Liên hệ

Zalo
 

Đau nhức xương khớp: Cách chẩn đoán, Phòng ngừa giúp hệ xương chắc khỏe

Đau nhức khớp xương

Lâu nay, nhiều người vẫn lầm tưởng đau nhức xương khớp chỉ xuất hiện ở người trung niên, người cao tuổi hay những người lao động nặng nhọc. Tuy nhiên, trên thực tế hiện nay, triệu chứng này đang có xu hướng dần trẻ hóa. Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu đau nhức xương khớp là gì và cách điều trị hiệu quả nhất nhé!

1. Khái quát về đau nhức xương khớp 

Đau nhức xương khớp là những cơn đau xảy ra ở vị trí đầu xương và các khớp. Triệu chứng này tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng làm suy giảm đáng kể khả năng vận động cũng như ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tình trạng đau nhức có thể xuất hiện ở tất cả các khớp và xương trên cơ thể như: khớp vai, khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân, khớp cùng chậu… 

1.1. Đối tượng nào dễ bị đau nhức xương khớp?

Đau nhức xương khớp thường dễ gặp phải ở một số đối tượng:

  • Đã từng bị tổn thương xương khớp trước đó.
  • Sử dụng thường xuyên và quá mức một cơ bắp nào đó.
  • Bị viêm khớp hoặc các bệnh mãn tính khác.
  • Đang gặp tình trạng lo âu, căng thẳng hay mắc bệnh trầm cảm.
  • Béo phì hoặc thừa cân.
  • Sức khỏe kém.

Bên cạnh đó, một số yếu tố về đối tượng cũng có thể gây ảnh hưởng đến tình trạng đau nhức xương khớp như:

  • Tuổi tác: Những người ở độ tuổi 50 – 80 thường gặp nhiều vấn đề về xương khớp (tỷ lệ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp ở độ tuổi này là khoảng 60%).
  • Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị đau khớp hơn nam giới. Trong đó, tỷ lệ gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp ở nữ giới là 75%, cao hơn so với nam giới (65%).
  • Thu nhập, trình độ: Ngoài ra, những người hay làm các công việc chân tay, người thuộc hộ gia đình có thu nhập thấp, người có sức khỏe thể chất hoặc tinh thần kém có nhiều khả năng bị đau nhức hơn.
Đau nhức khớp xương
Đối tượng nào dễ bị đau nhức xương khớp?

1.2. Phân loại đau nhức xương khớp

Có nhiều cách phân loại đau nhức xương khớp, trong đó phổ biến có 2 cách sau:

Phân loại theo vị trí: các cơn đau nhức thường xảy ra ở các vị trí như khớp đầu gối, khớp vai, khớp hông, khớp chân (bao gồm cả mắt cá chân và ngón chân), tay (bao gồm cả khuỷu tay, cổ tay và ngón tay), cổ,… Bạn có thể cảm thấy đau ở một khớp hoặc nhiều khớp cùng lúc, chẳng hạn như đau cả đầu gối và hông. 

Phân loại theo nguyên nhân: Nguyên nhân bên ngoài (như chấn thương, thời tiết, tư thế ngồi,…) hoặc yếu tố bệnh lý (viêm khớp, thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa,…). 

Đau nhức khớp xương
Các biểu hiện thường đi kèm với đau nhức xương khớp

1.3. Các biểu hiện đi kèm khi bị đau khớp?

Các biểu hiện đi kèm đau nhức xương khớp có thể đi từ nhẹ đến nặng. Các biểu hiện có thể bao gồm: sưng tấy; co cứng khớp; tê bì chân tay; khi di chuyển khớp sẽ nghe tiếng lách cách, răng rắc, lạo xạo; cảm thấy đau khi chuyển động; khớp đỏ, nóng và sưng;… 

2. Một số nguyên nhân có thể gây đau nhức xương khớp

Nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp rất đa dạng. Trong đó có 2 nhóm nguyên nhân chính có thể kể đến là: 

2.1. Nguyên nhân từ các yếu tố bên ngoài hay tác động cơ học

  • Thay đổi thời tiết: Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các gân, cơ hay mô sẹo lúc giãn ra lúc co lại. Bên cạnh đó, nhiệt độ xuống thấp cũng là một trong những yếu tố làm cho các chất lỏng bên trong khớp dày hơn, khiến cho khớp bị khô cứng và đau hơn. Chỉ khi thời tiết ấm áp và khô ráo thì người bệnh mới cảm thấy dễ chịu trở lại. 
  • Làm việc nặng nhọc thường xuyên: Khuân vác các vật nặng quá sức hay sai tư thế lâu ngày khiến cho đĩa đệm cũng như cột sống bị tổn thương và dẫn đến những cơn đau nhức xương khớp dữ dội.
  • Ngồi liên tục, ít vận động: Cơ và khớp có xu hướng cứng lại khi bạn ít vận động hơn bình thường. 
Đau nhức khớp xương
Ít vận động gây đau nhức xương khớp
  • Stress, mất ngủ: Căng thẳng kéo dài sẽ kích thích phản ứng viêm trong cơ thể; các khớp sưng đau và chuyển động kém linh hoạt hơn. Bên cạnh đó, việc mất ngủ trong thời gian dài cũng khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, đau nhức toàn thân.

