Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe con người, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng sự tập trung cho não bộ,… Tuy nhiên, hiện nay nam giới rất dễ gặp tình trạng mất ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân, cách điều trị cũng như các biện pháp phòng ngừa tình trạng mất ngủ ở nam giới, bạn có thể tham khảo thông tin mà Dược Bình Đông tổng hợp trong bài viết dưới đây.
1. Đôi nét về tình trạng mất ngủ ở nam giới
Bệnh mất ngủ là tình trạng khá phổ biến ở nam giới khiến họ khó có được giấc ngủ trọn vẹn 7 – 8 tiếng mỗi đêm, dẫn đến giấc ngủ không sâu và thường xuyên bị gián đoạn. Tình trạng này xuất hiện ở mọi độ tuổi, nhưng phổ biến hơn ở nam giới trung niên và cao tuổi.
Người bị mất ngủ thường xuất hiện các triệu chứng như sau:
- Khó ngủ, ngủ chập chờn, không sâu giấc.
- Trằn trọc tới sáng mới ngủ được, thức giấc nhiều lần trong đêm.
- Chất lượng giấc ngủ kém.
- Không cảm thấy buồn ngủ vào ban đêm hoặc có buồn ngủ nhưng không ngủ được.
Thông thường, mất ngủ sẽ được phân loại thành 3 trường hợp sau:
- Mất ngủ thoáng qua: Tình trạng này xảy ra không thường xuyên.
- Mất ngủ cấp tính: Thời gian mất ngủ dưới 4 tuần.
- Mất ngủ mãn tính: Kéo dài trên 4 tuần.
Bệnh mất ngủ thoáng qua hoặc cấp tính ở mức độ nhẹ, nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến mất ngủ mãn tính. Lúc này, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn.
Nam giới khi bị mất ngủ thường xuyên sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe như suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn cương dương, có nguy cơ vô sinh, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp, suy giảm chức năng nhận thức, lão hóa nhanh, giảm ham muốn tình dục,…. Ngoài ra, phái mạnh còn dễ bị ảnh hưởng tâm lý, giảm hứng thú với cuộc sống, giảm hiệu suất hoạt động và tăng nguy cơ tai nạn giao thông nếu bị mất ngủ mệt mỏi kéo dài. Một số dấu hiệu bạn cần lưu ý thăm khám bác sĩ như:
- Tình trạng mất ngủ trên 3 tuần.
- Mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.
- Đi kèm với các triệu chứng bất thường như lo âu, trầm cảm, đau ngực, khó thở, đau đầu kéo dài, tiểu đêm nhiều lần,…
- Mất ngủ do tác dụng phụ của thuốc.
- Khi có bệnh lý nền.
Mất ngủ xuất hiện nhiều ở nam giới trung niên và cao tuổi
2. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở nam giới. Vấn đề tuổi tác, các bệnh lý hoặc lối sống không lành mạnh có thể trực tiếp hoặc gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây khó chịu và làm gián đoạn đến chu kỳ ngủ. Từ đó dẫn đến tình trạng khó vào giấc ngủ, không thể duy trì giấc ngủ liên tục.
2.1. Nguyên nhân do tuổi tác (Nguyên phát)
Từ 30 tuổi trở đi, nồng độ testosterone ở nam giới sẽ bắt đầu giảm dần khoảng 0,8 – 1,3% và sẽ giảm khoảng 30% khi bước vào tuổi trung niên (từ 40 tuổi). Lượng testosterone giảm dẫn đến giảm sản xuất chất dẫn truyền thần kinh serotonin – chất có vai trò quan trọng trong việc quản lý giấc ngủ. Những biểu hiện mất ngủ thường gặp là:
- Khó vào giấc.
- Ngủ chập chờn, không sâu giấc.
- Khó tập trung, thường xuyên cáu kỉnh và dễ bực bội.
- Thức dậy sớm trong trạng thái mệt mỏi.
Ngoài ra, mất ngủ cũng có thể dẫn đến một số triệu chứng đi kèm khác như mệt mỏi, bị chán ăn, giảm ham muốn tình dục, đau đầu, đau nhức cơ, mệt lả người, da khô, rụng tóc, tóc bạc sớm, sụt cân, teo cơ.
