cart fb youtube sp sp

Những chấn thương thường gặp trong bóng đá

10/11/2020

Nếu là người đam mê môn thể thao vua, bạn có thể đã từng gặp phải những chấn thương trong bóng đá. Hãy cùng tìm hiểu những chấn thương dễ gặp phải để biết cách xử lý nhé!

Bóng đá là môn thể thao có tỷ lệ chấn thương tương đối cao. Từ những vụ va chạm trên sân hay những cú nhảy đơn giản cũng có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể. Sau đây là những chấn thương thường gặp trong bóng đá bạn có thể tham khảo để có biện pháp phòng ngừa và xử lý một cách hợp lý.

=> Xem thêm: Khi bị bầm tím có nên bôi dầu

Các chấn thương thường gặp khi chơi bóng đá

  • Căng cơ

Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân, xảy ra khi một thớ cơ bị kéo quá xa về một hướng, cơ vận động khi ở trạng thái chưa sẵn sàng (cứng cơ). Khi căng cơ, cơ hoặc gân bị giãn căng hoặc rách, dễ bị ở đùi sau, cơ háng, cơ đùi trước, cơ bắp chân, cơ lưng và cơ vai. Khi bị căng cơ, cầu thủ sẽ thấy đau nhức, sưng và khó cử động vùng cơ.

Những chấn thương thường gặp trong bóng đá 1611486232

Chấn thương căng cơ là trường hợp gặp khá nhiều ở các cầu thủ

  • Chấn thương gân kheo

Gân kheo là nhóm gân nằm sau bắp đùi, kết dính nhóm cơ bắp chịu lực ở phía sau với xương. Chấn thương gân kheo xảy ra khi cầu thủ bị đứt một hoặc nhiều sợi cơ trong bó cơ gân kheo. Triệu chứng xảy ra khi cầu thủ thấy đau ở phần sau của đùi trong khi chạy nước rút, chạy bước dài hoặc vung chân cao.

  • Chấn thương dây chằng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối xảy ra khi chân vận động quá mạnh và không đúng hướng khiến dây chằng chéo bị xoắn, căng lên. Nếu hoạt động quá mạnh sẽ dẫn tới đứt dây chằng, đây là loại chấn thương rất nguy hiểm và cần sự can thiệp của phẫu thuật để nối lại dây chằng.

  • Chấn thương trật mắt cá chân

Tổn thương xảy ra khi mắt cá bị xoắn vào trong, phần bao bọc xung quanh khớp mắt cá chân cũng có thể bị tổn thương, gây chảy máu, đau và sưng. Chấn thương này chiếm khoảng 12% các loại chấn thương trong bóng đá.

Những chấn thương thường gặp trong bóng đá 1611486232

Chấn thương mắt cá chân khá nguy hiểm

  • Bong gân

Bong gân là chấn thương mô nối xương tại một khớp. Trong đó, bong gân mắt cá chân là trường hợp hay gặp nhất, thường xảy ra khi bàn chân quay vào trong làm rách dây chằng phía ngoài mắt cá hoặc làm căng quá mức. Dấu hiệu của bong gân là đau sưng, tím, tụ máu, ấn lên vùng mắt cá sẽ thấy đau khó chịu. Bong gân có thể khiến cầu thủ phải nghỉ thi đấu khoảng 4 đến 6 tuần tùy theo mức độ.

=> Xem thêm: Cách làm tan máu bầm ở móng chân

  • Chứng thoát vị

Đây là chấn thương phổ biến trong thể thao, đặc biệt trong bóng đá khi các cầu thủ phải thực hiện các pha sút xa, di chuyển nhanh và xoay người. Chứng thoát vị đĩa đệm sẽ khiến cầu thủ gặp khó khăn khi ngồi và di chuyển hoặc đau vùng háng.

Các bước xử trí khi bị chấn thương trong bóng đá

  • Nghỉ ngơi ngay lập tức sau chấn thương, có thể giữ bất động vùng bị thương bằng nẹp cố định trong 24 – 72 giờ đầu.

  • Chườm lạnh giúp giảm tan máu bầm dưới da, giảm sưng, giảm viêm cấp tính.

Những chấn thương thường gặp trong bóng đá 1611486232

Chườm lạnh là biện pháp hữu hiệu khá hiệu quả để giảm sưng to

  • Băng ép với mục đích làm giảm chảy máu, giảm sưng, có thể làm cùng lúc với chườm lạnh hoặc không có chườm lạnh.

  • Kê cao chi chấn thương giúp máu trở về tim tốt hơn, làm giảm sưng và viêm nhất là đối với chi dưới, có thể nằm kê cao chân 10 – 15 cm trong 24 – 72 giờ đầu.