2.2. Đau nhức xương khớp do nguyên nhân từ bệnh lý

Thoát vị đĩa đệm: Đây là bệnh lý gây đau nhức xương khớp do tình trạng nhân nhầy ở đĩa đệm thoát khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi, đè ép vào rễ thần kinh hoặc ống sống.

  • Thoái hóa khớp: Bệnh xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn trở nên sần sùi và không còn khả năng bảo vệ toàn bộ đầu xương. Khi vận động, các xương cọ xát lẫn nhau gây ra tình trạng viêm và đau nhức kéo dài.
  • Thoái hóa cột sống: Đây là bệnh mãn tính tại cột sống với biểu hiện là gai cột sống, viêm xương khớp, gây đau âm ỉ ở cột sống, cứng cổ, đau dữ dội ở vai gáy hoặc thắt lưng, yếu hoặc tê bì tứ chi.
  • Viêm khớp dạng thấp: Đây là một bệnh lý mãn tính do rối loạn tự miễn trong cơ thể gây nên. Bệnh gây ra tình trạng viêm ở một hoặc nhiều khớp xương, như cổ tay hoặc một đoạn của cột sống, một hoặc cả hai đầu gối.
  • Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác có thể gây đau nhức là loãng xương, viêm xương khớp do bệnh gout gây ra, lao xương khớp,…
Đau nhức khớp xương
Một số bệnh lý có thể là nguyên nhân gây đau xương khớp

3. Phương pháp chẩn đoán đau nhức xương khớp

Bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe và hỏi bạn một loạt câu hỏi về triệu chứng đau khớp. Nhờ đó, bác sĩ có thể loại trừ được một số nguyên nhân tiềm ẩn. 

Chụp X-quang cho thấy khớp có bị tổn thương hay hao mòn và dịch chuyển ra khỏi vị trí xương hay không. Ngoài ra, một số công nghệ khác như chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp cắt lớp vi tính (Computed Tomography Scan – CT Scan),… cũng có thể giúp bác sĩ chẩn đoán các tổn thương phần mềm trên cơ thể người bệnh một cách tốt nhất. 

Nếu nghi ngờ các nguyên nhân khác gây đau, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để sàng lọc các rối loạn tự miễn dịch. Các bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm tốc độ lắng hồng cầu (ESR) để đo mức độ viêm trong cơ thể hoặc công thức máu toàn bộ.

Đau nhức khớp xương
Một số phương pháp thường được sử dụng chẩn đoán tình trạng đau xương khớp

4. Phương pháp điều trị xương khớp đau nhức phổ biến

Đau nhức xương khớp nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, người bệnh cần tìm hiểu những phương pháp điều trị phù hợp để có thể kiểm soát tình trạng đau nhức. Một số cách điều trị phổ biến có thể kể đến như:

4.1. Vật lý trị liệu

Về cơ bản vật lý trị liệu được chia làm 2 loại là: vật lý trị liệu chủ động và vật lý trị liệu thụ động.

Vật lý trị liệu chủ động (Vật lý trị liệu tích cực)

Các hình thức vật lý trị liệu tích cực bao gồm các bài tập vận động khác nhau, chẳng hạn như: bài tập kéo giãn cơ, bài tập tăng cường cơ bắp, bài tập di chuyển thiết bị hoặc bài tập dưới nước. Các bài tập này có công dụng cải thiện lưu thông máu, tăng sức mạnh cơ bắp và duy trì sự linh hoạt của xương khớp, nhờ đó cải thiện triệu chứng đau nhức xương khớp. 

Đau nhức khớp xương
Vật lý trị liệu là một trong những phương pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Vật lý trị liệu thụ động

Các hình thức vật lý trị liệu thụ động không yêu cầu người bệnh tăng cường vận động. Cụ thể hơn, đây là phương pháp được hỗ trợ bởi các thiết bị hiện đại giúp giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép, tái tạo các mô bị tổn thương và giảm áp lực lên cột sống. 

