Nhiều người cho rằng "ngủ càng nhiều càng khỏe", nên việc ngủ 10 tiếng, thậm chí 11-12 tiếng mỗi ngày thường không khiến họ lo lắng. Tuy nhiên, thời gian ngủ ...

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người duy trì thời lượng nghỉ ngơi dưới 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn khoảng 11% so với nhóm ngủ đủ. Không chỉ số ...

Không ít phụ nữ rơi vào trạng thái buồn ngủ giữa giờ làm việc, uể oải trong sinh hoạt hoặc thiếu tỉnh táo dù đã ngủ đủ vào ban đêm. Cảm giác này kéo dài khiến ...

Thường xuyên buồn ngủ ban ngày với biểu hiện lơ mơ, thiếu tỉnh táo vẫn xuất hiện ở nhiều người dù ban đêm đã ngủ đủ giấc. Ngay khi bắt đầu công việc, mí mắt ...

Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, không thức khuya, nhưng khi bước vào ngày mới bạn vẫn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung. Cảm giác này thường bị xem là ...

Nhiều người cho rằng chỉ cần giấc ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày là đã đảm bảo sức khỏe. Thế nhưng không ít trường hợp ngủ khá lâu nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi, nặng ...

Giữa những ngày nắng nóng hoặc sau khi vận động ra nhiều mồ hôi, một ly nước đá lạnh thường mang lại cảm giác mát sâu và sảng khoái tức thì. Tuy nhiên, không ...

Không ít người từng gặp cảm giác buốt lạnh ở đầu ngón tay hoặc ngón chân mỗi khi trời trở lạnh và thường cho rằng đó chỉ là phản ứng bình thường do thời tiết ...

Bạn thường ngủ hơn 9-10 tiếng mỗi ngày, nhưng khi tỉnh dậy vẫn cảm thấy uể oải, nặng đầu, thiếu tỉnh táo, thậm chí mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc? ...

Bạn đang phân vân tìm kiếm một chiếc nệm vừa có khả năng nâng đỡ xương khớp, vừa mang lại cảm giác êm ái cho giấc ngủ trọn vẹn? Hiện nay, các dòng nệm mềm rất ...

Bạn thường thức dậy với cảm giác đau mỏi cổ - vai - gáy, tê tay chân hay mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Ít ai ngờ tới, những triệu chứng tưởng nhỏ ấy lại có thể ...

Những ngày “đèn đỏ”, cơn đau bụng âm ỉ hoặc co thắt dữ dội khiến bạn mất tập trung, ảnh hưởng công việc, học tập và sinh hoạt bình thường. Làm gì để giảm cảm ...