Mất ngủ thường đi kèm với nhiều triệu chứng, ảnh hưởng bên trong lẫn bên ngoài cơ thể nam giới
2.2. Mất ngủ do bệnh lý khác
Ngoài những ảnh hưởng do độ tuổi tác động lên quá trình sản xuất testosterone, các bệnh lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở nam giới. Chẳng hạn như việc làm gián đoạn đến chu kỳ giấc ngủ hoặc làm khó chịu bên trong cơ thể về đêm, gây khó khăn trong quá trình đi vào giấc ngủ.
Tiêu biểu là các bệnh lý liên quan đến thận – tiết niệu như tiểu đêm, nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs), sỏi thận,… Kèm theo đó là những triệu chứng như nước tiểu vàng, đau lưng vùng thận, tiểu buốt,… dẫn đến mất ngủ, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Nếu muốn biết thêm thông tin về trường hợp mất ngủ do tiểu đêm, bạn có thể đọc bài viết Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới.
Các bệnh lý phổ biến đó là:
- Rối loạn hô hấp: Các bệnh lý như COPD, hen suyễn, viêm mũi, viêm phế quản, viêm xoang, chứng ngưng thở khi ngủ,… Tất cả đều gây ra triệu chứng ho khan kéo dài, tức ngực hoặc khó thở vào ban đêm làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ.
- Các bệnh lý về gan: Các vấn đề về gan như nóng gan, suy giảm chức năng gan sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melatonin vào ban đêm. Điều này gây ra tình trạng khó ngủ, kèm theo các triệu chứng như nổi mẩn và ngứa ngáy, mệt mỏi, khó chịu, vàng mắt, vàng móng tay,… Tìm hiểu thêm về tình trạng nóng gan ở phụ nữ.
- Các bệnh lý khác như bệnh lý thần kinh, bệnh về cơ xương khớp, bệnh về đường tiêu hóa, bệnh lý về thận – tiết niệu,…
2.3. Do lối sống và môi trường
Ngoài những nguyên nhân kể trên, nam giới còn thường bị mất ngủ bởi các nguyên nhân do lối sống và môi trường như:
- Thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử: Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính, tivi gây ức chế sản xuất melatonin – hormone gây buồn ngủ, khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu giấc.
- Ăn uống không lành mạnh: Ăn quá no, ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, ăn uống không đúng giờ trước khi ngủ khiến dạ dày khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Ngủ không đều đặn: Thói quen thức khuya, ngủ muộn, thay đổi giờ giấc ngủ đột ngột khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, dẫn đến tình trạng mất ngủ.
- Sử dụng cà phê, nước tăng lực, trà đặc, thuốc lá, rượu bia: Chất kích thích khiến hệ thần kinh hưng phấn, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Lười vận động: Ít vận động khiến cơ thể không tiết ra hormone giúp ngủ ngon, dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Khi cơ thể thiếu Vitamin D, B6, Selen, Omega 3,… có thể gây mất ngủ.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, chống trầm cảm, Corticoid,… có thể gây tác dụng phụ mất ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ.
- Yếu tố môi trường: Môi trường ồn ào, không gian ngủ thiếu trong lành, quá nóng bức hoặc chật chội ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Căng thẳng, áp lực: Nam giới thường xuyên stress do công việc, gia đình, tài chính, mối quan hệ xã hội,…điều này góp phần gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
3. Chẩn đoán tình trạng mất ngủ
Chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây mất ngủ là bước quan trọng để bác sĩ lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả. Quy trình chẩn đoán thường bắt đầu bằng việc khai thác bệnh sử. Bác sĩ sẽ hỏi chi tiết về các thói quen sinh hoạt, thời gian ngủ, tần suất thức giấc, triệu chứng liên quan,… để đánh giá tình trạng mất ngủ và tìm kiếm nguyên nhân tiềm ẩn.