Các phương pháp vật lý trị liệu thụ động hiện nay bao gồm: dùng nhiệt trị liệu (nóng hoặc lạnh), dùng sóng âm, kích thích điện, siêu âm trị liệu, trị liệu bằng ánh sáng, nắn hoặc xoa bóp khớp,…

4.2. Dùng thuốc Tây y

Các bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh một số loại thuốc giúp giảm nhanh triệu chứng đau nhức xương khớp như:

  • Thuốc nhóm NSAIDS (thuốc kháng viêm không steroid): diclofenac, ibuprofen, diclofenac natri, celecoxib,… có tác dụng chống viêm, giảm đau.
  • Thuốc nhóm corticoid: prednisolone, methylprednisolone, triamcinolone,… giúp chống viêm, ức chế miễn dịch và chống dị ứng.

Tuy nhiên, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDS) và corticoid ít nhiều có tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, gan, thận, tim mạch,… Vì thế, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp với tình trạng bệnh và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Đau nhức khớp xương
Thuốc Tây giúp giảm đau nhức nhanh chóng nhưng cần bác sĩ kê đơn cụ thể

4.3. Dùng thuốc Đông y

Theo y học cổ truyền, bệnh về cơ, xương, khớp thuộc phạm vi chứng Tý (hay có nghĩa là tắc). Phong, hàn, thấp, nhiệt là các yếu tố bên ngoài thường gây đau nhức xương khớp. Do ngoại tà xâm nhập cơ thể, khí huyết khó lưu thông sinh ra đau nhức, tê bại, nặng nề, khó co duỗi, khớp sưng, nóng, đỏ,… Ngoài nguyên nhân từ ngoại tà còn có thể do chấn thương, chế độ ăn uống, dinh dưỡng, nội thương và các lý do khác. 

Đông y thường sử dụng kết hợp các thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện triệu chứng cho người bệnh. Khi bị đau nhức xương khớp có 2 bài thuốc y học cổ truyền thường được sử dụng như sau:

Độc hoạt ký sinh thang 

Bài thuốc có công dụng trừ phong thấp, giảm đau, dưỡng can thận, bồi bổ khí huyết. 

Thành phần: Độc hoạt 8 – 12g; Phòng phong 8 – 12g; Đỗ trọng 12 – 16g; Phục linh 12 – 16g; Bạch thược 12 – 16g; Xuyên khung 6 – 12g; Tang ký sinh 12 – 24g; Tế tân 4 – 8g; Ngưu tất 12 – 16g; Chích thảo – 4g; Tần giao 8 – 12g; Đảng sâm 12 – 16g; Đương quy 12 – 16g; Địa hoàng 16 – 24g và Quế tâm – 4g.

Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu; bạn sắc nước để uống, chia 2 lần và uống trong ngày.

Đau nhức khớp xương
Kết hợp các thảo dược thiên nhiên đúng cách có thể cải thiện triệu chứng

Bài thuốc Trước tý thang 

Bài thuốc này thường được sử dụng để giảm đau nhức xương khớp. Kết hợp các loại thảo dược giúp chủ trị chứng phong hàn thấp tý; chân tay mình mẩy đau, khớp xương đau nhức hoặc tê sưng. 

Thành phần: Khương hoạt – 12g, Độc hoạt – 12g, Quế chi 8 – 12g, Xuyên khung 8 – 12g, Hải phong đằng – 40g, Tần giao – 12g, Chích thảo – 6g, Nhũ hương 4 – 8g, Đương quy – 12g, Tang chi – 40g, Mộc hương 6 – 8g.

Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu; bạn sắc nước để uống, chia 2 lần trong ngày.

4.4. Dùng thuốc Nam y

Theo chia sẻ của các lương y, ngoài việc tập luyện nhẹ nhàng, chế độ dinh dưỡng hợp lý thì áp dụng một số bài thuốc trị đau nhức xương khớp có nguồn gốc từ tự nhiên có thể giúp tình trạng đau nhức xương khớp được cải thiện rõ rệt.

Các bài thuốc chia sẻ dưới đây đều là những bài thuốc dễ kiếm, dễ làm và không đắt tiền nhưng hiệu quả mang lại hiệu quả tích cực cho người bị đau nhức xương khớp. Ngoài ra những bài thuốc này không gây tác dụng phụ, có thể áp dụng trong thời gian dài.

Sử dụng đậu đen và thài lài để giảm đau nhức xương khớp

Chuẩn bị: 50g đậu đen, 15g thài lài

Cách làm:

  • Đem toàn bộ nguyên liệu đi rửa sạch
  • Cho vào nồi sắc cùng 600ml nước.
  • Sắc tới khi còn khoảng 1/3 thì chắt nước ra.
  • Dùng nước này ngày 3 lần. Uống trong vòng 7 đến 10 ngày có thể giúp giảm đau nhức xương khớp rất tốt.

Ngoài ra, bạn có thể lấy 100g thài lài đem sao nóng, đắp lên vùng xương khớp bị đau nhức cũng có tác dụng rất tốt.

