cart fb youtube sp sp

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị

28/07/2021

Công việc hiện nay có nhiều áp lực khiến tâm lý luôn phải căng thẳng, gây nhiều rối loạn trong cuộc sống, trong đó phải kể đến mất ngủ. Vì sao căng thẳng lại gây mất ngủ nên điều trị thế nào? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu nhé!

1. Vì sao căng thẳng gây mất ngủ?

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, mất cân bằng giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, khó ngủ, căng thẳng thần kinh. Hiện tượng này rất phổ biến hiện nay, có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau.

 

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị 968084047

Vì sao căng thẳng gây mất ngủ.

  • Theo Y học hiện đại, các nhà khoa học cũng cho biết rằng, khi căng thẳng kéo dài sẽ làm cơ thể gia tăng nồng độ hormone cortisol – đây là loại hormone làm tăng năng lượng của cơ thể, khiến cho người bệnh không thể đi vào giấc ngủ. Đặc biệt hơn, ngay cả khi người bệnh chìm vào giấc ngủ thì hormone cortisol cũng sẽ gây tác động và làm giấc ngủ gián đoạn, ngủ không sâu giấc, dễ mơ thấy ác mộng,…

  • Theo Y học cổ truyền: 

  • Thất tình gồm vui, giận, buồn, nghĩ, lo, kinh, sợ thể hiện cho tâm lý, tình cảm của con người. 

  • Những thay đổi, rối loạn về tâm trạng gây mất cân bằng âm dương, gây tổn thương khí huyết của tạng phủ: giận hại Can, vui quá hại Tâm, nghĩ hại Tỳ, lo hại Phế, sợ hãi hại Thận. Tuy nhiên khi rối loạn về thất tình không chỉ gây hại cho 1 tạng mà còn kéo theo nhiều tạng do các tạng có liên hệ chặt chẽ với nhau. 

  • Căng thẳng thuộc suy nghĩ trong thất tình của con người. Khi suy nghĩ nhiều sẽ làm suy giảm chức năng của Tỳ. Một số biểu hiện của Tỳ suy giảm như:

  • Ăn uống kém, không muốn ăn, đầy bụng, đại tiện bất thường.

  • Tỳ suy làm giảm khả năng vận hóa, gây thiếu dinh dưỡng cung cấp cho Tâm huyết, làm rối loạn chức năng của tâm gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay quên. 

2. Hậu quả của căng thẳng gây mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân căng thẳng gây mất ngủ, tuy nhiên hậu quả của các tình trạng này đều khá giống nhau. Nếu không kịp thời ngăn chặn và kiểm soát sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Một số hậu quả có thể gặp khi căng thẳng gây mất ngủ kéo dài:

  • Suy giảm sức đề kháng: Khi căng thẳng làm suy giảm chức năng Tỳ, việc chuyển hóa chất dinh dưỡng thành khí bị suy giảm, giảm vệ khí bảo vệ cơ thể. 

  • Nguy cơ nhồi máu cơ tim: Theo Y học cổ truyền, thất tình rối loạn gây bệnh nội thương cho cơ thể như cao huyết áp, đây là nguyên nhân có thể gây nhồi máu cơ tim.

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị 968084047

Nguy cơ nhồi máu cơ tim.

  • Khả năng gặp phải những vấn đề về tâm thần: Những đối tượng bị stress nặng và không được điều trị đúng phương pháp sẽ tăng nguy cơ bị các bệnh như trầm cảm, rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu...(bệnh rối loạn lo âu lan tỏa ở ng trẻ)

  • Thay đổi tâm trạng bất thường: Mất ngủ cùng với những căng thẳng, lo lắng sẽ khiến cho con người dễ bị thay đổi cảm xúc, tâm trạng, người bệnh sẽ thường hay nổi nóng, cáu gắt. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân nổi nóng cáu gắt do tạng Can bị ảnh hưởng.

  • Rối loạn ăn uống: Do căng thẳng ảnh hưởng đến Tỳ, gây ra rối loạn tiêu hóa, ăn không ngon, chán ăn. Điều này gây ảnh hưởng đến cân nặng, sức khỏe.

  • Suy giảm sinh lý: Vấn đề về sinh lý do tạng Thận suy giảm. Đối với nam giới sẽ dễ bị các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mất dần ham muốn tình dục. Còn đối với phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, không đạt được khoái cảm. Ngoài ra Thận suy giảm còn gây rụng tóc nhiều hơn bình thường.

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị 968084047

Thận suy giảm còn gây rụng tóc.

  • Gặp một số vấn đề da liễu: Một số trường hợp căng thẳng gây mất ngủ có thể bị mụn trứng cá, bệnh vảy nến, nổi mề đay, bệnh chàm,…do tạng Can suy giảm.

3. Cách điều trị

  • Thay đổi tâm trạng, giảm áp lực về tâm lý.

  • Thay đổi và tạo thói quen ngủ tốt. Hạn chế sử dụng thuốc an thần vì có thể gây hại cho cơ thể.

  • Bổ sung các món ăn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả như: Cháo yến mạch, gạo lứt, các loại rau xanh, trứng...

