Thói quen lành mạnh

Mất ngủ là tình trạng xảy ra phổ biến, không chỉ gây mệt mỏi, uể oải mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục năng lượng. Tuy nhiên,

Một số người vẫn quan niệm rằng “uống trà sẽ gây mất ngủ, đặc biệt là uống vào buổi tối”, bởi trà có chứa Caffeine.