Bài thuốc từ cây xấu hổ

Theo Đông y, cây xấu hổ (cây trinh nữ) có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, an thần. Các bài thuốc từ cây xấu hổ có thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như đau nhức xương khớp, thoái hoá cột sống…

Hình ảnh về cây thuốc trinh nữ giúp chữa bệnh đau nhức xương khớp
Theo Đông y, cây xấu hổ (cây trinh nữ) có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, an thần

Để giảm đau nhức với cây xấu hổ, bạn cần chuẩn bị:

  • 120 gram rễ cây xấu hổ (có thể mua tại các tiệm thuốc Đông y)
  • Rượu trắng
  • 600ml nước

Cách thực hiện như sau:

  • Đầu tiên đem rễ cây xấu hổ rửa sạch, sao nóng trên chảo
  • Tẩm rượu 40 độ vào tiếp tục sao nóng cho đến khi khô
  • Sau đó, đem rễ cây xấu hổ đã tẩm rượu cho vào nồi sắc với nước đến khi còn 2/3 thì tắt bếp.

Cuối cùng, chắt lấy nước, uống 2-3 lần/ngày có thể giúp giảm đau nhức xương khớp.

Giảm đau nhức xương khớp với “tứ vị thảo dược”

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 30g ngải cứu
  • 30g lá lốt
  • 30g cỏ xước
  • 50g muối hạt

Cách làm:

  • Rửa sạch các nguyên liệu như ngải cứu, lá lốt, cỏ xước
  • Cho vào chảo sao nóng khoảng 5 phút rồi cho muối vào
  • Lấy hỗn hợp ra và cho vào một chiếc khăn vải sạch.
  • Để bớt nguội thì chườm vào vị trí sưng đau nhức.

Bài thuốc từ cây dây đau xương

Hình ảnh về vị thuốc Dây đau xương chữa đau nhức xương khớp một cách hiệu quả
Bài thuốc từ cây Dây đau xương áp dụng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp ở người già

Đây là bài thuốc khá phổ biến và được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp ở người già. Bộ phận dùng làm thuốc thường là thân và lá của cây. Để giảm đau nhức xương khớp, bạn chỉ cần lấy khoảng 8-12g sắc uống mỗi ngày.

Bài thuốc từ cây lá lốt

Trong dân gian, lá lốt không chỉ là một trong những loại rau rất tốt cho sức khoẻ mà nó còn là vị thuốc giúp hỗ trợ chữa đau nhức xương khớp mà không cần dùng thuốc. Theo Đông y, lá lốt có tính nồng, hơi cay có thể cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, đau cơ lưng, đau cột sống.

Hình ảnh về cây lá lốt
Bài thuốc từ cây lá lốt

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá lốt đem rửa sạch rồi phơi khô trong bóng râm. Sau đó, đem vào sắc cùng với nước trong 30 phút, nấu đến khi thuốc sắc lại còn 2/3 bình thì lọc uống. Mỗi ngày uống 2 lần. Uống 1 vài tuần có thể giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.

Bài thuốc từ cây ngải cứu trắng

Cây ngải cứu trắng có tác dụng giúp hoạt huyết, thông mạch, kháng viêm, giảm đau. Bạn có thể sắc lấy nước uống hoặc nấu canh ăn đều được. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy 1 nắm ngải cứu cho vào khăn mỏng cùng ít muối rang hoặc quay bằng lò vi sóng, sau đó đắp lên vùng xương bị đau sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ưu điểm của những bài thuốc đông y trị đau nhức xương khớp là không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới gan, dạ dày. Tuy nhiên, để thực hiện tốn khá nhiều thời gian, không phù hợp cho người bận rộn. Vậy nên, giải pháp đưa ra ở đây là bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm đông y tốt cho xương khớp như Dưỡng Cốt Bình Đông.

4.5. Các mẹo chữa đau nhức xương khớp tại nhà

Nếu bạn đang loay hoay không biết làm thế nào để giảm cơn đau nhức xương khớp, thì có thể tham khảo ngay vài mẹo dưới đây, biết đâu có thể giúp bạn cải thiện cơn đau.

Chườm nóng

Hình ảnh về người đàn ông đang chườm nóng để giảm đau nhức xương khớp
Chườm nóng là một trong những mẹo chữa đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả

Chườm nóng hoặc tắm nước nóng là một trong những mẹo chữa đau nhức xương khớp vô cùng đơn giản và hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng túi chườm có bỏ thảo dược hoặc muối rang vào rồi chườm lên vùng đau nhức. Sau khi chườm, có thể dùng tay xoa nhẹ vùng bị đau. Sự kết hợp này giúp mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết đến xương khớp, giảm đau nhanh chóng.

Ngâm chân bằng gừng và muối

Cách này thường áp dụng khi thời tiết trở lạnh. Việc ngâm chân với gừng và muối vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn cơ khớp, giảm tình trạng đau nhức hiệu quả.