Sau đó, bạn có thể được chỉ định thêm một số phương pháp chẩn đoán khác như:
- Nhật ký giấc ngủ: Ghi chép thói quen ngủ trong 1-2 tuần giúp theo dõi thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ và các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography): Phương pháp này sử dụng các thiết bị chuyên dụng để ghi lại hoạt động của não bộ, tim, phổi, cơ bắp, chuyển động mắt và nhịp thở trong khi ngủ. Kết quả polysomnography giúp chẩn đoán chính xác các rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên,…
- Đo điện não đồ (EEG): Ghi lại hoạt động điện của não bộ trong khi ngủ, giúp phát hiện các bất thường về sóng não có thể liên quan đến mất ngủ.
- Đo độ trễ của giấc ngủ (MSLT): Đánh giá khả năng chìm vào giấc ngủ trong thời gian ngắn, giúp chẩn đoán chứng narcolepsy (bệnh ngủ rũ).
- Actigraphy: Sử dụng thiết bị đeo tay để theo dõi chuyển động và nhịp tim trong khi ngủ, cung cấp thông tin về thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ.
- Xét nghiệm máu: Có thể được thực hiện để kiểm tra các bệnh lý tiềm ẩn như thiếu hụt Vitamin, rối loạn nội tiết tố,…
- Chụp MRI, CT, X-quang: Được chỉ định trong một số trường hợp nghi ngờ có bất thường về cấu trúc não bộ hoặc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4. Phương pháp điều trị tình trạng mất ngủ
Mất ngủ ở nam giới có thể được điều trị hiệu quả bằng nhiều phương pháp khác nhau. Điều trị tại nhà, điều trị theo Tây Y và Đông Y là những phương pháp phổ biến được sử dụng để điều trị tình trạng này.
4.1. Hỗ trợ tại nhà giảm tình trạng mất ngủ
Ngoài việc điều trị y tế, bạn có thể áp dụng nhiều biện pháp hỗ trợ tại nhà đơn giản mà hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ:
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm tốt cho giấc ngủ: Hạnh nhân, chuối, sữa ấm,… chứa Melatonin, Tryptophan, Magie giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Hạn chế đồ cay nóng, nhiều đường, dầu mỡ gây khó tiêu, ảnh hưởng giấc ngủ. Rượu bia, Caffeine kích thích thần kinh, khiến bạn khó ngủ.
- Tránh căng thẳng: Hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, có thể nghe nhạc nhẹ, thiền,… trước khi ngủ giúp thư giãn tâm trí, dễ ngủ hơn.
- Áp dụng một số mẹo hỗ trợ ngủ ngon đơn giản tại nhà cho nam giới.
- Thói quen tốt cần duy trì: Duy trì 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế uống nhiều trước khi ngủ. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tạo đồng hồ sinh học ổn định. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ vì ánh sáng xanh có thể khiến bạn khó ngủ. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, dễ ngủ hơn.
- Tạo môi trường thoải mái và thực hành thở đúng cách: Chọn một không gian ngủ yên tĩnh, mát mẻ, và thoải mái để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Đồng thời, tập thở sâu và đều để thư giãn cơ thể và tinh thần có thể làm cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Massage: Massage nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc, tăng cường lưu thông máu lên não giúp bạn ngủ ngon hơn. Có thể massage vùng đầu và vùng mặt để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo sau khi ngủ dậy. Tìm hiểu thêm bài viết “Top 6+ phương pháp massage trị mất ngủ, dễ thực hiện tại nhà“.
- Ngâm chân: Thực hiện ngâm chân và tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Vận động nhẹ nhàng: Lựa chọn các bài thể dục nhẹ nhàng, các bài tập hít thở, yoga, thiền định để làm thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng để ngủ ngon hơn.
- Điều chỉnh tư thế ngủ: Chọn các tư thế ngủ thoải mái để không làm gián đoạn giấc ngủ. Tìm hiểu thêm bài viết “Tư thế giúp ngủ ngon” để có thể áp dụng khi ngủ.
