cart fb youtube sp sp

Cách phục hồi sau khi bỏ thuốc lá

08/01/2022

Hiện nay, ngày càng có nhiều người nhận thức được sự nguy hiểm của thuốc lá, dẫn đến quyết tâm từ bỏ thói quen xấu này. Nếu bạn cũng trong số đó, đây được xem là một bước quan trọng đầu tiên giúp bạn kiểm soát được sức khỏe của mình. Tiếp theo, hãy cùng tìm kiếm và áp dụng các giải pháp phục hồi sức khỏe sau khi bỏ thuốc bạn nhé.

Cách phục hồi sau khi bỏ thuốc lá 611250031

Có những cách tự nhiên nào để phục hồi sau khi bỏ thuốc lá?

Khói thuốc lá chính là nguyên nhân khiến phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng sau khi bỏ thuốc. Bởi lẽ một số giải pháp sau đây có thể giảm thiểu tổn thương cũng như góp phần cải thiện sức khỏe lá phổi hiệu quả.

  • Hoạt động thể chất

Thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao chính là giải pháp tốt nhất mà bạn có thể làm để duy trì cũng như góp phần cải thiện chức năng phổi của mình. Một số lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc gồm có đi bộ, chạy bộ, đạp xe… sẽ giúp các túi khí trong phổi luôn thông thoáng. 

  • Tránh xa các chất ô nhiễm

Việc tránh xa khói, bụi, nấm mốc và các hóa chất là cách thức giúp mang lại nhiều lợi ích cho phổi. Theo đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với không khí trong lành sẽ làm giảm sản xuất chất nhầy trong phổi, giúp việc lấy oxy trở nên dễ dàng hơn. Hạn chế tối đa tình trạng ho khan, ho về đêm kéo dài,...

  • Uống nước ấm

Theo chia sẻ của Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, việc giữ đủ nước rất quan trọng cho sức khỏe của phổi. Do đó, các bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làm chất nhầy trong phổi loãng ra và dễ dàng tống khứ chúng ra ngoài khi ho.

  • Sử dụng trà xanh

Nhiều tài liệu nghiên cứu đã chỉ ra được đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp ngăn ngừa một số loại bệnh liên quan đến phổi. Bạn nên sử dụng trà với liều lượng vừa phải, khoảng 2 cốc nhỏ mỗi ngày.

  • Xông hơi

Xông hơi là liệu pháp có khả năng làm loãng chất nhầy và giảm viêm trong đường hô hấp. Trước đó, một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ đã thấy rằng trong một nhóm nhỏ bệnh nhân COPD, việc sử dụng mặt nạ xông hơi đã cải thiện đáng kể nhịp thở của họ. 

  • Sử dụng các loại thực phẩm chống viêm

Phổi của người hút thuốc thường có khả năng bị viêm, gây khó thở. Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào chứng minh được chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm sẽ giúp ngăn ngừa viêm phổi, tuy nhiên các chuyên gia đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm tình trạng viêm nói chung trong cơ thể. Nhóm thực phẩm có khả năng chống viêm gồm có: Quả việt quất, cherry, rau chân vịt, cải xoăn, quả ô liu, hạnh nhân.

Thiên Môn Bổ Phổi - Giải pháp phục hồi phổi hiệu quả khi bỏ thuốc lá

Với những người sử dụng thuốc lá trong thời gian dài, phổi thường bị ảnh hưởng và tổn thương nghiêm trọng. Do đó, để phổi có thể phục hồi đòi hỏi thời gian cũng như thói quen sống, sinh hoạt của cá nhân mỗi người.

Song song với những giải pháp hỗ trợ phục hồi phổi nói trên, người từng hút thuốc lá nên sử dụng thêm sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông.

Cách phục hồi sau khi bỏ thuốc lá 611250031

Sản phẩm thuốc bổ phổi có khả năng hỗ trợ thanh lọc phổi đặc biệt là những người đã và đang hút thuốc lá, bảo vệ lá phổi khỏi những bệnh lý nguy hiểm. Sản phẩm được tạo nên từ 11 loại thảo dược quý như Thiên Môn Đông, Bạc Hà, Bách Bộ, Trần Bì, Tang Bạch Bì, Bình Vôi, Kinh Giới, Atiso,… không chỉ giúp bổ phổi mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như viêm phổi, viêm phế quản, đau rát họng đặc biệt  do thuốc lá hoặc thời tiết. Đặc biệt, đây là sản phẩm Đông y được bào chế từ nguyên liệu tự nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. 

Từ bỏ thuốc lá là giải pháp giúp bạn có thể bảo vệ sức khỏe trước bệnh viêm phổi, ung thư phổi… Bởi vậy, nếu có thể bạn hãy bỏ thuốc ngay ngày hôm nay cũng như áp dụng các giải pháp nói trên để cơ thể hồi phục nhanh nhất sau bỏ thuốc.

Bài Viết Liên Quan

Bệnh ho khan có gây biến chứng không?

Ho khan là vấn đề thường gặp, có xu hướng xảy ra vào ban đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và gián đoạn cuộc sống của người bệnh. Khi tình trạng này kéo dài có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng đối với sức khỏe.

13/12/2021

Nhóm thuốc điều trị ho khan dứt điểm

Ho khan thường khiến cổ họng đau rát, có thể gây khàn tiếng, mất tiếng tạm thời. Bởi thế khi bị bệnh, việc đầu tiên người bệnh nghĩ đến chính là mua thuốc uống để điều trị.

11/12/2021

Bệnh ho khan kéo dài ở trẻ em

Ho khan là một trong những vấn đề thường gặp ở mọi lứa tuổi đặc biệt là ở trẻ em. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này thường xuyên xảy ra, kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cho biết lá phổi của trẻ không còn được an toàn.

10/12/2021

Nguyên nhân gây ho đã thay đổi như thế nào?

Nguyên nhân gây ho lúc trước chủ yếu là do: Cảm lạnh, cảm nhiệt, Hen suyễn, Lao phổi. Biến đổi khí hậu đồng thời là tác nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con người, từ đây bắt đầu xuất hiện một số nguyên nhân gây ho mới.

26/03/2021

Đừng để ho về đêm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn

Ho về đêm không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn mà còn của cả người thân, khiến cho cơ thể mệt mỏi, không có tinh thần làm việc. Làm thế nào để giảm tình trạng ho về đêm?

25/03/2021

Đau rát họng có đờm uống thuốc gì?

Tình trạng đau họng có đờm kèm theo sốt, đau đầu thường gặp ở người già và trẻ em dẫn tới không ít phức tạp trong sinh hoạt mỗi ngày. Vậy uống thuốc gì khi bị đau họng có đờm

11/03/2021

028.39.808.808 028.66.800.500

Liên hệ

Zalo