cart fb youtube sp sp

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn

03/02/2021

Lo âu, mất ngủ, mệt mỏi, kém tập trung hay ốm vặt và uể oải cả thường xuyên... là những biểu hiện của suy nhược cơ thể, khiến năng suất, chất lượng cuộc sống và công việc giảm sút.

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể với biểu hiện mệt mỏi toàn thân, thời gian mệt mỏi có thể kéo dài ít nhất 6 tháng. Tình trạng này có thể thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó nữ giới có nguy cơ bị cao hơn nam giới, nhất là sau mãn kinh.

Suy nhược cơ thể nếu không khắc phục sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như tuy duy kém, khó tập trung, hay quên, cử chỉ hành vi đôi khi không chính xác. Ngoài ra, khi bị suy nhược cơ thể, nhiều người không có hứng làm việc, nhanh mệt và năng suất lao động giảm.

Đối tượng dễ bị suy nhược cơ thể

Trên thực tế, bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể, nhất là những người có sức khỏe yếu, thường xuyên chịu áp lực công việc. Bởi vì, tinh thần của họ không ổn định, không có thời gian nghỉ ngơi, ăn uống không điều độ dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất, làm cơ thể ngày càng mệt mỏi, kiệt sức.

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774

Giai đoạn đầu của tiền mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị suy nhược cơ thể

Người cao tuổi, người già, người vừa trải qua phẫu thuật hoặc những người hay người mới ốm dậy cũng rất dễ bị suy nhược cơ thể. Họ có thể bị chán ăn, thiếu máu hay cảm thấy mệt mỏi, hậu quả là sức khỏe suy giảm.

Nguyên nhân suy nhược cơ thể

Tình trạng suy nhược cơ thể thường không có nguyên nhân rõ ràng, tuy nhiên xét về một góc độ nào đó, thì có thể kể đến một vài nguyên nhân như:

  • Thiếu máu thiết sắc, hạ đường huyết

  • Rối loạn giấc ngủ

  • Sau mãn kinh, suy giảm nội tiết tố

  • Suy giảm hệ miễn dịch

  • Làm việc quá sức

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774

Làm việc quá sức, mệt mỏi trong thời gian dài gây ra suy nhược cơ thể

  • Ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng

  • Sau phẫu thuật, sinh đẻ hay vừa mới ốm dậy.

=> Xem thêm: Các loại thuốc trị huyết trắng

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Nếu bạn cảm thấy bản thân xuất hiện những triệu chứng dưới đây, thì hãy đi khám xem thử mình có bị suy nhược cơ thể không nhé!

  • Kiệt sức, mệt mỏi, thở gấp khi hoạt động bình thường. Da xanh xao, đổ mồ hôi trộm, đôi khi bị ngất xỉu

  • Đau yếu kéo dài hơn 6 tháng

  • Viêm họng, đau cơ, đau khớp nhưng không sưng đỏ

  • Nhức đầu, khó ngủ, kém tập trung về một vấn đề nào đó.

  • Thấy khó chịu kéo dài hơn 24 tiếng, hay lo lắng, bi quan, dễ cáu gắt, trầm cảm

  • Chán ăn, đầy hơi, ăn không ngon miệng, sụt cân

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774

Chán ăn, ăn không ngon miệng

  • Tính khí thay đổi thất thường

  • Khả năng tình dục suy giảm.

=> Xem thêm: Thuốc bổ kích thích ăn ngon cho người lớn

Cách điều trị suy nhược cơ thể

Khi cảm thấy bản thân xuất hiện các triệu chứng suy nhược cơ thể kể trên, thì bạn nên:

Tuân thủ lời khuyên bác sĩ

Những người bị suy nhược cơ thể thì nên khám và tuân thủ theo phác đồ và tư vấn của bác sĩ. Thường thì điều trị theo chương trình thể dục đặc biệt và điều trị hành vị nhằm giúp giảm triệu chứng suy nhược cơ thể. Khi bị suy nhược, người bệnh nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, có chế độ sinh hoạt, làm việc điều độ.

Chế độ dinh dưỡng

Khi bị suy nhược cơ thể nên ăn uống chọn lọc, phù hợp với sức khỏe. Thực đơn nên đảm bảo đủ nhóm thành phần chính là đạm – đường – bột – vitamin và khoáng chất. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh như súp lơ, cải chíp…, những loại hoa quả vị thanh như thanh long, nho, cam… vào thực đơn hàng ngày.