Cách làm như sau: Lấy gừng thái lát đun cùng 2 lít nước đến khi sôi, vặn lửa nhỏ đun thêm 15 phút. Sau đó pha thêm nước cho ấm và bỏ ít một hột vào, ngâm chân khoảng 15 phút mỗi ngày.

Mẹo chữa đau nhức xương khớp với thảo dược thiên nhiên

Theo y học cổ truyền, để tăng cường sức dẻo dai cho cơ xương khớp, đồng thời giảm cơn đau thì bạn có thể tham khảo các sản phẩm Đông y được bào chế từ các vị thuốc như Đỗ Trọng, Xuyên Khung, Đương Quy, Thục Địa, Bạch Thược, Phòng Phong… Những vị thuốc này có tác dụng bổ can thận, lợi gân cốt, giảm đau và không gây tác dụng phụ.

5. Biện pháp phòng ngừa xương khớp đau nhức

Để phòng ngừa đau nhức xương khớp, bạn nên thực hiện những điều sau:

  • Kiểm soát cân nặng: Giảm cân có thể làm giảm áp lực cho khớp, giảm đau nhức xương khớp và ngăn ngừa tổn thương trong tương lai. 
  • Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động này giúp xương khớp linh hoạt và quản lý cân nặng tốt hơn. Các bài tập thường được lựa chọn như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội và các hoạt động dưới nước,… Việc luyện tập có khoa học sẽ giúp tình trạng đau được cải thiện rõ rệt.
Đau nhức khớp xương
Tập thể dục thường xuyên là biện pháp giúp giảm đau hiệu quả
  • Massage: Xoa bóp không những mang lại cảm giác thoải mái mà còn có thể kiểm soát những cơn đau xương khớp. Bạn có thể tự massage cho mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.
  • Tuân thủ theo chế độ ăn uống phù hợp: Một chế độ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và thực phẩm nguyên chất giúp bổ sung các chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm gây đau nhức khớp bằng cách loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
  • Bổ sung các chất tốt cho xương khớp giúp giảm đau nhức: Một số tinh chất như collagen peptides, type 2 không biến tính, tinh chất nghệ, chondroitin sulfat,… được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm đau nhức; tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn hiệu quả.

6. Biện pháp chăm sóc cho người bị đau nhức xương khớp

Người bị đau nhức xương khớp cần hiểu rõ về bệnh và xác định nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Người thân cần hiểu rõ về tình trạng của người bệnh để xây dựng kế hoạch chăm sóc hợp lý. Một số phương pháp có thể áp dụng cho người bị đau nhức xương khớp như sau:

  • Sau ngày dài làm việc mệt mỏi, người bệnh cần nghỉ ngơi và nằm ngủ với tư thế thoải mái. Tránh các tư thế ảnh hưởng đến khớp khiến tình trạng đau nhức nặng hơn.
  • Hướng dẫn người bệnh vận động khớp để hạn chế biến chứng.
  • Nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng.
  • Giúp người bệnh thường xuyên bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp kết hợp có chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
  • Bổ sung những dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp giảm đau nhức. 
  • Sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên. Thảo Linh Tiên của Dược Bình Đông là một trong những lựa chọn đáng được cân nhắc. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa của các loại thảo dược trị xương khớp như: Dây đau xương, Đảng Sâm, Tang Thầm, Kê Huyết Đằng, Đỗ Trọng, Ngưu Tất, Độc Hoạt, Mộc Qua và Cốt Toái Bổ có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, tê mỏi tứ chi do các bệnh viêm khớp, thoái hóa xương khớp hay phong thấp gây ra.

Mời bạn xem thêm: Người bệnh đau nhức xương khớp nên ăn gì, kiêng gì để mau khỏi bệnh?

7. Tổng kết

Trong bài viết này, Dược Bình Đông đã gửi đến bạn những thông tin quan trọng về đau nhức xương khớp. Hy vọng sau khi đọc bài viết, bạn đọc có thể nắm được các nguyên nhân, triệu chứng, biện pháp chẩn đoán cũng như cách phòng ngừa khi xương khớp bị đau nhức. Từ đó bạn sẽ biết được cách chăm sóc bản thân cũng như những người xung quanh bị bệnh xương khớp nhé.

Việc kết hợp điều trị, luyện tập, ăn uống nghỉ ngơi và sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp có nguồn thảo dược như Thảo Linh Tiên sẽ giúp bổ xương khớp khắc phục tình trạng đau nhức do các bệnh lý như thoái hóa khớp, phong thấp và viêm khớp gây ra. Sản phẩm hỗ trợ làm dịu những cơn đau liên tục, dai dẳng và là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang gặp vấn đề về đau nhức xương khớp. 