Trật Đả Hoàn hồi phục chấn thương trong thi đấu bóng đá

Sản phẩm Trật Đả Hoàn Bình Đông có công dụng hữu hiệu và an toàn cho các vết bầm tấy, có máu tích tụ, hoàn toàn nhờ vào các vị thuốc thiên nhiên không độc hại cho cơ thể:

Những chấn thương thường gặp trong bóng đá 1611486232

Trật Đả Hoàn - Giúp hồi phục chấn thương khi thi đấu

  • Đương quy: có tác dụng hoạt huyết, làm cho máu huyết trong cơ thể được lưu thông, loại bỏ huyết hư ra khỏi cơ thể. Làm giảm co thắt mạch máu, tăng lưu lượng máu, do đó có tác dụng giảm đau

  • Hồng hoa: có tác dụng hoạt huyết, thông mạch, giúp máu lưu thông, điều hòa sự vận chuyển của máu bên trong cơ thể. Có tác dụng làm bền chắc thành mạch máu;tiêu huyết sưng hoặc tụ bầm

  • Nhũ hương: có tác dụng hoạt huyết, giảm đau,: đau vùng thượng vị, chân tay tê thấp, ngã chấn thương

  • Một dược: có tác dụng hoạt huyết, dùng để giảm đau, tan máu bầm

  • Đại hoàng: Có tác dụng cầm máu, rút ngăn thời gian đông máu, giảm tính thẩm thấu của các mao mạch, cải thiện sức bên của thành mạch, kích thích xuyên tủy tạo nhiều tiểu cầu.

Sản phẩm dạng viên hoàn cứng, tròn và nhỏ, tiện lợi mang theo và sử dụng khi bạn phải tiếp xúc với môi trường dễ gây chấn thương. Người từ 15 tuổi trở lên, ngày uống 1 gói/ lần sau ăn. Tùy theo cơ địa sản phẩm sẽ đào thải máu bầm qua đường đại tiện, nên dùng buổi tối.

Chăm sóc khách hàng

(028)39 808 808

Nhận tin qua email

Sản phẩm liên quan

Bài Viết Liên Quan

Điều trị bầm tím xương sườn hiệu quả

Khi bị bầm tím xương sườn, bạn có thể sử dụng các phương pháp như chườm đá, nghỉ ngơi, sử dụng thuốc giảm đau theo toa sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn đau trở nên dồn dập, khiến bạn cảm thấy khó khăn.

13/07/2021

Bầm tím bắp chân và cách xử lý nhanh nhất

Khi xuất hiện những vết bầm tím bắp chân sau va đập hoặc sau chấn thương, nhiều người cảm thấy lo lắng không biết nên xử lý thế nào để loại bỏ chúng nhanh và hiệu quả nhất. Thực tế, có nhiều cách thức đơn giản mà các bạn có thể tự mình áp dụng tại nhà giúp phát huy hiệu quả cao trong thời gian ngắn. Dưới đây là một vài gợi ý hàng đầu trong số đó.

12/07/2021

Cách làm tan máu bầm ở đầu hiệu quả nhất?

Khi bạn bị chấn thương vùng đầu, các mạch máu nhỏ sẽ bị vỡ và máu thoát ra ngoài, tụ lại mô lỏng lẻo dưới da từ đây hình thành nên máu bầm. Đây không chỉ là nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu, đau nhức mà còn ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ trên da. Cùng tìm hiểu 5 cách làm tan máu bầm ở đầu hiệu quả nhất để áp dụng sao cho phù hợp bạn nhé.

09/07/2021

Hickey là gì? Làm sao để hết dấu hickey?

Dấu hickey (hickey kiss) là một cách thể hiện tình yêu yêu mãnh liệt của hai người đang yêu dành tặng cho nhau. Tuy nhiên sau những giây phút thăng hoa, nhiều người thường muốn xóa đi dấu hickey mà không biết phải làm thế nào. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin thú vị về hickey cũng như cách xóa bỏ chúng nhanh và hiệu quả nhất.

07/07/2021

Làm gì khi bị tụ máu bầm?

Máu bầm xuất hiện trên da do nhiều nguyên nhân, có thể do tác động từ bên ngoài, cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khoẻ của bản thân. Vì thế, việc trang bị kiến thức về tụ máu bầm là cần thiết.

06/02/2021

Tác dụng phụ của thuốc tan máu bầm

Việc sử dụng thuốc tan máu bầm có nhiều điều phải lưu ý, đòi hỏi bác sĩ lẫn người bệnh cần thường xuyên theo dõi các dấu hiệu để xử trí kịp thời những tác dụng phụ của thuốc

10/11/2020

028.39.808.808 028.66.800.500

Liên hệ

Zalo