Trong cơ thể người, gan đại diện cho hệ thống lọc chủ chốt với nhiệm vụ chuyển đổi chất độc thành chất thải, làm sạch máu, chuyển hóa các chất có trong thuốc và các chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể một số protein quan trọng. Vậy là gan thải độc qua đường nào, giờ nào để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Chức năng của Gan
Gan là một trong những bộ phận lớn nhất trong cơ thể với khối lượng khoảng 1.4 kg ở người trưởng thành. Vị trí của nó nằm bên dưới cơ hoành, ở vùng bụng trên phía bên phải, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng như:
Chuyển hoá chất dinh dưỡng thành các chất cơ thể sử dụng đượ, góp phần hỗ trợ tiêu hóa.
Dự trữ Vitamin B12, sắt và máu cùng các Vitamin tan trong dầu như Vitamin A, D, E.
Chuyển đổi các chất độc hại thành những chất vô hại hoặc loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
Kết hợp với vitamin K để sản xuất những protein quan trọng, phá vỡ những tế bào đã hư hỏng hoặc tế bảo đã cũ kỹ.
Vậy lá gan thải độc qua đường nào?
Gan sẽ tiến hành công tác xử lý, thay đổi, đào thải chất độc ra ngoài qua hệ thống bài tiết như đại tràng hoặc thận. Nhờ đó, các chất độc hại như rượu, sản phẩm phụ từ việc phân hủy thuốc sẽ được tống ra khỏi cơ thể. Mặc dù, gan tiến hành đào thải độc tố mỗi ngày, nhưng để gan không bị quá tải thì bạn nên hạn chế chế rượu bia hoặc những thực phẩm gây hại cho gan.
Bên cạnh đó, theo các chuyên gia về sức khỏe, ngoài việc giải độc ra thì hầu hết mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể tuyệt đối không thể vắng mặt lá gan, cụ thể như sau:
- Chuyển hoá chất béo: Với chất béo, gan sẽ phân huỷ chất béo và tạo ra năng lượng. Đồng thời, gan còn sản xuất được từ 800 – 1.000ml mật/ngày, chuyển chúng tới ống mật chính thông qua những ống dẫn nhỏ. Ngoài ra, ống dẫn mật sẽ đưa mật tới tá tràng ở ruột non giúp phân huỷ cũng như hấp thụ chất béo.
- Chuyển hoá carbonhydrate: Khi lượng đường trong máu tăng, gan sẽ giữ nhiệm vụ loại bỏ glucose huyết và lưu trữ dưới dạng glycogen. Trong khi đó nếu lượng đường trong máu ở mức thấp, gan sẽ phá vỡ glycogen và giải phóng đường vào trong máu.
- Chuyển hoá protein: Những axit amin có trong thức ăn được đưa vào cơ thể sẽ được gan biến đổi trở thành chất béo hoặc carbohydrate. Quá trình này sẽ sản sinh ra một chất độc hại là amoniac. Tuy nhiên, gan sẽ hoạt động để biến nó thành ure có lượng độc tố thấp hơn rất nhiều và thải ure vào trong máu, chuyển sang cho thận và theo nước tiểu đi ra ngoài cơ thể.
Gan thải độc vào giờ nào?
Trong cơ thể, gan thường tiến hành thải độc ở khoảng thời gian từ 23 – 5 giờ sáng. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm trước 23 giờ và ngủ đủ giấc từ 23 – 5 giờ sáng để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt nhất vào hôm sau. Điều này cũng giúp hạn chế xuất hiện tình trạng nóng trong người do gan bị suy yếu gây ra. Việc sử dụng thuốc mát gan vào lúc này cũng không phải là biện pháp dứt tối ưu. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giứ đúng nhịp sinh học cho gan.
Làm thế nào để đẩy nhanh quá trình giải độc gan
Có thể thấy rằng, gan là bộ phận giữ nhiều nhiệm vụ quan trọng như giúp lọc máu, sản xuất mật, chuyển hóa dinh dưỡng thiết yếu có trong thực phẩm. Đồng thời, bộ phận này còn lưu trữ một số vitamin, khoáng chất cần thiết, chuyển hoá chất béo từ thức ăn và loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Từ đây sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Để đẩy nhanh quá trình giải độc gan, các bạn cần chú ý những lưu ý sau đây:
- Không uống quá nhiều bia, rượu để ngăn ngừa bệnh gan do rượu, bia.
- Tránh tăng cân quá mức, tốt nhất hãy duy trì chỉ số khối cơ thể BMI ở mức bình thường (18 đến 25) bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên .
- Tránh nguy cơ mắc bệnh viêm gan virus bằng cách không quan hệ tình dục không an toàn với nhiều bạn tình.
- Nếu thường xuyên sử dụng rượu quá mức hoặc gia đình có tiền sử mắc bệnh gan, bạn cần thường xuyên kiểm tra do bệnh gan mãn tính có thể diễn tiến âm thầm trong nhiều năm và không được phát hiện.
Hiểu được tầm quan trọng của lá gan, Dược Bình Đông cho ra đời sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan. Sản phẩm sử dụng 11 thảo dược quý hiếm trong thiên nhiên như Long Đởm, Atiso, Chi Tử, Đại Hoàng, Nhân Trần, Hoàng Cầm, Sinh Địa, Trạch Tả, Sài Hồ, Cam Thảo có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ các tế bào gan hiệu quả. Sản phẩm phù hợp với người lớn, trẻ em trên 10 tuổi với liều lượng 3 lần/ngày, mỗi lần 30ml sau ăn trong vòng 30 phút.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ giúp các bạn biết được lá gan thải độc qua đường nào, giờ nào. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn và những người xung quanh để luôn có được lá gan khỏe mạnh.