Hình ảnh về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thảo linh tiên của Dược Bình Đông giúp điều trị xương khớp một cách hiệu quả
Thảo Linh Tiên – Hỗ trợ giảm đau nhức do phong thấp, viêm khớp

Thảo Linh Tiên là sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Công ty Dược Bình Đông. Với hơn 70 năm hình thành và phát triển với mục tiêu đưa những bài thuốc cổ truyền đến gần hơn với người Việt, Dược Bình Đông đã có được chỗ đứng nhất định trên thị trường. Những sản phẩm của Dược Bình Đông luôn được khách hàng tin tưởng lựa chọn bởi hiệu quả và chất lượng đem lại. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm Thảo Linh Tiên, hãy liên hệ ngay hotline 028.39.808.808 để được đội ngũ chuyên môn của Dược Bình Đông hỗ trợ sớm nhất nhé!

8. Câu hỏi thường gặp

Trả lời: Dưới đây là một số cây thuốc nam thường được sử dụng để chữa bệnh đau nhức xương khớp:

1. Cây cỏ xước

  • Cây cỏ xước có vị chua, tính mát, có tác dụng tiêu độc, sát trùng, chống viêm, giảm đau.
  • Dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, phong thấp, tê bì chân tay, nhức mỏi cơ bắp.
  • Cách dùng: sắc nước uống hoặc ngâm rượu.

2. Cây đỗ trọng

  • Cây đỗ trọng có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, có tác dụng bổ gan thận, mạnh gân cốt, trừ phong thấp.
  • Dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay.
  • Cách dùng: sắc nước uống hoặc ngâm rượu.

3. Cây thổ phục linh

  • Cây thổ phục linh có vị ngọt, hơi đắng, tính ấm, có tác dụng lợi ngũ tạng, thông kinh lạc, trừ phong thấp.
  • Dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, viêm khớp dạng thấp, phong thấp, tê bì chân tay.
  • Cách dùng: sắc nước uống hoặc ngâm rượu.

4. Cây lá lốt

  • Cây lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm đau, chống viêm, sát trùng.
  • Dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, phong thấp, tê bì chân tay, cảm cúm.
  • Cách dùng: sắc nước uống hoặc giã nát đắp lên chỗ đau.

5. Cây ngải cứu

  • Cây ngải cứu có vị cay, tính ấm, có tác dụng giảm đau, chống viêm, thông kinh lạc.
  • Dùng để chữa các bệnh đau nhức xương khớp, phong thấp, tê bì chân tay, kinh nguyệt không đều.
  • Cách dùng: sắc nước uống hoặc ngâm rượu, xông hơi.

Lưu ý:

  • Khi sử dụng các cây thuốc nam để chữa bệnh đau nhức xương khớp, cần lưu ý chọn cây thuốc có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng.
  • Nên sử dụng theo hướng dẫn của thầy thuốc hoặc người có chuyên môn.
  • Không nên sử dụng các cây thuốc nam khi chưa biết rõ về tính chất và tác dụng của chúng.

Trả lời: Dưới đây là một số mẹo trị đau nhức xương khớp hiệu quả!

1. Chườm nóng/lạnh

  • Chườm nóng giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và tăng lưu thông máu.
  • Chườm lạnh giúp giảm sưng, viêm và giảm đau.
  • Nên chườm trong 15-20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.

2. Tập thể dục

  • Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khớp, giảm đau và cải thiện khả năng vận động.
  • Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân như đi bộ, bơi lội, yoga.

3. Nghỉ ngơi hợp lý

  • Tránh vận động mạnh, mang vác nặng hoặc đứng lâu.
  • Nên nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể phục hồi.

4. Chế độ ăn uống

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin D và omega-3.
  • Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và chất béo.

5. Sử dụng các loại thuốc giảm đau

  • Có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen.
  • Nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ.

6. Sử dụng các phương pháp trị liệu khác

Vật lý trị liệu, massage, châm cứu có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.

Lưu ý:

Nếu tình trạng đau nhức xương khớp không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Dưới đây là một số mẹo trị đau nhức xương khớp tại nhà:

  • Dùng gừng: Gừng có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Bạn có thể pha trà gừng, ngâm chân với nước gừng hoặc sử dụng tinh dầu gừng để massage.
  • Dùng nghệ: Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm đau và cải thiện chức năng khớp. Bạn có thể uống bột nghệ pha mật ong, sử dụng tinh bột nghệ hoặc đắp mặt nạ nghệ lên chỗ đau.
  • Dùng lá lốt: Lá lốt có tác dụng giảm đau, chống viêm và trị tê bì chân tay. Bạn có thể sắc nước lá lốt uống hoặc giã nát lá lốt đắp lên chỗ đau.
  • Dùng ngải cứu: Ngải cứu có tác dụng giảm đau, chống viêm và thông kinh lạc. Bạn có thể sắc nước ngải cứu uống hoặc ngâm chân với nước ngải cứu.
Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau nhức xương khớp.