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ: Máy tạo tiếng ồn trắng (tạo âm thanh đều đều, giúp che lấp tiếng ồn, dễ ngủ), đèn ngủ, bịt mắt ngủ, máy khuếch tán tinh dầu, nệm, nến, gối ngủ,… Tìm hiểu những nguyên tắc lựa chọn các sản phẩm giúp ngủ ngon để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
- Sản phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ giấc ngủ: Ngoài các biện pháp trên, bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức khỏe, giảm mệt mỏi mang đến cho bạn giấc ngủ ngon. Trong đó, Bát Tiên Bình Đông là giải pháp hàng đầu được chiết xuất từ các thành phần thảo dược như Lạc Tiên, Thục Địa, Bạch Phục Linh, Mẫu Đơn Bì, Hoài Sơn, Mạch Môn, Ngũ Vị Tử, Hoàng Tinh, Phòng Đảng Sâm, Sơn Thù Du có công dụng bồi bổ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm giảm mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng và ngủ sâu hơn.
Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông giúp hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon
4.2. Tây Y
Tây y cung cấp các phương pháp điều trị hiệu quả, giúp nam giới lấy lại giấc ngủ ngon. Bước đầu tiên là xác định nguyên nhân gốc rễ gây mất ngủ. Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, thói quen sinh hoạt, các triệu chứng, đồng thời thực hiện các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán. Tuỳ vào từng trường hợp mà bác sĩ sẽ cung cấp phác đồ điều trị tương ứng bao gồm dùng thuốc và phẫu thuật. Các loại thuốc điều trị mất ngủ ở nam giới có thể được chỉ định bao gồm:
- Thuốc bình thần làm giảm căng thẳng và lo âu, giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn.
- Thuốc hỗ trợ giấc ngủ được sử dụng trong thời gian ngắn.
- Thuốc kháng histamin an thần dễ dàng đi vào giấc ngủ.
- Thuốc an thần thế hệ 2 (Thuốc mới) giúp điều chỉnh giấc ngủ, ít gây ra tác dụng phụ.
- Thuốc chống trầm cảm 3 vòng, đa vòng khi có tình trạng trầm cảm.
- Các phương pháp không dùng thuốc khác như: Liệu pháp ánh sáng, liệu pháp hành vi nhận thức (CBT-I), thực phẩm chức năng, vệ sinh giấc ngủ (sleep hygiene),…
4.3. Đông Y
Y học cổ truyền cho rằng mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu do sự suy giảm chức năng của các tạng phủ quan trọng như Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận. Khi các tạng phủ này hoạt động yếu kém, tinh khí và thần trí không được ổn định, dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Khác với Tây y tập trung vào triệu chứng, Đông y chú trọng điều trị tận gốc bằng cách xác định chính xác nguyên nhân gây mất ngủ theo quan điểm “tạng phủ hư tổn”. Nhiều loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả, an toàn và tự nhiên như Cây Nữ lang, cây Lạc tiên, hoa Cúc và rễ Cam thảo,… Tìm hiểu thêm các loại trà giúp ngủ ngon.
Dựa trên nguyên nhân và thể trạng cụ thể của từng bệnh nhân, các thảo dược được kết hợp thành bài thuốc phù hợp, giúp điều trị tận gốc chứng mất ngủ. Các bài thuốc trị mất ngủ cho nam giới phổ biến đó là:
Dưỡng tâm thang
- Công dụng: Điều trị các chứng bệnh do tâm và tỳ hư yếu.
- Thành phần: Hoàng kỳ 16g, Phục linh 12g, Nhân sâm 12g, Phục thần 12g, Bá tử nhân 12g, Đương quy 12g, Bán hạ (chế) 10g, Xuyên khung 8g, Ngũ vị tử 8g, Viễn chí (bỏ lõi) 8g, Nhục quế 6g, Chích thảo 4g.
- Cách làm: Ngày uống một thang và sắc uống 3 lần mỗi ngày, uống trước ăn hoặc lúc đói.
An thần định chí hoàn
- Công dụng: Cải thiện chứng mất ngủ do khí của tâm và đờm hư.
- Thành phần: Phục linh 12g, Phục thần 12g, Thạch xương bồ 12g, Long xỉ 12g, Nhân sâm 8g, Viễn chí 8g. Tùy chứng trạng của người bệnh để phối hợp thêm bài Toan táo nhân thang.