  • Căng thẳng gây mất ngủ lâu ngày có thể làm rối loạn hoạt động của nhiều tạng, có thể dùng các dược liệu để cải thiện và bồi bổ để phục hồi chức năng của các tạng.

Bát Tiên Bình Đông - Giảm căng thẳng mệt mỏi. Giúp ăn ngon ngủ sâu

Bát Tiên Bình Đông phát triển từ bài thuốc “Bát Tiên Trường Thọ“ với các thành phần giúp bồi bổ và phục hồi các tạng, làm giảm căng thẳng, mất ngủ như

  • Bổ Tâm

  • Lạc tiên: Định tâm, an thần, giải nhiệt, mát gan. chủ trị suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, mất ngủ, ngủ mơ.

  • Bạch phục linh: Lợi tiểu, kiện tỳ, ninh tâm an thần.

  • Bổ Tỳ

  • Hoài sơn: Có tác dụng bổ tỳ, dưỡng vị, chỉ tả, sinh tân, ích phế, bổ thận, sáp tinh. Chủ trị kém ăn, phế hư, thận hư.

  • Hoàng tinh: Kiện tỳ, nhuận phế, ích thận. Chủ trị tỳ vị hư nhược, cơ thể mệt mỏi, sức yếu, ăn kém, phế hư ho khan, tinh huyết bất túc.

  • Phòng đẳng sâm: Có tác dụng bổ tỳ, ích khí, sinh tân chỉ khát. Chủ trị tỳ vị suy kém, phế khí hư nhược, kém ăn, mệt mỏi, khát nước, ốm lâu ngày cơ thể suy nhược, khí huyết hư.

Ngoài ra trong Bát Tiên Bình Đông còn chứa các dược liệu bổ khác giúp nâng cao sức khỏe như:

  • Bổ Thận

  • Sơn thù: bổ gan, thận, lợi tiểu, hạn chế tiết mồ hôi.

  • Thục địa: giúp điều hoà khí huyết, thông kinh, bổ huyết, tư âm.

  • Bổ Can

  • Mẫu đơn bì: Thanh nhiệt lương huyết, hoạt huyết hóa ứ.

  • Bổ Phế

  • Mạch môn: Có tác dụng dưỡng âm, bồi bổ, mát phổi, giảm ho, long đờm.

  • Ngũ vị tử: Liễm phế chỉ ho, sinh tân chỉ hàn, bổ thận cố tinh, chỉ tả, an thần.

Bát Tiên Bình Đông với thành phần là thảo dược được bào chế dựa trên bài thuốc cổ phương, đây là sản phẩm bồi bổ an toàn và hiệu quả với công dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường tiêu hóa, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra còn giúp điều hòa khí huyết, bồi bổ sức khỏe.

Căng thẳng gây mất ngủ - Nguyên nhân và cách điều trị 968084047

Bát Tiên Bình Đông.

Bấm vào liên kết để hiểu thêm về sản phẩm: 

Bát Tiên Bình Đông, Bonaobido

Hoặc gọi đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn.

 

Bài Viết Liên Quan

Thiểu năng tuần hoàn não có gây rối loạn tiền đình?

Rối loạn tiền đình là tình trạng rối loạn hệ thống cân bằng của cơ thể với các biểu hiện phức tạp và ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não liệu có phải là một trong số đó? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu.

07/10/2021

Suy nhược thần kinh có gây thiểu năng tuần hoàn não?

Suy nhược thần kinh ngày càng phổ biến và dễ gây tổn thương đến sức khỏe tinh thần, thể chất của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, thiểu năng tuần hoàn não có là một trong số đó?

07/10/2021

Thuốc ăn ngon ngủ ngon có tác dụng phụ không?

Thuốc ăn ngon ngủ ngon thường được sử dụng trong trường hợp người bệnh thường xuyên chán ăn, mất ngủ dẫn tới cơ thể suy nhược, mệt mỏi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Trước khi quyết định sử dụng những sản phẩm này, việc tìm hiểu những thông tin liên quan là điều vô cùng cần thiết. Trong đó, thuốc ăn ngon ngủ ngon có tác dụng phụ không là thắc mắc phổ biến hàng đầu.

25/09/2021

Người già có nên dùng thuốc ăn ngon ngủ ngon?

Người già là nhóm đối tượng dễ chán ăn, mất ngủ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tinh thần. Vậy trong trường hợp này, thuốc ăn ngon ngủ ngon có phải là sự lựa chọn tối ưu hơn cả hay không? 

25/09/2021

Bồi bổ sức khỏe cùng Bát Tiên Bình Đông

Mất ngủ, chán ăn, căng thẳng lâu ngày, sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Phải chăng bạn đang rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể? Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn giảm sức đề kháng và giảm khả năng chống chọi bệnh tật của bạn. Đừng lo, đã có Bát Tiên Bình Đông giúp bạn bồi bổ sức khỏe!

26/08/2021

Bồi bổ, phục hồi sức khỏe sau bệnh

Trong quá trình bị bệnh và điều trị bệnh, các tạng phủ hư suy làm cho cơ thể những người mới hết bệnh vẫn còn suy yếu. Vì vậy, những người sau bệnh cần được bồi bổ để phục hồi lại sức khỏe.

28/07/2021

028.39.808.808 028.66.800.500

Liên hệ

Zalo