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774

Bổ sung trái cây tươi vào khẩu phẩn ăn hằng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Nên ăn nhiều món mà bản thân có cảm giác ngon miệng và thích thú hoặc món nước, dễ ăn. Tránh rượu bia, thuốc lá.

Trong sinh hoạt

Không nên tạo cho bản thân quá nhiều áp lực. Khi làm việc thì nên làm việc quan trọng ưu tiên vào buổi sáng, vì lúc này tinh thần còn tốt và nhiều sức lực. Không nên thức đêm nhiều, tốt nhất là ngủ sớm trước 11h và ngủ sâu, đủ giấc (7-8 tiếng).

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774

Tạo thói quen ngủ sớm để sở hữu được một cơ thể hoàn hảo

Nếu làm việc quá sức hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bạn bè, đồng nghiệp, người thân. Thư giãn ít nhất 1 hoặc 2 lần 1 tuần. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, dưỡng sinh, nghe nhạc, xem phim, đọc sách, tụ tập bạn bè, tham gia hội nhóm…

Phòng ngừa suy nhược cơ thể với Bát Tiên Bình Đông

Để giải quyết tình trạng suy nhược cơ thể thì ngoài việc xây dựng cho mình một chế độ luyện tập khoa học cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì nhiều chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng Bát Tiên Bình Đông để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Đừng để suy nhược cơ thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn 552258774
Phòng ngừa suy nhược cơ thể với Bát Tiên Bình Đông

Bát Tiên Bình Đông là sản phẩm Đông y được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên quý như: Lạc tiên với flavonoid, cyanogenic, alkaloid giúp an thần, ngủ sâu; Thục địa, mẫu đơn bì giúp lưu thông, điều hòa, cân bằng khí huyết; Lạc Tiên, Bạch Phục Linh, Phòng Phong, đảng sâm giúp giảm tình trạng suy nhược và nhiều dược liệu quý khác.

Sử dụng Bát Tiên Bình Đông thường xuyên có thể giúp:

  • Khắc phục suy nhược cơ thể

  • Phục hồi sức khỏe sau bệnh

  • Da dẻ hồng hào, tràn đầy sức sống, bảo vệ tim mạch

  • Bồi bổ thể lực (giảm mệt mỏi khi hoạt động)

  • Bồi bổ sức khỏe

  • Tăng cường sức đề kháng

Với Bát Tiên Bình Đông, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 30ml. Uống trước hoặc sau bữa ăn trong vòng 1 giờ, sử dụng thường xuyên sản phẩm kết hợp với chế độ sinh hoạt, làm việc, vận động hợp lý có thể giúp phòng ngừa suy nhược cơ thể, giảm đau đầu và trầm cảm.

Bài Viết Liên Quan

Bồi bổ sức khỏe cùng Bát Tiên Bình Đông

Mất ngủ, chán ăn, căng thẳng lâu ngày, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Phải chăng bạn đang rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể? Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn giảm sức đề kháng và giảm khả năng chống chọi bệnh tật của bạn. Đừng lo, đã có Bát Tiên Bình Đông giúp bạn bồi bổ sức khỏe!

26/08/2021

Bồi bổ, phục hồi sức khỏe sau bệnh

Trong quá trình bị bệnh và điều trị bệnh, các tạng phủ hư suy làm cho cơ thể những người mới hết bệnh vẫn còn suy yếu. Vì vậy, những người sau bệnh cần được bồi bổ để phục hồi lại sức khỏe.

28/07/2021

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị

Công việc hiện nay có nhiều áp lực khiến tâm lý luôn phải căng thẳng, gây nhiều rối loạn trong cuộc sống, trong đó phải kể đến mất ngủ. Vì sao căng thẳng lại gây mất ngủ nên điều trị thế nào? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu nhé!

28/07/2021

Nóng gan bàn chân là hiện tượng gì?

Nóng gan bàn chân là hiện tượng gì? Bị nóng gan bàn chân có thể là do bạn mắc các bệnh như thận mạn tính, thiếu vitamin B12, thiếu máu, tiểu đường… Sau đây, Dược Bình Đông sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về chứng nóng gan bàn chân nhé!

15/06/2021

Yoga giúp lưu thông khí huyết, giảm suy nhược thần kinh

Những động tác yoga thường được áp dụng để chữa bệnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bệnh để giải thích tại sao yoga lại tốt cho người suy nhược thần kinh.

02/03/2021

Suy nhược thần kinh, chớ xem thường!

Suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực. Việc hiểu rõ về tình trạng này và cách chữa trị cũng như phòng ngừa là vô cùng cần thiết.

04/02/2021

028.39.808.808 028.66.800.500

Liên hệ

Zalo