- Cách làm: Ngày uống một thang và sắc uống 3 lần mỗi ngày, uống trước ăn trưa, ăn tối và trước khi đi ngủ.
Long Đởm Tả Can Thang
- Công dụng: Điều trị mất ngủ do can đởm uất nhiệt.
- Thành phần: Long đởm thảo (rượu sao) 12g, Chi tử (rượu sao) 12g, Hoàng cầm 8g, Trạch tả 8g, Mộc thông 8g, Đương quy (rượu sao) 8g, Sài hồ 8g, Sinh địa hoàng 8g, Xa tiền tử 6g, Cam thảo 2g.
- Cách làm: Sắc uống mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần.
Quy tỳ thang
- Công dụng: Điều trị mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư.
- Thành phần: Hoàng kỳ 12g, Bạch truật 12g, Phục linh 10g, Đương quy 10g, Táo nhân 10g, Long nhãn 10g, Nhân sâm 10g (có thể thay thế bằng Đảng sâm 16g), Cam thảo 8g, Viễn chí 5g, Mộc hương 4g, Sinh khương 3 lát, Đại táo 3 quả.
- Cách làm: Sắc uống ngày 1 thang và chia 2 lần.
Sử dụng các bài thuốc Đông y trong điều trị chứng mất ngủ ở nam giới
Lưu ý khi dùng phương pháp Đông y: Sử dụng thuốc đúng thể bệnh, chú ý liều lượng và cách dùng, không tự ý điều chỉnh khi chưa có chỉ dẫn từ bác sĩ.
Bên cạnh các biện pháp trên, cánh mày râu còn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe như Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm có chứa các thảo dược quý như Lạc Tiên, Thục Địa, Bạch Phục Linh, Mẫu Đơn Bì, Hoài Sơn, Mạch Môn, Ngũ Vị Tử, Hoàng Tinh, Phòng Đảng Sâm, Sơn Thù Du. Đây đều là các thảo dược có công dụng giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và giúp ăn ngon, ngủ ngon.
Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc trên, có nhiều phương pháp không dùng thuốc khác như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, ngâm chân, và xông tắm thảo dược. Những phương pháp này cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
5. Phòng ngừa triệu chứng mất ngủ
Mất ngủ khiến suy giảm sức khỏe thể chất và cả tinh thần của người bệnh. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của bản thân, nam giới cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa chứng mất ngủ như:
- Tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ: Việc theo dõi và điều trị hiệu quả các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp,… giúp giảm nguy cơ mất ngủ do bệnh lý. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để kiểm soát tốt bệnh lý.
- Thiết lập thói quen ngủ tốt: Nên duy trì một lịch trình ngủ đều đặn, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ,… để khắc phục và phòng tránh tình trạng khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
- Duy trì tập thể dục: Vận động vừa phải, hợp lý sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Cần uống 2 lít nước mỗi ngày, tránh uống quá nhiều trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tiểu đêm gây gián đoạn giấc ngủ.
6. Tổng kết
Ngủ không ngon giấc, thiếu ngủ ở nam giới sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ béo phì, suy gan, suy thận, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường,…
Để cải thiện tình trạng mất ngủ ở nam giới, người bệnh cần thiết lập thói quen đi ngủ đều đặn (đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày), hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, không uống rượu hoặc thức uống chứa Caffeine khi ngủ, duy trì thói quen tập thể dục thể thao để giúp ngủ ngon hơn.
Để quá trình cải thiện giấc ngủ trở nên hiệu quả, bạn có thể tham khảo sản phẩm Bát Tiên Bình Đông của Dược Bình Đông. Với thành phần là thảo dược được bào chế từ bài thuốc cổ phương “Bát Tiên Trường Thọ”, sản phẩm này có công dụng giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và giúp ăn ngon, ngủ ngon.
Bát Tiên Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa 10 loại thảo dược
Với hơn 70 năm hoạt động trên thị trường, Dược Bình Đông là một trong những thương hiệu uy tín trong lĩnh vực cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe, cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng đạt chuẩn cho người tiêu dùng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ, vui lòng liên hệ ngay cho chúng tôi qua số Hotline (028)39808808 để được hỗ trợ và tư vấn chi tiết nhất.
