phòng ngủ.

6. Tổng kết

Ho viêm họng thường biểu hiện bằng ho khan, ngứa rát cổ họng, tăng về đêm, ít gây khó thở. Một số trường hợp có xuất hiện đờm, khàn tiếng, sổ mũi hoặc cảm giác vướng họng. Nếu có ho sâu trong ngực, đờm đặc đổi màu, sốt cao, khó thở, bạn cần thăm khám sớm vì viêm bắt đầu lan xuống phế quản hay phổi.

Khi ho mới khởi phát, bạn nên ưu tiên làm dịu hầu họng, hạn chế dịch ứ đọng. Giữ phòng đủ ẩm, tránh khói bụi, uống nước ấm đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cổ họng bớt nhạy cảm. Can thiệp sớm giúp rút ngắn thời gian khó chịu.

Đồng thời, bạn có thể tham khảo thêm TPBVSK Thiên Môn Bổ Phổi của Dược Bình Đông. Sản phẩm được phát triển từ công thức thảo dược cổ truyền giúp dịu họng, giảm các triệu chứng ho do viêm họng và hỗ trợ bổ phổi. Về lâu dài, việc chăm sóc đúng cách giúp cơ thể thích nghi tốt hơn khi thời tiết thay đổi. Khi nền tảng này được duy trì, nguy cơ tái phát cũng giảm đáng kể.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.