Trả lời: Có nhiều nguyên nhân gây đau nhức xương khớp, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Thoái hóa khớp

  • Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau nhức xương khớp, thường gặp ở người cao tuổi.
  • Thoái hóa khớp xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, dẫn đến tình trạng khớp bị viêm, sưng và đau nhức.

2. Viêm khớp dạng thấp

  • Đây là một bệnh tự miễn dịch gây viêm và tổn thương khớp.
  • Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, thường gặp ở các khớp nhỏ như ngón tay, ngón chân.

3. Loãng xương

  • Đây là tình trạng xương yếu đi, dễ gãy.
  • Loãng xương có thể gây đau nhức xương khớp, đặc biệt là ở cột sống, hông và cổ tay.

4. Chấn thương

  • Chấn thương do tai nạn, va đập hoặc ngã có thể gây đau nhức xương khớp.
  • Các chấn thương phổ biến gây đau nhức xương khớp bao gồm bong gân, trật khớp và gãy xương.

5. Nhiễm trùng

  • Nhiễm trùng khớp có thể do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra.
  • Nhiễm trùng khớp thường gây đau nhức, sưng đỏ và nóng rát tại khớp bị ảnh hưởng.

6. Các nguyên nhân khác

Một số bệnh lý khác cũng có thể gây đau nhức xương khớp như béo phì, gout, bệnh tiểu đường, lupus ban đỏ hệ thống.

Nếu bạn bị đau nhức xương khớp, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Trả lời: Để giảm đau nhức xương khớp tại nhà, bạn có thể áp dụng các biện pháp như tập thể dục nhẹ nhàng, massage, sử dụng túi chườm nóng hoặc lạnh, và giữ ấm cơ thể. Khi thời tiết thay đổi, hãy cố gắng giữ cho cơ thể và nhất là các khớp xương được ấm áp và tránh những thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Trả lời: Nếu các triệu chứng đau nhức xương khớp của bạn trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài hơn một tuần, không thuyên giảm với các biện pháp tự chăm sóc hoặc kèm theo sưng, đỏ, nóng ở khớp, bạn nên đến bệnh viện để khám. Đặc biệt, khi đau nhức xương khớp kèm theo các biểu hiện như sốt cao, mất khả năng vận động, bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức.

Trả lời: Có nhiều loại thảo dược có thể hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, như Cẩu tích, Dây đau xương, Cốt toái bổ, Kê huyết đằng, Đỗ trọng, Ngưu tất, Độc hoạt , Mộc qua, Bạch thược, Xuyên khung… Các thảo dược này giúp trừ phong thấp, giảm đau, dưỡng can thận và bồi bổ khí huyết.

Trả lời: Tập thể dục đều đặn và nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, hoặc các bài tập kéo giãn có thể giúp giữ cho xương khớp linh hoạt và mạnh mẽ, từ đó giảm nguy cơ đau nhức xương khớp.

Trả lời: Một chế độ ăn uống giàu canxi, vitamin D, omega-3, và các chất chống oxy hóa là cần thiết để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm như cá hồi, rau lá xanh đậm, hạt lanh, quả bơ, và các loại hạt để bổ sung các dưỡng chất tốt cho sức khỏe xương khớp.

Liên hệ Dược Bình Đông
Đánh giá bài viết này
0 / 5

Your page rank:

Liên hệ với Dược Bình Đông để được tư vấn miễn phí
Bình luận
guest
8 Góp ý
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Khổng Minh
Khổng Minh
1 tháng trước

Tôi làm nghề thợ xây nên thường xuyên phải làm việc nặng nhọc. Gần đây tôi hay bị đau nhức ở khớp gối, không biết có phải là triệu chứng của bệnh gì nghiêm trọng không? Bài viết của anh rất hay nhưng tôi vẫn chưa rõ phải làm sao để giảm bớt cảm giác đau nhức này, anh có thể giải đáp giúp tôi được không?

administrator
Admin
administrator
1 tháng trước
Trả lời  Khổng Minh

Chào anh Minh, với công việc nặng nhọc hiện tại, việc đau nhức ở khớp gối có thể do việc làm việc quá sức gây ra. Để giảm bớt cảm giác đau nhức, anh có thể thử áp dụng các biện pháp như đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi giữa các công việc nặng nhọc, tập những bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates, hoặc bài tập mở rộng và tăng cường cơ bắp để cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp và khớp, đảm bảo đứng hoặc ngồi ở tư thế chính xác để giảm áp lực lên khớp gối. Khi cảm thấy đau nhức, anh nên sử dụng gói lạnh hoặc nhiệt để giảm cảm giác đau và giảm viêm. Anh cũng nên cân nhắc việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Thảo Linh Tiên để hỗ trợ giảm đau, nhưng nhớ kết hợp với việc thăm khám của bác sĩ để có hướng điều trị tốt nhất nhé ạ.
Cảm ơn anh đã liên hệ, cần thêm thông tin nào anh cứ nhắn vào phần chat hoặc gọi đến hotline 02839808808 để được hỗ trợ tư vấn thêm nhé!

