Sức khỏe theo mùa: Cúm mùa tăng nhẹ, nguyên nhân và phòng tránh

Thời điểm giao mùa với đặc trưng thời tiết thay đổi thất thường luôn là lúc các bệnh lý đường hô hấp dễ gia tăng. Thông tin chính thức từ Cục Phòng bệnh – Bộ Y tế ghi nhận số ca mắc Cúm mùa tăng nhẹ. Đây là diễn biến chu kỳ thời tiết hoàn toàn tự nhiên, do đó mỗi người dân nên bình tĩnh, nắm rõ các hướng dẫn y tế để chủ động chăm sóc bản thân và gia đình.

1. Thực trạng cúm mùa tăng nhẹ thời điểm giao mùa

Ghi nhận từ Cục Phòng bệnh – Bộ Y tế

Theo số liệu giám sát bệnh truyền nhiễm quốc gia, trong một số tuần gần đây, số trường hợp mắc cúm mùa có xu hướng tăng nhẹ. Tuy nhiên, ngành y tế chưa ghi nhận sự gia tăng bất thường của các trường hợp chuyển biến nặng hay tử vong. Phần lớn người mắc cúm mùa hiện nay đều có biểu hiện ở mức độ nhẹ và tự phục hồi sau vài ngày nghỉ ngơi hợp lý.

Nguyên nhân vì sao số ca bệnh có xu hướng gia tăng?

• Thời tiết nóng lạnh xen kẽ thất thường: Sự chênh lệch nhiệt độ và độ ẩm đột ngột trong ngày khiến hệ hô hấp của cơ thể dễ trở nên nhạy cảm hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho virus cúm phát triển.
• Khả năng lây truyền dễ dàng: Cúm mùa lây chủ yếu qua đường hô hấp thông qua các giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc khi bàn tay chạm vào các bề mặt chứa virus rồi vô tình đưa lên mắt, mũi, miệng.

2. Nhóm đối tượng có nguy cơ diễn biến nặng khi mắc cúm mùa

Dù hầu hết các trường hợp đều ở mức độ nhẹ, Cục Phòng bệnh đặc biệt lưu ý bệnh cúm mùa có thể diễn biến phức tạp hơn ở một số nhóm đối tượng có sức đề kháng yếu hoặc đang có bệnh nền:

• Trẻ em: Đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 5 tuổi.
• Người cao tuổi: Người từ 65 tuổi trở lên.
• Phụ nữ đặc thù: Phụ nữ đang mang thai (đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ) hoặc phụ nữ mới sinh trong vòng 2 tuần.
• Người có bệnh lý mạn tính: Người đang điều trị bệnh tim mạch, bệnh phổi mạn tính, suy thận, xơ gan, đái tháo đường hoặc người bị suy giảm miễn dịch.

3. Hướng dẫn chăm sóc & xử trí an toàn tại nhà

Chăm sóc giảm nhẹ triệu chứng tại nhà

Khi có các biểu hiện cảm cúm nhẹ, việc chăm sóc đúng cách tại nhà sẽ giúp cơ thể nhanh phục hồi:

• Nghỉ ngơi & Theo dõi: Người có biểu hiện sốt, ho, sổ mũi nên chủ động nghỉ ngơi tại phòng thông thoáng, hạn chế tiếp xúc gần với người khác.
• Dinh dưỡng & Bù nước: Duy trì chế độ ăn uống đủ chất, tăng cường uống nước ấm, nước trái cây nhẹ nhàng để giúp làm dịu vòm họng và bù lại lượng dịch mất đi.
• Chủ động bảo vệ hô hấp từ thảo dược thiên nhiên: Thời điểm thời tiết chuyển mùa, việc chủ động chăm sóc sức khỏe phổi bằng các liệu pháp tự nhiên được rất nhiều gia đình tin dùng. Phụ huynh và người trưởng thành có thể phối hợp các phương pháp ấm họng dân gian hoặc các dòng sản phẩm thảo dược (như TPBVSK Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông). Nhờ sự kết hợp hài hòa từ các thảo mộc thiên nhiên, giải pháp này giúp hỗ trợ xoa dịu cảm giác đau rát họng, hỗ trợ giảm ho nhẹ do viêm họng, viêm phế quản và giúp bổ phổi mang lại sự dễ chịu trong những ngày giao mùa.

Nguyên tắc vàng từ Bộ Y tế về việc dùng thuốc

Cục Phòng bệnh khuyến cáo người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc kháng virus hoặc thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của nhân viên y tế. Việc tự ý dùng thuốc không những không mang lại hiệu quả mà còn dễ gây ra các tác dụng không mong muốn hoặc làm gia tăng tình trạng kháng thuốc.

Khi nào cần đến cơ sở y tế?

Người thuộc nhóm nguy cơ cao hoặc khi xuất hiện các dấu hiệu bệnh diễn biến nặng (thở gấp, khó thở, sốt cao liên tục không hạ, lơ mơ) cần liên hệ hoặc đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được các bác sĩ thăm khám và xử trí kịp thời.

4. 7 khuyến cáo phòng tránh cúm mùa từ Cục Phòng bệnh

Để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng khi số ca cúm mùa tăng nhẹ, Cục Phòng bệnh khuyến cáo người dân thực hiện tốt các thói quen sau:

1. Đeo khẩu trang đúng cách: Khi đến các cơ sở y tế, khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng, tại nơi đông người hoặc trong không gian kín, thông khí kém.
2. Che miệng khi ho, hắt hơi: Dùng khăn giấy dùng một lần hoặc khuỷu tay áo để che miệng; bỏ giấy đúng nơi quy định và rửa tay ngay sau đó.
3. Rửa tay thường xuyên: Sử dụng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn tay; hạn chế đưa tay chưa rửa lên mắt, mũi, miệng.
4. Vệ sinh môi trường sống: Thường xuyên lau chùi các bề mặt hay tiếp xúc; giữ nhà ở, lớp học, văn phòng thông thoáng.
5. Hạn chế tiếp xúc nguồn lây: Hạn chế tiếp xúc gần với những người đang có biểu hiện nhiễm bệnh đường hô hấp.
6. Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống đủ dinh dưỡng, vận động thể thao hợp lý, ngủ đủ giấc. Người có bệnh nền cần tuân thủ kiểm soát tốt bệnh nền của mình.
7. Chủ động theo dõi sức khỏe: Khi có triệu chứng nghi ngờ, chủ động đeo khẩu trang, nghỉ ngơi và liên hệ nhân viên y tế để nhận tư vấn phù hợp.

5. Kết luận

Diễn biến cúm mùa tăng nhẹ thời điểm giao mùa là hiện tượng tự nhiên thường gặp. Việc chủ động cập nhật kiến thức y tế chuẩn xác từ Bộ Y tế sẽ giúp cha mẹ và gia đình luôn an tâm.

Duy trì lối sống lành mạnh, giữ vệ sinh bàn tay, bảo vệ vòm họng bằng các giải pháp thảo dược dịu nhẹ và chủ động tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tổng hợp kiến thức tham khảo theo khuyến cáo của Cục Phòng bệnh – Bộ Y tế và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hay điều trị y khoa chuyên nghiệp.Khi có biểu hiện bất thường về sức khỏe, người bệnh nên đến trực tiếp cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám kịp thời.