Trương Mỹ Lan
Trương Mỹ Lan
1 tháng trước

Tôi thường xuyên phải đứng lâu khi giảng bài và gần đây tôi cảm thấy đau lưng. Tôi đã đọc bài viết của anh và muốn hỏi thêm là liệu có cách nào để phòng ngừa tình trạng đau nhức xương khớp không? Và liệu việc massage có thực sự hiệu quả?”

administrator
Admin
administrator
1 tháng trước
Trả lời  Trương Mỹ Lan

Chào chị Lan, việc phòng ngừa đau nhức xương khớp có thể bắt đầu từ việc duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn để tăng cường độ linh hoạt cho xương khớp và giảm áp lực lên chúng. Massage là một phương pháp tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng cơ bắp và có thể giúp giảm nhẹ cảm giác đau nhức. Tôi khuyên chị nên tìm đến các chuyên gia vật lý trị liệu để nhận được liệu pháp massage đúng cách và hiệu quả nhất. Ngoài ra, chị cũng nên thực hiện chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sau mỗi ngày làm việc căng thẳng.
Cảm ơn chị đã liên hệ, cần thêm thông tin nào chị cứ nhắn vào phần chat hoặc gọi đến hotline 02839808808 để được hỗ trợ tư vấn thêm nhé ạ!

Hà Phạm
Hà Phạm
1 tháng trước

Em là dân văn phòng, em thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ khi làm việc, gần đây cảm thấy đau nhức ở cổ và vai. Anh có thể gợi ý cho em biện pháp nào để giảm bớt tình trạng này không?

administrator
Admin
administrator
1 tháng trước
Trả lời  Hà Phạm

Chào chị Hà, tình trạng đau nhức cổ và vai của chị có thể do tư thế ngồi lâu không đúng cách khi làm việc. Để giảm bớt tình trạng này, chị có thể áp dụng một số biện pháp như điều chỉnh ghế và bàn làm việc cho phù hợp, thường xuyên thay đổi tư thế và làm các bài tập kéo giãn cơ cho phần cổ và vai. Vật lý trị liệu cũng là một lựa chọn tốt để cải thiện tình trạng của chị. Ngoài ra, chị có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Thảo Linh Tiên để giảm đau nhức, nhưng nên kết hợp với việc thăm khám của bác sĩ để có lộ trình điều trị tối ưu.
Cảm ơn chị Hà đã liên hệ, cần thêm thông tin nào chị cứ nhắn vào phần chat hoặc gọi đến hotline 02839808808 để được hỗ trợ tư vấn thêm nhé ạ!

Gia Bảo
Gia Bảo
1 tháng trước

Tôi thường xuyên phải làm việc với tư thế cúi đầu, gần đây tôi cảm thấy đau nhức nhiều ở cột sống. Tôi rất quan tâm đến các bài thuốc Đông y mà anh nói trong bài viết. Anh có thể hướng dẫn tôi cách sử dụng các bài thuốc này không?

administrator
Admin
administrator
1 tháng trước
Trả lời  Gia Bảo

Chào anh Bảo, việc làm việc lâu với tư thế cúi đầu có thể gây áp lực lên cột sống và dẫn đến đau nhức. Các bài thuốc Đông y mà tôi nhắc đến trong bài viết, như Độc hoạt ký sinh thang và Trước tý thang, có thể hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Anh có thể sắc các vị thuốc theo liều lượng đã nêu và uống theo hướng dẫn. Tuy nhiên, do tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau, tôi khuyến nghị anh nên thăm khám và tư vấn trực tiếp với bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y có kinh nghiệm để nhận được lộ trình điều trị phù hợp và an toàn nhất.
Cảm ơn anh Bảo đã liên hệ, cần thêm thông tin nào anh cứ nhắn vào phần chat hoặc gọi đến hotline 02839808808 để được hỗ trợ tư vấn thêm nhé ạ!

Bài viết liên quan
Bằng tất cả sự tận tụy và tâm huyết, Dược Bình Đông luôn trung thành với tôn chỉ "Thành quả chúng tôi không phải tiền bạc mà là sức khỏe và sự tin tưởng của khách hàng".

Tư vấn miễn phí

Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn các vấn đề sức khỏe mà bạn cần. Hãy để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ phản hồi ngay!

(Các thông tin cung cấp đều được bảo mật)